Il modo del CR
 
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Il modo del CR è uno stile di vita meraviglioso. Ritenete SU, gioioso – come voi può fare qualche cosa. Ed i cambiamenti biologici documentati sono profondi. La probabilità di contratto della malattia cardiaca, cancro, il diabete, o Alzheimer o malattia renale si precipita mentre le cellule diventano più resilienti – funzionando in un modo più di ottimo rendimento.
Nessun migliaio di meraviglia di gente che vuole il prolungamento della vita sano vuole provare la dieta! La parte dura per molti, sebbene, particolarmente nella nostra alla società orientata a alimento, stia attaccando con una dieta – c'è ne dieta.
Meredith Averill, presidente dell'assemblea dell'internazionale della società del CR e del co-author del libro di successo, il modo del CR, fornisce le indicazioni a coloro che vuole provare la restrizione di caloria, “che CR umano è molto differente da CR in animali. La gente ha vite emotive complesse, in modo da tutto il regime di longevità deve soddisfare i loro bisogni emozionali come pure i loro fabbisogni alimentari. La verità felice: Ciò è più facile della maggior parte della gente ha immaginato. Felicità, ottimismo e la soddisfazione – bene quanto sazietà – notevolmente è influenzata dalla biochimica del cervello e dai noi può alterare quello dalle scelte e dallo stile di vita dell'alimento: Siamo incaricati della nostra biochimica.„
Consideri tutti i modi che potete colpire naturalmente la biochimica del cervello per predisporre un atteggiamento ottimista positivo:

  • Pasti per aumentare triptofano, il precursore di serotonina – il neurotrasmettitore di rilassamento
  • Meditazione che attiva la corteccia sinistra del pre-frontale del vostro cervello, che è associata con emozione e autocontrollo positivi
  • Glucosio-abbassando i pasti che aumentano la secrezione di BDNF (fattore Neurotrophic Cervello-derivato), che ha un effetto esaltante
  • Endorfine per aumentare piacere e soddisfazione
  • Sonno più profondo e più soddisfacente…

Combinando la biochimica di felicità con il CR è il principio del centro di più nuova risorsa del CR: Il modo del CR: Salute ottimale. Ciò contiene 1) l'appartenenza completa in LivingTheCRWay.com con i suoi film e podcast e le sue ricette frequentemente aggiornate, piani del pasto ed altre informazioni perseguibili e 2) il responsabile di stile di vita più potente, software dell'edizione di modo del CR di NutriBase, consegnato dal download.

“È ben noto che i centenari sono individui felici con una prospettiva positiva su vita,„ dice Paul McGlothin, vicepresidente della ricerca per l'internazionale della società del CR ed il co-creatore del modo del CR: Salute ottimale. “Questa risorsa online può aiutarvi a mantenere un atteggiamento positivo. Ciò rende essere a dieta facile ed il divertimento ed è molto probabile aumentare le vostre probabilità vivere meglio e più lungamente.„