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Supplementi della vitamina: Vitamine quotidiane, multi vitamine e minerali

Supplementi della vitamina: Vitamine quotidiane, multi vitamine e mineraliLe vitamine sono essenziali a vita. Con il consumo di alimenti denaturati e di prodotti coltivati su povero suolo, la dieta media può fornire appena abbastanza vitamine per evitare i segni evidenti della carenza, eppure non riesce a fornire i livelli che facilitano la salute ottimale. Ulteriormente, determinati stati di salute, l'età d'avanzamento, l'assorbimento difficile e le scelte di stile di vita possono aumentare la domanda delle vitamine. La gravidanza inoltre aumenta l'esigenza di una serie di sostanze nutrienti.

I supplementi più multinutrient contengono i minerali; tuttavia, molti individui vorranno aggiungere le quantità elevate al loro regime quotidiano secondo la loro ingestione dietetica. Il calcio, per esempio, è un minerale che è richiesto nelle quantità elevate che la maggior parte dei multivitaminici o la sua dieta fornisce. Altri integratori minerali — compreso magnesio, zinco, potassio, selenio, cromo, boro e rame — possono essere necessari secondo le preoccupazioni specifiche di salute.

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Minerali

MineraliI minerali, con le vitamine, sono considerati essenziali; cioè devono essere ottenuti dalla dieta in maniera regolare in moda dalle funzioni vitali potere avere luogo del corpo.

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Vitamine

VitamineLe vitamine sono solubili nel grasso (vitamine A, D, E e K), o solubile in acqua (B e C)e possono aggiungersi ad un supplemento del multivitaminico o combinarsi da sè per creare un programma adeguato ai vostri requisiti specifici.

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Multivitaminici

MultivitaminiciI multivitaminici prendono la congettura dalla formulazione del regime nutrizionale e che assicurano che i vostri bisogni fondamentali siano soddisfatti.

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