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Estratti

Panoramica dell'acido folico

L'acido folico, a volte chiamato B9, è un altro delle vitamine solubili in acqua di complesso B. È estremamente importante nel metabolismo cellulare compreso la sintesi delle componenti di DNA e di RNA. L'assunzione adeguata può ridurre il danneggiamento di DNA. È necessario inoltre per formazione normale del globulo rosso e la carenza può condurre ad una forma di anemia che è difficile da distinguere dalla carenza di vitamina b12.

La carenza dell'acido folico è comune nelle malattie dell'intestino tenue che interferiscono con l'assorbimento di acido folico da alimento e dal riciclaggio dell'acido folico dal fegato di nuovo agli intestini. L'eccessiva assunzione dell'alcool può provocare la carenza dell'acido folico. È importante notare che la funzione dell'acido folico può essere ostacolata da parecchie droghe compreso le grandi dosi degli anti-infiammatori non steroidei, del metotrexato, del trimetoprim, della colestiramina, dell'isoniazide e del triamterene.

Abbiamo saputo per le decadi che l'assunzione adeguata dell'acido folico è associata con un rischio riduttore di difetti di nascita di tubo neurale ed è essenziale durante la gravidanza. La prova in modo schiacciante indica che le donne date i supplementi dell'acido folico durante la gravidanza hanno un'incidenza più bassa di consegna dei bambini con i difetti di nascita di tubo neurale quale la spina bifida. I contraccettivi orali causano i più bassi livelli folici in donne e possono provocare la carenza se diventano incinti presto dopo la fermata della pillola.

Malgrado consapevolezza del pubblico che cresce circa l'acido folico, altrettanto poichè 68-87% delle donne americane dell'età di gravidanza ancora ha assunzioni dell'acido folico sotto i 400 microgrammi raccomandati al giorno. Gli anziani sono inoltre al rischio aumentato per le carenze foliche – che possono esacerbare il rischio connesso con la malattia cardiaca, il cancro ed i danni neurologici che sono più prevalenti in questa popolazione. Parecchi studi recenti hanno suggerito che il completamento folico dovrebbe essere considerato in anziani, particolarmente quelli con i livelli elevati dell'omocisteina di totale del plasma e nella malattia cardiovascolare come pure in quegli individui che avvertono i disordini neuropsichiatrici. Le formulazioni attuali dell'acido folico sono usate per l'iperplasia gengivale che risultano dalla terapia della fenitoina (Dilantin) e per gengivite connessa con la gravidanza.

Fonti dietetiche: Frutti e verdure: i verdi frondosi scuri, le arance ed il succo d'arancia, i fagioli ed i piselli ed il lievito da birra è inoltre una buona fonte di acido folico e di altre vitamine di B.

Dosaggio: Il RDA per acido folico per gli adulti in 13 anni, 400 microgrammi; per le donne incinte, 600 microgrammi; e donne d'allattamento, 500 microgrammi. Inoltre è raccomandato che gli anziani ricevano 500 microgrammi un il giorno. Poiché i supplementi folici della dose elevata possono mascherare i sintomi delle carenze di vitamina b12 (cianocobalamina) (che sono inoltre comuni negli anziani), i supplementi dell'acido folico dovrebbero essere dati insieme con B12.

Effetti collaterali: Le assunzioni estremamente alte (1-5 mg/giorno) sono state associate con il mascheramento i segni e dei sintomi dell'anemia perniciosa (carenza di vitamina b12).

(Fonte: www.supplementwatch.com)

I seguenti estratti e citazioni riflettono l'uso di acido folico citato nella panoramica di cui sopra di acido folico: prevenzione dei difetti di tubo neurale, prevenzione e trattamento della malattia cardiaca e prevenzione e trattamento di cancro. Molti degli studi di indagine indicano i livelli insufficienti di acido folico come pure altre sostanze nutrienti, nella popolazione in genere. La raccomandazione può essere per tutte le donne dell'età di gravidanza per consumare almeno 400 mg di acido folico ogni giorno, ma purtroppo, che non sta accadendo.

Panoramica di ricerca

La ricerca dell'acido folico mostra quanto segue:
1. Riduce il rischio di cancro colorettale
2. Impedisce i difetti di tubo neurale compreso le deformità del midollo spinale e del cervello
3. Riduce i livelli dell'omocisteina
4. Riduce il rischio di malattia vascolare
5. Riduce il rischio di
6. Migliora la funzione endoteliale nella coronaropatia
7. Protegge da cancro al seno
8. Gli importi adeguati dell'assunzione dell'acido folico sono improbabili con una dieta tipica
9. È un efficace trattamento nel cancro colorettale
10. Migliora la salute cardiovascolare
11. È un efficace trattamento nei difetti neurologici
12. Migliora la disgeusia (assenza di gusto)
13. I bassi livelli di acido folico possono essere associati con il morbo di Alzheimer
14. I bambini con una storia della famiglia della malattia cardiovascolare hanno bassi livelli di folato
15. Riduce il rischio di aterosclerosi
16. Può regolare la proliferazione delle cellule nella colite ulcerosa

Estratti dell'acido folico (14)

Citazioni dell'acido folico (441)