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Estratti

Panoramica della vitamina B2

La vitamina B2, o la riboflavina, è una vitamina solubile in acqua. Funziona soprattutto come coenzima per molti processi metabolici in corpo che svolge un ruolo importante nel pubblicare l'energia proveniente dai carboidrati, grassi e proteine. Inoltre contribuisce a mantenere l'integrità dei globuli rossi e della funzione di sistema nervoso. La riboflavina è compresa nella produzione di energia come componente della catena di trasporto dell'elettrone che produce l'energia cellulare. Come particella elementare per la MODA (dinucleotide dell'adenina di flavin), la riboflavina è una componente cruciale nella conversione dell'alimento in energia. La MODA è richiesta per il trasporto dell'elettrone e la produzione di ATP nel ciclo di Krebs. La carenza della riboflavina è solitamente dovuto insufficienza dietetica ma può accadere il più delle volte nella gente con le infezioni, l'affezione epatica e l'alcolismo di lunga durata. I primi segni e sintomi della carenza sono una gola irritata e ferite agli angoli della bocca. Peggiorando i sintomi includono una lingua gonfiata, la dermatite seborrheic, l'anemia ed hanno alterato la funzione di nervo. La ricerca in corso indica che la vitamina B2 può aumentare i livelli energetici; riduca l'affaticamento cronico; e migliori la concentrazione e l'umore.

Come con la maggior parte delle vitamine di B, più alimento che mangiate, più le vitamine di B dovete sostenere i processi metabolici che convertiranno quell'alimento in energia utilizzabile. I bisogni della riboflavina sono elevati durante la gravidanza e la lattazione come pure mediante l'uso dei contraccettivi orali (pillole). Gli atleti possono richiedere più riboflavina dovuta entrambi ad apporto calorico aumentato ed a bisogni aumentati dell'esercizio.

Fonti dietetiche: Il fegato, i prodotti lattier-caseario, le verdure verde scuro e molti tipi di frutti di mare sono buone fonti di riboflavina.

Dosaggio: Il RDA per la vitamina B2 varia da 1 mg a 1,6 mg per le donne d'allattamento

Effetti collaterali: Nessun effetto collaterale serio è stato riferito per il completamento con riboflavina ai livelli parecchie volte sopra il DV di 1.7mg. I livelli elevati supplementari sono probabili provocare un colore giallo luminoso dell'urina poichè l'eccesso è espulso.

(Fonte: www.supplementwatch.com)

Panoramica di ricerca

La carenza della riboflavina è stata indicata per contribuire a:
1. Preeclampsia
2. Effetto negativo sulla prestazione fisica
3. Effetto negativo su crescita e sviluppo in bambini
4. Meno efficaci niacina e metabolismo di vitamina b6
5. Anemia nutrizionale
6. La produzione acida gastrica bassa e quindi contribuisce al tumore dello stomaco acido di potenziale e di riflusso
7. Riduzione del metabolismo della vitamina b6 e del folato
8. Riduzione del metabolismo di ferro supplementare
9. La gente con guasto di scompenso cardiaco ha livelli più bassi di riboflavina
10. Gli adolescenti tendono ad avere bassi livelli di riboflavina
11. Risposta immunitaria in diminuzione
12. Danno nella funzione del leucocita
13. Stomatite angolare nella fibrosi cistica
14. Esofago e cancro gastrico
15. Infezione respiratoria aumentata in bambini
16. Rischio aumentato nella malattia cardiovascolare
17. Livelli in diminuzione del calcio in osso
18. Ossa più facilmente tagliate
19. Concentrazione bassa nel ferro nel cuore, in fegato ed in milza
20. Concentrazione di rame aumentata in cuore e fegato
21. Sviluppo gastrointestinale alterato
22. Sviluppo delle cataratte

Il completamento della riboflavina è stato indicato a:
1. Sia un efficace trattamento per le emicranie senza effetti collaterali neurologici
2. Eviti la lesione di ischemia-riperfusione
3. Migliori encephalomyopathy mitocondriale (MEM)
4. Migliori i sintomi di affaticamento del muscolo
5. Migliori gli avvenimenti del tipo di colpo
6. Riduca l'arresto respiratorio
7. Migliori il movimento oculare involontario
8. Migliori l'edema nella cornea
9. Migliori il metabolismo energetico
10. L'aiuto impedisce le cataratte
11. Abbia benefici potenziali nell'impedire l'osteoartrite
12. Fermata e sviluppo precanceroso della lesione della bocca di inverso
13. Sia un efficace trattamento in encefalopatia ethylmalonic
14. Sia un efficace trattamento per MELAS [miopatia mitocondriale, encefalopatia, acidosi lattica ed episodi del tipo di colpo.) una volta combinato con il idebenone
15. Inibisca lo sviluppo del gonarthrosis (artrite del ginocchio)
16. Degradi il colesterolo
17. Migliori la prestazione funzionale del motore
18. Potenzialmente impedisca il cancro dell'endometrio
19. Sia un trattamento per malaria di falciparum del P.
20. Impedisca la displasia dell'esofago lo sviluppo nel cancro
21. Migliori il metabolismo di ferro
22. Migliori il metabolismo dello zinco
23. Riduca il rischio di cirrosi dell'alcool
24. Potenzialmente migliori la crescita fetale
25. Metabolismo dell'omocisteina di influenza

Segue alcuni aspetti importanti di riboflavina
1. Quelli che mangiano le diete del vegano possono essere carenti in riboflavina
2. I vegetariani tendono ad avere più bassi livelli della riboflavina
3. Molti bambini con la malattia cardiaca, particolarmente guasto di scompenso cardiaco, hanno carenza della riboflavina
4. La riboflavina fornisce le vie metaboliche e quindi è a rischio di svuotamento in gente atletica
5. I livelli della riboflavina delle donne tendono ad essere più bassi durante i periodi di esercizio e/o di essere a dieta
6. Gli anziani tendono ad essere carenti in riboflavina
7. Quelli con l'artrite reumatoide attiva tendono ad avere carenza della riboflavina
8. La riboflavina può essere efficace nella decontaminazione fotochimica
9. Quelli con la sindrome cronica di affaticamento tendono ad avere carenza della riboflavina
10. Quelli facendo uso dei contraccettivi orali possono richiedere il completamento della riboflavina
11. Anoressico con i bassi livelli della riboflavina tenda ad avere peso corporeo più basso
12. Quelli con la neuropatia tendono ad avere bassi livelli di riboflavina
13. Le donne con ritardo della crescita intrauterino (IUGR) tendono ad avere carenza della riboflavina
14. Quelli con le lesioni da ustione severe hanno bassi livelli della riboflavina

Riassunti dell'estratto della vitamina B2 (71)