Vendita di cura di pelle del prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine maggio 2000

immagine



immagineGiro da essere a dieta ed esercitarsi

Quando fare meccanicamente è abbastanza più

Quando Howard Powers ha girato 42, ha realizzato che non era particolarmente felice circa la qualità della sua vita. Stava ottenendo molti freddo, allergie ed emicranie e frequentemente trovato deprimente. È sembrato passare con moto-a lavoro e di casa senza mai a ritenere molto in buona salute. Al del tempo nel 1966 ha vissuto che cosa si riferisce a come “uno stile di vita americano normale„ in cui ha mangiato il prezzo fritto norma, usato la sua automobile per ottenere ai posti che potrebbe raggiungere camminando ed esercizio evitato nell'inverno. Si ricorda esaminare intorno i suoi parenti, molti di chi ha vissuto facilmente per i loro anni '80 e pensando che non abbia voluto spendere il resto di che cosa era probabile essere una lunga vita, ritenente la parità decisamente sotto. Quando è accaduto sopra un libro su aerobica che ha spiegato i benefici dell'esercizio cardiovascolare, Howard ha avuto un'epifania. “Ho detto, 'ah, ha. . . quello è che cosa è sbagliato con me, '„ lui ricorda. “Che è quando ho cominciato dirigere tre volte un la settimana alla palestra della High School ed abbastanza presto stavo ritenendo che vivo e forte e vigoroso-e non sterà ammalando. “Un ingegnere meccanico tramite commercio, Howard ha lasciato il suo Massachusetts indigeno per la costa ovest appena mentre le opportunità in Silicon Valley hanno cominciato a riscaldare. Durante la sua carriera lunga ha avuto una mano nello sviluppare tutto dai laser delle alimentazioni elettriche e del ² di CO, ai collettori solari, all'imballaggio elettronico, ai computer ed agli strumenti elettronici. Dal andare in pensione nel 1996, Howard ha votato egli stesso riparando su una casa di 275 anni di stile di Cape Cod in New Hampshire che affitta fuori e lavorando alle sue proprie invenzioni, quale un modo creare le città sotterranee che sono sistemi economicamente indipendenti dell'ecologia. Ma la parte più stupefacente della storia di Howard è che 31 anno dopo che girando la sua vita intorno attraverso esercizio-lui ancora una volta ha riorientato la sua vita, questo volta con la dieta. Ciò non è di dire che Howard stava mangiando le patate fritte e gli hamburger tutti quegli anni che stava entrando nelle corse e stava prendendo a casa i trofei (ha vinto la serie grande di Prix di dieci corse la California del Nord e nel Nevada, riguardante l'anno scorso le distanze fra un miglio e 18,6 all'età 74). È appena che recentemente ha trovato un modo ancora più sano mangiare, che gli ha dato indietro il livello energetico che ha avuto nel suo 30s.immagine “Ero pronto a smettere il funzionamento quando ho girato 73,„ lui dico, aggiungendo che non aveva preso una rottura dall'essere in corsa per più lungamente di due settimane dentro in 30 anni. “La mia capacità di funzionare stava deteriorando così male che il mio feltro delle gambe come cavo-Io potrebbe appena muoversi loro-e sono stato sormontato da affaticamento tremendo. Stavo venendo ogni volta in ultimo.„ Crede che il suo deterioramento fisico sia derivato da accumulazione della placca in suoi vasi sanguigni, specialmente nei capillari che forniscono il sangue ai muscoli. Howard ha appartenuto ad un club corrente in Saratoga, California. per anni, ispirazione di disegno dai suoi colleghi, mentre però imparando dal loro esempio. Così l'anno scorso, quando un nuovo membro ha firmato su chi ha mangiato soltanto crudo, l'alimento vivente, l'attenzione pagata di Howard ed ha stato bene rapidamente ad un convertito. Ora evita fermo i prodotti lattier-caseario, non mangia la proteina animale pochissima o gli interi grani e grani raffinati. Inoltre ha eliminato lo zucchero, il miele, la caffeina e la margarina-scelta invece riempire sui dadi, semi ed ortaggi verde scuro e freschi come cavolo, broccoli ed i germogli, esperti con sale marino celtico. La frutta ha luogo benissimo, ma soltanto nelle mattine. Howard paragona la sua dieta al cibo come un cacciatore raccoglitore. “Mangiare soltanto gli alimenti crudi è realmente uno di più vecchie idee nel mondo, ma è sembrato come un'innovazione stupefacente a me,„ dice Howard, che ha girato a dicembre 75. “Sono convinto che cucinando il mio alimento e mangiando alimento che viene da una fabbrica o da un'azienda agricola alta tecnologia erano depositare grasso e riempirmi di tossine.„ Howard dice l'addome di gonfiamento e le armi e le gambe spesse che istruito accetterebbe come sua costituzione fisica normale durante gli ultimi 15 anni virtualmente fuso via sulla dieta di alimento cruda ed è stato sorpreso trovare che non ha avuto la configurazione che muscolare tarchiata avesse pensiero lungo. Ha perso 35 libbre, andanti da 24 per cento del grasso corporeo ai tre per cento di stupore nel processo. (Nell'anno scorso, il suo regime di sollevamento pesi ha aggiunto circa otto libbre di nuovo muscolo alla sua costituzione fisica.) E, certamente non danneggia che pratica 6 giorni alla settimana l'yoga di Hatha. Howard rend contoere che se corrente fosse la sua soltanto forma di esercizio, sarebbe stato cronicamente rigido, in modo da ha trovato che l'yoga da essere il migliore modo tenere la sua spina dorsale sano e la sua muscles duttile. Il sollevamento pesi è ugualmente importante. Infatti, crede che i tre tipi di esercizio-cardiovascolari, allungando e culturismo-è un triumvirato necessario da restare nella forma. “Il grande problema oggi è che poichè la gente ottiene più vecchia, tendono a pensarla che sia tempo di smettere di esercitarsi,„ dicono. “Ma la verità è che è esattamente il punto a cui dovreste spendere le ore ogni giorno che vi esercitate, o abbastanza presto nemmeno potrete camminare.„ Howard inoltre mantiene i buona salute con i supplementi quotidiani, particolarmente essendo disegnando a quelli che lungamente si sono sviluppati naturalmente quale l'erba dei cianobatteri, di spirulina, del grano e di orzo. Questi contiene le capsule o in una polvere verde che mescola con le insalate ed i succhi di frutta. “Questo è l'alimento originale del mondo,„ dice. “Tutto che mutevole più successivamente è derivato dalle alghe.„ Trova questo oggi estremamente importante, dato che la maggior parte del suolo così è vuotato dei minerali che è quasi impossible da ottenere abbastanza sostanze nutrienti anche da prodotti che sono coltivati organicamente. Howard inoltre ha preso sei - otto 25 compresse di mg di DHEA ogni giorno affinchè i cinque anni ultimi aumenti il suo livello di ormone e perché “è la più grande scoperta di tutti: ringiovanisce la pelle ed il genere di muffe il vostro corpo di nuovo ai suoi contorni giovanili.„

I supplementi del giunto sono inoltre alti sul suo lista quotidiana. Howard dice che stava avendo dolore severo dell'anca otto anni fa, cui al punto ha cominciato a usando il solfato della condroitina e della glucosamina. Attualmente sostiene avere i giunti di un adolescente. “Sono un grande laboratorio per che cosa funziona e che cosa non fa,„ lui dico. “Per esempio, ho eseguito recentemente una corsa da 30 chilometri e nemmeno ho avuto una fitta di dolori articolari.„ Sebbene credi che la sua dieta della verdura fresca le dia l'abbondanza degli antiossidanti, inoltre usa il ginkgo biloba e l'estratto del seme d'uva, che chiama “l'ultimo antiossidante,„ come assicurazione extra. Nelle occasioni rare che ingerisce qualche cosa cucinato o pastorizzato, sarà sicuro di immagazzinare su sugli enzimi. Per salute della prostata, i giri di Howard in una miscela di hanno visto il palmetto, pygeum e polveri del seme di zucca come pure HCl della l-lisina e l-glutamina. COQ10, picolinate del cromo, l-carnitina, selenio e mirtillo-e una miriade di vitamine, compreso la lista quotidiana di E, di A e fuori di Howard BS-rotondo ordinato. Stava girando verso lo zinco e l'echinacea per dare al suo sistema immunitario una spinta aggiunta quando combattono fuori un freddo, ma dice quello attualmente che non è necessario più per quanto “non ottenesse i freddo affatto.„ “Probabilmente ritengo meglio di ho nella mia intera vita,„ dice. “Nemmeno ho conosciuto che cosa era come di ritenere come questo-completamente è cambiato la mia personalità. Ho usato per essere molto calmo e riservato. Non ho parlato con sconosciuti, ma ora ho per la prima volta una personalità uscente. “Così uscente, infatti, che recentemente ha redatto una lettera all'editore della rivista di Silicon Valley del San Jose Mercury News in cui ha parlato della sua esperienza che mangia sull'alimento crudo e vivente. La lettera evidentemente ha colpito una corda fra i lettori, come Howard da allora ha sviluppato un gruppo di individui simili con cui comunica regolarmente dal email. Ed inoltre ha inviato appena un appunto a tutti e 70 i corridori più nei pareggiatori ad ovest della valle & nel club corrente di Striders per dire loro circa il successo che stupefacente ha avuto salto-avviamento della sua propria carriera corrente con l'aiuto il suo crudo, della dieta di alimento e dello stile di vita viventi. La sua salva di apertura: “Sono qui dirgli che il processo naturale di invecchiamento è un mito. È nè naturale nè un processo. Ci può essere malnutrizione e bradipo, ma non c'è qualcosa come invecchiare!„ -Ramoscello Mowatt

immagine





Di nuovo al forum della rivista