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Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine ottobre 2000


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Oltre il risultato
Equilibrio - la chiave a successo

immagineIl curriculum vitae di Joseph Maroon probabilmente impressionerebbe anche il overachiever più esigente. Fra i punti culminanti: l'addestramento neurochirurgico ha completato ad Indiana University ed all'università di Oxford in Inghilterra, professore di neurochirurgia all'università di centro medico di Pittsburgh, il neurochirurgo per i Pittsburgh Steelers, consulente medico del gruppo al principe dell'Arabia Saudita. Ma è venuto un time-1980, in fatto-quando ha rend contoere che la carriera ed i risultati finanziari sono andato soltanto finora.

“Che era un anno di crisi per me,„ dice. “Ho avuto il genere di successo a cui molta gente aspira ed ho pensato che la mia vita fosse nell'equilibrio ragionevole.„ Che tutti hanno cambiato il padre del Joe del giorno è morto di un attacco di cuore, lasciando un affare di famiglia nello scompiglio ed un punto davanti ai creditori. Nell'arco di una settimana, Joe è andato dall'esecuzione della neurochirurgia a gas di pompaggio e dal grigliare gli hamburger alla fermata di camion della famiglia lungo 70 da uno stato all'altro nel giro, Virginia Occidentale. Lo sforzo combinato di perdita di suo padre e di lasciare la sua carriera in neurochirurgia lo ha atterrato in una depressione severa.

Ma l'un giorno quando stava ordinando con alcuni degli effetti personali di suo padre che erano stati messi via nella soffitta, ha trovato un premio della direzione che aveva ricevuto in High School dal braccio senza scopo di lucro del fondamento- di Danforth del Ralston Purina Company. Il premio era un libro chiamato che vi oso ed ha sfidato il lettore a condurre “una vita del quattro-quadrato.„ Joe si è seduto ed ha seguito le istruzioni. “Gli ha chiesto di disegnare la vostra vita come quadrato, con ogni lato che rappresenta il lasso di tempo dedicate alla vostre famiglia/vita sociale, il vostro lavoro, gli inseguimenti fisici e spiritual,„ spiega. “Se state conducendo una vita ben equilibrata poi finireste con una figura che è relativamente quadrata. Ma quando lo ho fatto, non potrei convincere le mie linee per incontrarmi. Ho avuto una singola linea retta che ha rappresentato il lavoro e nient'altro. Era appena come un elettrocardiogramma piano in un paziente morto.„

Oggi, Joe ricorda quello schizzo come una delle comprensioni che più importanti ha avuto mai nelle sue proprie priorità. “Non ero il neurochirurgo astuto e ben equilibrato che avessi pensato sempre che fossi stato,„ lui dico. Alcuni giorni più successivamente, le cose hanno cominciato a cambiare. Joe accettato un'offerta da una conoscenza di affari da andare per un funzionamento mentre hanno discusso il lavoro. Che il primo giorno, Joe ha stato in corsa per circa 25 minuti, forse complessivamente due miglia e si ricorda dormire per tutta la notte per la prima volta nei mesi. Il giorno successivo, ha eseguito un poco più, poi un poco più. È stato così agganciato che quando ha cominciato a ritenere il dolore nelle sue caviglie e ginocchia dopo alcune settimane di funzionamento aumentato, lui ha preso l'addestramento trasversale, piuttosto dell'idea di esercitazione. Il ciclismo ed il nuoto si sono trasformati in in parte del suo esercizio regolare regime-e prima che la conoscesse, aveva aggiunto una seconda linea alla sua vita ed era a metà strada ad un quadrato.

Quando Joe è ritornato alla sua pratica di neurochirurgia a Pittsburgh nel 1981, ha avuto una prospettiva completamente nuova su vita. Oggi il suo cv riflette quel cambiamento. Ora ha una sezione su atletico Risultato-e ci sono molti. Ha fatto concorrenza in giro della bici da 25 miglia di circa 40 triathlon di Olimpico-distanza (che è una nuotata di un miglio, e di 6,2 miglia funzionati). Nel 1993, ha fatto concorrenza nel triathlon di Ironman in Hawai (gli eventi di Ironman comprendono una nuotata di 2,2 miglia, una bici da 112 miglia e 26,2 miglia funzionati), venenti nel none nella sua divisione dell'età, che era 50 - 55 a quel tempo. Da allora ha fatto concorrenza negli eventi di Ironman nel Canada, Europa ed in Nuova Zelanda, disponenti continuamente nei 15 concorrenti principali nel suo gruppo d'età, che ora è 60 - 65. Fa concorrenza tipicamente in un evento all'anno, per cui si prepara rigorosamente nei sei - otto mesi che lo precedono. Quando non è nel modo di interamente addestramento, ancora nuota, funzionamenti e bici-anche se per il più breve totale di distanze-un di 6 giorni alla settimana.

immagineMa, l'esercizio non è il solo ingrediente al suo lato “fisico„. Inoltre completamente ha revisionato la sua dieta. Durante i periodi di addestramento, Joe carica su sui carboidrati e sulla proteina e tende ad un contenuto di grassi di 10% - 20% del suo apporto calorico globale. La prima colazione sarà tipicamente cereale, grani e frutti crudi. Il pranzo potrebbe essere tonnidi e dell'insalata, o un panino di tacchino e la sua cena tende ad essere di color salmone, con abbondanza della frutta e delle verdure.

Naturalmente, le vitamine ed i supplementi svolgono un ruolo enorme. Molti anni fa, ha cominciato a prendere un multivitaminico semplice e coerente ha aggiunto alla sua la lista quotidiana da allora come ha letto più sull'oggetto ed ha avvertito i suoi propri risultati durante i suoi estesi corsi di formazione. Joe si assicura ottenere ad abbondanza degli antiossidanti ogni giorno, quali le vitamine C ed E e CoQ10 e prende un multivitaminico potente, che include la vitamina A, l'acido folico e le vitamine B6 e B12 come pure il magnesio dell'oligoelemento. Inoltre ingerisce il beta-carotene e l'olio di pesce (EPA e DHA). Per mantenere la salute della prostata, si gira verso ha visto la radice dell'ortica e del palmetto, mentre la glucosamina e MSM si difendono dai problemi della cartilagine e del giunto. “Penso che sia stato molto efficace per me,„ dice riferirsi al gruppo posteriore, che ha cominciato prendere appena un anno fa. “Ho usato per avere dolore della caviglia e del ginocchio.„

Gli aiuti di biloba del Gingko assicurano l'attività di cervello sana ed inoltre ora prende l'ormone DHEA. Durante i periodi intensivi di addestramento, Joe si gira verso l'echinacea come modo amplificare il suo sistema immunitario. “Se vi allenate in modo eccessivo, siete suscettibile dei freddo e dell'influenza, in modo dalla uso come misura profilattica,„ lui spiego. Inoltre usa la creatina quando si prepara come modo migliorare la sue resistenza e forza del muscolo.

Joe non esita a dividere alcuni dei suoi trattamenti alternativi con i pazienti, fra loro membri del gruppo di calcio professionistico di Pittsburgh Steelers per cui continua ad essere neurochirurgo del gruppo. Ha trovato quello facendo uso della glucosamina, insieme con una combinazione della curcuma naturale degli anti-infiammatori, boswellia, zenzero e peperoncino di cayenna, aiuti facilita i vari problemi di dolore e del giunto fra gli atleti che vede, mentre evita gli effetti collaterali negativi (ulcerazione dello stomaco, per una) quel risultato dagli anti-infiammatori non steroidei popolari e da aspirin. Prende lo stesso intruglio naturale egli stesso, entrambi prima e dopo i suoi allenamenti.

immagineE che cosa della famiglia/equilibrio sociale nella vita di Joe? “Le mie due giovani figlie, Adara ed Isabella, sono le mie ragazze pon pon, con la mia moglie,„ dice. “Anche hanno funzionato l'estate scorsa attraverso l'arrivo con me al triathlon dell'uomo del ferro in Roth, Germania.„ La moglie di Joe, Lynn, inoltre divide la sua passione per l'esercizio ed i due godono di di risolvere insieme. Con il lavoro, il fisico medica e la famiglia/linee sociali ora disegnate così saldamente per Joe, realmente è arrivato ad una nuova rappresentazione geometrica della sua vita. “Mi sono evoluto al pensiero alla mia vita come triangolo con l'aspetto spirituale che genera dal centro,„ dice. “Poichè ho ottenuto più vecchio, penso che abbia coltivato l'aspetto spirituale molto di più.„

Certamente, il genere di lavoro cheprende la cura della gente con le malattie serie, quali i tumori cerebrali, spinale ed il disco malattia-ha avuto un impatto profondo sul suo rispetto per la componente spirituale di vita. “Ho visto tanti casi dove la gente onesto non dovrebbe migliorare, ma in qualche modo il loro [positivo che pensa] tirato loro da parte a parte. Il corollario è inoltre vero-Io ha visto la gente morire perché hanno un atteggiamento negativo circa il trattamento e smettono semplicemente.„

Alcuni anni fa, Joe è stato invitato ad essere un membro del consiglio d'amministrazione del fondamento americano della gioventù, che è dedicato alla direzione incoraggiante fra i giovani. Il fondamento è stato creato da William Danforth, lo stesso uomo di cui il fondamento di Danforth ha presentato Joe con il premio della High School che ha cominciato la sua vita su un nuovo corso nel 1980. Ora Joe spera di essere una simile influenza sulle durate di altre attraverso il suo lavoro con i giovani ai campeggi estivi americani del fondamento della gioventù nel Michigan e New Hampshire. Sarà sicuro di spargere la sua nuova definizione di successo: “Per me, successo è ora una ricerca costante dell'equilibrio nella sua vita,„ dice. “Non penso che mai realmente arriviate, ma è qualcosa che lavoriate a su base giornaliera.„ —Ramoscello Mowatt

 

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