Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine settembre 2001

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Ancora andando forte
Il nuotatore da sempre, il motociclista, corridore eccelle

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Ann Onton si trova spesso in un dilemma ai sabati. Se non c'è del tipo di evento acquatico preveduto lei serbasse in cuore una farfalla che di 200 yarde/metro questo 57enne sarà così disperato per una corsa che dovrà esplorare l'area per un funzionamento 5k, 10k o 20k, o persino un triathlon. Se nessuno di quelle opzioni sono disponibili, collegherà con il suo club di riciclaggio per un giro di 25 - 50 miglia o opterà per un allenamento con il gruppo di nuotata dei suoi padroni allo stagno locale. Molto più semplici sono domeniche, quando Ann può soddisfare la sua necessità di esercitarsi slittando sui suoi pattini e funzionamento le due miglia ogni modo alla sua chiesa della vicinanza.

Naturalmente, a volte i suoi eventi sportivi la prendono lontano da suo luogo natio di Fairfield, connett. Nel maggio scorso era disinserita a Santa Clara, la California in cui ha preso cinque medaglie ai campionati nazionali di nuotata dei padroni; a luglio ha fatto i bagagli la sua bicicletta e si è diretta a Baton Rouge, Luisiana per fare concorrenza sia nel triathlon che in un raduno di nuotata di tre giorni ai giochi senior nazionali.

Ma, questo nativo di Connecticut non sta manipolando appena le sue passioni di sport intorno. Inoltre ha un lavoro. Ann è un chimico di biotecnologia, lavorante a parecchi progetti complessi. Nel suo tempo libero, sguazza nel suo proprio affare d'abbellimento: piantando, falciando, diserbando, rastrellando le foglie o spalando neve secondo la stagione, oltre alla piantatura ed a tendere dei suoi propri orto altamente produttivo. E, Ann ha assunto la direzione dell'affare di sua madre tre anni fa, dopo la morte di sua madre all'età 92. “Potrei dormire 12 ore un la notte se avessi tempo,„ Ann dico. “Ma sono fortunato se ottengo due ore dentro. Una cosa che non ho bisogno di è melatonina!„

Fortunatamente, sempre è avuta molta energia. Ann ha ottenuto presto l'insetto di nuoto. Infatti, aveva nove anni in cui ha lanciato la sua carriera competitiva facendo parte di un club delle ragazze al primo stagno dell'interno costruito a Bridgeport vicina. Che lo stagno era il suo soltanto sbocco per nuoto si incontra, dalla parte posteriore negli anni 50, le scuole locali non ha offerto gli sport alle ragazze. Era una persona fuori dal comune iniziale. “Allora ero buono agli stessi eventi che ora nuoto,„ lei ricordo. “La farfalla, il dorso ed il singolo miscuglio nello stagno e lo stile libero per interurbana, open water nuota di estate nell'oceano e nel Long Island Sound.„

I suoi anni accademici hanno portato le simili ingiustizie per gli atleti femminili. Ann ha assistito a Purdue, che non ha offerto un gruppo di nuotata inter collegiale delle donne competitive. Invece, i nuotatori più importanti delle donne, come Ann, si sono preparati con il gruppo degli uomini, fissante le loro viste sul cittadino, piuttosto che collegiale, eventi.

Durante quegli anni, Ann inoltre ha giocato il hockey su prato e la pallacanestro competitivi, lavorare i giochi dentro intorno al suo nuoto del regular pratica molto alla delusione dei suoi istruttori, che la hanno avvertita che correre e nuotare non si sono mescolati perché hanno spillato i muscoli differenti. “Penso spesso a quello ora che sto facendo i triathlon [un evento di resistenza che combina il funzionamento ed il nuoto con andare in bicicletta],„ che lei ride.

Il suo interesse in vitamine e nei supplementi è venuto circa più successivamente nella vita, come risultato dei suoi sforzi per evitare mangiare i prodotti che doused in antiparassitari. In missione per trovare uno spruzzo organico che avrebbe pulito le suoi mele e pomodori, ha funzionato attraverso una linea di prodotti alternativi che hanno fatto appello a al suo fuoco su salute. Immediatamente ha cominciato a sperimentare.

Sebbene il suo regime corrente vari secondo i suoi bisogni fisici al momento, usa regolarmente le vitamine A e D e beta-carotene, con le dosi elevate delle vitamine di B, della vitamina E e della vitamina C (“perché importuni circa i milligrammi? Avete bisogno dei grammi… "). Gli antiossidanti, quale il pycnogenol, tè verde ed altri fito-estratti sono inoltre elementi essenziali quotidiani. “Prima che scopra la vitamina C, sono stato contagiato con i freddo, urinario e otiti,„ dice.

Come atleta, Ann presta particolare attenzione a usando i supplementi nutrizionali per mantenere i suoi “cicli biochimici di energia,„ che paragona al moto di una ruota panoramica. Prendendo le componenti del energia-ciclo, quale arginina, l'ornitina e CoQ10 tiene il corpo producendo l'energia ai tassi massimi. “È come una ruota panoramica perché mettendo nelle componenti di energia alle varie spinte dei punti la ruota intorno, permettendo che quell'energia esca ad altri punti rifornire i muscoli, il cervello, i nervi, ecc. di combustibile, o girare altre ruote. Il più dei materiali che adeguati mettete dentro, più velocemente le ruote girano e più energia avete messo fuori.„

Ed Ann gradisce andare velocemente. Nota che i suoi tempi di nuotata sono sempre migliori se sta attenendosi rigorosamente al suo regime nutrizionale. Ottiene di esaminarsi tre volte un la settimana nei corsi di formazione del gruppo ad ora e mezzo ciascuna del tempo e due ore il sabato. Queste pratiche sono aperte a tutti i livelli, in modo da è in competizione contro alcuni “giovani abbastanza veloci un con le condizioni nazionali, in modo da è realmente duro.„ Che livellato di concorrenza probabilmente ha contribuito a spingerlo in due rivestimenti di livello internazionale ai padroni del mondo per nuotare nel 1998 i campionati nel BLANCA della casa, Marocco: un quinto posto nel dorso dei 200 tester e un ottavo posto nella farfalla dei 200 tester come pure una nuotata superiora-dieci nazionale di otto padroni degli Stati Uniti cronometra l'anno scorso. Ann arriva a Y davanti alla sua pratica preveduta di nuotata collegare il tempo sul circuito del peso prima di colpire lo stagno. Mercoledì sera che mette in cinque - sei miglia con il suo club corrente e il fine settimana 25 - 50 miglia di andare in bicicletta con il suo club della bicicletta.

Fortunato-qualsiasi fortuna diretta o con l'attenzione attenta alla sua corpo-Ann è riuscito ad evitare la lesione grave o la malattia. Infatti, la maggior parte del dolore che è stata dentro ultimamente è venuto dopo che “overdosed„ sul inclinazione-bordo sedere-UPS, tirando alcuni muscoli addominali.

Quando si tratta di alimento, Ann si assicura che ingerisca soltanto il più sano facendolo lei stessa-non che lo cucina appena. Quello significa la molatura dei grani interi che entrano in suo pane casalingo; piantando i semi e germogliando i germogli che si trasformano nelle verdure per i suoi pasti, insalate e panini; coltura del suo proprio yogurt; e juicing la sue proprie frutta e verdure. (Nell'inverno, fa gli agrumi consegnare dal caso direttamente dai frutteti.) Evita scrupoloso mangiare qualche cosa raffinato, quali pane bianco, farina, pasta, riso, ecc. Poi una volta o idealmente due volte all'anno, per una settimana ogni volta, digiunerà poichè un modo vero purificare il suo corpo. Comincerà con alcuni giorni del cibo soltanto la frutta e delle verdure crude, quindi passa verso i succhi appeni preparato e poi un giorno dell'acqua da solo, prima dell'inversione dell'ordine e del ritorno ai succhi e ad un giorno di intere frutta e verdure crude. “Digiunare è un modo ripulire il corpo,„ lei spiega. “Non solo brucia il tessuto morto o nocivo, che il vostro corpo più successivamente sostituisce con il tessuto sano, ma inoltre libera molte tossine accumulate.„ I succhi specifici affrontano le edizioni specifiche: l'ananas, per esempio, è buono per guarire; l'uva è la cosa migliore come pulitrice globale, mentre la barbabietola ha proprietà di pulizia che mirano al fegato ed agli intestini. Alternando la frutta ed i succhi di verdura durante i giorni del suo veloce, Ann si assicura che sia le tossine acide che alcaline siano dissolte e portate via dal suo sistema.

Sta attenta a selezionare i periodi dell'anno che sono relativamente senza stress per digiunare, perché il processo richiede tale concentrazione-non intensa di citare la preparazione costante dei succhi. Naturalmente, trovare una settimana senza stress o due può essere una proposta ingannevole. Ann recentemente ha aggiunto al suo carico di lavoro prendendo un corso di aggiornamento su strumentazione chimica, materiale che aveva mancato durante il tempo che è decollato per allevare i suoi tre bambini, ora interamente sviluppati e viventi attraverso il paese. Anche senza prendere i corsi, il suo giorno incredibilmente sta tassando. Ora sta lavorando a parecchi progetti, compreso uno sui gel d'ordinamento di formulazione e ad un altro sulla fabbricazione e sul verificare di nuovi materiali ad applicazioni terapeutiche per trattare tali malattie varie come l'artrite, il cancro e l'AIDS. Questi materiali consegnano gli agenti terapeutici direttamente alle aree di obiettivo nel corpo, mentre i sistemi convenzionali della droga consegna attaccano le parti sane come pure malate. “Siamo un piccolo laboratorio, in modo da finisce essere noi contro quelle grandi ditte farmaceutiche. Dovete lavorare velocemente per convincere il vostro prodotto per commercializzare prima che facciano, o prima della richiesta del mercato si sposta.„

Forse quelle grandi società dovrebbero cominciare preoccuparsi. — Ramoscello Mowatt

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