Vendita di cura di pelle del prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine luglio 2003

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Fertilità e longevità maschii aumentanti
Da Dott. Ed Rosick

Uno stile di vita sano ed i supplementi nutrizionali
può contribuire a tenere il vostro sperma sano e felice

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Ci dovrebbe essere senza dubbio che la fertilità maschio nel mondo occidentale è nell'ambito di assalto dalle industrie stesse che ci hanno dato un alto tenore di vita. Tuttavia, con i cambiamenti di stile di vita ed i supplementi nutrizionali, potete proteggere e nutrire la vostre salute e fertilità globali.

Con tutte le tossine ambientali che il vostro corpo deve combattere fuori ogni giorno, non ha significato mettere più tossine nel vostro corpo via le sigarette o l'eccessivo alcool. I numerosi studi hanno indicato che l'eccessivo consumo dell'alcool può alterare la fertilità con produzione in diminuzione del testosterone e dirigere il danno di produzione e della funzione dello sperma.Un uso di 17,18,19 sigarette può anche fare diminuire significativamente la capacità di un uomo di riprodurrsi. Le prove multiple hanno confermato che il fumo cronico può causare l'atrofia testicolare, il volume in diminuzione dello sperma e la produzione alterata dello sperma.20,21,22 inoltre, i sottoprodotti del fumo della sigaretta possono aumentare significativamente il carico del radicale libero di una persona, che può danneggiare lo sperma.

Minerale essenziale dello zinco-un per sperma sano ed i livelli ottimali del testosterone

Un supplemento che dovrebbe essere considerato assolutamente essenziale per uno sperma sano è zinco. Questo minerale occupato è compreso in quasi ogni aspetto della riproduzione maschio, compreso formazione dello sperma, motilità dello sperma ed il metabolismo del testosterone. Ci sono stati studi multipli sull'efficacia di zinco nel trattamento del infertilty maschio.23,24 un esempio tipico dell'utilità di zinco sono stati illustrati in uno studio di 37 uomini infertili con i conteggi di sperma bassi documentati ed il testosterone in diminuzione levels.25 gli uomini è stato dato giornalmente 60 mg di zinco per i 45 - 50 giorni. In 22 pazienti che hanno avuti bassi livelli del testosterone, il conteggio di sperma medio ha aumentato significativamente 8 - 20 livelli del testosterone e di milione anche aumentati.

Il selenio e l'arginina possono aiutare
migliori la motilità dello sperma

Il selenio, come zinco, è un minerale che è cruciale per il mantenimento della fertilità ottimale. È pensato che questo minerale (che è carente in molte regioni del paese) sia importante per motilità dello sperma. In uno studio fatto in Scozia, 69 uomini infertili sono stati dati il placebo, selenio o selenio congiuntamente alle vitamine A, C ed E per tre mesi.35 all'estremità dello studio, gli uomini che hanno preso il selenio da solo o congiuntamente alle altre vitamine hanno mostrato i miglioramenti significativi nella motilità dello sperma.

Un altro supplemento che può contribuire ad aumentare la motilità dello sperma è arginina. Questo aminoacido è un precursore biochimico per la putrescina, la spermidina e la spermina delle molecole, che sono probabilmente importanti per motilità di mantenimento dello sperma. Uno studio fatto in Italia su 40 uomini di cui la sterilità era probabilmente dovuto sperma immotile è stato dato l'arginina supplementare per sei mesi.36 gli uomini poi sono stati riverificati e un miglioramento significativo nella loro motilità dello sperma è stato notato.

Vitamina folica dell'acido-Un B cui è necessario per
riproduzione sana in donne ed in uomini

Ha richiesto molti anni affinchè la medicina della corrente principale renda conto l'importanza basilare di una vitamina particolare di B, acido folico, nella gravidanza. Ora è protocollo standard affinchè medici faccia ai loro prendere pazienti femminili incinti i supplementi dell'acido folico per diminuire il rischio di avere un bambino sopportato con i difetti di tubo neurale. Che cosa così ampiamente non è conosciuto, o è detto ai pazienti, è che l'acido folico è inoltre importante nella fertilità maschio di mantenimento. Uno studio recente fatto all'università di California a Berkley ha evidenziato il ruolo di acido folico nel mantenimento dello sperma sano. Lo studio ha esaminato i livelli dell'acido folico in sia sangue che sperma di 48 uomini, 24 chi erano fumatori e 24 non-fumatori. Hanno trovato che i bassi livelli di acido folico sono stati associati con un conteggio di sperma in diminuzione ed hanno fatto diminuire la motilità dello sperma. Gli autori inoltre hanno postulato che i bassi livelli di acido folico potrebbero contribuire al DNA dello sperma il danno che può poi condurre ai problemi sanitari possibili nella loro prole.26

Le vitamine C ed E sono essenziali
antiossidanti per fertilità di mantenimento

Gli studi multipli hanno indicato che i livelli ottimali della vitamina C sono molto importanti per il mantenimento dello sperma sano; la concentrazione di vitamina C in sperma direttamente riflette l'assunzione della vitamina C. È postulato che la vitamina C mantiene la salute di sperma proteggendo il DNA dello sperma dal danno del radicale libero. Uno studio ha esaminato gli effetti di fare diminuire l'assunzione della vitamina C da 250 mg/giorno a 5 mg/giorno in uomini altrimenti in buona salute; i risultati hanno mostrato un declino di 50% nei livelli della vitamina C dello sperma degli uomini e un aumento di 91% in sperma con danno significativo del DNA.27 un altro studio importante hanno esaminato gli effetti di dare i supplementi della vitamina C a 30 infertili ma agli uomini altrimenti in buona salute. Durante il periodo di una settimana, gli uomini sono stati dati un placebo, 200 mg/giorno di vitamina C o 1000 mg/giorno di vitamina C. I risultati erano importanti ed impressionanti: gli uomini che hanno ricevuto 200 mg/giorno di vitamina C hanno mostrato un aumento di 112% nel loro conteggio di sperma; gli uomini che ricevono 1000 mg/giorno hanno avuti un aumento di 140% nel loro conteggio di sperma; gli uomini che ricevono il placebo non hanno mostrato aumento nel loro conteggio di sperma.28

Oltre a vitamina C, gli aiuti della vitamina E proteggono lo sperma con la sua capacità di inibire dal il danneggiamento indotto da radicale libero della membrana esterna dello sperma. In uno studio, il completamento con la vitamina E ha fatto diminuire il danneggiamento di perossidazione di sperma causato dai radicali liberi ed inoltre ha aumentato la motilità dello sperma.29 in un altro ha randomizzato la prova controllata, è stato indicato che 600 mg/giorno della vitamina E hanno migliorato la capacità dello sperma di fertilizzare un uovo in provette.30

aiuti del coenzima e della L-carnitina Q 10
tenga lo sperma forte e vivo

per fare il loro viaggio lungo attraverso il sistema riproduttivo di un uomo, bisogno dello sperma un la quantità significativa di energia. La carnitina è un supplemento che probabilmente è compreso sia nella produzione di energia che nella motilità dello sperma. Ci sono stati studi multipli che esaminano l'efficacia di dare la L-carnitina o i supplementi della acetile-L-carnitina agli uomini che hanno i conteggi di sperma bassi e sperma con motilità anormale. In uno studio, 100 uomini con sperma anormale sono stati dati a 1 grammo di L-carnitina tre volte quotidiane per quattro mesi. Alla conclusione dello studio, lo sperma degli uomini ha mostrato gli importante crescite nella motilità come pure un aumento nel numero totale di sperma.31 un altro studio hanno esaminato 47 uomini con sperma anormale che sono stati dati a 1 grammo di L-carnitina tre volte un il giorno per tre mesi. I risultati hanno mostrato ancora un aumento nella concentrazione dello sperma come pure hanno aumentato la motilità dello sperma.32

Un altro supplemento ben noto che sembra tenere la promessa per gli uomini d'aiuto mantiene la loro fertilità è coenzima la Q 10. Mentre questo supplemento importante ed estremamente sicuro è stato nelle notizie di tardi riguardo ai suoi effetti benefici per la gente che ha malattia del Parkinson, CoQ10 è inoltre importante per la produzione di energia di uno sperma, con assicurare la protezione contro i radicali liberi. Gli studi di iniziale sui supplementi CoQ10 negli uomini con sperma difettoso hanno indicato che quello dovunque 10 mg/giorno - 60 mg/giorno del completamento possono aumentare i conteggi di sperma e la motilità.33,34

Non smetta i vostri diritti a
la vostra salute o fertilità

Posso però ricordare vivo la gioia che mi ha sormontato quando la mia moglie ha camminato nel mio ufficio cinque anni fa ed indicato me il suoi test di gravidanza ed io positivi ha realizzato che sto andando essere un padre! Tuttavia, per molte coppie, quella meraviglia è qualcosa che hanno una difficoltà che si verifica attraverso nessun errore dei loro propri. Mentre alcune cose nella vita non possono essere controllate, certamente avete una destra vivere in un ambiente sano che non vi ruba della vostra capacità di avere bambini. Richiedendo che il governo esamini più in modo approfondito i prodotti chimici che sono messi nella nostre terra, acqua ed aria, comprando le derrate alimentari organiche e senza ormoni e prendendo i supplementi nutrizionali corretti, potete fare la vostra parte nella conservazione delle entrambe voi stessi e la vostra fertilità felici ed in buona salute.

Un protocollo per mantenere sperma sano

Edizioni di stile di vita:

  • Eviti le sigarette e tutti i prodotti del tabacco
  • Eviti l'alcool, o almeno non non più di due bevande/giorno
  • Aumenti il consumo di frutta e di verdure organicamente sviluppate, particolarmente verdure crocifere come i broccoli, cavolfiore e cavoletti di Bruxelles
  • Aumenti il consumo di alimento che contenente gli acidi grassi essenziali, quali il salmone, lo sgombro, le sardine, i dadi, gli avocado e le olive () azienda-non alzati selvatici)
  • Prodotti lattier-caseario nella moderazione e soltanto dalle fonti organiche che non usano gli ormoni, gli antiparassitari o i diserbanti

Supplementi:

  • Complesso antiossidante quotidiano che include 250 - 500 mg di vitamina C e 400 - 800 I.U. della vitamina la E (sotto forma di tocoferoli misti e di toco-trienols)
  • Zinc-30 mg/giorno a non più di 60mg/day
  • Selenium-200 mcg/giorno
  • Arginine-2 a 4 gms/giorno
  • Complesso delle vitamine B quotidiano che contiene almeno 400 mcg di acido folico
  • Carnitina (L-carnitina o acetile-l-carnitina) 500 - mg 1000 tre volte un il giorno
  • Mg/giorno di CoQ-10 30 - 100

Sostituzione ormonale:

  • Gli uomini che hanno fatto diminuire i conteggi di sperma secondari ai bassi livelli del testosterone possono potere amplificare la loro produzione dello sperma aumentando il loro livello del testosterone via le iniezioni, le toppe o il gel del testosterone.

Nota: Un medico formato nella terapia sostitutiva ormonale maschio dovrebbe controllare tutta l'amministrazione esogena dell'ormone.


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