Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine aprile 2004
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Norman Gay, MD
Medico antinvecchiamento di rinascita
da Donna Caruso

Come ogni medico, gli amori del Dott. Norman Gay per vedere i suoi pazienti ottenere vite sane, ma cambianti uno per uno non è stato mai abbastanza per lui. Come il ministro della sanità del lungo-servizio delle Bahamas (dal 1984 al 1990), questo pioniere antinvecchiamento rimane implicato negli sforzi per migliorare la salute pubblica non solo per il suo proprio paese, ma per il mondo. E nel suo ozio, il Dott. Gay è un culturista del campione, ancora competitivo all'età di 62.

Direttore attualmente medico dell'istituto di salute delle Bahamas ed ancora dell'attivo negli affari della salute pubblica del suo paese, il Dott. Gay lungamente ha promosso un approccio integrato a salute, malgrado l'incontro dei molti blocchi stradali lungo la strada. Attualmente partecipa a contribuire puntato su di progetto pilota a stabilire una nutrizione e un programma educativo nazionali di forma fisica per le Bahamas.

Della relazione fra medicina tradizionale e complementare, le note del Dott. Gay, “più di 90% dei nostri bilanci di sanità sono spese sui processi di malattia, con meno di 10% votato all'altro lato dell'equazione, dove la gente ha loro salute e vuole tenerla.„ Crede che l'incremento vacillante nelle spese sanitarie del mondo non possa continuare. “Tutto il sistema è condannato per venire a mancare,„ dice, “a meno che spendiamo la gente d'aiuto di tempo siamo responsabile di ed assistiamo alla loro propria salute per tenere sopra a cui hanno. Perché dovremmo diamo alla gente i nuovi cuori invece di aiuto loro per tenere quei hanno?„

Il Dott. Gay attribuisce a sua madre, un avventista Settimo giorno, with la regolazione lui sul percorso “alla vita sana, ad un corpo sano e ad una mente sana,„ compreso la sua dedica iniziale all'idoneità fisica. Quella dedica continua a questo giorno. Le 1982 Bahamas e stati meridionali “padroneggia„ il campione nella sua classe di peso, il Dott. Gay sta preparando per ancora un altra concorrenza di culturismo. È presidente passato della federazione caraibica di culturismo, il comitato olimpico delle Bahamas e la confederazione delle Bahamas degli sport dilettanti e recentemente si è nominato presidente delle Bahamas che inscatolano la Commissione.

Un approccio integrato
Poichè un medico, il Dott. Gay sottolinea la nutrizione, i supplementi, esercizio, lo stile di vita sano pratica e pensiero positivo. “La mente ha potere enorme,„ dice, “ed abbiamo la capacità di controllare molto. Oggi, la gente sta riconoscendo questa dappertutto ed anche sta cominciando a raggiungere alcuni facoltà di medicina ed ospedali. Lo stato di animo dell'individuo molto spesso determina se lui o lei vive o muore.„

Parecchi anni fa, il Dott. Gay profondamente è stato impressionato quando ha trovato un articolo che caratterizza le immagini di Gatto-ricerca del cervello che illustra gli effetti fisici dei pensieri positivi e negativi. “Era affascinante vedere che le aree differenti del cervello erano aumentato o attività in diminuzione, secondo il tipo di pensieri che erano nella mente della persona,„ lui spiega. Gli effetti benefici di pensiero positivo erano evidenti attraverso i prodotti chimici che ha creato e la loro attività cellulare successiva.

La sua enfasi sul positivo è evidente anche nella sua scelta delle parole. Per esempio, note di Dott. Gay, “diciamo “antinvecchiamento,„ ma forse quella non è una tal buona parola. Forse dovrebbe essere “la prevenzione di invecchiamento prematuro e dell'estensione della portata di salute, “„ due obiettivi primari che caratterizzano la sua filosofia medica.

Il Dott. Gay è diventato un membro dell'accademia internazionale di medicina preventiva negli anni 70 e un membro del fondamento del prolungamento della vita negli anni 80. “Sono stato un seguace da Durk ed il libro di Sandy,„ dice. “Era un fatto sorprendente reale nella mostra come fornire al corpo le sostanze che lo avrebbero aiutato a svolgere le sue attività in modo da non invecchia come rapidamente.„

Ostacoli a vivere più lungamente
Che cosa il Dott. Gay vede esattamente come i problemi principali che colpiscono la nostra capacità di vivere vite più lunghe e più sane?

Il primo è nutrizione difficile. Il Dott. Gay ricorda un rapporto di governo degli Stati Uniti su svuotamento del suolo che data tutto il modo di nuovo a 1936, quando gli agricoltori sono stati costretti a produrre i volumi di raccolto elevato appena per sopravvivere a ed il suolo non è stato permesso mai recuperare. Nel rispetto del problema, dice, “gli animali sono stati completati, ma gli esseri umani non erano.„ Crede che oggi, come nel 1936, sia impossible da ottenere le sostanze nutrienti che abbiamo bisogno di solamente dal nostro alimento e che ognuno deve prendere i supplementi.

Ma è più di quanto il suolo vuotato e una mancanza di sostanze nutrienti in nostro alimento che necessitano i supplementi, secondo il Dott. Gay. “Abbiamo elevato lo sforzo quasi continuamente, che aumenta il tasso metabolico e ci fa sfidati nutrizionalmente. Non è meraviglia che stiamo vedendo tali livelli di malattia cronica, perché la base di deve essere che il corpo non ha di che cosa ha bisogno per lavorare con.„

Come esempio, il Dott. Gay cita l'incidenza crescente del diabete di tipo II, che collega all'incidenza aumentante dell'obesità intorno al mondo. Crede che questa sia un'area che la politica sanitaria di salute pubblica dovrebbe occuparsi di più forte. “L'obesità ed il diabete di tipo II continueranno ad intensificare,„ lui predice, come conseguenza dei fattori di stress e di una mancanza di nutrizione ottimale, di sonno adeguato, di liquidi adeguati e di esercizio.

Inoltre, i nostri corpi sono in uno stato continuo di cambiamento e fondono, esprimendo le richieste costanti sui nostri sistemi. “Il tasso a cui il vostro corpo può continuare con la riparazione ed il cambiamento determina l'età a cui ottenete vecchio e morite,„ Dott. Gay delle note. Fortunatamente, lui ed altri medici antinvecchiamento possono ora fornire informazioni, preoccuparsi e foggiano necessario per contribuire a ristabilire per molti anni e mantenere i buona salute dei loro pazienti per venire.

Prescrizione per salute
Esattamente come il Dott. Gay si occupa se stesso e dei suoi pazienti? Per cominciare, “tento sempre di ottenere il sonno sufficiente,„ dice, indicando cui chiama un'epidemia della privazione di sonno. Il Dott. Gay dice che i requisiti di sonno differiscono per la gente differente e che potete giudicare l'importo voi vi avete bisogno a proposito tatto quando svegliate di mattina. Siete riposato? Avete l'energia che dovete ottenervi tutto il giorno? Se non, è essenziale per trovare un modo ottenere al sonno i vostri bisogni del corpo.

Dopo, il Dott. Gay prende i supplementi della vitamina, compreso la miscela del prolungamento della vita, che chiama la migliore preparazione del suo genere ed il ripetitore del prolungamento della vita, di cui tutt'e due raccomanda vivamente ai suoi pazienti. Gradisce particolarmente l'inclusione di tutte e otto le forme di vitamina E, notanti che la maggior parte della gente ha una conoscenza di soltanto con i quattro tocoferoli e non è informata di importanza dei quattro tocotrienoli, “che un impatto nella protezione delle aree solubili nel grasso, come il cervello, che controllano il resto noi.„ Inoltre sollecita l'importanza delle vitamine C ed E, gli antiossidanti del corpo nelle aree solubili in acqua e solubili nel grasso ed olio di pesce con i suoi acidi grassi omega-3.

“Prendo omega-3s in più grande quantità che la persona media,„ il Dott. Gay dice, “perché sto costruendo il muscolo e sto esaminando che un atleta di elite.„ Per la riparazione del muscolo, il Dott. Gay consuma un grammo di proteina per libbra di peso corporeo quotidiana. I suoi carboidrati per energia pricipalmente sono derivati dalle verdure e dalla frutta e dai suoi grassi dagli acidi grassi omega-3. Inoltre prende i phytonutrients per prevenzione delle malattie, compreso i supplementi prostata-protettivi del prolungamento della vita.

Nel vedere i nuovi pazienti, il Dott. Gay comincia con una lunga prima riunione, in cui i pazienti imparano circa la sua filosofia medica e la loro responsabilità dei loro propri corpi e sanità. “Camminano dal mio ufficio confuso,„ dice il Dott. Gay con una risata. “Trovano che fuori non sta andando essere come l'affitto dell'automobile, a dove è abbastanza buono da potere da guidare intorno ma abbastanza importante scoprire come funziona.„

Il Dott. Gay prescrive una dieta equilibrata degli alimenti sani; liquidi sufficienti per idratazione adeguata; sonno adeguato; un programma di esercizio compreso 30 minuti di aerobica quotidiani; e, naturalmente, un atteggiamento positivo. Mentre usa le prove di laboratorio, compreso il lavoro del sangue, per valutare la salute dei suoi pazienti, conta solitamente più sul programma globale descritto appena. Perché?

“Poiché una volta che la gente sta facendo le cose devono fare, stanno prendendo la cura della maggior parte dei loro sintomi,„ dice. “I sintomi sono il risultato dei loro corpi che dicono loro che qualcosa non gradisca. Ottenete la destra di quelle cose e la maggior parte dei sintomi scompaiono.„

Per quanto riguarda rimanere positivo, note del Dott. Gay, “potreste camminare dal mio ufficio e qualcuno guida davanti voi ed entrate in collera. Potreste passare il vostro tempo che pensate a quanto stupido che la persona è, o voi potrebbe pensare a quanto buon è che non avete ottenuto il colpo. Ora decidete quale volete fare.„