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Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine febbraio 2004
Modi naturali combattere perdita del testosterone

Andropause-è causato tramite una diminuzione in testosterone ed in aumento bioavailable estrogeno-un tempo potenzialmente importuno nella vita di un uomo. Contrariamente all'indifferenza evidente della medicina della corrente principale agli effetti debilitanti del processo di invecchiamento, quelli di noi nel campo antinvecchiamento sanno che ci sono numerosi modi in cui gli uomini possono combattere molti degli aspetti deleteri di uno squilibrio in loro ormoni, particolarmente testosterone ed estrogeno. Mentre gli studi multipli hanno provato che il completamento del testosterone può facilitare o persino invertire molti sintomi di andropause, alcuni uomini ancora possono essere cauti di usando il testosterone fino a darlo il bollo della medicina della corrente principale “di approvazione.„ Per quegli uomini ed altri che desiderano ottimizzare i loro livelli del testosterone mentre invecchiano, sotto sono alcune raccomandazioni specifiche contribuire a mantenere i livelli ottimali del testosterone, a combattere gli effetti debilitanti di andropause ed a vivere vita pienamente se siete 40 o 90 anni.

1. L'esercizio fisico aumenta i livelli del testosterone.
Gli studi multipli hanno indicato quell'esercizio regolare e ad alta intensità tiene il testosterone di un uomo ai livelli ottimali. Uno studio 1999 esaminato come gli effetti di addestramento pesante della resistenza sia nei giovani (23 - 35 anni) che (58 - 65 anni) uomini più anziani hanno colpito il loro testosterone livella.20 entrambi i gruppi hanno visto statisticamente un importante crescita nei livelli del testosterone dopo l'esercizio. Uno studio più recente pubblicato nel 2001 inoltre ha indicato che l'addestramento di forza (44 - 48 anni) negli uomini di mezza età ha aumentato i livelli di testosterone libero.21

2. La proteina combatte SHBG, aiuti mantiene i livelli ottimali del testosterone.
Mentre il consumo di proteine adeguato è vitale alla massa di mantenimento del muscolo in entrambi gli uomini e donne, è inoltre importante nei livelli di mantenimento del testosterone. Uno studio pubblicato nel 2000 ha esaminato la relazione fra la dieta e SHBG ed ha trovato che “le diete basse in proteina in uomini anziani [40-70 anni] possono condurre hanno elevato i livelli di SHBG ed ha fatto diminuire la disponibilità del testosterone. La diminuzione in testosterone bioavailable può poi provocare i declini in massa sessuale di funzione e del muscolo e del globulo rosso e contribuisce alla perdita di densità ossea.„22

3. La soia e l'olio di pesce tengono l'estrogeno e SHBG nel controllo.
Gli uomini anziani vedono spesso un aumento nei livelli non sani di SHBG e di estrogeno via attività dell'enzima di aromatasi, che può condurre ad una diminuzione netta nei livelli del testosterone. Due studi giapponesi recenti hanno indicato alcuni modi naturali in cui gli uomini possono contribuire ad inclinare il rapporto indietro a favore di testosterone. Uno studio di 97 di mezza età agli uomini anziani ha trovato che gli uomini con gli alti livelli dell'assunzione della soia hanno fatti rispetto i livelli più bassi dell'estradiolo (una forma di estrogeno) agli uomini ai livelli più bassi dell'assunzione della soia.23 i ricercatori hanno postulato che questa relazione inversa utile potrebbe essere dovuto inibizione dell'enzima di aromatasi da soia e dai prodotti alimentari a base di soia. Un altro studio giapponese esaminato come gli acidi grassi essenziali EPA e DHA (trovati nelle alte concentrazioni in pesce) hanno colpito i livelli di SHBG negli uomini 43 - 88 anni.24 dopo il controllo per altre variabili, i ricercatori hanno concluso che sia EPA che DHA hanno fatto diminuire i livelli di SHBG in uomini di mezza età ed anziani.

4. Indole-3-carbinol protegge dai livelli elevati dell'estrogeno, carcinoma della prostata.
Un'assunzione adeguata di indole-3-carbinol (I3C), attraverso le verdure quali i broccoli, i cavolini di Bruxelles ed il cavolo, o via i supplementi, può risultare essere molto utile per gli uomini invecchianti sia nella conservazione dei livelli dell'estrogeno nel controllo che nel fare diminuire il loro rischio di carcinoma della prostata. Gli studi hanno dimostrato che I3C aumenta il rapporto del hydroxyestrone 2 all'alfa-hydroxyestrone 16, quindi causante una diminuzione “nel cattivo„ estrogeno e un aumento “nel buon„ estrogeno. Per gli uomini, questo ha potuto significare molto bene una diminuzione nel carcinoma della prostata. In uno studio recente che ha esaminato l'associazione del rischio di carcinoma della prostata con il metabolismo dell'estrogeno, “i risultati celebri autori di questo studio di caso-control indicano che la via metabolica dell'estrogeno che favorisce a 2 l'idrossilazione oltre alfa-idrossilazione 16 può ridurre il rischio di carcinoma della prostata clinicamente evidente.„25

5. Lo zinco è essenziale per produzione ottimale del testosterone.
Un supplemento che dovrebbe essere considerato assolutamente essenziale per il mantenimento dei livelli del testosterone di un uomo è zinco. Questo minerale occupato è compreso in quasi ogni aspetto della riproduzione maschio, compreso il metabolismo del testosterone, la formazione dello sperma e la motilità dello sperma. Gli studi multipli hanno dimostrato l'efficacia di zinco nel trattamento della sterilità maschio dovuto i bassi livelli del testosterone.26,27 un esempio tipico dell'utilità di zinco sono stati illustrati in uno studio di 37 uomini infertili con i livelli in diminuzione del testosterone ed i conteggi di sperma bassi associati.28 gli uomini sono stati dati giornalmente 60 mg di zinco per i 45-50 giorni. In 22 pazienti, il testosterone livella aumentato significativamente ed il conteggio di sperma medio è aumentato da 8 milione - 20 milioni.

6. Chrysin è un inibitore naturale di aromatasi.
Un bioflavonoide chiamato chrysin ha indicato il potenziale come inibitore naturale di aromatasi. I culturisti hanno usato il chrysin come supplemento d'amplificazione perché inibendo l'enzima di aromatasi, meno testosterone è convertito in estrogeno. Il problema con il chrysin è quello a causa del suo assorbimento difficile nella circolazione sanguigna, non ha prodotto gli effetti che dimiglioramento gli utenti prevedano. Gli studi pilota hanno trovato che quando il chrysin si combina con il piperine, le riduzioni in estrogeno del siero (estradiolo) e gli aumenti nel risultato totale e libero del testosterone in 30 giorni. In uno studio pubblicato nel giornale di biologia molecolare biochimica steroide (1993), il chrysin ed altri 10 flavonoidi sono stati confrontati ad una droga d'inibizione (aminoglutethimide).29 Chrysin sono stati indicati per essere l'inibitore di aromatasi più potente ed erano simili nella potenza e nell'efficacia alla droga d'inibizione. Chrysin non è una droga brevettata, in modo da non pensa vedere molta ricerca umana documentare i suoi effetti. Molte droghe approvate dalla FDA (quale Arimidex®) inibiscono l'aromatasi e là non è incentivo molto finanziario per l'individuazione dei modi naturali sostituire queste droghe. Mentre i farmaci d'inibizione di prescrizione sono relativamente esente dagli effetti collaterali, gli uomini invecchianti che stanno cercando di guadagnare il controllo sopra i loro livelli di ormone sessuale a volte preferiscono le fonti naturali invece di prova di convincere un medico prescrivere un medicinale (quale Arimidex®) che non è approvato da FDA come terapia antinvecchiamento. (Arimidex® è prescritto ai pazienti di cancro al seno estrogeno-dipendenti per impedire il testosterone ed altri ormoni nel corpo la conversione, cioè, aromatasing, in estrogeno.)

7. La radice dell'ortica libera “limita„ il testosterone.
Il testosterone che si trasforma in in limite alla globulina di siero non è disponibile ai siti del recettore cellulare e non riesce ad indurre un effetto di libido. Quando il testosterone lega alla globulina obbligatoria dell'ormone sessuale (SHBG), perde la sua attività biologica e si trasforma in in testosterone rilegato, rispetto al testosterone libero desiderabile. Mentre gli uomini invecchiano dopo 45, gli aumenti di capacità del grippaggio di SHBG drammatico-da una media di 40% e coincide con perdita età-collegata di libido e di altri sintomi del andropause. Alcuni studi indicano che il declino nell'interesse sessuale con l'età d'avanzamento non è sempre dovuto la quantità di testosterone prodotta, ma piuttosto al legame aumentato del testosterone a globulina da SHBG. Ciò spiega perché alcuni uomini più anziani che sono su terapia sostitutiva del testosterone non riferiscono un effetto afrodisiaco a lungo termine. Cioè il testosterone artificialmente amministrato si trasforma in in limite da SHBG e non è bioavailable ai recettori cellulari in cui produrrebbe normalmente un effetto dimiglioramento. I ricercatori europei hanno identificato i costituenti della radice dell'ortica che legano a SHBG invece di testosterone, così riducente il legame di SHBG del testosterone libero.30-34 come gli autori di uno studio dichiarato, questi costituenti della radice dell'ortica “possono influenzare il livello ematico di libero, cioè, attivo, ormoni steroidei spostandole dalla sede del legame di SHBG.„

8. Studi dell'essere umano facendo uso delle sostanze nutrienti di combinazione
Per accertare della sicurezza e dell'efficacia delle sostanze nutrienti che sono pretese per modulare i livelli di ormone maschii, gli studi clinici patrocinati fondamento del prolungamento della vita per valutare gli effetti dei supplementi specifici sui livelli ematici di testosterone, l'estrogeno, SHBG, ecc.35 basati sui risultati di questi studi, una formula chiamata Super MiraForte è stata sviluppata che combina il chrysin, la radice dell'ortica, il puama di muira, il piperine ed altre sostanze nutrienti che hanno mostrato gli effetti più potenti nell'amplificazione del testosterone libero e nella soppressione dell'estrogeno negli uomini di invecchiamento. Per coloro che preferirebbe evitare testosterone-amplificare ed estrogeno-sopprimere le droghe, quattro capsule un il giorno di MiraForte eccellente possono essere considerate. Prima di intraprendere un programma di ringiovanimento dell'ormone, riferisca prego al protocollo maschio di modulazione dell'ormone che può essere raggiunto a www.lef.org/test.