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Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine aprile 2005
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Impedire declino conoscitivo relativo all'età

Da Laurie Barclay, MD

Influenza Brain Function degli ormoni

I livelli di ormone diminuenti con l'età colpiscono il cervello come pure altri sistemi dell'organo. Nel cervello, gli ormoni chiave migliorano il metabolismo energetico, proteggono le membrane di cellula cerebrale e contribuiscono a mantenere i livelli di acetilcolina, una memoria di fondo del neurochemical.

L'ormone DHEA (deidroepiandrosterone) migliora l'attività della cellula cerebrale e facilita i cambiamenti in cellule nervose, permettendoli di registrare le nuove memorie. Notevolmente, DHEA aggiunto alle cellule staminali del cervello umano in laboratorio ha aumentato drammaticamente il loro tasso di crescita.18 cad di produzione di DHEA con l'età in esseri umani,19 da circa 30 mg un il giorno all'età 20 a meno di 6 mg un giorno dall'età 80.

In roditori invecchiati, DHEA migliora memory20 e quadruplica il rilascio dell'acetilcolina dalle cellule hippocampal.21 interagendo con i ricevitori specifici delle cellule nervose, DHEA migliora la memoria a breve termine per labirinto che impara e la memoria a lungo termine in topi.22

Nel morbo di Alzheimer, i livelli di DHEA diminuiscono con flusso sanguigno ed attività hippocampal.23 DHEA possono contribuire ad impedire la formazione di proteina che si accumula in cellule cerebrali con invecchiamento e con il morbo di Alzheimer.24

Negli anziani, alcuni studi suggeriscono che DHEA possa migliorare i deficit e la depressione di memoria mentre migliori il benessere fisico e psicologico.20

Per uso sicuro e a lungo termine, DHEA dovrebbe essere preso con gli antiossidanti25 per impedire i danni al fegato possibili riferiti con le dosi massicce26 che erano molte volte più superiore a quelle utilizzate nei supplementi che gli esseri umani prendono. Gli antiossidanti che sono particolarmente efficaci nell'impedire il danno libero radicale nel fegato includono il tè verde, la vitamina E e l'N-acetilcisteina.

La melatonina dell'ormone è un antiossidante potente che regola l'orologio interno del corpo e migliora la funzione conoscitiva. Con invecchiamento e più così con determinati tipi di depressione e di demenze, livelli della melatonina del sangue diminuisca e “appiattisca„ piuttosto che alzando e cadendo ai tempi caratteristici durante il ciclo di 24 ore.27

In uno studio controllato con placebo di 26 volontari in buona salute degli anziani, la melatonina presa di notte per quattro settimane ha migliorato le valutazioni del test d'apprendimento verbali ed il sonno di rinfresco.28" amministrazione della melatonina ad una dose di 1 mg di notte può essere efficace nel miglioramento aspetti determinati di funzionamento conoscitivo e dei rapporti soggettivi di qualità di sonno negli oggetti anziani,„ i ricercatori conclusivi. “Può risultare essere un agente terapeutico utile nel trattamento del declino conoscitivo relativo all'età.„28

Spinta Brain Function delle vitamine di B

Le vitamine di B, compreso folato, proteggono la funzione del cervello regolando il metabolismo energetico, assistendo nella produzione dei prodotti chimici che colpiscono l'umore e contribuendo ai nervi circondanti e proteggenti della guaina di mielina. le carenze della B-vitamina possono quindi alterare la memoria ed aumentare l'ansia, la confusione, l'irritabilità e la depressione.29 bassi livelli di B6, di B12 e di folato sono associati con i livelli in diminuzione di S-adenosyl-L-metionina, una sostanza nutriente con gli effetti dimiglioramento di potenziale e antidepressivi.30

Gli anziani hanno più alti requisiti di alcune vitamine (vitamina b6 compresa), ma nutrizione difficile e l'assorbimento nutriente diminuito aumenta il loro rischio per la carenza vitaminica. Le vitamine che si dissolvono in acqua, compreso il complesso B e la vitamina C, rapidamente sono espelse e devono essere riempite giornalmente. Sulla base di grandi studi di popolazione, l'alta assunzione delle vitamine di B ed il folato possono contribuire a proteggere dal declino conoscitivo relativo all'età.31

Fra 137 volontari anziani che sono stati studiati per sei anni, quelli con più alta assunzione del complesso B e vitamine A, C e la E ha avuto migliori punteggi sulle prove di ragionamento astratto e della funzione visivo-spaziale.32 sebbene questi effetti fossero relativamente modesti, ciò nonostante stavano colpendo perché i volontari sono stati nutriti adeguatamente, istruiti ed inizialmente esente da danno conoscitivo significativo.

In uno studio svedese triennale di 370 adulti anziani in buona salute che erano almeno 75 anni, quelli con anche i livelli leggermente bassi di vitamina b12 ed il folato hanno avuti due volte il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer come ha fatto quelli con i livelli normali di queste vitamine.33

In uno studio di popolazione di più di 3.000 residenti di Chicago invecchiati 65 e più vecchio, quelli con l'assunzione più bassa della vitamina B3 (niacina) erano 70% più probabili sviluppare il morbo di Alzheimer che quelli con il più alta assunzione ed il loro tasso di declino conoscitivo erano circa due volte velocemente.29" niacina dietetica può proteggere dal morbo di Alzheimer e dal declino conoscitivo relativo all'età,„ i ricercatori conclusivi.

La sostituzione delle vitamine di B in individui carenti migliora spesso la memoria a breve termine e le abilità di lingua. Oggetti anziani che sono bassi nel danno di manifestazione dell'acido folico sia nel richiamo di parola che obiettano il richiamo, suggerenti un ruolo vitale per acido folico nella funzione di memoria nella vita più tarda.Un danno di 34 memorie negli anziani relativi alla carenza di vitamina b12 può essere invertito dalle iniezioni o dai supplementi di vitamina b12.35

Le dosi elevate della vitamina b6 ed il folato riducono i livelli ematici di omocisteina, di prodotto tossico di accumulazione collegato alla malattia cardiaca e di danno conoscitivo.36 nei pazienti di demenza con anche le carenze delicate del vitamina b12 o folico, la sostituzione può migliorare la cognizione,37 particolarmente in quelle con i livelli elevati dell'omocisteina del sangue.38 in uno studio di 76 maschi anziani, la vitamina b6 era migliore del placebo nel miglioramento dell'informatica documentaria a lungo termine.39

Gli antiossidanti proteggono dai radicali liberi

Nell'invecchiamento del cervello o altrove nel corpo, un colpevole principale è danno dai radicali liberi, o atomi con gli elettroni spaiati.40 appena mentre l'esposizione ad ossigeno finalmente arrugginisce ferro, l'esposizione alle specie reattive dell'ossigeno danneggia i mitocondri, i lipidi della membrana, le proteine e gli acidi nucleici stati necessari per la struttura della cellula e la funzione.

L'acido lipoico, il tè verde ed altri antiossidanti sono organismi saprofagi libero radicali che proteggono il cervello. Possono contribuire ad evitare il declino conoscitivo relativo all'età proteggendo il cuore ed i vasi sanguigni, quindi migliorando la circolazione al cervello e riducendo il rischio del colpo.

Le ricerche di laboratorio inoltre sostengono il ruolo degli antiossidanti nella protezione del cervello. I ratti sottoposti allo sforzo ossidativo che colpisce l'ippocampo dimostrano i deficit alterati di memoria e dell'apprendimento. Il completamento della vitamina E ha accelerato l'apprendimento ed ha impedito i deficit di memoria connessi con lo sforzo ossidativo.41 cellule nervose sviluppata in laboratorio e nociva chimicamente era protetta dagli antiossidanti, compreso la vitamina E ed il glutatione,42 che suggeriscono che gli antiossidanti potessero ridurre il danno di un neurone nelle circostanze patologiche connesse con lo sforzo ossidativo.

Molti studi di popolazione hanno studiato il collegamento fra assunzione antiossidante ed il declino conoscitivo relativo all'età. In studio svizzero che ha seguito 442 anziani per 22 anni, livelli ematici di vitamina C (acido ascorbico) e beta-carotene ha predetto il migliori richiamo, riconoscimento e vocabolario delle valutazioni del test gratis.43 ulteriormente, i livelli antiossidanti del plasma sono rimanere significativamente stabili durante il periodo di studio di 22 anni. “Fra la gente invecchiata 65 e più vecchi, acido ascorbico e livelli elevati del plasma del beta-carotene sono associati con la migliore prestazione di memoria,„ i ricercatori conclusivi. “Questi risultati indicano il ruolo importante svolto dagli antiossidanti nell'invecchiamento del cervello e possono avere implicazioni per la prevenzione dei danni conoscitivi progressivi.„

In un altro studio, i livelli ematici di vitamina C erano più bassi in 43 pazienti istituzionalizzati con demenza che in 50 pazienti istituzionalizzati senza danno conoscitivo ed i livelli della vitamina C sono stati associati con gli più alti punteggi di funzionamento mentale.44 basato su questi risultati, i ricercatori hanno raccomandato di studiare se il completamento della vitamina C impedisse o ritardasse il declino conoscitivo in pazienti con demenza ed il morbo di Alzheimer.

In un campione scelto a caso di 815 residenti dell'comunità-abitazione invecchiati 65 e più vecchia, più alta ingestione dietetica della vitamina E è stato associato con fino ad un rischio in diminuzione 70% di sviluppare il morbo di Alzheimer su un periodo quadriennale. Ciò era vera soltanto per gli individui che non portano un gene specifico (apolipoproteina E4) relativo al rischio di Alzheimer.45 pazienti con il morbo di Alzheimer hanno livelli più bassi della vitamina E nel liquido cerebrospinale che bagna il cervello degli anziani in buona salute, fornenti ulteriore supporto per la teoria che il completamento della vitamina E può aiutare a ritardare o proteggere dal declino conoscitivo relativo all'età o da Alzheimer.46

Su un periodo di sei anni, lo studio di Rotterdam ha seguito più di 5.000 residenti olandesi della comunità senza demenza che avevano almeno 55 anni.L'alta assunzione 47 delle vitamine C ed E dagli alimenti, ma non dai supplementi, è stata associata con fino ad un rapporto di riproduzione di 42% del rischio per il morbo di Alzheimer, particolarmente in fumatori. Questo tipo di studio rivela l'importanza di consumo degli antiossidanti pianta-derivati.

Più prova che sostiene il ruolo protettivo della vitamina E viene da uno studio dei quasi 3.000 anziani dell'comunità-abitazione che hanno completato un'indagine circa la loro dieta ed eseguita quattro prove conoscitive differenti tre anni più successivamente. Dopo l'età rappresentante, il sesso, fumare, il consumo dell'alcool e l'assunzione di altre vitamine, oggetti nell'più alto 20% dell'assunzione totale della vitamina E hanno avuti un rapporto di riproduzione di 36% del loro tasso di declino conoscitivo rispetto a quelli nel 20% più basso.48" assunzione della vitamina E, dagli alimenti o i supplementi, è associato con il declino meno conoscitivo con l'età,„ i ricercatori conclusivi.

D'altra parte, un grande studio su uso di supplemento e declino conoscitivo in residenti anziani della Pensilvania sudoccidentale non ha confermato la protezione contro il declino conoscitivo relativo all'età dai supplementi che contengono le vitamine A, C, o E, beta-carotene, zinco, o selenio.49

Che cosa rappresenta questa discrepanza? Gli scienziati dall'università di Valencia in Spagna suggeriscono che i supplementi antiossidanti possano proteggere soltanto gli individui nell'ambito dello sforzo ossidativo.50 quando questi ricercatori hanno dato la vitamina E ai pazienti con il morbo di Alzheimer, hanno trovato il miglioramento conoscitivo soltanto in pazienti con le analisi del sangue che indicano lo sforzo ossidativo. “L'effetto della vitamina E sui pazienti del morbo di Alzheimer ha mostrato le considerevoli variazioni sia nella sua funzione antiossidante che nella sua capacità di migliorare le funzioni conoscitive,„ hanno concluso. Ulteriori studi su grande scala possono contribuire a determinare quali individui sono più probabili da trarre giovamento dai supplementi della vitamina.

Il selenio, un minerale della traccia conosciuto per il suo antiossidante ed effetti d'amplificazione, sembra anche svolgere un ruolo nella funzione conoscitiva. In uno studio di popolazione su più di 1.000 oggetti francesi ha invecchiato 60 - 70, bassi livelli ematici di selenio ed altri antiossidanti hanno predetto un più alto tasso di declino conoscitivo.51" questi risultati suggerisce che i livelli aumentati di sforzo ossidativo e/o le carenze antiossidanti possano posare i fattori di rischio per il declino conoscitivo,„ i ricercatori conclusivi. “L'implicazione diretta dello sforzo ossidativo nei meccanismi vascolari e neurodegenerative che conducono a danno conoscitivo dovrebbe più ulteriormente essere esplorata.„

Lo zinco, un altro minerale antiossidante che è compreso in molte reazioni enzimatiche nel corpo, può anche svolgere un ruolo nella funzione e nella salute proteggenti del cervello. Lo zinco è cruciale durante i periodi della crescita rapida del cervello e la carenza di zinco nel danno conoscitivo di cause degli adolescenti o dei giovani.Il ruolo di 52 zinchi nella salute proteggente del cervello in adulti è meno chiaro ed ulteriori studi sono autorizzati.

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