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Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine agosto 2005
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Gli acidi grassi Omega-3 hanno tagliato il rischio cardiaco

Gli acidi grassi essenziali Omega-3 riducono più drammaticamente il rischio di morte cardiaca della classe A di droghe d'abbassamento chiamate statine, secondo una rassegna recente pubblicata negli archivi di medicina interna.1

I ricercatori svizzeri hanno esaminato i risultati di 97 randomizzati, prova-coinvoluzione controllata più di 275.000 oggetto-che rispetto un intervento di riduzione dei lipidi a placebo o dieta usuale riguardo alla mortalità. Il gruppo svizzero ha concluso che le statine hanno fatto diminuire il rischio cardiaco della mortalità da 22%, mentre gli acidi grassi omega-3 hanno fatto diminuire il rischio da 32%. La statina droga la mortalità globale riduttrice da 13%, ma gli acidi grassi omega-3 hanno migliorato riducendo la mortalità globale da 23%.1

Gli acidi grassi Omega-3 possono avere benefici cardiovascolari dell'ampio spettro. Gli studi suggeriscono che gli acidi grassi omega-3 possano contribuire a ridurre l'infiammazione ed impedire l'aritmia e la trombosi,2 oltre ad abbassare il colesterolo totale, LDL (lipoproteina a bassa densità) ed il trigliceride livella.3

Il pesce e gli oli di pesce sono fonti ricche omega-3 degli acidi grassi EPA (acido eicosapentanoico) e DHA (acido docosaesaenoico). L'ingestione dietetica corrente di EPA e di DHA in Nord America è bene sotto il livello raccomandato dall'associazione americana del cuore per la gestione della coronaropatia.2

— Elizabeth Wagner, ND

Riferimenti

1. Studer m., Briel m., Leimenstoll B, vetro TR, Bucher HC. Effetto degli agenti antilipidemic differenti e della dieta su mortalità: una rassegna sistematica. Med di Int dell'arco. 11 aprile 2005; 165(7): 725-30.

2. Holub DJ, Holub BJ. Acidi grassi Omega-3 dagli oli di pesce e dalla malattia cardiovascolare. Mol Cell Biochem. 2004 agosto; 263 (1-2): 217-25.

3. Lewis A, Lookinland S, Beckstrand RL, Tiedeman ME. Trattamento di ipertrigliceridemia con gli acidi grassi omega-3: una rassegna sistematica. Infermiere Pract di J Acad. 2004 settembre; 16(9): 384-95.

Il CLA promuove il Los grasso continuo

Completando con l'acido linoleico coniugato (CLA) è sicuro, tollerato bene e conduce a riduzione a lungo termine della massa del grasso corporeo di adulti di peso eccessivo, i ricercatori norvegesi hanno riferito a recently.* il grasso corporeo in eccesso ed i suoi rischi sanitari collegati, compreso la malattia cardiaca ed il diabete, ha raggiunto lo stato epidemico.

In questo studio di 24 mesi, ciascuno dei 134 oggetti ha ricevuto l'uno o l'altro un supplemento quotidiano di 3,4 grammi di CLA o di placebo. Gli oggetti hanno seguito le loro routine normali di esercizio e di dieta. Le misure di composizione corporea e di una gamma di indicatori del sangue sono state controllate. Dall'estremità dello studio, oggetti che hanno ricevuto il CLA perso 6-8% della loro massa del grasso corporeo (4-6 libbre), confrontati a nessun cambiamento nel gruppo del placebo. Nessun cambiamento significativo nei profili del colesterolo o nelle misure del metabolismo del glucosio si è presentato in qualsiasi gruppo. I livelli di leptina del siero, tuttavia, hanno caduto vicino fino a 35% nel gruppo del CLA, conducente all'appetito in diminuzione.

Questo studio ha stabilito tre proprietà importanti del CLA. In primo luogo, il CLA ha esercitato la maggior parte del suo effetto entro i primi sei mesi di uso, ma quegli effetti hanno persistito per almeno 24 mesi, il periodo durante cui la maggior parte dei adulti che hanno perso il riacquisto del peso. In secondo luogo, mentre la massa magra del corpo diminuisce spesso con perdita di peso, gli individui che hanno completato con il CLA hanno aumentato la loro massa magra del corpo mentre facevano diminuire la loro massa grassa. Per concludere, il CLA era più efficace nella riduzione della massa del grasso corporeo in quelli con gli più alti indici di massa corporea.

— Linda M. Smith, Marina militare

Riferimento

* Gaullier JM, Halse J, Hoye K, et al. il completamento con acido linoleico coniugato per 24 mesi è tollerato bene vicino e riduce la massa del grasso corporeo in esseri umani in buona salute e di peso eccessivo. J Nutr. 2005 aprile; 135(4): 778-84.

L'uso dell'acetaminofene alza Lung Disease Risk

Il frequente uso dell'acetaminofene dell'antidolorifico è associato con un rischio aumentato di asma, di malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD) e di funzione polmonare in diminuzione, secondo uno studio recente pubblicato nel giornale americano della medicina respiratoria e critica di cura.1

L'acetaminofene è un principio attivo trovato in più di 600 sopra le medicine di prescrizione e del contatore, compresi Tylenol® ed altri analgesici, antitussivi e farmaci freddi. Gli studi più iniziali hanno collegato l'eccessivo uso dell'acetaminofene con danni al fegato.2

In questo studio retrospettivo di più di 13.000 Americani, i ricercatori inglesi hanno trovato che i frequenti utenti dell'acetaminofene erano più probabili avere affezione polmonare che coloro che raramente o mai usato la droga. I pazienti che hanno riferito che uso regolare dell'acetaminofene (6-29 volte al mese) hanno avuti un rischio maggior 40% di avere asma e gli utenti quotidiani hanno avuti un rischio maggior 75% come pure un 72% hanno aumentato il rischio di COPD.1 ancora, un indicatore della funzione polmonare è stato diminuito negli utenti dell'acetaminofene.1

L'acetaminofene abbassa i livelli del glutatione antiossidante, che è trovato nelle alte concentrazioni in liquido epiteliale del polmone. Ciò può aumentare il danneggiamento ossidativo dei tessuti polmonari e precipitare la malattia respiratoria successiva. I risultati di studio suggeriscono che i processi ossidativi possano svolgere un ruolo nella patogenesi di asma e della malattia polmonare ostruttiva cronica.1

— Elizabeth Wagner, ND

Riferimenti

1. McKeever TM, Lewis SA, Smit ha, Burney P, JUNIOR di Britton, PA di Casssano. L'associazione di acetaminofene, di aspirin e di ibuprofene con la malattia respiratoria e la funzione polmonare. Med di cura di J Resp Crit. 1° maggio 2005; 171(9): 966-71.

2. Marzullo L. Un aggiornamento del trattamento dell'N-acetilcisteina per tossicità acuta dell'acetaminofene in bambini. Curr Opin Pediatr. 2005 aprile; 17(2) 239-45.

Il tè verde può amplificare la resistenza di esercizio

Il tè verde può aumentare la resistenza di esercizio vicino fino a 24% in topi, secondo un rapporto recente dai ricercatori giapponesi.1

In questa prova, i ricercatori hanno alimentato l'estratto del tè verde ai topi del laboratorio per 10 settimane ed hanno confrontato l'abilità dei topi di controllo e completato per nuotare fino al punto di esaurimento. I topi completati potevano nuotare più lungamente prima di essere esauriti e migliorati la loro funzione e ritmo respiratori dell'ossidazione grassa.1

Gli effetti dell'estratto del tè verde erano dipendenti dalla dose. I topi che hanno eseguito il meglio hanno dimostrato un aumento di 24% nella resistenza di esercizio. Questi topi hanno consumato 0,5% del loro peso corporeo in estratto del tè verde quotidiano, l'equivalente di circa quattro tazze di tè verde quotidiane per un atleta da 165 libbre. Al contrario, i topi che hanno consumato 0,2% del loro peso corporeo in estratto del tè verde hanno avvertito soltanto un aumento di 8% nella resistenza di esercizio.Gli effetti di 1 tè verde erano inoltre cumulativi, con i topi completati che aumentano la loro capacità di esercizio durante parecchie settimane.1

Il gallato di Epigallocatechin (EGCG), un polifenolo del tè verde, una resistenza anche migliorata di esercizio nei topi e possono mediare così alcuni degli effetti dell'estratto del tè verde.1 lo studio giapponese conferma i risultati più iniziali che suggeriscono un ruolo per tè verde nella promozione della combustione grassa e nell'ottimizzazione del peso.2

— Jon VanZile

Riferimento

1. Murase T, Haramizu S, Shimotoyodome A, Nagasawa A, l'estratto del tè verde di Tokimitsu I. migliora la capacità di resistenza ed aumenta l'ossidazione del lipido del muscolo in topi. Comp. Physiol di J Physiol Regul Integr. 2005 marzo; 288(3): R708-15.

2. Bell SJ, Goodrick GK. Un prodotto alimentare funzionale per la gestione di peso. Rev Food Sci Nutr di Crit. 2002 marzo; 42(2): 163-78.

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