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Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine dicembre 2005
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Governatore Mike Huckabee dell'Arkansas

Un nuovo stato di salute per l'America Da Matt Sizing
Molti interessi del Gov. Huckabee comprendono il gioco del basso elettrico nella sua banda, offesa del Campidoglio.

Nel 2003, all'età di 47, il governatore Mike Huckabee dell'Arkansas è stato diagnosticato con il diabete di tipo II. Il suo medico lo ha avvertito che lui probabilmente avere-ad più-un altri 10 anni di vivere. Rispettando quell'avvertimento, il Gov. Huckabee ha subito un programma drammatico della dieta, si esercita e supplementi, perdenti più di 100 libbre e completamente sradicanti il suoi diabete e rischi sanitari relativi. Ora, trasformato da questa esperienza di salvataggio, il Gov. Huckabee sta lavorando aggressivamente per cambiare la salute degli Americani con le iniziative mirate a che sottolineano la prevenzione.

Il Gov. Huckabee è il funzionario di alto rango raro di governo che crede che sia possibile raggiungere la salute ed il benessere ottimali mentre riduca e perfino eliminando la malattia degenerante. È informato che impedendo la malattia cronica, non solo più lungo in tensione degli Americani, ma il federale ed i governi statali possono conservare miliardi di dollari che sarebbero spesi altrimenti che trattano le malattie mortali quali il diabete, la malattia cardiaca ed il cancro, per nominare appena alcuni.

In breve, l'enfasi del governatore sulla prevenzione ha potuto aiutare il paese a girare l'angolo a partire dal trattamento della malattia nel raggiungimento la salute e della longevità ottimali. È uno dei primi funzionari per impegnarsi e la sua amministrazione a cambiare la salute degli Americani invece di medicina di lancio loro dopo che si ammalano. Ha mirato ai dollari di governo per istruire il pubblico ed attivamente per combattere l'adulto e problemi sanitari di fumo e ed altro dell'obesità di infanzia. Le sue iniziative nelle aree quale intervento del diabete hanno indicato i risultati impressionanti, producendo le riduzioni significative dei livelli della glicemia dei partecipanti di programma, i sintomi della depressione ed i valori di pressione sanguigna. Le sue delle iniziative ambiziose e livelle dello stato quale l'Arkansas sano hanno reso allo stato un modello per il miglioramento della salute dei suoi cittadini.

Ora, come presidente dell'associazione nazionale dei governatori, il Gov. Huckabee sta prendendo la sua campagna al livello nazionale. Il suo scopo è niente di meno che raggiungendo una trasformazione completa della dieta e dello stile di vita americani contemporanei, che non solo compromettono la salute di decine di milioni di di adulti e di bambini americani, ma inoltre minacciano di sopraffare il sistema sanitario della nazione.

Una volta chiesto da prolungamento della vita quanto ha pensato il bilancio trilione un anno della sanità dell'America $2 potrebbe essere sistemato se ognuno fosse di seguire il suo programma, il Gov. Huckabee risposto, “l'importo potrebbe essere vacillante, poiché la maggior parte della malattia negli Stati Uniti interessa cronica e le scelte di stile di vita.„

Il viaggio notevole del Gov. Huckabee a salute è descritto in suo libro, smesso scavare la vostra tomba con un coltello e una forcella, pubblicati all'inizio di quest'anno all'acclamazione nazionale prima che Warner Book Group.

Una crociata nazionale per salute

Nel luglio scorso, il Gov. Huckabee è diventato presidente dell'associazione nazionale dei governatori (NGA). A settembre, al club nazionale della stampa in Washington, DC, il governatore ha rivelato l'iniziativa del suo presidente di NGA: L'America sana: Il benessere dove viviamo, funziona ed impara. La costruzione sul successo del programma sano dell'Arkansas, questa iniziativa di un anno solleverà la consapevolezza del bisogno urgente per gli Americani di tutte le età di condurre le vite più sane e più attive.

Più di un quarto degli adulti americani sono fisicamente inattivi e 65% sono di peso eccessivo. La dieta difficile e la mancanza di attività fisica contribuiscono ogni anno alle morti premature di quasi 600.000 Americani. Inoltre, milioni di Americani sono nemmeno informati che molti malattia-tali cronici come diabete, artrite e colpo-sono in gran parte evitabili.

“Stiamo affrontando una crisi di salute in questo paese,„ dice il Gov. Huckabee. “Una mancanza di azione non è un'opzione. Per troppo tempo, abbiamo messo a fuoco le nostre risorse sul trattamento delle malattie piuttosto che impedicendole.„

Il Gov. Huckabee crede che gli stati possano giocare in un ruolo importante nell'incoraggiamento a lungo termine, salute-promuovendo i comportamenti nelle nostre comunità, i posti di lavoro e le scuole. Per esempio, le campagne di istruzione famiglia-messe a fuoco possono incoraggiare la vita dell'attivo ed il cibo sano. Come Gov. Huckabee ha detto il prolungamento della vita, “le abitudini di buona salute sono “prese„ che “insegnate a. “I bambini non stanno andando mangiare meglio se i loro genitori non fanno.„ Altri esempi comprendono le concessioni dello stato che sostengono lo sviluppo dei supermercati e dei rivenditori dell'alimento fresco nelle aree underserved, il contributo ai commerci interessati a fornire le strategie e gli incentivi per migliorare il benessere degli impiegati ed i premi assicurativi più poco agiati e le scuole d'aiuto offrono le alternative sane del cibo, l'educazione fisica ed i programmi innovatori quale l'indice di massa corporea degli studenti di misurazione (BMI).

Oltre all'Arkansas, molti stati ora hanno varato i simili programmi per cominciare a costruire l'America più sana. In Maine, per esempio, Maine Partnership in buona salute ha contribuito a stringere i regolamenti senza tabacco della scuola ed a vietare la vendita delle bibite e della caramella durante le ore di scuola. Con quasi un quarto del suo sovrappeso degli studenti della High School o a rischio di diventare di peso eccessivo, il Michigan ha affidato un minimo in mandato di 150 minuti di educazione fisica alla settimana nelle sue scuole elementari e di 225 minuti settimanali nelle sue High Schooi medie e.

LE SCUOLE DELL'ARKANSAS HANNO FISSATO LA NUOVA NUTRIZIONE, NORME DI ATTIVITÀ FISICA

Nell'agosto 2005, la direzione didattica dello stato dell'Arkansas ha adottato le nuove regole che governano le norme di attività fisica e di nutrizione nelle " public school " dello stato, dall'asilo attraverso il grado 12. Le nuove norme cercano di avanzare l'iniziativa di Healthy Arkansas del Gov. Huckabee incoraggiando le scelte più salutari del cibo e la maggior attività fisica durante e dopo le ore di scuola.

In scuole elementari, per esempio, le regole proibiscono gli studenti dagli alimenti d'accesso dai distributori automatici dovunque sui locali della scuola durante le ore di scuola normale. Le simili restrizioni si applicheranno nel livello medio e minore ed in High Schooi. Altre disposizioni limitano acutamente l'accesso “agli alimenti di valore nutrizionale minimo„ quali soda, caramella e gomma da masticare, mentre incoraggiano la fornitura degli alimenti salutari quale frutta fresca, verdure e bevande quali il succo di frutta di 100%, latte a bassa percentuale di grassi o senza grasso e l'acqua unflavored e non zuccherata. Le regole specificano le dimensioni massime della parte per le refezioni, mentre proibiscono i servizi extra degli oggetti quali i dessert, le patate fritte ed il gelato.

Le nuove regole inoltre specificano un minimo di 30 minuti di attività fisica quotidiani nei gradi K-12, limitano la dimensione delle classi di educazione fisica della scuola elementare a non non più di 30 studenti per ogni istruttore ed incoraggiano la maggior partecipazione agli sport extracurriculari ed ai programmi doposcuola quali i club di ciclismo e di camminata.

Un elemento chiave di nuove norme dell'Arkansas è l'istituzione di un comitato consultivo di nutrizione e di attività fisica della scuola in ogni settore scolastico locale. Il comitato è incaricato dell'implementare e dell'assicurazione del rispetto to le nuove norme, nelle aree che variano dallo sviluppo del personale professionale sulle edizioni di attività fisica e di nutrizione, ad assicurarsi che gli studenti ricevano l'educazione alimentare appropriata all'età e si impegnino nei livelli sani di attività fisica. Il comitato del distretto inoltre sarà responsabile della conduzione della valutazione annuale di ogni città universitaria della scuola secondo le norme espresse nell'indice di salute della scuola dello stato “per attività fisica, del cibo sano e di uno stile di vita senza tabacco.„ I risultati della valutazione di indice di salute della scuola saranno usati per misurare la prestazione di ogni scuola contro le norme dello stato e per identificare le aree per miglioramento continuo.

Un servizio sveglia in ritardo

Mike Huckabee era un peso massimo molto prima che fornisse l'anello politico nell'Arkansas. Il Gov. Huckabee è stato alzato un battista del sud dei genitori della classe operaia “nella terra del fritto nel grasso bollente di,„ una cultura di cui l'alimento-usuale fritto e nei lotti -è stato offerto come ricompensa nei buoni periodi ed in una consolazione nei brutti momenti. Secondo le aspettative, ha sviluppato un problema del peso nella fase iniziale. Sebbene abbia provato molte diete ed occasionalmente abbia perso il peso durante i vari periodi di sua vita, le stesse abitudini difficili che avevano condotto ad obesità in primo luogo finalmente striscerebbero indietro, come le libbre perse.

L'eccessivo giro del governatore lungamente era stato una fonte di imbarazzo personale, principalmente nei modi terreni quale la lotta quotidiana inserire in un sedile di linea aerea o in una cabina del ristorante. Occasionalmente, il suo problema del peso ha avuto effetti più clamorosi, compreso uno che descrive in suo libro come “come una scena da un film di tre tirapiedi.„ Ad una riunione del suo gabinetto di 53 membri nell'auditorium storico e decorato al Campidoglio dello stato dell'Arkansas, il Gov. Huckabee del governatore ha cominciato la riunione tentando di sedersi in-e subito rompendo-un la sedia antica portata dentro particolarmente per l'occasione. Come suo gabinetto considerato silenziosamente in una miscela di preoccupazione ed ha soppresso a mala pena il divertimento, il governatore sempre di buon umore riuscito per fare battute, “ragazzo, essi sicuri non li costruiscono come hanno usato a!„ Ma come nota in suo libro, “in profondità giù, io ha saputo che non era la sedia che lo abbia avuto bisogno ricostruire-sia stata me che ha avuto bisogno di un importante revisione.„

Gov. Huckabee nel 2002 (andato),
e nel 2005 (destra).

Nel 2002, l'imbarazzo ha girato per irritare ed allarmare, quando il Gov. Huckabee ha visitato suo lamentarsi di medico dell'intorpidimento in suo braccio, solo imparare che ha avuto il diabete di tipo II e un livello della glicemia che era fuori dai grafici. Sebbene le notizie siano il peso del governatore appena sorprendente- siano salito a circa 280 libbre ed abbia due genitori e due nonni che erano tipo II che la diabetico-sua rabbia è venuto dal conoscere questa diagnosi era non solo evitabile, ma potenzialmente tragico nelle sue conseguenze: “Ho saputo che questa malattia diagnosticata all'età di 47 probabilmente avrebbe significato una probabilità molto forte di attacco di cuore, del colpo, della perdita di vista, o della perdita di arto come pure una morte molto presto che preveduta.„

Nell'anno prossimo, tuttavia, cose peggiorate soltanto. Entro la primavera di 2003, il Gov. Huckabee ha cominciato ad avvertire i dolori toracici ed altri sintomi caratteristici della malattia cardiaca. Sospettando le arterie bloccate, ha subito una cateterizzazione del cuore. Sebbene i risultati ritornino negazione, il cardiologo del governatore pronunciato lui orribile non in forma ed ha detto che quello senza cambiamenti nella dieta e nell'esercizio, la malattia cardiaca ed altri problemi sanitari seri erano inevitabili. Questa prognosi è stata confermata dal medico di pronto intervento del Gov. Huckabee, il Dott. Charles Berg, informato lui che senza stile di vita principale cambia, lui che di meno che una decade lasciata per vivere.

Poco dopo, la disperazione del Gov. Huckabee ed il desiderio crescenti affrontare il suo problema del peso erano ancora più ancora intensificati dalla morte di un amico intimo e di un socio politico, l'ex governatore Frank White dell'Arkansas. Di meno che una settimana dopo che il Gov. di visita Huckabee e descrivere i suoi piani per viaggiare durante i suoi anni di pensionamento, ex governatore White ha cascato morto di un attacco di cuore all'età di 69.

UNITÀ OPERATIVA NAZIONALE DI ASSOCIAZIONE DEI GOVERNATORI PER PROMUOVERE L'AMERICA SANA

Come componente dell'iniziativa del suo presidente per l'associazione nazionale dei governatori (NGA), il Gov. Huckabee ha montato un'unità operativa bipartitica dell'altro governo salute consapevole Arnold Schwarzenegger, il governo Tom Vilsack, Carolina Gov del sud della governatore-California dello Iowa. Mark Sanford, Tennessee Gov. Phil Bredesen e governo Janet Napolitano dell'Arizona — aiutarlo a promuovere gli scopi dell'America sana.
L'unità operativa di NGA lavorerà:

  • Sollevi la consapevolezza nazionale del bisogno urgente per gli Americani di tutte le età alle vite più sane e più attive in tensione.
  • Riunisca gli esperti nazionali in benessere ed in salute, i ricercatori ed i professionisti per presentare il problema e per discutere le soluzioni per la prevenzione dell'obesità e la promozione di benessere per i bambini e gli adulti.
  • Tenga le officine affinchè i funzionari pubblici esaminino i best practice dello stato, compreso i partenariati pubblico-privati e fornisca i gruppi dello stato gli strumenti e le idee per implementare i programmi nei loro stati.
  • Conduca le visite in-loco ai commerci innovatori e dichiari e programmi locali che stanno implementando con successo i best practice pertinenti.
  • Esplori le opportunità per modernizzare ed il miglioramento dei programmi dello stato pertinente, compreso Medicaid, buoni per i generi alimentari e puericultura, per assicurare promuovono e ricompensano i comportamenti sani ed hanno impatti misurabili.
  • Fornisca i kit di utensili ed i siti Web online alle famiglie di offerta ed alle idee ed alle informazioni utili dei responsabili della politica sulla vita sana.
  • Stati di aiuto nei programmi di sviluppo per invertire l'epidemia nazionale di obesità di infanzia.
  • Inviti ogni governatore ad implementare le iniziative di salute degli impiegati di stato come modelli per il pubblico ed i settori privati.

Per ulteriori informazioni sull'America sana, visita www.nga.org.

Ottenendo con il programma

Il Gov. Huckabee ha saputo che ha voluto ottenere in buona salute, ma semplicemente non ha avuto idea come riuscire. La sua rottura è venuto quando si è avvicinato a da un consulente e da un membro del gabinetto vicini circa un programma di perdita di peso offerto all'università di Arkansas per le scienze mediche (UAMS). Principale dal Dott. Philip Kern, un endocrinologo rinomato di cui la specialità della ricerca è metabolismo, il programma di UAMS si avvicina alla perdita di peso nel contesto dei cambiamenti permanenti di stile di vita, ancorati dalle abitudini alimentari sane e dalla nutrizione equilibrata.

Nella prima fase del programma, i pazienti sono messi su una dieta in gran parte liquida delle minestre pronte e dei supplementi nutrizionali. L'idea è non solo di eliminare gli alimenti di alto-glycemic-indice e zuccherati dalla sua dieta, ma anche di effettuare un cambio spettacolare a partire dalle abitudini alimentari tipiche. Secondo il Gov. Huckabee, “ha funzionato per me perché non ho dovuto pensare, progettare, o cerchio circa cui potrei o non potrei mangiare. Ho avuto bisogno di che “il breakaway„ intenso dal dovere scegliere il mio alimento finché non mi cambiassi abbastanza per operare le scelte astute.„ Essendo rotto delle loro precedenti abitudini alimentari ed istruito circa le scelte più salutari dell'alimento, pazienti sul programma di UAMS finalmente ritorni a mangiare gli alimenti solidi.

Mentre il programma di UAMS era una grande parte del suo successo, il Gov. Huckabee è rapido precisare che non c'è “segreto„ a perdita di peso, né è parziale ad un tipo di dieta sopra un altro. Dopo tutto, nota, “la perdita di peso ritorna a questo semplice verità-più poche calorie dentro (consumo) e più calorie fuori (esercizio).„ Infatti, scrive, “un fuoco su perdita di peso probabilmente condurrà a guasto. Invece, il vostro fuoco deve essere su salute e su forma fisica reali. Con salute permanente e forma fisica, il peso prenderà la cura se stesso. . . La mia esperienza è che la maggior parte della gente viene a mancare non perché il loro metodo le viene a mancare, ma perché la loro motivazione le viene a mancare. La sfida non è così tanto di cambiare le vostre azioni su base temporanea ma piuttosto di cambiare i vostri atteggiamenti su base permanente.„

Sul percorso a forma fisica

Mentre il Gov. Huckabee ha cominciato a cambiare la sua dieta, inoltre ha intrapreso un programma dell'esercizio regolare, qualcosa che disdained tutta la sua vita. Ha iniziato piccolo, andando sulle passeggiate di mattina presto con il suo Labrador nero, getto. All'inizio, appena 12 minuti di camminata a sinistra lui virtualmente ansante. Eppure ha persistito con il programma, sviluppante gradualmente la forza. Inoltre ha cominciato a guidare una bici fissa ed a risolvere su una macchina del peso parecchi giorni un la settimana.

L'un giorno, parecchi mesi dopo avere cominciato il suo programma di esercizio, ha cominciato spontaneamente correre, un'esperienza che paragona in suo libro “alla scena da Forrest Gump quando Forrest stava inseguendo da un gruppo di spacconi e, come ha cominciato correre, di suoi ganci della gamba cad da. Stavo inseguendo da una vita delle cattive abitudini e voci che dicono me non potrei, ma quel giorno, ho trovato che fuori potrei!„

Circa un anno dopo che cominciare programma-e circa 100 libbre di accendino che quando avviare-lui si è sorpreso correndo nella corsa del petardo 5K a Little Rock, una sensibilità dell'allegria che paragona “a vincere il Super Bowl.„ Corse supplementari seguite. Notevolmente, la primavera scorsa, appena due anni dopo avere iniziato il suo programma di esercizio e di dieta, il Gov. Huckabee hanno completato la maratona di Little Rock di 26,2 miglia. Quando il prolungamento della vita ha chiesto al governatore di confrontare prima e dopo gli effetti del suo sono a dieta ed esercitano il programma, ha risposto, “non ho niente confrontarlo -I'all'che fa le cose che non potrei fare quando ero 17!„

Oggi, il suo regime di esercizio consiste di alzarsi ogni mattina al 4:30, scaldandosi camminando un miglio o in modo da con il suo cane e correre o (i giorni di non funzionamento) addestramento trasversale, seguito da 30 minuti di guida della bici fissa mentre legge la carta di mattina. Inoltre solleva i pesi parecchie volte un la settimana.

La dieta del governatore ha subito un cambiamento ugualmente drastico. Il suoi precedente zucchero e carico di grassa dieta-che ha descritto come “ha fritto gli alimenti, lotti delle patate, il sugo, gelato, appena circa qualche cosa, particolarmente spuntini e patatine fritte„ — è stato sostituito da una frutta di messa in risalto e verdure, proteine magre, interi grani e dadi. Evita rigorosamente lo zucchero raffinato, i grassi del trasporto e gli alimenti altamente trasformati. Lui anche supplementi con una multi-vitamina quotidiana, un acido folico e le compresse dell'aglio.

Una volta che “il bambino del manifesto„ per tutto che sia sbagliato con gli stati di salute dell'America, oggi il Gov. Huckabee è l'immagine di salute. Tempo fa ha cessato di prendere il farmaco per il suo diabete, che completamente si è eliminato. Una volta chiesto da prolungamento della vita riguardo allo stato degli indicatori di salute quali glicemia, pressione sanguigna e colesterolo, il governatore ha risposto, “ho il corpo che la chimica di un adolescente-tutto è nella gamma eccezionale.„

L'odissea personale del Gov. Huckabee ha generalmente non solo informato suoi punti di vista circa gli stati di salute e la sanità spiacenti nel suo Arkansas indigeno ed in America, ma inoltre lo ha incoraggiato per prendere un ruolo della direzione nel cambiamento della cultura messa a fuoco sul trattamento della malattia ad una messa a fuoco sul creare la salute ed il benessere. Come nota in suo libro, “io si è imbarcato in missione per sfidare il pensiero difettoso al nostro sistema corrente che potrebbe provocare un cambiamento completo nel paradigma della sanità in America.„

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