Vendita di cura di pelle del prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine settembre 2005
immagine

Futurista Ray Kurzweil

Sui ponti della costruzione verso immortalità Da Jon VanZile

Ray Kurzweil è alla guerra. Un 57enne sano che può crepitare fuori le correnti delle sue proprie statistiche demografiche, Kurzweil crede che l'umanità stia stando sul punto di immortalità-e tutta che sta tenendoci indietro è la nostra propria biologia evolutiva.

Così Kurzweil combatte una guerra contro un essere umano a base di proteine della macchina- corpo-di cui la progettazione di base si accinge a diventato obsoleta. Calcola che deve stare alla larga soltanto la malattia ed invecchiare abbastanza a lungo, forse 20 nuovi anni, per raccogliere le ricompense di una rivoluzione nella tecnologia di salute che conterà su terapia genica avanzata e sui robot la dimensione dei globuli per assegnare la vita eterna.

Mentre le sue idee potrebbero sembrare lontano-andate a prendere, precisa quel volo spaziale e l'agricoltura della massa sarebbe stata inconcepibile alle prime generazioni. Invece di credere in dubbio, Kurzweil ha scelto di credere in futuro e sostiene la sua visione con scienza sana e credenziali impressionanti.

Ray Kurzweil

Come adolescente, Kurzweil ha attirato l'attenzione per la scrittura ad un programma della quella musica composta del piano. Dopo avere assistito a Massachusetts Institute of Technology, ha acceso ad una carriera lucrativa come inventore. Le sue invenzioni, che includono un programma di lettura ottica dei caratteri e un sintetizzatore di voce a comunicazione vocale, le hanno guadagnato la medaglia nazionale del governo della tecnologia e $500.000 il Lemelson-MIT il premio, il più grande premio della nazione per l'invenzione.

Più recentemente, tuttavia, Kurzweil ha rivolto la sua attenzione a due oggetti favoriti: salute e innovazione tecnologica. Il suo interesse in entrambi gli oggetti ha radici molto personali. “Nei miei mezzo anni trenta, sono stato diagnosticato con il diabete di tipo II,„ lui ricordo. “Poiché mio padre è morto presto della malattia cardiaca, inoltre ho avuto una disposizione per ricco in colesterolo. Ho seguito il trattamento convenzionale per un po', ma realmente ha reso le cose peggiori e mi ha indotto a guadagnare il peso.„

Guadagnando il peso ed infelice, Kurzweil ha deciso di avvicinarsi al problema come un inventore, come “qualcuno che potrebbe trovare una soluzione al problema.„ Si è immerso nella letteratura scientifica e presto ha progettato un programma di salute, in base a modifica di dieta ed al completamento nutrizionale, che hanno invertito il suo diabete senza intervento medico. Questo programma si è trasformato nell'argomento di libro bestselling, la soluzione di dieci per cento per una vita sana, pubblicata nel 1994.

Da allora, Kurzweil ha preso le sue teorie ancora ulteriori. Con il tasso di innovazione tecnologica che aumenta esponenzialmente, crede che sia soltanto un aspetto delle anno-decadi a più-finché le tecnologie futuristiche interamente inverso-ingegnere la macchina umana. “Stiamo cominciando a capire la biologia e salute, malattia e invecchiamento, come processi di informazioni,„ spiega. “Stiamo imparando molto precisamente le sequenze dei punti riguardo ai geni, alle proteine ed enzima-e alla divisione delle informazioni da un punto biochimico al seguente-che sia alla base dell'invecchiamento e della malattia.„

Terry Grossman, MD

Il trucco, Kurzweil dice, è di vivere abbastanza a lungo affinchè gli scienziati sblocchi l'enigma biologico di invecchiamento. Per fare quello, consiglia la gente di utilizzare ogni arma a loro disposizione per sfidare l'invecchiamento. Queste armi comprendono l'informazione disponibile di salute più specializzata e più dell'ultimo minuto e l'esteso completamento dietetico per sostituire le sostanze nutrienti perse al processo di invecchiamento.

Kurzweil egli stesso richiede a 250 supplementi ogni giorno, mentre molto attentamente segue e controllando le circa 50 misure differenti della sua propria salute. In qualunque momento, conosce i suoi livelli esatti di colesterolo, HDL (lipoproteina ad alta densità), LDL (lipoproteina a bassa densità), trigliceridi, omocisteina e proteina C-reattiva come pure le sue concentrazioni nel sangue di vari antiossidanti e sostanze nutrienti. “Non sono invecchiato molto durante i 15 anni ultimi,„ dice.

Il suo programma è presentato nel viaggio fantastico: Live Long Enough a Live Forever, un nuovo libro che coauthored con Terry Grossman, MD. Secondo Kurzweil, “il prolungamento della vita radicale è a portata di mano.„

Ponti al futuro

Per rendere le loro teorie più facili capire, Kurzweil e Grossman hanno sviluppato tre “ponti,„ di cui ciascuno devono essere attraversati prima che l'umanità raggiunga l'immortalità.

Il primo ponte è oggi prolungamento della vita classico, in base alla scienza più avanzata disponibile. Attinge gran parte della stessa scienza riferita ogni mese in rivista del prolungamento della vita. Infatti, Kurzweil è un lettore regolare di prolungamento della vita e sostiene i prodotti del fondamento.

“Il ponte uno comprende imparare circa come i sistemi differenti del corpo funzionano,„ Kurzweil spiega. “Insulino-resistenza. . . metilazione. . . aterosclerosi. . . cancro. Dicono che invecchiare e la malattia sono geni di 80% e stile di vita di 20%. Quello è soltanto vero se seguite l'approccio usuale, moderato, compromesso. Se siete aggressivo, potete sormontare quasi tutta la disposizione genetica.

“L'aterosclerosi è l'esempio perfetto. Soltanto 25 anni fa, gli scienziati hanno avuti soltanto una comprensione rudimentale della malattia cardiaca. Oggi, tuttavia, capiamo l'aterosclerosi come stato infiammatorio che può cominciare nell'infanzia e possiamo essere trattati e perfino essere invertiti con le decisioni sane di stile di vita, compreso il frequente esercizio, le scelte dietetiche che riducono l'infiammazione ed il completamento aggressivo con le sostanze nutrienti che riducono il colesterolo.

“Molta gente ritiene che non dovrebbero prendere un supplemento o un farmaco a meno che sia un'ultima località di soggiorno. Quello non è il caso. L'evoluzione non è dal nostro lato. Dobbiamo riprogrammare aggressivamente la nostra biochimica e quello è che cosa il mio programma fa.„ Poiché la biologia di ogni persona è differente, il programma di Kurzweil è individualizzato, ma è basato sui concetti che saranno abituati ai lettori di prolungamento della vita. Segue alcune delle raccomandazioni chiave del programma.

Siete che cosa bevete

Il corpo umano comprende i vari liquidi, varianti nel pH da molto acido (acido di stomaco, per esempio) a piuttosto alcalino (liquido pancreatico) e molti liquidi corporei hanno parametri molto stretti. Per esempio, il liquido all'interno delle nostre cellule varia nel pH da 6,8 a 7,1, mentre il ph del sangue esiste in una banda molto stretta e leggermente alcalina tra compreso 7,35 e 7,45.

Tutta la rottura a questo equilibrio attento di pH è pericolosa. Purtroppo, è facile affinchè i fluidi fisiologici diventi troppo acido, perché molti processi metabolici producono i sottoprodotti acidi. Secondo Kurzweil, il buona salute dipende dal mantenimento del livello leggermente alcalino di pH, in modo da raccomanda di evitare le bevande acide quali le bibite e di bere l'acqua purificata che è stata trattata facendo uso di una macchina alkalinizing speciale per regolare il suo livello di pH. Ciò promuove la disintossicazione potente e salute-promuovendo gli effetti, dice Kurzweil.

Riduca il vostro carico glycemic

Questo concetto sta ricevendo la più attenzione mentre gli scienziati continuano a dipanare le relazioni fra glicemia, l'obesità, il diabete e la malattia cardiaca, circostanze che hanno una cosa in comune: assunzione in eccesso del carboidrato. Kurzweil raccomanda drammaticamente di ridurre l'assunzione del carboidrato, particolarmente per quelli con il diabete di tipo II o l'insulino-resistenza.

Non tutti i carboidrati sono uguali, tuttavia. I carboidrati semplici, quale lo zucchero raffinato, causano un'elevazione rapida in glicemia, così provocando una risposta dell'insulina mentre il corpo produce l'insulina extra per portare il livello della glicemia giù. Col passare del tempo, il sistema del corpo per glicemia di controllo riparte ed il diabete si sviluppa. Il diabete e la malattia cardiaca sono associati molto attentamente.

L'ARGOMENTO PER MEGADOSING

Mentre molta gente ancora crede che i livelli adeguati di sostanze nutrienti e di supplementi possano essere ottenuti dalle fonti dietetiche, la manifestazione di studi questo non è vera. In molti casi, i difetti genetici significano che i nostri corpi possono assorbire soltanto una frazione delle sostanze nutrienti disponibili, in modo dal solo modo ottenere abbastanza di queste sostanze nutrienti è di sommergere la circolazione sanguigna da loro ed ha lasciato il corpo assorbire tanto come ha bisogno di.

Nel loro viaggio fantastico del libro, Ray Kurzweil ed il co-author Terry Grossman, MD, hanno identificato tre categorie di sostanze nutrienti: universale (stato necessario da ognuno), “supernutrients„ (utili per quasi ognuno) e supplementi specifici per gli organi specifici ed i sistemi del corpo. Le loro raccomandazioni per tutte e tre le categorie sono riassunte sotto.

Per impedire questo circolo vizioso, Kurzweil raccomanda che la gente eviti i carboidrati semplici, optanti invece per gli alimenti con un carico glycemic più basso. Il carico glycemic è calcolato moltiplicando il numero dei grammi di carboidrati in un alimento dato per il suo indice glycemic (che misura quanto l'alimento è convertito rapidamente in glucosio ed è scaricato nella circolazione sanguigna). Il carico glycemic è una misura accurata di quanta insulina il vostro corpo dovrà produrre per neutralizzare i carboidrati in un alimento dato.

I carboidrati con un carico glycemic basso includono le arachidi, le carote, le lenticchie ed i fagioli. Al contrario, i carboidrati con un alto carico glycemic includono tutti i caramella e zucchero raffinato, riso bianco, patate, pasta e pane bianco.

I carboidrati dovrebbero rappresentare non non più di un terzo di apporto calorico totale, dice Kurzweil. La gente con il diabete o l'insulino-resistenza dovrebbe limitare la loro assunzione del carboidrato ancora ulteriore.

Scelga saggiamente i vostri grassi

È ben noto che gli Americani mangiano troppo il grasso, ma soltanto recentemente fa molta cominciare gente per prestare attenzione ai generi di grasso che mangiano.

Nella vista di Kurzweil, il grasso stesso è una forma antiquata di immagazzinamento dell'energia in esseri umani, uno che ha avuto significato quando le calorie erano scarse, cercando era incerto e gli inverni erano lunghi. Nell'odierna era dell'abbondanza, tuttavia, lo stoccaggio grasso è ancora un altro esempio di biologia che sabota il nostro benessere.

Il programma di Kurzweil ammonisce la gente per restare a partire dai grassi non sani del trasporto e saturata, ma inoltre raccomanda che prestiamo più attenzione al genere sano, di grassi che insaturi mangiamo, specialmente di acidi grassi omega-3 e omega-6. Gli acidi grassi Omega-6, trovati in ad oli basati a pianta e gli acidi omega-3, abbondanti grassi nelle fonti quali il pesce, le noci ed il seme di lino, sono entrambi i grassi insaturi, sebbene agiscano molto diversamente nel corpo. Gli acidi grassi Omega-6 incoraggiano l'infiammazione, mentre gli acidi grassi omega-3 sono antinfiammatori. L'infiammazione è stata collegata ad una miriade di termini degeneranti, compreso la malattia cardiaca, il diabete, il morbo di Alzheimer e l'artrite.

La dieta americana moderna, che è tipicamente alta in oli vegetali elaborato, incoraggia il consumo lontano di acidi grassi pro-infiammatori troppo omega-6. Il programma di Kurzweil raccomanda gli alti livelli degli acidi grassi omega-3, quali l'ALA (acido alfa-linoleico), EPA (acido eico-sapentaenoic) e DHA (acido docosaesaenoico). EPA e DHA sono stati indicati particolarmente drammaticamente ai più bassi livelli del trigliceride.

Allo stesso tempo, il programma di Kurzweil raccomanda di incorporare determinati acidi grassi omega-6 quale GLA (acido gamma-linolenico) nella dieta per ridurre la pressione sanguigna, colesterolo e rischio del colpo e di attacco di cuore. Un altro acido grasso sano omega-6 è DGLA (acido dihomogamma-linolenico).

Kurzweil raccomanda che il grasso componga non non più di 25% di apporto calorico quotidiano e che virtualmente tutto il questo dovrebbe essere sotto forma di grassi sani. I grassi saturi dovrebbero rappresentare non non più di 3% delle calorie totali.

Supplementi universali

Sostanza nutriente

GLI STATI UNITI RDA

Importo ottimale

Vitamina A (IU)

2660 (donne)
3330 (uomini)

5000

Vitamina D (IU)

200-600

600-2000

Vitamina E (IU)

22-33

400-800

Vitamina K (mcg)

90 (donne)
120 (uomini)

90-120

B1 (tiamina) (mg)

1,1 (donne)
1,2 (uomini)

10-200

B2 (riboflavina) (mg)

1,1 (donne)
1,3 (uomini)

10-100

B3 (niacina) (mg)

14 (donne)
16 (uomini)

20-100

B6 (piridossina) (mg)

1.3-1.5 (donne)
1.3-1.7 (uomini)

50-100

B12 (cobalamina) (mcg)

2.4

10-25

Acido folico (mcg)

400

400-800

Colleen Fitzpatrick (mg)

75 (donne)
90 (uomini)

500-2000

Calcio (mg)

1000-1200

1000-1500

Magnesio (mg)

320 (donne)
420 (uomini)

400-600

Ferro (mg)

15-18 (donne premenopausa)
8 (donne postmenopausali)
8 (uomini)

15 (donne premenopausa)
0 (donne postmenopausali)
0 (uomini)

Zinco (mg)

12 (donne)
15 (uomini)

15-30

Rame (mg)

0.9

0.5-4

Selenio (mcg)

55

100-250

Manganese (mg)

1,8 (donne)
2,3 (uomini)

2-5

Cromo (mcg)

20-25 (donne)
30-35 (uomini)

120-200

Omega-3 acidi grassi (mg)

1100 (donne)
1600 (uomini)

EPA: 1000-3000
DHA: 700-2000

Supernutrients (utile per la maggior parte della gente)

Supplemento

Importo

Coenzima Q10

30-100 mg due volte al giorno

Estratto del seme dell'uva

50-100 mg due volte al giorno

Acido lipoico

50-100 mg due volte al giorno

Carnosine

250-500 mg due volte al giorno

Resveratroli

200 mg due volte al giorno

Supplementi specifici (per i sistemi specifici del corpo)

Supplemento

Indicazione

Dose quotidiana

Luteina

Salute dell'occhio

6 mg

Indole-3-carbinol (I3C)

Seno, salute della prostata

200 mg

Licopene

Salute della prostata

10-30 mg

Ha visto il palmetto

Salute della prostata

320 mg

Estratto dell'aglio

Cuore, salute di pressione sanguigna

mg 1600

Arginina

Cuore, salute di pressione sanguigna

6000-9000 mg

Vinpocetine

Supporto di memoria

10-20 mg

Continuato alla pagina 2 di 2