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Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine ottobre 2006
Nelle notizie

La cannella promuove la pressione sanguigna sana

La cannella può contribuire a promuovere i livelli sani di pressione sanguigna in quelle che soffrono dalla pressione sanguigna elevata (ipertensione), secondo un rapporto nel giornale dell'istituto universitario americano di nutrizione.2

Mentre la cannella è conosciuta per contribuire a sostenere i livelli sani della glicemia, questo studio era il primo per riferire i suoi effetti benefici su pressione sanguigna. L'ipertensione comunemente accompagna il diabete ed aumenta i rischi di malattia cardiovascolare e di colpo.

Facendo uso di un modello animale, i ricercatori hanno studiato gli effetti dimodulazione del sangue sia di intera cannella che degli estratti acquosi della cannella. Completando le diete degli animali ipertesi con l'intera cannella o l'estratto acquoso della cannella ha condotto alle diminuzioni nella pressione sanguigna sistolica. Mentre entrambi gli estratti hanno promosso i cambiamenti utili nella pressione sanguigna, gli scienziati hanno espresso le preoccupazioni per quanto riguarda la tossicità connessa con consumo a lungo termine di dosi elevate di intera cannella.

Gli estratti acquosi della cannella possono fornire così un modo ideale catturare sicuro i benefici di cannella.

— Elizabeth Wagner, ND

I lignani possono proteggere da cancro al seno

L'assunzione abbondante dei lignani della pianta ha potuto ridurre il rischio di cancro al seno in donne pre-menopausa, riferisce i ricercatori in Germania.1

I lignani, che sono presenti nelle fonti dietetiche quali il seme di lino, i semi di sesamo, la frutta e le verdure, sono metabolizzati dai microrganismi nei due punti ai phytoestrogens quale il enterolactone. Gli scienziati hanno trovato che le donne premenopausa con maggior ingestione dietetica dei lignani e dei livelli elevati di enterolactone del plasma hanno dimostrato un rischio sostanzialmente in diminuzione di cancro al seno.

Poiché le diagnosi del cancro al seno sono sull'aumento, i lignani possono fornire il supporto importante per salute ottimale del seno.

— Elizabeth Wagner, ND

Due fattori di rischio cardiovascolari predicono la mortalità

Il rischio della mortalità in uomini più anziani può essere risoluto utilizzando la fattore-placca cardiovascolare di rischio appena due nelle arterie del collo e dei livelli di interleukin-6 (IL-6), una proteina del sistema immunitario che promuove infiammazione-conciliarsi ad uno studio recente dalla rivista di medicina americana.4

In questo studio, 403 uomini anziani che sono in media 78 anni sono stati esaminati facendo uso della tecnologia di ultrasuono per valutare la placca nelle arterie carotiche del collo che forniscono al cervello sangue ed ossigeno. Gli uomini più ulteriormente sono stati valutati per altri fattori di rischio cardiovascolari convenzionali come pure IL-6.

Nel corso di quattro anni, 75 uomini (19%) sono morto. La malattia cardiovascolare era la causa della morte in 31 uomo, o 41% di coloro che è morto. La combinazione di alti livelli di IL-6 e di maggior numero delle placche carotiche è stata associata forte con il rischio della mortalità in questo gruppo di uomini anziani. Al contrario, i fattori di rischio convenzionali quale l'età, il livello di colesterolo, la pressione sanguigna ed il diabete erano preannunciatori poveri della mortalità in questa popolazione.

— Robert Gaston

Tylenol® danneggia il fegato, anche alle dosi consigliate

L'acetaminofene dell'analgesico può causare i danni al fegato in adulti in buona salute, anche quando usato alle dosi consigliate, secondo un rapporto recente.5

Quando gli uomini e le donne hanno preso 4 grammi di Tylenol®-equivalente al massimo hanno raccomandato una dose quotidiana otto di supplemento-forza Tylenol® compressa-ogni giorno per due settimane, elevazioni drammatiche dimostrate quasi 40% degli enzimi del fegato, che medici considerano un segno possibile di danni al fegato.

L'acetaminofene, il principio attivo in Tylenol®, è ampiamente usato dirigere il dolore e la febbre. Stimato in cinque adulti degli Stati Uniti usa l'acetaminofene ogni settimana. Poiché l'acetaminofene è trovato dentro oltre 200 analgesici ed i rimedi freddi, molta gente può consumare le grandi dosi unknowingly combinando i farmaci.

Il prolungamento della vita ha avvertito circa i pericoli di acetaminofene che avvelenano dal 1992. La dose eccessiva dell'acetaminofene è la causa principale di insufficienza epatica acuta negli Stati Uniti.6

— Robert Gaston

Dieta Mediterranea meglio per cuore che a bassa percentuale di grassi

Una dieta stile Mediterraneo, le ricche in grassi sani da olio d'oliva e dai dadi, possono essere migliori per il cuore che una dieta a bassa percentuale di grassi rigorosa, scienziati riferisce negli annali di medicina interna.3

I ricercatori hanno studiato 769 uomini e donne, invecchiati 55-80, che ha avuto il diabete di tipo II o fattori di rischio multipli per la malattia cardiaca ed il colpo (quali il fumo, l'ipertensione e l'obesità). Per tre mesi, i partecipanti hanno seguito uno di tre programmi dietetici: un regime a bassa percentuale di grassi, una dieta Mediterranea con olio d'oliva vergine come la fonte grassa primaria, o ricchi Mediterranei di una dieta in dadi.

All'estremità dello studio, i ricercatori hanno trovato che entrambi i gruppi Mediterranei di dieta hanno esibito gli aumenti in lipoproteina ad alta densità utile (HDL) come pure miglioramenti in pressione sanguigna e glicemia. Al contrario, il gruppo a bassa percentuale di grassi dimostrato ha fatto diminuire i livelli di HDL e di nessun cambiamento nei livelli della glicemia e di pressione sanguigna.

Una dieta stile Mediterraneo, che inoltre comprende l'abbondanza della frutta, delle verdure e di interi grani, così produce i numerosi miglioramenti nei fattori di rischio cardiovascolari.

— Robert Gaston

Gli acidi grassi Omega-3 possono ridurre il rischio di malattia dell'occhio

La nuova ricerca suggerisce che l'assunzione degli acidi grassi trovati in olio di pesce possa contribuire ad impedire la degenerazione maculare senile, un deterioramento della retina dell'occhio che può condurre a cecità.7

In un nuovo studio ha pubblicato negli archivi dell'oftalmologia, ricercatori australiani che sono seguito più di 3.600 adulti più anziani per cinque anni ha trovato che nessuna prova quel grasso dietetico affatto del genere ha aumentato il rischio di degenerazione maculare senile. La gente che ha mangiato almeno il pesce era una volta alla settimana 40% meno probabili sviluppare la degenerazione maculare senile iniziale che coloro che ha mangiato il pesce meno una volta al mese. Coloro che ha mangiato il pesce tre volte un la settimana hanno avuti sostanzialmente un più a basso rischio di degenerazione maculare avanzata.

I ricchi in grassi omega-3, i ricercatori di una dieta celebri, possono anche aiutare più in basso i rischi di ipertensione, di diabete e di obesità.

— Matt Sizing

La prevalenza del diabete sale alle stelle negli Stati Uniti

Un nuovo studio indica che più di uno di ogni tre genti negli Stati Uniti ha il glucosio a digiuno alterato o diabete.9

L'incidenza del diabete è stata stimata a 9,3% della popolazione (6,5% diagnosticati e 2,8% non diagnosticati) ed a glucosio a digiuno alterato a 26%. Il glucosio a digiuno Impaired notevolmente aumenta il rischio di diabete, che a sua volta solleva drammaticamente il rischio della malattia cardiaca.

Mentre la prevalenza del diabete diagnosticato è aumentato significativamente negli ultimi dieci anni, i ricercatori hanno notato che un terzo stimato di tutti i diabetici degli Stati Uniti rimane non diagnosticato-un disturbando la statistica che potrebbe essere rimediata a con analisi del sangue sistematica.

L'importanza del mantenimento dei livelli sani della glicemia non può essere esagerata. Il prolungamento della vita invita tutti gli adulti a subire la selezione regolare del sangue come componente di un programma globale di manutenzione di salute.

— Robert Gaston

Adulti più anziani con all'l'anemia incline del testosterone basso

Gli uomini e le donne sopra l'età di 65 con i bassi livelli del testosterone sono al rischio aumentato di essere o diventando anemici, i ricercatori riferiscono.L'anemia 8 è definita come numero basso-che-normale dei globuli rossi nel sangue e solitamente è misurata tramite una diminuzione nella quantità di emoglobina, la componente ditrasporto dei globuli rossi.

In uno studio basato sulla popolazione italiano pubblicato negli archivi di medicina interna, i livelli dell'emoglobina e del testosterone sono stati misurati in 905 adulti invecchiati 65 o più vecchio. All'inizio dello studio, 31 uomo e 57 donne hanno avuti anemia. Gli uomini con i più bassi livelli di testosterone erano cinque volte più probabili da essere anemici che gli uomini con i livelli elevati. Per le donne, il testosterone basso ha raddoppiato la probabilità dell'anemia.

Secondo gli scienziati, i bassi livelli del testosterone dovrebbero essere considerati un fattore di contributo potenziale all'anemia in uomini più anziani ed in donne, particolarmente quando altre cause si sono escluse ed in pazienti con le carenze nutrizionali in cui il completamento nutrizionale con ferro e le vitamine è stato inefficace. La comprensione delle cause dell'anemia in questa popolazione è importante, poiché l'anemia in persone più anziane è associata con un ad alto rischio dell'inabilità e del declino accelerato nella funzione fisica.

— Matt Sizing

Privazione di sonno legata ad ipertensione

Obesità, bere pesante ed assumersi a pillole tutta la responsabilità di aumento per ipertensione (ipertensione). La nuova ricerca rivela che il sonno insufficiente è un fattore di rischio significativo per ipertensione pure.10

In uno studio appena lanciato, i ricercatori hanno seguito 4.810 adulti senza i disturbi del sonno evidenti per 8-10 anni. In media, gli oggetti hanno dormito sei - otto ore ogni notte. Gli oggetti fra le età di 32 e 59 anni che hanno avuti cinque o di meno ore di sonno ogni notte hanno avuti un rischio significativamente aumentato per sviluppare l'ipertensione. Questo rischio è rimanere elevato anche dopo il controllo per le variabili quali la depressione, il consumo dell'alcool, l'obesità ed il diabete.

Mentre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna diminuiscono normalmente durante il sonno, questa non può accadere quando la gente non ottiene abbastanza sonno, causando le alterazioni strutturali e funzionali che possono colpire avversamente la salute cardiovascolare.

I ricercatori hanno concluso che la durata di sonno di scarsità è un fattore di rischio significativo per ipertensione, ma che dormire più della media non ha fornito alcun'indennità-malattia supplementare.

— Heather S. Oliff, PhD

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