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Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine aprile 2007

Benessere

John Abdo

Una passione per forma fisica Da Dave Tuttle

Potete vederlo sulla televisione, ospitante il suo ultimo infomercial per l'ab-DOer®, una macchina che totale di esercizio del midsection ha inventato per mobilitare la colonna vertebrale e per condizionare i muscoli che sostengono e circondano le vertebre.

Ora noto dappertutto per questa grasso-combustione invenzione-che ha venduto più di 4 milione unità John Abdo possono sembrare come una sensazione di notte. Tuttavia, niente ha potuto essere ulteriore dalla verità. Abdo sta esaltando i benefici di forma fisica e di uno stile di vita sano per più di 35 anni. Un membro del prolungamento della vita dal 1989, è stato nelle fosse che aiutano la gente raggiunge i loro scopi, in primo luogo come vettura, poi come la stella del suo proprio programma televisivo ed ora come l'inventore di numerose macchine di forma fisica. In tutto la sua carriera, ha tratto giovamento dalle comprensioni del prolungamento della vita nei benefici di nutrizione e del completamento adeguati nell'impedire le malattie che accompagnano così spesso l'invecchiamento.

Una passione iniziale per forma fisica

“Mio padre era un ex atleta che ha pesato l'addestramento nel seminterrato della nostra casa,„ richiami di Abdo. “Sempre ho ammirato quello e sono stato agganciato in età precoce. Finalmente ho complementato l'esercizio con conoscenza circa nutrizione. Parecchi anni più successivamente, ho cominciato a studiare la psicologia per imparare come pensare colpisce la psiche ed il corpo umani.„

Mentre ha maturato, Abdo inoltre ha cominciato ad imparare circa i comportamenti e le abitudini distruttivi di altre, di che avesse bisogno di diventare un buon insegnante. “Ho amato sempre aiutare altri miglioro, in modo da guida, insegnamento, istruente e preparando sono venuto naturalmente per me,„ dice. “Il più la I imparasse, il più che volessi per dividere ed il più insegnassi, il più ho migliorato come individuo.„

Abdo era un sollevatore pesi nazionalmente allineato come adolescente ed ha competuto nello sport per più di 12 anni. Ha vinto parecchio lo stato ed i titoli regionali ed era uno degli atleti a alto livello nel paese, vincendo un evento nazionale quando era 19. Inoltre ha fatto concorrenza in quattro eventi internazionali. Dopo il completamento della sua carriera atletica, è diventato una forza e una vettura di condizionamento per i numerosi atleti olimpici e professionisti.

Verso la conclusione della sua carriera di preparazione olimpica, Abdo ha cominciato la sua propria serie televisiva, che sono durato altri 12 anni. La manifestazione ha fornito la comprensione dietro le quinte nei principi cui gli atleti e le vetture usano per preparare per e recuperare da addestramento e da concorrenza. Riunito in sindacato in tutto gli Stati Uniti e disponibile universalmente tramite satellite, la manifestazione è stata riconosciuta dalla guida della TV come “la manifestazione il più educativamente basata di forma fisica sulla televisione.„

Nel 1995, vicino alla conclusione del funzionamento della manifestazione, Abdo ha deciso di cominciare a brevettare le sue invenzioni di forma fisica, a cominciare dall'ab-DOer®, che rimane uno dei prodotti bestselling del suo genere. Uno studio a San Diego State University ha trovato il dispositivo per essere molto più efficace per i muscoli dorsali obliqui e che lo scricchiolio addominale standard. L'ab-DOer® inoltre è stato trovato per amplificare la capacità aerobica mentre aumentava l'ampiezza di movimento e la funzionalità nel torso e nella spina dorsale.

L'invenzione seguente di Abdo era il panino & la coscia Doer™, che rinforza tutti i muscoli che sostengono il bacino e l'articolazione dell'anca. Provato all'università del Michigan, il panino & la coscia Doer™ isola i muscoli di gluteo mentre stimolano il quadricipite, gli adduttori, i flessori dell'anca, i tendini del ginocchio e i abdominals più bassi. Entrambe le sue invenzioni migliorano la forma fisica fornendo i livelli moderati di resistenza, rendendoli sicuri ed efficaci per tutte le fasce d'età.

Importanza della dieta e del completamento

La sua carriera ha aiutato Abdo per sviluppare generalmente una forte filosofia personale circa forma fisica e vita. “Al giorno d'oggi non c'è giustificazione da essere non in forma,„ dice. “Ci sono molti modi ottenere implicati ed abbastanza scelte per permettere che restiate motivato e sfidato. Tutto che prenda è l'impegno per migliorarsi. Faccia il divertimento di forma fisica e diverso e dopo che una coppia di settimane sarete vedente e ritenente i risultati.„

Sebbene Abdo abbia una volta una tenerezza per alimenti industriali, ora riconosce l'importanza di rifornimento del suo corpo di combustibile con le sostanze nutrienti adeguate. “Lo realizzo che se voglio il mio corpo funzionare al suo meglio, devo rifornirlo di combustibile con il meglio,„ dico. “Mangio gli alimenti naturali che sono deliziosi e nutrienti. La forte, gente in buona salute è forte ed in buona salute sull'interno perché alimentano le loro cellule con le sostanze nutrienti che migliorano la costituzione delle cellule. Quando mangiate la destra, avete energia più mentale e più fisica. Comincerete sembrare più giovane, anche!„

Abdo inoltre riconosce l'importanza del completamento: “Con tutte le richieste che mettiamo mentalmente sopra noi stessi, emozionalmente, fisicamente, finanziariamente e spiritoso, abbiamo bisogno di molta nutrizione e non possiamo ottenere semplicemente tutto il da alimento. In secondo luogo al cibo sano, il completamento naturale è una pratica prudente e un investimento per la longevità migliorata.„

Le vostre scelte oggi determineranno domani

Anche con tutta la conoscenza che si è accumulato nel corso degli anni, Abdo ancora muore dalla voglia di di più. “Tante gente ed organizzazioni stanno facendo tali grandi cose, le possibilità per le nuove innovazioni sono infinite,„ dice. “Nel corso degli anni, ho intervistato i centinaia di scienziati e di entusiasti del prolungamento della vita ed il progresso è stato strabiliante. Sto aspettando con grande anticipazione le scoperte che hanno ancora essere rivelate.„

Per Abdo, una vita ha vissuto bene rimane lo scopo finale e la sfida è di essere responsabile di e di fare il la maggior parte delle vostre scelte di vita. “Dovremmo sforzarci di migliorare la qualità della vita, in modo da ogni giorno ci porta l'adempimento,„ lui mantiene. “La vita deve essere goduta di ed il migliore modo goderlo è fisicamente che mentalmente di essere sano, sia.„

“Siete chi siete oggi a causa delle scelte e delle decisioni che avete preso nel passato,„ lui aggiungete. “Se siete oggi di peso eccessivo, vi ho senza dubbio ho mangiato gli alimenti sbagliati ieri. Se volete essere domani magro, dovete mangiare oggi sano. Tutte le nostre decisioni e scelte hanno conseguenze. La sfida è che fare cambia spesso richiede tempo, in modo da può essere duro mantenere il vostro livello di impegno. Prende la pazienza e l'amor proprio, ma può essere fatto. Condizioni il vostro cervello e tutto il resto migliorerà!„

Regime del supplemento di John Abdo

John complementa una dieta sana e un esercizio regolare con le seguenti sostanze nutrienti.

Supplemento

Dosaggio quotidiano

Beneficio

Colleen Fitzpatrick

3-5 grammi

Antiossidante; riduttore di sforzo del muscolo

TMG

4 grammi

Tenga l'omocisteina livellata nel controllo

Omega-3 eccellente

4 softgels

Supporto unito; antinfiammatorio; equilibrio dell'ormone

Acido Alfa-lipoico

mg 1000

Mantenga la sensibilità dell'insulina; antiossidante

Proteina del siero migliorato

40 grammi

Supporto dell'aminoacido; anti-catabolico

Melatonina

3 mg

Sonno più profondo e produzione di GH

L-carnitina

600 mg

Migliori il metabolismo grasso

Restauro dell'osso

5-10 capsule

Mantenga la salute dell'osso

Aspirin a basse dosi

1 compressa

Benefici cardiovascolari; antinfiammatorio

Coenzima Q10

200 mg

Salute del cervello e del cuore

Cervi Antler del velluto

500 mg

Tonico totale di salute; adaptogen ormonale

Tribulus

mg 1000

Supporto del testosterone; benefici anabolici

Erbaccia cornea della capra

mg 1000

Supporto del testosterone; benefici anabolici

Ti delle FO

mg 1000

Equilibratura ormonale; tenga i capelli da grey andante

Ginkgo biloba

120 mg

Salute del cervello

DHEA

50 mg

quattro volte/supporto ormonale di settimana

Per imparare più circa John Abdo, visiti il suo sito Web a www.johnabdo.com.