Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine aprile 2007
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Tè verde


Contributo naturale a controllo del peso sano
Da David Nayor

La ricerca scientifica sulle indennità-malattia di tè verde sta espandendosi esponenzialmente, con più di 1.500 articoli pubblicati in pubblicazioni prestigiose durante gli ultimi cinque anni soli.

Mentre le proprietà medicinali del tè verde sono state descritte per più di 1.000 anni, uno dei suoi benefici più tempestivi può sostenere la gestione del peso aumentando il metabolismo e promuovendo la combustione grassa. Con quasi due terzi della popolazione del sovrappeso americano ora o obeso-e così al rischio intensificato per la sindrome metabolica, la malattia cardiaca, il cancro ed altre disturbo-efficaci strategie pericolose del controllo del peso sono trasformarsi veloce in un aspetto di vita e morte.

Oltre a promuovere il peso corporeo e la composizione sani, il tè verde può contribuire ad evitare i numerosi stati di salute che affliggono gli adulti di invecchiamento, dalle cataratte ai disordini autoimmuni. Le proprietà dipromozione del tè verde anche sono state riconosciute da FDA, che recentemente hanno approvato il primo farmaco da vendere su ricetta medica derivato da tè verde.

In questo articolo, esaminiamo il ruolo del tè verde sostenente della ricerca coercitiva nel contribuire a raggiungere e mantenere un peso corporeo sano, con gli studi innumerevoli testimonianti ai suoi effetti dell'ampio spettro nella promozione la salute e del benessere ottimali.

Ente sano Massachussets di sostegni del tè verde e composizione

L'epidemia incombente dell'obesità dell'America ha stimolato gli scienziati a cercare i nuovi agenti che promuovono il peso corporeo e la composizione sani. Determinati alimenti piccanti e le bevande di erbe lungamente sono stati usati come strumenti della peso-gestione a causa della loro capacità pretesa di promuovere la termogenesi o la sazietà. Gli scienziati hanno proposto che tali zenzero e nero del tipo di agenti pepe-potessero contribuire ad impedire l'eccessive obesità ed obesità via questi meccanismi.1

Durante la decade passata, il tè verde ha ricevuto particolare attenzione per il suo ruolo nella promozione della gestione sana del peso. I suoi effetti di controllo del peso sono stati studiati estesamente nella cellula, in animale e negli studi dell'essere umano. I modelli dell'animale e del laboratorio suggeriscono quel tè verde, polifenoli del tè verde conosciuti come le catechine e la catechina principale del tè verde, EGCG, può lavorare per promuovere la gestione sana del peso vicino:

  • riduzione della proliferazione delle cellule grasse
  • corpo di diminuzione e massa del grasso
  • assorbimento del grasso d'inibizione
  • abbassamento dei livelli ematici di trigliceridi, di colesterolo, di glucosio e di insulina.

Allo stesso tempo, il tè verde è stato trovato per aumentare l'ossidazione (ripartizione) di grassi. Gli studi dell'essere umano suggeriscono che il consumo del tè verde sia associato con la massa ed il grasso corporeo in diminuzione del corpo.2

Il tè verde promuove la termogenesi

La ricerca più iniziale ha suggerito che la caffeina in tè verde potrebbe essere responsabile del suo effetto termogenico. Gli studi successivi, tuttavia, hanno riferito che gli effetti termogenici del tè verde erano troppo grandi essere attribuito a caffeina da solo. Invece, gli scienziati hanno proposto che i polifenoli del tè verde potessero lavorare nella sinergia con caffeina per promuovere la termogenesi.8

Secondo i risultati recenti, EGCG può essere un contributore importante agli effetti del tè verde nella promozione la termogenesi e del controllo del peso sano. Gli scienziati ritengono gli impianti di EGCG inibendo la catecolo-O-metiltransferasi, un enzima che degrada la norepinefrina. Prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta allo sforzo, la norepinefrina dell'ormone aumenta il tasso metabolico, che probabilmente contribuisce agli effetti del tè verde su termogenesi.9

Il tè verde inibisce la digestione e l'assorbimento grassi

Parecchi anni fa, gli scienziati hanno suggerito un meccanismo possibile da cui il tè verde può difendersi dal peso corporeo in eccesso. In laboratorio, gli scienziati hanno trovato che un estratto del tè verde ha inibito la grasso-digestione degli enzimi della lipasi dello stomaco e del pancreas. Inibendo gli enzimi didigestione, il tè verde probabilmente riduce la digestione grassa in esseri umani, così evitando alcuni dei pericoli di consumo delle calorie del grasso in eccesso.10

Uno studio umano recente fornisce il supporto per questi risultati più iniziali. In una prova pubblicata l'anno scorso nel giornale europeo di nutrizione clinica, i ricercatori hanno trovato che gli aiuti polifenolo-arricchiti del tè del oolong (un cugino parzialmente fermentato di tè verde) promuovono l'escrezione fecale dei lipidi dopo consumo di alimenti grassi. In uno studio ben progettato, 12 adulti in buona salute hanno consumato due volte al giorno un gran quantità di grasso dalle patatine fritte, con il qualsiasi una bevanda del placebo o di un tè ricco di polifenolo tre volte quotidiane. Il consumo del tè ha condotto ad un'escrezione fecale aumentata dei grassi dietetici, suggerente che i polifenoli del tè si difendessero dai pericoli di eccessivo assorbimento del grasso dietetico.11 basato su questo studio, potrebbe essere prudente da prendere due capsule ad alta potenza del tè verde, o beva parecchie tazze di tè verde con i pasti grassi.

Tè verde: Una fonte potente di polifenoli dipromozione

Per le migliaia di anni, il tè verde è stato utilizzato nel cinese tradizionale e nella medicina dell'indiano come uno stimolante, un diuretico (per promuovere l'escrezione dell'urina) ed astringente (all'emorragia di controllo e contribuisca a guarire le ferite) come pure migliorare la salute del cuore. Altri usi tradizionali meno ampiamente riferiti di tè verde comprendono la pressione sanguigna di regolamento, aiutando la digestione e migliorando l'acutezza mentale.3

Oggi, le centinaia di milioni di persone intorno al mondo bevono il tè. Delle molte varietà da scegliere da-compreso nero, la preponderanza verde, rossa e bianca dei tè-un di prova suggerisce che la scelta più sana possa essere tè verde, dovuto la sua alta concentrazione di antiossidanti potenti.

I polifenoli utili compongono approssimativamente 30-40% di tè verde, rispetto a soltanto 3-10% di tè nero. I polifenoli in tè sono classificati come catechine. Delle sei catechine in tè verde, la maggior parte del attivo è epigallocatechin-3-gallate, o EGCG.4

Le catechine del tè verde puliscono i radicali senza ossigeno, ristabilenti le cellule alla salute e riducenti l'infiammazione. Poiché l'infiammazione è alla base di tante afflizioni relative all'età, il tè verde può avere applicazioni innumerevoli nell'impedire la malattia.5,6 risultati dagli studi sugli animali suggeriscono che i polifenoli del tè verde promuovano la riparazione di DNA nocivo. Poiché tale danno può condurre a cancro, agenti protettivi come il tè verde può svolgere un ruolo importante nell'impedire il cancro.7

Il tè verde promuove la combustione grassa, peso corporeo sano di sostegni

Uno studio sugli animali fornisce gli indizi importanti agli effetti del tè verde sul peso corporeo. Gli scienziati hanno alimentato a topi una dieta ad alta percentuale di grassi per indurre l'obesità e poi hanno completato i topi con EGCG ed hanno controllato i cambiamenti biochimici e metabolici negli animali. EGCG contribuito per ridurre l'accumulazione di grasso corporeo supplementare, anche se l'ingestione di cibo è rimanere identicamente. Ancora, i topi EGCG-completati hanno visualizzato i cambiamenti metabolici indicativi della combustione grassa aumentata. Il consumo dietetico di EGCG ha ridotto così il guadagno della massa del grasso. Ciò può derivare dalla combustione grassa aumentata, dalla digeribilità riduttrice dei grassi dietetici, o da una combinazione di fattori.12

Il tè verde amplifica la capacità di esercizio

Un altro studio sugli animali suggerisce che il tè verde possa migliorare la resistenza di esercizio e l'abilità di grasso-combustione. Gli scienziati hanno notato che quando i topi sono stati completati con l'estratto del tè verde, la loro capacità di esercizio è aumentato sostanzialmente. Infatti, confrontato ad un gruppo di controllo degli animali, i topi completati con tè verde hanno eseguito più lungamente 30% prima di essere esauriti. Ulteriormente, i topi completati hanno visualizzato gli indicatori dell'ossidazione grassa aumentata. Questi risultati suggeriscono che il tè verde abbia migliorato la resistenza di esercizio aumentando l'utilizzazione degli acidi grassi come fonte di energia durante l'esercizio.13

Gli studi umani confermano gli effetti del tè verde

Gli studi umani supplementari sostengono la capacità del tè verde di amplificare il metabolismo e sostenere la gestione sana del peso.

Uno studio pubblicato nel giornale americano di nutrizione clinica ha trovato che l'estratto del tè verde ha aumentato significativamente il dispendio energetico (una misura di metabolismo) in adulti, mentre combustione grassa però d'amplificazione. Quando gli uomini hanno completato giornalmente con 90 mg di EGCG e 50 mg di caffeina tre volte, il loro dispendio energetico di 24 ore è aumentato di 4%. Gli uomini completati hanno bruciato così 79 nuove calorie un il giorno che gli uomini che non hanno completato. L'aumento nel dispendio energetico è venuto da grasso bruciante, rispetto ad un guasto alla massa della proteina (muscolo). Questi risultati importanti suggeriscono che l'estratto del tè verde possa essere uno strumento importante nel mantenimento il peso corporeo e della composizione sani.14

Un altro studio fornisce il sostegno al ruolo del tè verde in controllo del peso sano in esseri umani. In questa prova, adulti moderatamente obesi completati con un estratto del tè verde. Dopo tre mesi, hanno dimostrato una diminuzione 4,6% nel peso corporeo e una diminuzione 4,5% nella circonferenza della vita. Questo studio importante dimostra che il tè verde efficacemente sostiene la massa sana del corpo e protegge da peso in eccesso pericoloso intorno all'addome, che è un fattore di rischio potente per la sindrome metabolica.15

Tè verde: Che cosa dovete conoscere
  • Attraverso la storia, il tè verde è stato stimato come bevanda terapeutica. La ricerca moderna conferma gli effetti antiossidanti del tè verde, antinfiammatori e DNA-protettivi potenti.
  • Una delle applicazioni di promessa del tè verde sta sostenendo il controllo del peso e sta promuovendo la massa e la composizione sane del corpo. Il tè verde funziona via parecchi meccanismi che comprendono la termogenesi d'amplificazione (produzione di calore), la digestione e l'assorbimento grassi d'inibizione, promuovendo la combustione grassa ed amplificando la capacità di esercizio.
  • Gli studi dell'essere umano confermano che gli estratti del tè verde amplificano il tasso metabolico e promuovono la gestione ottimale del peso.
  • Il tè verde può contribuire ad impedire e trattare i numerosi tipi di cancri in adulti, compreso i cancri del seno, del colon, della pelle e del sangue. Il tè verde può anche contribuire a diminuire il rischio della malattia cardiovascolare, a proteggere dalle complicazioni del diabete ed a contribuire ad evitare le malattie autoimmuni.
  • FDA ha approvato un derivato del tè verde come farmaco da vendere su ricetta medica attuale per trattare le verruche genitali.

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