Vendita eccellente dell'analisi del sangue del prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine gennaio 2007

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Art Linkletter

Sage Advice per “in secondo luogo il principale„ di vita Da Donna Caruso

Sebbene abbia 94 anni, agisce come un 34enne e sta tendendo a 112, o persino a 120. Viaggia 150.000 miglia l'annualmente, dando 75 o più conferenze e manifestazioni nessun segni di rallentamento. Pesa lo stessi di quando si è laureato dall'istituto universitario. Mai ha fumato, non beve e non è stato sposato alla stessa donna per 70 anni. Nel 2003, ha ricevuto Emmy Lifetime Achievement Award e una medaglia nazionale di studi umanistici dal presidente ed attivamente serve sui bordi di molte grandi società.

In breve, Art Linkletter è una dinamo eterna, un uomo senza i piani per il pensionamento e prova vivente che la giusti dieta, supplementi, esercizio ed atteggiamento possono azionarvi in una vita vigorosa, produttiva e soddisfacente facilmente per i vostri anni '90 ed oltre.

Malgrado un inizio difficile dentro vita è stato abbandonato dai suoi genitori, quindi adottato ed alzato di una coppia-Linkletter difficile e anziana ha scoperto nella fase iniziale che ha avuto un talento per la conversazione con gente. Dopo quello, tutto appena è sembrato sistemarsi, conducendo al successo straordinario in sia radio che televisione. Una stella per più di 60 anni, Linkletter dello show business ha goduto della longevità da primato con le sue manifestazioni, compreso “la gente è divertente,„ sulla radio di NBC e sulla televisione per 19 anni e “la festa,„ sulla radio di CBS e sulla televisione per 25 anni. Il suo libro caro, i bambini dicono le cose di Darndest, è uno dei libri bestselling nella storia di pubblicazione americana.

Infatti, la vita è stata così grande per Linkletter che ha effettuato uno studio personale della longevità, con lo scopo di vivere per tutto il tempo possibile. Il suo ultimo libro, come rendere al resto della vostra vita il meglio della vostra vita, scritto con Mark Victor Hansen (Nelson Books, 2006), è un manuale antinvecchiamento completo e d'ispirazione, riguardante gli argomenti quale la dieta, l'esercizio, la creatività, il sesso, i soldi e lo sforzo, sparpagliato di fogli di lavoro e di lotti degli scherzi spiritosi. Segua la formula degli autori e che cosa chiamano il vostro “in secondo luogo principale„ di vita saranno più emozionanti di avete immaginato mai.

Una prescrizione personale per la longevità

In un'intervista esclusiva con prolungamento della vita, Linkletter rivela la sua prescrizione personale per una vita lunga e sana, compreso le raccomandazioni su alimento, sui supplementi, sull'attività fisica e sul mantenimento dell'atteggiamento positivo. Come scrive in suo nuovo libro, “la longevità è tanto un atto della volontà come una dedica da esercitarsi e dieta sana.„

“Prendo la cura molto buona me stesso,„ Linkletter dice. “Mai ho fumato, bevuto, o non ho usato alcun genere di droghe, eccetto le droghe mediche una volta avuto bisogno di. Sono stato un atleta tutta la mia vita e peso lo stessi ora di quando sono uscito dell'istituto universitario, che è molto importante in questa età dell'obesità. Sono molto forte sul cibo del pesce, pollo e frutta e verdure fresche. Amo un dessert, ma mangio soltanto la metà e la mangio molto lentamente.„

Linkletter è critico di come la gente mangia attualmente, particolarmente giovani che giù bevande e spuntini zuccherati dai distributori automatici. Inoltre profondamente è interessato circa mancanza di esercizio fra i giovani, mentre i bambini “diventano computer-pazzi e si siedono all'interno tutto il giorno, invece di fuori gioco la palla o del funzionamento.„

Dalla sua gioventù in anticipo sopra, Linkletter è stato un atleta eccezionale, in primo luogo smerigliatrice le sue abilità al locale YMCA a San Diego. Un nuotatore dedicato, ha lavorato come bagnino su e giù la costa della California, era un campione di dorso della costa del Pacifico nel nuoto si incontra ed ancora nuota oggi nel suo stagno del cortile della California.

“Il nuoto è una grande parte del mio programma di esercizio,„ spiega, “ed in molti modi, è il migliore esercizio per gli anziani, perché non è uno sport di impatto e non arreca alcuni danni ai vostri giunti.„

Linkletter era inoltre una giovane ginnasta eccezionale, visitante la California del sud con un gruppo relativo alla ginnastica e dante le mostre sulle parallele simmetriche e sul trampolino. Mentre in istituto universitario a San Diego State University, ha capitanato la squadra di pallacanestro ed oggi è un membro del hall of fame della pallacanestro della scuola.

Dall'età di 25 fino circa all'età di 50, era uno di migliori giocatori di pallamano della quattro-parete della nazione. “Ho giocato nei 25 principali o 30 nella nazione,„ dice. “La pallamano è un gioco molto duro ed ho scherzato quattro volte una settimana, compreso i tornei nazionali.„

Fino a questo anno scorso, Linkletter era inoltre uno sciatore avido che potrebbe essere trovato spesso sulle tracce del diamante nero. Ritornando da un viaggio di affari, tuttavia, ha scoperto che la sua moglie aveva dato via la sua attrezzatura di corsa con gli sci, spiegante che ha firmato sopra per essere una moglie, non un infermiere e che era impaurita che potrebbe entrare in una collisione sui pendii ammucchiati.

Oggi, Linkletter tiene la misura con una routine quotidiana di esercizio. “Quando mi alzo, faccio qualche l'allungamento, perché quando ottenete più vecchio, dovete allungare,„ lui dico. “Inoltre ho due pesi che da 10 libbre uso per il lavoro del superiore-corpo. Poi guido sulla mia bici fissa e guardo il notiziario televisivo.„

Consiglio sui supplementi e sulle droghe

Quando si tratta dei supplementi, Linkletter è un credente, sebbene lo reclami non possa confrontare al suo amico Jack LaLanne (profilato nel prolungamento della vita nell'agosto 2006). “Siamo spesso sulla stessa nave quando faccio le conferenze,„ Linkletter diciamo, ridendo, “e Jack vi lotterà appena giù e provare a mettere le vitamine radrizzi nella vostra bocca!„

In loro libro, Linkletter e Hansen sostengono forte l'uso dei supplementi nutrizionali, fornente l'informazione dettagliata sulle vitamine, i minerali, i petroli sani, gli enzimi, gli aminoacidi, i phytonutrients, gli antiossidanti ed i composti utili della pianta. Le loro liste trattano parecchie pagine ed esplorano le sostanze nutrienti quali gli acidi grassi DHEA, omega-3, stessi, la vitamina K, i resveratroli ed il licopene. Fra i loro “alimenti eccellenti„ raccomandati sono le patate dolci, l'anguria, i pomodori dell'uva, i mirtilli ed il salmone selvaggio.

Linkletter inoltre tiene le forti viste sul farmaco di prescrizione. Dice, “medici è spesso troppo rapido prescrivere i medicinali per i loro pazienti, particolarmente per i problemi emozionali. Con gli alti livelli dello sforzo che la gente affronta oggi, il passo frenetico di vita ed il divorzio e le famiglie che si rompono su, la gente si precipitano a medici e li hanno messi sulle droghe che sono non solo inducenti al vizio, ma anche distruttivo.„ La soluzione? Medici dovrebbero passare più tempo con i pazienti, ottenere più informazioni e raccomandare le soluzioni non quotate in borsa in primo luogo. Se i farmaci da vendere su ricetta medica sono necessari, medici dovrebbero pubblicare gli avvertimenti circa i loro effetti collaterali con uso a lungo termine.

“Visito abbastanza spesso le facilità viventi assistite,„ Linkletter spiega, “ed ascolto la conversazione della gente. Li sento spesso dire, ` oh, voi ho alcune di quelle piccole pillole verdi con i punti rossi su loro. Ho usato per prendere quelli. Posso avere alcuni? 'e vendono le pillole. Conoscete che problemi che possono causare?„

L'importanza di un atteggiamento positivo

Mentre una dieta sana, i supplementi nutrizionali e un esercizio sono tre componenti chiavi nella prescrizione di Linkletter per una vita lunga e sana, ha un fattore essenziale: un atteggiamento positivo.

“Non potete cambiare il colore dei vostri occhi o quanto alto siete, ma voi potete cambiare il vostro atteggiamento,„ dice. “Non può essere facile, ma se lavorate, potete farlo. Numeri uno, non abbracci una tragedia al vostro petto e nonla sciupi più, ad esempio, “perché me, Dio?„ o “non merito questo.„ Getterei fuori tutto il “se onlys„ dal mio vocabolario perché “se„ ha luogo soltanto nel passato. “Se soltanto avessi fatto che cosa mia madre mi ha detto,„ “se soltanto avessi sposato qualcun altro,„ ecc. Bene, avete fatto ed è più, in modo da mettalo dietro voi ed occupi di ora.„

Nel corso degli anni, Linkletter e la sua moglie hanno avvertito le morti tragiche di due dei loro cinque bambini ed hanno visto il colpo di malattia seria un terzo. Come è riuscito a mantenere un atteggiamento positivo di fronte a tali eventi orribili e inattesi?

“Se è una tragedia,„ dice, “mi addoloro sopra, la grido più, esprimo le mie sensibilità senza alcuna vergogna o imbarazzo. E poi lo metto dietro me e penso ai tempi che abbia amato che la persona e tutte le cose meravigliose noi hanno fatto insieme.„

Linkletter aggiunge che un senso di umore aiuta sempre. Dice, “la miei moglie ed io non hanno avuti mai un litigio serio, perché lo concludo sempre con, “miele, questo è appena un poco disaccordo, ma ora sta diventando sgradevole. “Poi ride, perché realizza che la discussione è così ridicola.„

Linkletter inoltre consiglia la prevenzione della gente che chiama “i catastrophizers,„ o “la gente che non può aspettare per dirvi circa le ultime cattive notizie.„ Lontano migliori per cercare la gente con un senso di umore vivace, di cui la società potete godere-che è esattamente che cosa l'arte ha fatto sempre.

Osservando quello “una vita è che cosa ottenete e una vita è che cosa date,„ Linkletter dice che poichè venite alla parte successiva della vostra vita, ricordi restituire e trovare i modi aiutare altri. “C'è la gente che amate nella vostra vicinanza, nella vostra famiglia, nella vostra organizzazione religiosa, al vostro lavoro. Non manchi alcun'opportunità di dire loro non solo che li amate, ma anche perché e come li amate.„

Linkletter crede che la longevità sia stile di vita 70-75% e 25-30% geni. Dopo gli anni di studio della letteratura sulla longevità, crede quello in giuste circostanze, la gente oggi può vivere a circa 120. Nota là è circa 73,000 persone che ha raggiunto il segno di secolo, ma soltanto uno di ogni cinque è un uomo. Poiché la più grande minaccia a quell'età sta cadendo e sta rompendo un'anca, Linkletter è determinato per mantenere il suo senso di equilibrio e di forza nel suo armi e gambe.

“Sono stato così fortunato,„ dice, “ed ho lavorato così duro ed interamente ha risolto così bene. Realmente non ho mancato nulla. Ecco perché non sono mi sono preoccupato per la morte. Ma non sono ansioso di andare. Sveglio ogni mattina e dico, “bene, qui sono un altro giorno e sono pronto ad ottenere andante. “„

Per assicurarsi fa parte “del club di secolo,„ Linkletter ha preso una precauzione speciale: ha prenotato un impegno parlante pagato in Washington, DC, il 17 luglio 2012 il suo 100th compleanno. Aggiunge con una risata, “io calcola che non sto andando morire se ho un contratto.„

Il modo che Art Linkletter ora sta andando, forse lui dovrebbe prenotare il suo 120th compleanno pure.

Per ulteriori informazioni su Art Linkletter, il suo nuovo libro e “in secondo luogo il principali„ di vita, visitano prego www.secondprime.com, un nuovo sito Web votato ai bisogni ed agli interessi unici della gente oltre 50.