Vendita eccellente dell'analisi del sangue del prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista luglio 2009
Rapporti

Montel Williams
Essendo responsabile del vivere bene

Da Donna Caruso
Montel Williams

Nessuno, assolutamente nessuno, dice a Montel Williams che cosa fare. Nemmeno un medico. E particolarmente non un medico che glie l'dice ha sclerosi a placche (ms) e dovrebbe cominciare preparare morire.

È di circa 10 anni da Williams, 52, ha ricevuto la sua diagnosi di sig.ra. In quel tempo, non solo ha trasformato la sua vita con l'uso dei supplementi, gli ormoni della sostituzione, una dieta sana, esercizio e pratiche spirituali, inoltre continua a condurre una vita particolarmente attiva. Williams è vero un modello non solo per quelli con il ms, ma per chiunque che affronta un problema sanitario o di malattia seria. Il suo metodo in breve: informi e combatti indietro!

Nel processo, Williams, un presentatore di talk show premiato rinomato di Emmy per 17 anni, ha ampliato la sua carriera per trasformarsi in in un autore, in un avvocato di sanità ed in un esempio vivente di cui essere la vostra propria persona può compire. Il suo nuovo libro, vivente bene emozionalmente (nuova biblioteca americana, 2009), seguito alla vita di successo più iniziale bene, esplora il collegamento potente fra la mente ed il corpo, indicanti il modo uno stile di vita più positivo e più sano.

“Il giorno peggiore della mia vita„

In un'intervista con la rivista del prolungamento della vita, Williams parla che cosa chiama “il giorno peggiore della mia vita,„ del giorno nel 1999 in cui ha ricevuto la diagnosi del ms. “Il medico mi ha guardato nel fronte,„ ricorda Williams, “ed ha detto che probabilmente sarei stato in una sedia a rotelle durante meno di tre anni e che dovrei smettere di lavorare, smettono l'esercizio e tutto stressante nella mia vita perché, mentre lo ha messo, “dovete affrontarlo appena, il mio amico, questo è cui sarete come. “Quasi lo ho schioccato nel fronte!„

Il giorno peggiore della mia vita

Ma Williams è un uomo con una mente tagliente, una forte volontà e una natura inquisitrice che, dopo che questa scossa iniziale, ha cominciato ad analizzare la situazione. Lo ha colpito che anche se il medico lo ha conosciuto a mala pena, lui ha presunto che potrebbe descrivere prontamente il resto della vita del suo paziente. “Così sono uscito imparare che tutto potrei circa la mia malattia,„ dice Williams. “Ho cominciato vedere medici dappertutto, da uno di primi esperti sul ms all'istituto di Karolinska in Svezia agli esperti alle facoltà di medicina di Johns Hopkins e di Harvard.„ Oggi, Williams ha un gruppo di medici che si fida di e che lavora con, ma sottolinea che è ancora molto in carica.

“Ho realizzato che solo sono responsabile della mia salute,„ Williams spiego, “e tanto come gradiamo credere che medici conoscano tutto, non fanno. Siamo responsabili del conoscere tanto circa che cosa sta continuando in noi come tutto il medico.„

Williams inoltre ha riconosciuto che probabilmente stava avendo sintomi del ms per 20 anni senza realizzarlo e senza mai ricevere una diagnosi adeguata. Come ex funzionario dell'intelligence navale decorato, Williams, un laureato dell'Accademia Navale, si ricorda essere uno di cento uomini che hanno ricevuto nel 1980 un colpo difterite-tifoide difettoso che casualmente gli ha dato 20 - 30 volte la dose prescritta.

“Sono diventato immediatamente malato,„ dice, “ed è stato preso all'ospedale. Sono diventato cieco nel mio occhio sinistro ed ero spastico nella mia gamba sinistra,„ ma in nessuno del ms sospettato medici, che a quel tempo era probabilmente pricipalmente una malattia delle donne caucasiche oltre 30. I suoi sintomi hanno ridotto, ma durante le due decadi prossime, Williams ha continuato ad avvertire i periodi di dolore, della debolezza, tirare e dei problemi della visione, nessuno di cui mai è stato diagnosticato correttamente. Oggi, è conosciuto che i 250.000 - 350.000 Americani stimati hanno ms, più chi sono diagnosticati fra le età di 20 e di 40. Ma è ancora sconosciuto se il colpo Williams ricevuto direttamente è collegato al suo stato.

Un piano per salute ottimale

Williams descrive il suo regime di salute come “programma Estensione tipo di vita.„ Comprende un menu dei supplementi con attenzione scelti, degli ormoni della sostituzione, dei ricchi di una dieta in frutta ed in verdure, di un programma vigoroso di esercizio e degli sforzi coscienti quotidiani coltivare i pensieri e le azioni positivi. I risultati sono stati appena a corto di miracoloso.

Un piano per salute ottimale

“Accado al supplemento,„ spiego Williams, “Poiché ho imparato che ci sono supplementi che devo equilibrare il mio corpo. C'è abbastanza materiale aneddotico e scritto là fuori circa gli effetti di alcuno sulla malattia neurologica, in modo da sto andando prenderli.„ I supplementi di Williams includono il vitamina D3, il magnesio, DHEA, il vitamina b12, il ferro, lo zinco, l'aloe vera, il pregnenolone, DHA e SI ATTENUANO.

“Sono stato su questo regime di supplemento per circa nove anni,„ Williams dice, “e mi sento bene. Ogni volta che necessario, lo regolo, ritocco di I, sto cercando costantemente i modi renderlo migliore.„ Il suo programma comprende le analisi del sangue ogni 45 - 90 giorni per determinare i livelli nutrienti; lui ed il suo medico fanno i cambiamenti una volta autorizzati.

Williams inoltre prende due colpi ormonali quotidiani della sostituzione, con un terzo colpo di un farmaco che costoso di prescrizione ritiene sta aiutandolo. “Ho deciso di assicurarselo che il mio arsenale fosse pieno con ogni tipo di arma posso utilizzare per combattere questa guerra,„ spiego, aggiungendo che preferirebbe evitare il farmaco, ma ritengo che avesse bisogno di questo ora.

Il suoi supplemento e programmi ormonali sono legati molto attentamente ai cambiamenti che dietetici drammatici Williams ha fatto dalla sua diagnosi. Un mangiatore tipico prima del ms, Williams degli alimenti industriali ora è meticoloso circa tutto che metta nel suo corpo. Comincia il suo giorno con una bevanda verde, con una miscela di varie verdure organiche e della frutta, compreso le mele, le arance, le carote, gli spinaci, il cavolo, il cantalupo, i broccoli, i verdi del cavolo riccio e le barbabietole, che sono girate. Dice che la bevanda lo stimola e rinfresca, fornendo gli antiossidanti, i phytochemicals, la fibra, i flavonoidi ed i polifenoli che riducono la malattia cronica e vi incitano a ritenere “lo spectacular.„

Verso il 1990, Williams ha cominciato i cambiamenti dietetici quando un insegnante gli ha detto che “stava mangiando l'immondizia,„ ed allora insegnato lui come mangiare per migliore salute. Un culturista serio allora, Williams ha continuato a mangiare questo modo quando ha avvertito i risultati positivi. Fra poco, aveva smesso la farina bianca, lo zucchero, sale da tavola e carne rossa ed aveva commutato all'intero pane e cereale del grano, insalata, pesce e olio d'oliva. Dopo del 1999, Williams aggiunge, “io si è innamorato con gli alimenti crudi,„ scoprendo che hanno alleviato la depressione spesso profonda che aveva messo dentro dopo la sua diagnosi.

Ma come con tutto nella sua vita, la dieta di Williams è un lavoro in corso ed oggi, dice, “sono su una dieta che è alimento di 65% - di 60 e cibo cotto liquefatti e emulsionati di 25%. Ho aggiunto molti alimenti crudi e molti alti alimenti antiossidanti. E qui sono, 52 anni, ho ms, sto camminando, sto prosperando, sto lavorando ogni giorno e credo che questo sia che cosa lo fa per me.„

Essendo responsabile del vivere bene

Williams è stato “un drogato di esercizio„ per molta della sua vita ed era il suo programma gravoso di esercizio che medici incolpati di spesso cui ora crede erano sintomi del ms. “Ero un genere di culturista,„ spiega, “un sollevatore pesi molto grande ed ho pesato circa 230 libbre per un po'ed usato per occupare intorno 520 libbre. Così quando ho visto un medico ed ho parlato dei problemi del nervo, mi esaminerebbe e direbbe, ` bene, sguardo a tutto il peso che state sollevando. Quello è che cosa è sbagliato con voi, 'e lo ammortizzerebbe a quello, in modo da ho fatto, anche.„

Oggi, Williams comincia il suo giorno con 60 - 90 minuti nella palestra. Solleva i pesi, guida una bici fissa, nuotate, funzionamenti, fa le arti marziali e recentemente, è diventato votato allo snowboard. Combinato con i supplementi e la dieta, dice, “il risultato è che ho trasformato il mio corpo ed ho ringiovanito il mio spirito ed ora eseguo ad un molto di più alto livello dell'intensità in tutte le aree della mia vita.„ Anche stati che, “il giusto modello dietetico combinato con l'esercizio è un combattente potente e potente di malattia,„ citando che cosa reclama, “potrebbe essere l'articolo che più importante leggerete mai: „ “Gli effetti dell'esercizio e dieta sulla malattia cronica,„ da Christian K. Roberts, il PhD ed il R. James Barnard, PhD hanno pubblicato in un'edizione 2005 del giornale della fisiologia applicata ed accessibile in linea.

Per concludere, Williams accredita i suoi sforzi per cambiare il suo che pensa come parte essenziale di sua battaglia per restare bene. Sebbene usi un programma del 21 giorno di cambiamento in suoi libri, Williams dice gli studi lo mostrano che richiede i soltanto 17 giorni per cambiare un'abitudine, anche una che è profondamente radicata. “Potete cambiare un'abitudine nel vostro cervello,„ Williams precisa, “ed inizio per cambiare il modo che pensate negativamente e che girate quello nel pensiero positivamente.„

Il suo desiderio di dividere i risultati drammatici dei suoi propri ha cambiato il pensiero principale al suo libro corrente, vivente bene emozionalmente. Il suo tema: “Create la vostra propria felicità da come pensate e da che cosa fate.„ Di natura, Williams è un parlatore, un uomo con una comprensione entusiasta nella gente e un desiderio potente aiutarle per vivere migliori vite. In questo nuovo libro, il suo scopo è di aiutare la gente a trasformare l'epidemia americana della depressione e della tristezza in felicità e una prospettiva positiva su vita. “Siete il padrone del vostro destino emozionale,„ lui osservate, invitandoci ad andare oltre la psicologia freudiana per trarre i vantaggi della terapia conoscitiva, un approccio che comprende cambiare il vostro pensiero e siete riusciti con molti che soffrono dalla depressione.

La depressione di Williams dopo la sua diagnosi è comprensibile-nel fatto, è dura da immaginare chiunque che non sia stato rivestimento depresso così futuro difficile. Ma Williams ha trovato la terapia conoscitiva un vantaggio e che dice che rende a forti sforzi coscienti ogni giorno per cambiare tutti i pensieri negativi in positivo un.

“Qui è che cosa faccio,„ dice. “Ogni notte prima che vada a dormire, penso a cui ho fatto quel giorno che vale la pena di parlare domani. Penso a tre buone cose che abbia fatto. Come quando ho camminato in una costruzione e quella donna maleducato se mi è scontrato, non ho reagito, ho tenuto la porta per lei e lascila vanno dentro.„ Anche avvocati che tengono un giornale di ringraziamento in cui annotate le cose voi è riconoscente per ogni giorno. E parla del comporre “una visita di ringraziamento, appena della camminata agli amici e del passare loro una carta o una carta con 10 o 20 frasi che dicono loro quanto le apprezzate, ringraziandole per essere una parte della vostra vita. Quelle piccole singole cose gradiscono quella,„ dice, “sono le cose che fanno una persona che si svilupperebbe a spirale normalmente in una spirale di abisso si ritira.„

Ma perché sta essendo piacevole ad altri buono per la vostra salute fisica? Poiché, dice Williams, le vostre emozioni direttamente colpiscono il vostro corpo, negatività e lo sforzo indebolisce il vostro sistema immunitario. “La gente può avere un grande giorno ma se una cosa negativa accade, quello è che cosa mettono a fuoco sopra,„ lui dice. E se mettete a fuoco su negatività e sostenete quel carico intorno con voi continuamente, “comincia colpire tutto dal vostro battito cardiaco alla vostra frequenza respiratoria alla vostra pressione sanguigna,„ lui nota.

La soluzione? Sia gentile, sia pietoso, prova aiutare altre. “Quando aiutate qualcun altro, qualcosa sta andando ritornare a voi vi gradisce mai non crederebbe,„ dice Williams. “Lo credo, io vivo, io lo ritengo, io lo capisco. Quello è che cosa sta aiutandomi a camminare, quello è che cosa sta aiutandomi a combattere la spasticità in mie gambe, quello è che cosa sta aiutandomi a combattere tirare alla notte. Poiché più felice sono, il più sono emozionalmente esente dallo sforzo e meglio mi occupo di ogni aspetto della mia vita.„

Williams dice che il suo programma complesso inoltre migliora la longevità e quello ha ritenuto una differenza drammatica nella severità dei suoi sintomi, con meno giornatacce, meno dolore e molto più energia.

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