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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista marzo 2009
Rapporti

Migliorando ormone della crescita naturalmente

Migliorando ormone della crescita naturalmente

Durante la nostra gioventù, i livelli abbondanti di ormone della crescita (GH) promuovono una fisiologia energetica essenziale per metabolismo sano e un rapporto ottimale del tessuto magro del muscolo a grasso corporeo.

Prima che raggiungiamo il medio evo, tuttavia, i livelli di ormoni essenziali quale testosterone e DHEA diminuiscono, mentre le diminuzioni età-collegate in muscolo si ammassano e gli aumenti in grasso corporeo diventano notevoli.

Ancora, la ricerca indica che negli uomini di invecchiamento, l'ampiezza del rilascio pulsante di GH (la grandezza dell'impulso di GH) diminuisce da 50% ogni sette anni dopo 18-25 anni.1

L'iniezione sottocutanea esogena dell'ormone della crescita recombinante umana è costosa ed ancora discutibile. Fortunatamente, gli studi hanno indicato che ci sono strategie che possono amplificare naturalmente la produzione endogena dell'ormone della crescita e così forniscono un'alternativa fattibile alle iniezioni costose. In particolare, la ricerca emozionante suggerisce che l'somatostatina possa stesso dello ormone-stampo della crescita essere inibito con una sostanza nutriente chiamata CDP-colina, così il rallentamento del tasso a cui l'ormone della crescita diminuisce.

Naturalmente sostenere la propria produzione endogena dell'ormone della crescita del corpo facendo uso dello stile di vita mirato a e delle strategie nutrizionali può fornire un metodo sicuro di sfruttamento il vigore e della vitalità connessi con i livelli di ormone della crescita giovanili.

Basi dell'ormone della crescita

L'ormone della crescita (GH), anche conosciuta come la somatotropina, è un ormone del peptide prodotto dal lobo anteriore dell'ipofisi. La secrezione dell'ormone della crescita si presenta ad un modo pulsante dopo un ritmo (quotidiano) circadiano, che è controllato da una zona centrale del cervello conosciuto come l'ipotalamo. L'ipotalamo regola i livelli di GH del siero attraverso il rilascio di due ormoni dal punto di vista funzionale avversari: l'ormone diliberazione della crescita stimola il rilascio di GH, mentre l'ormone d'inibizione di somatotropina lo riduce.

Basi dell'ormone della crescita
Cellula produttore di ormoni. Micrografo elettronico colorato della trasmissione di una cellula produttore di ormoni di crescita dall'ipofisi.

(Fatto all'interno del corpo) il GH endogeno esercita le sue azioni legando direttamente ai ricevitori specifici sui tessuti dell'obiettivo compreso il muscolo, il tessuto connettivo (tendini, legamenti, osso e grasso) come pure ogni organo principale. L'ormone della crescita inoltre funziona indirettamente stimolando le cellule di fegato produrre e secernere le molecole del polipeptide conosciute come le somatomedine, il meglio studiato di cui è la crescita del tipo di insulina factor-1 (IGF-1). Come il GH, IGF-1 si vanta i ricevitori in tutto il corpo e serve molte funzioni. Insieme, il GH e IGF-1 svolgono i ruoli influenti in virtualmente ogni sistema-dal muscolo, osso e la crescita e la riparazione del tessuto connettivo, al regolamento selettivo di vari aspetti di metabolismo come pure aiutano mantengono la funzione normale del cervello e la salute cardiaca.

Tuttavia, la secrezione di GH cade precipitosamente con l'età d'avanzamento. Ancora, la ricerca indica che negli uomini di invecchiamento, l'ampiezza del rilascio pulsante di GH (la grandezza dell'impulso di GH) diminuisce da 50% ogni sette anni dopo 18-25 anni.1

Questo declino inoltre è rispecchiato diminuendo i livelli IGF-1. La diminuzione nell'attività secretiva dell'asse GH/IGF-1, citata comunemente come somatopause, correla con una serie di sintomi indesiderabili connessi generalmente con invecchiamento. Specialmente, GH/IGF-1 di diminuzione è stato indicato per riflettere i modelli di sonno disordinati, la debolezza dell'osso, aumenti nell'adiposità centrale (accumulazione grassa intorno al mezzo del corpo compreso l'addome) come pure diminuzioni nella cognizione ed il muscolo si ammassa, forza e condizionare.2-9

È la terapia sostitutiva sintetica di GH utile?

Poiché il declino del GH correla con l'inizio dei sintomi in relazione con l'invecchiamento, gli scienziati hanno studiato se la sostituzione sintetica di GH può provare utile.

Alcuna della prova più coercitiva che il somatopause può rispondere favorevole a terapia sostitutiva sintetica di GH viene dalle indagini che fanno partecipare i pazienti che soffrono dall'assenza totale totale o vicina di secrezione di GH come conseguenza della malattia ipofisaria. Senza trattamento, gli adulti che soffrono dalla malattia ipofisaria sono sia fisicamente che psicologicamente meno in buona salute che i loro pari di pari età, dimostranti la massa del muscolo, densità ossea, la prestazione di esercizio, funzione della tiroide e produzione significativamente ridutrici del collagene, con un incremento concorrente della massa centrale del grasso (particolarmente accumulazione grassa negli organi addominali) e insulino-resistenza come pure un rischio aumentato per gli ictus (colpi) e gli eventi cardiaci.10 psicologicamente, tendono ad avvertire la labilità più emozionale (cambiamenti bruschi nell'umore in risposta agli eventi di ogni giorno), la depressione e l'isolamento sociale,11-14 e la loro speranza di vita media misurabile è ridotto.15,16

È la terapia sostitutiva sintetica di GH utile?
Materiale illustrativo del computer che descrive la posizione dell'ipofisi.

Verso la fine degli anni 80 e dell'inizio degli anni 90, gli studi della sostituzione di GH in adulti con la funzione ipofisaria difficile sono progettato stati con lo scopo di ristabilimento dei livelli normali di GH. Tuttavia, le dosi utilizzate in questi individui cronicamente GH-carenti hanno prodotto in modo inaccettabile le concentrazioni IGF-1 che notevolmente hanno superato la gamma prevista, con conseguente tassi alti di reazioni avverse. Nel lavoro successivo, con il regolato delle dosi di GH per produrre le concentrazioni appropriate all'età IGF-1, gli effetti collaterali negativi in gran parte si sono eliminati o ridotto stati ai livelli tollerabili. Studi gli oggetti ha dimostrato i miglioramenti significativi e continui in composizione corporea, la prestazione fisica, densità ossea e benessere psicologico come pure riduzioni sostanziali di biomarcatori per la malattia cardiaca.17-24

Alla luce di questi risultati, i ricercatori hanno ritenuto prudentemente ottimisti che gli uomini e le donne con la carenza parziale di GH secondaria all'età d'avanzamento potrebbero anche trarre i vantaggi di terapia sostitutiva di GH. Tuttavia, seguendo un punto di riferimento studi da Rudman ed i colleghi nel 1990, che hanno fornito la prima prova che il completamento di GH negli anziani potrebbe diminuire-e potenzialmente inverso-qualche dei sintomi fisici connessi con somatopause, terapia esogena di 25 GH è stato 10,26-37discutibile e si è associato con gli alti costi.

Fortunatamente, gli scienziati stanno scoprendo che i benefici dei livelli giovanili di GH possono anche essere sfruttati sicuro naturalmente aumentando i propri livelli di ormone del corpo con le giuste sostanze nutrienti e pratiche di stile di vita.

Strategie nutrizionali per l'ottimizzazione del GH

Le strategie nutrizionali possono offrire il contributo mirato a agli individui che cercano di migliorare la loro produzione endogena del GH. Tali sostanze nutrienti possono lavorare direttamente migliorando il rilascio di GH dall'ipofisi o migliorando l'efficacia di sonno o dell'esercizio, le due attività quella migliore secrezione di GH di sostegno.

La CDP-colina amplifica il GH, supporti Brain Health

Un corpo crescente della ricerca suggerisce che la colina composta di cytidine-5'-diphosphate (CDP-colina) possa amplificare la secrezione di GH mentre conferisca una matrice delle indennità-malattia del cervello per l'invecchiamento degli adulti.

Mentre gli adulti si sviluppano più vecchi, la secrezione di GH dall'ipofisi anteriore diminuisce precipitosamente. La ricerca scientifica emozionante suggerisce che il rilascio in diminuzione di GH derivi in parte dai livelli aumentanti di somatostatina con invecchiamento. L'somatostatina prodotto dall'ipotalamo inibisce il rilascio del GH dall'ipofisi anteriore.

Questa idea innovatrice ha condotto i ricercatori a cercare gli agenti che inibiscono l'somatostatina e così potenzialmente aumentano il rilascio del GH. La ricerca sperimentale indica che il trattamento con gli agonisti colinergici aumenta il rilascio di GH inibendo il rilascio dell'somatostatina dall'ipotalamo.38

La proteina, aminoacidi migliora il rilascio di GH, ente magro Massachussets

Questi risultati presto sono stati sostenuti da uno studio umano. Questa ricerca coercitiva ha indicato che l'amministrazione di CDP-colina agli adulti anziani in buona salute ha provocato un aumento quadruplo drammatico nei livelli di GH del siero, rispetto ai valori basali.Una configurazione di 39 questi risultati sopra prova da una rappresentazione più iniziale di studio che l'amministrazione della CDP-colina in uomini in buona salute ha aumentato i livelli di GH del siero.40

Oltre ai suoi effetti sul rilascio di GH, la CDP-colina agisce attraverso altri meccanismi per promuovere l'integrità e la salute della cellula cerebrale. La colina di CDP funge da mediatore nella sintesi delle membrane di un neurone, promuovendo la struttura e la funzione sane della membrana di cellula cerebrale. la CDP-colina neutralizza il deposito di amiloide-beta, una proteina patologica trovata nei cervelli dei pazienti con il morbo di Alzheimer. La ricerca umana suggerisce che rilascio di sostegni della CDP-colina della norepinefrina essenziale del neurotrasmettitore, mentre gli studi sugli animali indicano che la CDP-colina aumenta i livelli del cervello di neurotrasmettitori chiave compreso dopamina e serotonina.41

Nei test clinici, la CDP-colina ha indicato la promessa nel miglioramento del danno età-collegato di memoria, nell'amplificazione della prestazione conoscitiva nelle fasi iniziali di morbo di Alzheimer e nell'appoggio del recupero sia dal colpo ischemico che emorragico.41

Questi risultati si combinano per suggerire un ruolo potente per CDP-colina nell'appoggio dei livelli sani di GH e nella salute d'ottimizzazione del cervello con invecchiamento.

La proteina, aminoacidi migliora il rilascio di GH, ente magro Massachussets

La proteina (particolarmente proteina derivata dalle fonti animali) fornisce essenziale importante e condizionalmente gli aminoacidi essenziali conosciuti per assistere la secrezione endogena di GH.42-44 un'indennità aggiunta: questi stessi aminoacidi essenziali sono vitali per la crescita ed il recupero sostenenti del muscolo in uomini attivi ed in donne.

L'aminoacido più abbondante nel corpo è glutamina. Il consumo anche della piccola quantità di glutamina (2.000 mg) è stato indicato relativamente ai livelli di GH del plasma di aumento.La glutamina 45 inoltre è stata indicata per contribuire a conservare la massa del muscolo in individui vulnerabili alla massa magra perdente del corpo dovuto inattività dopo chirurgia.46 questo suggeriscono che la glutamina possa fornire i benefici importanti nel mantenimento del tessuto magro del corpo.

Come glutamina, l'assunzione orale dell'arginina dell'aminoacido aumenta il rilascio del GH a riposo. La combinazione di assunzione dell'arginina con l'esercizio produce ancora i maggiori aumenti nei livelli di GH.47 oltre ai suoi effetti (tessuto costruzioni) anabolici, il alfa-chetoglutarato dell'ornitina 48 inoltre è stato riferito per aumentare la secrezione di GH.49

La prova coercitiva dimostra che la combinazione di arginina e di ornitina aumenta i risultati di addestramento della resistenza aiutando alla massa ed alla forza del corpo della magra di aumento. La ricerca inoltre ha indicato che dosi orali relativamente piccole come 1 grammo di ornitina e l'arginina erano efficaci nel miglioramento la forza e della massa di tessuto magra.50

Che cosa dovete conoscere: Migliorando ormone della crescita naturalmente
  • L'ormone della crescita (GH) è un ormone del peptide che è compreso intimamente nella crescita e nella riparazione del tessuto. Insieme al fattore di crescita del tipo di insulina 1 (IGF-1), gli aiuti di GH regolano il metabolismo e mantengono il cervello normale e la funzione cardiaca.

  • La secrezione del GH cade drammaticamente con invecchiamento, correlante con i sintomi relativi all'età quali i modelli di sonno disordinati, ossa fragili, declino conoscitivo e massa e forza in diminuzione del muscolo.

  • Gli studi che esaminano la terapia esogena di GH in adulti anziani con la diminuzione dei livelli di GH hanno dato i risultati misti.

  • Fatto i risultati misti e l'alto costo dell'iniezione sottocutanea della terapia umana di GH di ricombinante, un approccio più naturale a mantenere la salute giovanile ed il vigore è di impiegare le scelte di stile di vita che ottimizzano la produzione endogena del GH.

  • I metodi sicuri per il miglioramento della produzione endogena di GH includono: grasso corporeo in eccesso perdente, specialmente grasso addominale; prevenzione dei carboidrati alto-glycemic del carico; abitudini d'ottimizzazione di sonno; cibo dello spuntino ad alta percentuale proteica e povero di carboidrati prima di ora di andare a letto; ed esercitandosi regolarmente alla vostra soglia del lattato. Le sostanze nutrienti mirate a compreso CDP-colina, arginina, ornitina, glicina, glutamina e niacina (vitamina B3) possono contribuire a sostenere la secrezione di GH, la crescita del muscolo di aiuto ed il recupero endogeni dall'esercizio e promuovono il sonno sano.

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