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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista maggio 2009
Rapporti

Come aggirare 17 fattori di rischio indipendenti di attacco di cuore

Da William Faloon
Tossicità della metastasi e del metallo pesante del Cancro di combattimento con la pectina modificata dell'agrume

FATTORE DI RISCHIO #10 DI ATTACCO DI CUORE: Sangue basso EPA/DHA

Livello ematico ottimale :

Le analisi del sangue commerciali di EPA/DHA sono costose e non sempre disponibili facilmente. I livelli di trigliceridi nel sangue possono essere usati come indicatore sostitutivo parziale per assicurare l'assunzione sufficiente di EPA/DHA, con l'ingestione della quantità quotidiana suggerita di EPA/DHA dal pesce.

Gli scienziati tempo fa hanno documentato che coloro che ingerisce i lotti di EPA/DHA dal pesce del coldwater hanno tassi d'attacco di attacco di cuore contrassegnato più bassi. Gli studi clinici controllati convalidano una riduzione significativa degli attacchi di cuore in risposta a EPA/DHA petrolio-derivato pesce.207

Uno studio ha misurato i livelli di EPA/DHA nel sangue dei pazienti ed ha stabilito che EPA/DHA basso fosse un fattore di rischio indipendente per attacco di cuore. Rispetto ai comandi di pari età, il rischio di angina instabile o l'attacco di cuore in questi pazienti è stato ridotto 62% per ogni aumento 1,24% nel intero-sangue EPA/DHA.208

Opzioni della droga: I farmaci da vendere su ricetta medica di EPA/DHA sono disponibili che può costare sette integratori alimentari più comparabili di volte EPA/DHA.

Opzioni nutrienti: I supplementi dell'olio di pesce sono ampiamente - disponibili come integratori alimentari. Per la maggior parte della gente, una dose quotidiana di 1.400 mg di EPA e di 1.000 mg di DHA dall'olio di pesce fornisce il dosaggio ottimale. L'aggiunta dei lignani del sesamo è stata indicata per migliorare l'efficienza dell'olio di pesce nel corpo via parecchi meccanismi.129,130,209-211 se state prendendo 1.400 mg EPA e 1.000 mg DHA ed i vostri livelli del trigliceride sono oltre 80 mg/dL di sangue, quindi di voi dovrebbe aumentare la vostra assunzione dell'olio di pesce fino a ridurre i livelli del trigliceride inferiore a 80 mg/dL.

Opzioni dietetiche: Alcuni studi indicano che consumare soltanto due farine di pesce del coldwater un la settimana riduce il rischio di attacco di cuore.212 suggeriamo che omega-3 gli acidi grassi (EPA/DHA) dovrebbero fa parte del vostro programma di ogni giorno, che può essere compiuto mangiando lo sgombro, lago la trota, aringa, sardine, tonno, branzino e salmone (e/o prendendo i supplementi di EPA/DHA).

FATTORI DI RISCHIO #11 e #12 di ATTACCO DI CUORE: Testosterone ed estrogeno bassi di eccesso (in uomini)

Livello ematico ottimale :

20-24 pg/mL di testosterone libero (uomini soltanto)
20-30 pg/mL dell'estradiolo (uomini soltanto)

I maschi di invecchiamento possono soffrire la conseguenza doppia di diminuzione della produzione testicolare del testosterone, mentre il testosterone che producono spesso eccessivamente è convertito (aromatizzato) in estrogeno.

I numerosi studi collegano il testosterone basso (e estradiolo in eccesso) con il rischio aumentato del colpo e di attacco di cuore.40,213-217 molti di questi studi hanno identificato i meccanismi specifici da cui uno squilibrio di questi ormoni promuove l'aterosclerosi e l'incidenza successiva colpo/di attacco di cuore.Il testosterone 52.218.219, per esempio, è compreso intimamente nel processo di trasporto inverso del colesterolo che comprende la rimozione di colesterolo dalla parete arteriosa da HDL. L'estrogeno in eccesso è collegato con più alta proteina C-reattiva e una maggior tendenza affinchè i coaguli di sangue anormali si formi in arterie, causando un attacco di cuore o un colpo improvviso.213,220,221

Opzioni della droga: Per ristabilire il testosterone ai livelli giovanili, la crema naturale del testosterone è a disposizione come farmaco da vendere su ricetta medica pronto per intorno $225 un il mese, o un medico può prescrivere una crema naturale composta del testosterone quella costi intorno $20 un mese. La dose di testosterone prescritta dovrebbe essere basata sulla mostra delle analisi del sangue che livelli liberi del testosterone della linea di base sono. Per sopprimere l'estrogeno in eccesso, il medicinale Arimidex® dell'aromatasi-inibitore può essere prescritto nella dose bassa di 0,5 mg da prendere due volte alla settimana. Gli uomini con carcinoma della prostata preesistente dovrebbero evitare il testosterone fino a curare il loro cancro.

Opzioni nutrienti: Per gli uomini che soffrono il testoterone basso (ed estrogeno a volte in eccesso) perché esprimono troppo enzima di aromatasi, sostanze nutrienti come i lignani specializzati della pianta (30 mg un giorno e più alto di HMR™ Lignan) e il chrysin Bioperine®-migliorato di assorbimento (1.500 mg un il giorno) può essere tutto che è necessario.222-224 lo zinco (50 mg/giorno) può anche contribuire a sopprimere l'aromatasi in eccesso.225

opzioni di Dietetico-stile di vita: Il grasso addominale ha una tendenza a produrre l'aromatasi in eccesso, che converte il testosterone in estrogeno negli uomini di invecchiamento.226-228 il grasso perdente della pancia con l'aiuto delle sostanze nutrienti come l'estratto di Irvingia può contribuire a ristabilire un equilibrio più giovanile dell'ormone.30-32 il testosterone di ristabilimento alle gamme giovanili può anche contribuire a ridurre la massa del grasso della pancia. Il consumo in eccesso dell'alcool può ridurre la capacità del fegato di eliminare l'estrogeno in eccesso.

FATTORE DI RISCHIO #13 DI ATTACCO DI CUORE: Insulina in eccesso

Livello ematico ottimale :

Sotto 5 mcIU/mL di insulina di digiuno (difficile affinchè gente invecchiante raggiungano)

La gente di invecchiamento perde la loro capacità di utilizzare l'insulina efficacemente per guidare la glicemia nelle cellule di produttore d'energia. Mentre i livelli del glucosio aumentano nel sangue, il pancreas compensa producendo più insulina. Come “insulino-resistenza„ peggiora, ancor più insulina è secernuto in un tentativo debole di ristabilire il controllo del glucosio.

L'insulina in eccesso è associata con i maggiori rischi di attacco di cuore, di colpo e di molti cancri.229-232 molte delle stesse strategie che avete letto più presto per abbassare l'insulina in eccesso in eccesso del glucosio anche più in basso.

Opzioni della droga: La metformina del farmaco da vendere su ricetta medica contribuisce a migliorare la sensibilità dell'insulina ed a sopprimere i fattori nel corpo in questione nel causare la glicemia in eccesso.La metformina 57.233.234 è disponibile nella forma generica a basso costo ed ha una storia abbastanza lunga di uso umano sicuro per quelle con l'insulina in eccesso del sangue studiare la possibilità di prenderla anche se non sono diagnosticati come diabetico. Alcuni dei vantaggi collaterali di metformina comprendono la perdita di peso, che stessa è un riduttore provato di rischio di attacco di cuore.235 che la dose di metformina varia considerevolmente. La dose cominciante può essere bassa quanto mg 250-500 una volta al giorno con un pasto. Se l'ipoglicemia (glicemia bassa) non si manifesta, la dose di metformina può essere aumentata 500-850 a mg preso prima dei due più grandi pasti del giorno, tutto sotto la supervisione del vostro medico, naturalmente. Un effetto collaterale di metformina è che può indurre i livelli dell'omocisteina ad elevare.58 quelli con la funzione alterata del rene non dovrebbero prendere la metformina.

Un'altra droga che abbassa i livelli dell'insulina è acarbose, che riduce l'assorbimento dei carboidrati ingeriti inibendo l'enzima dell'alfa-glucosidasi nell'intestino tenue. Una dose tipica è 50 mg di acarbose presi prima di ogni pasto (tre volte un il giorno). Qualche gente avverte gli effetti collaterali intestinali, ma altrimenti, il acarbose è altamente efficace nella riduzione la glicemia e del rilascio in eccesso successivo dell'insulina.59-61

Opzioni nutrienti:

Opzioni nutrienti
  1. Parecchie sostanze nutrienti bloccano gli enzimi del carboidrato nell'apparato digerente in modo analogo al acarbose della droga. Gli integratori alimentari quali gli estratti di oblonga di Salacia o di reticulata di Salacia inibiscono l'enzima dell'alfa-glucosidasi e così fanno diminuire la ripartizione dei carboidrati semplici nell'intestino, con conseguente più lento e più in basso aumentano in glicemia ed insulina durante tutta la giornata, particolarmente dopo i pasti.62,63 inibitori dell'alfa-glucosidasi (descritti precedentemente) interferiscono con la scomposizione dei carboidrati semplici in glucosio. Gli inibitori dell'alfa amilasi, d'altra parte, interferiscono con la scomposizione di grandi molecole del carboidrato come amido in polimeri collegati del glucosio. Questi zuccheri semplici poi sono ripartiti a glucosio per l'enzima dell'alfa-glucosidasi. L'inibitore dell'alfa amilasi più ben documentato consiste di un estratto dal fagiolo nano bianco (phaseolus vulgaris). In uno studio controllato con placebo, quelli che prendono il fagiolo nano bianco standardizzato estraggono le 3,8 libbre perse su un periodo dei 30 giorni. Più d'importanza, hanno perso 1,5 pollici di grasso addominale ed i loro trigliceridi hanno precipitato 26 punti (milligrammi per decilitro).64 sembrerebbe essere un beneficio ancora più notevole nel combattimento la glicemia e dell'insulina in eccesso prendendo sia un alfa-glucosidasi che un inibitore dell'alfa amilasi. Tali combinazioni presto saranno disponibili nella forma dell'integratore alimentare.

  2. L'ingestione delle fibre solubili quali il beta-glucano dell'avena,17-19 lo psyllium,20 la gomma guar,21,22 la pectina,23,24 e/o 25glucomannan può provocare le riduzioni significative del rilascio dell'insulina del post-pasto. Il modo più comune di usando queste fibre è di mescolarle in otto once dell'acqua e di berle prima dei pasti pesanti. Queste fibre possono anche essere forma contenuta della capsula. Cominci con le dosi relativamente modeste e lentamente raggiunga le quantità elevate per permettere al vostro apparato digerente di abituare questa più alta assunzione della fibra. Secondo il tipo di fibra solubile scegliete, prendendo due - otto grammi (mg 2,000-8,000) prima che ogni pasto sia un obiettivo ragionevole da raggiungere.

  3. L'estratto di Irvingia, contenuto la dose di 150 mg è associato due volte al giorno con i cambiamenti utili in glucosio a digiuno con perdita di peso.65-68

  4. Il cromo minerale può migliorare la sensibilità dell'insulina ed aiutare il glucosio più in basso a digiuno.69-73 la dose quotidiana suggerita di cromo elementare è mcg 700-1,000, preferibilmente sotto forma di polynicotinate del cromo, un cromo altamente bioavailable che tiene conto assorbimento ed utilizzazione migliorati di questo minerale critico. Antiossidanti della presa quali l'estratto del tè verde, la curcumina, o il seme dell'uva con cromo per attenuare gli effetti digenerazione liberi del potenziale del cromo. Assicuri che il vostro programma quotidiano di supplemento inoltre includa almeno 1.000 mcg di biotina più ulteriormente per contribuire a mantenere il controllo del glucosio. La biotina migliora la sensibilità dell'insulina ed aumenta l'attività del glucokinase, l'enzima responsabile del primo punto nell'utilizzazione di glucosio dal fegato.74-76

  5. La L-carnitina dell'aminoacido abbassa la glicemia e una misura di controllo a lungo termine del glucosio chiamato hemoglobin A1C.La carnitina 77,78 fa questa mediante l'aumento la sensibilità dell'insulina e dello stoccaggio del glucosio, mentre contribuisce ad ottimizzare il grasso ed il metabolismo dei carboidrati. La dose suggerita è mg 1,500-2,000 della acetile-L-carnitina più bioavailable.

  6. La carenza di magnesio è diffusa. Il completamento con magnesio è stato indicato per ridurre il glucosio e l'emoglobina a digiuno A1C nel tipo - 2 diabetici che sono magnesio-carenti migliorando la sensibilità dell'insulina.81 la dose suggerita di magnesio elementare sono 500 mg un giorno (e più alto per alcuni individui). Il riempimento del magnesio può anche ridurre la proteina C-reattiva.82

  7. La cannella contiene i polifenoli unici che migliorano la sensibilità dell'insulina e facilitano l'assorbimento cellulare del glucosio con riduzione successiva dei livelli della glicemia a digiuno. Cinsulin® è un estratto standardizzato dell'acqua di cannella che ha dimostrato l'effetto di controllo più significativo del glucosio negli studi clinici.83,84 Cinsulin® inoltre sono stati indicati per ridurre i trigliceridi, il colesterolo totale e LDL.85-87 la dose quotidiana di Cinsulin® è 175 mg presi prima di ogni pasto (tre volte un il giorno).

Opzioni dietetiche:

  1. Consumi molto una dieta ipocalorica (spesso meno di 1.400 calorie un il giorno). Ciò è di gran lunga la maggior parte del modo efficace di ridurre drammaticamente i livelli dell'insulina. Il problema è che poca gente può aderire ad una dieta questo minimo nelle calorie.33

  2. Consumi una dieta Mediterranea, con i lotti della frutta e verdure fresche, pesce e soia come fonti della proteina, omega-3 ed i grassi monoinsaturi (olio d'oliva), mentre evitano i grassi saturi, i carboidrati raffinati, degli gli alimenti carichi di colesterolo, i grassi in eccesso omega-6 e la maggior parte dei prodotti di origine animale. Una percentuale aumentante degli Americani sta adottando questo genere di dieta.34-37

  3. Eviti i succhi di frutta zuccherati (quasi tutti i succhi di frutta contengono troppi zuccheri) e le bevande chiodate con fruttosio, saccarosio e/o lo sciroppo di amido ad alta percentuale di fruttosio. Consumi un indice basso glycemic e una dieta basso glycemic del carico.

Opzioni dell'ormone: Mentre gli esseri umani invecchiano, avvertono una riduzione della sensibilità dell'insulina. Ciò permette al glucosio in eccesso di accumularsi nel sangue invece di efficientemente assorbimento nelle cellule di produttore d'energia quale il muscolo. L'invecchiamento normale inoltre è accompagnato da un declino tagliente in ormoni che sono compresi nella sensibilità di mantenimento dell'insulina e nel controllo epatico del glucosio. Ristabilendo DHEA alle gamme giovanili può contribuire a migliorare la sensibilità dell'insulina ed il metabolismo del glucosio nel fegato.92-95 per gli uomini, ristabilire i livelli giovanili di testosterone è stato indicato per essere particolarmente utile nella facilitazione della sensibilità dell'insulina.96.236 analisi del sangue possono valutare il vostro stato ormonale in moda da potervi riempire voi DHEA (e testosterone) alle gamme più giovanili. Gli uomini con carcinoma della prostata preesistente dovrebbero evitare il testosterone fino a curare il loro cancro e le donne con determinati tipi di cancri al seno si consiglino di evitare DHEA fino a curare il loro cancro.

FATTORE DI RISCHIO #14 DI ATTACCO DI CUORE: Deficit dell'ossido di azoto

Livello ematico ottimale : Le analisi del sangue commerciali non sono ancora a disposizione ai prezzi accessibili per valutare lo stato dell'ossido di azoto. Gli individui di invecchiamento dovrebbero presupporre che stanno sviluppando un deficit dell'ossido di azoto in loro parete arteriosa interna (l'endotelio) e seguire i punti semplici per proteggersi.

Anche quando tutti i altri fattori di rischio sono controllati per, il declino relativo all'età in ossido di azoto endoteliale causa troppo spesso l'aterosclerosi accelerata a meno che le misure correttive siano approntate.

L'ossido di azoto è richiesto per la funzione (endoteliale) arteriosa interna sana della parete. L'ossido di azoto permette alle arterie di espandersi ed al contratto con elasticità giovanile ed è vitale a mantenere l'integrità strutturale dell'endotelio, così proteggendo dall'aterosclerosi. La carenza relativa all'età in ossido di azoto endoteliale-derivato predispone la maturazione degli esseri umani all'odierna epidemia di attacco di cuore e del colpo.237-239

Opzioni della droga: Uno dei benefici poco noti delle droghe di statina è che promuovono la sintesi endoteliale dell'ossido di azoto.240 la nostra raccomandazione corrente sono affinchè la gente invecchiante prendano la dose di farmaco di statina più bassa per raggiungere i livelli desiderati di LDL. Qualche gente richiede soltanto mg 5-10 mg di simvastatine o 20-40 di pravastatine al giorno. A queste dosi modeste, gli effetti collaterali sono rari. CoQ10 supplementare è necessario proteggere dalla carenza del coenzima indotta statina-droga Q10.1,2

Deficit dell'ossido di azoto

Opzioni nutrienti: La sostanza nutriente classica per amplificare i livelli dell'ossido di azoto è arginina ad alta dose, un aminoacido trovato in molti alimenti. L'arginina è un precursore alla sintesi naturale di ossido di azoto nell'endotelio. Il problema che l'arginina rapidamente è degradata nel corpo da cinque enzimi differenti, così sta richiedendo il dosaggio dell'arginina ogni 4-6 ore. Anche se uno era di prendere questo molta arginina, i cambiamenti che si presentano nelle arterie della gente di invecchiamento causano lo svuotamento rapido di ossido di azoto endoteliale. Un più modo efficace di amplificazione dell'ossido di azoto è di proteggerla da eccessiva degradazione. Uno dei molti effetti vascolari benefici del melograno è la sua capacità di aumentare i livelli endoteliali dell'ossido di azoto.241-243 in virtù del suo effetto nel ristabilimento dell'ossido di azoto, il melograno può contribuire a combattere la disfunzione endoteliale— la causa principale di aterosclerosi. Un consumo quotidiano di otto once del succo puro del melograno è stato utilizzato negli studi umani che mostrano la regressione significativa degli indicatori dell'occlusione aterosclerotica.50,244-248 c'è preoccupazione che le calorie dello zucchero in succo del melograno potrebbero creare le edizioni di controllo del glucosio. Ci sono supplementi standardizzati del melograno che forniscono i costituenti attivi di otto once del succo del melograno in 400-500 capsule di mg. Le sostanze nutrienti supplementari che possono proteggere l'ossido di azoto prezioso da degradazione includono un GliSODin® chiamato complesso d'amplificazione brevettato ed i polifenoli standardizzati del cacao.249,250

Opzioni dietetiche: I frutti di consumo (melograno), le bacche (mirtillo, lampone) ed i tè (tè verde) che contengono i polifenoli possono proteggere l'ossido di azoto da degradazione ossidativa.242,251,252

FATTORE DI RISCHIO #15 DI ATTACCO DI CUORE: Fibrinogeno in eccesso

Livello ematico ottimale :

Meno di 300 mg/dL di fibrinogeno

Molti attacchi di cuore e colpi sono causati da un coagulo di sangue che ostruisce il flusso di sangue ad una parte del cuore o del cervello. Quando il flusso sanguigno è interrotto, le cellule sono private di ossigeno e muoiono. L'accumulazione di placca aterosclerotica aumenta il rischio di coagulazione del sangue anormale dentro le arterie.

I coaguli di sangue uccidono più di 600.000 Americani ogni anno, eppure la medicina convenzionale in gran parte ha trascurato i metodi ben documentati di riduzione della formazione anormale del coagulo di sangue.253,254

Aspirin a basse dosi e determinate sostanze nutrienti (come i polifenoli della pianta) forniscono la protezione parziale contro i coaguli di sangue anormali, ma i rischi connessi con fibrinogeno in eccesso affidano che in mandato le misure supplementari sono approntate per impedire gli attacchi di cuore ed i colpi.

Il fibrinogeno è una componente di sangue in questione nel processo di coagulazione. Gli alti livelli di fibrinogeno predispongono una persona alla malattia dell'arteria coronaria e cerebrale, anche quando altri fattori di rischio conosciuti quale colesterolo sono normali.255-258

Opzioni della droga: Farmaci da vendere su ricetta medica che il fibrinogeno più basso (come il gembifrozil) ha effetti collaterali che hanno precluso il loro uso sistematico. Le droghe di statina possono ridurre indirettamente il fibrinogeno abbassando i livelli di LDL.

Opzioni nutrienti: Sostanze nutrienti che la gente prende per ridurre l'altro fibrinogeno di fattori di rischio di attacco di cuore anche più in basso. Questi includono:

  1. Olio di pesce nella dose di circa 2.000 mg di EPA e di 1.250 mg di DHA.259-261
  2. Colleen Fitzpatrick nella dose di 2.000 mg un il giorno (nota che 1.000 mg di vitamina C non hanno abbassato il fibrinogeno in questo studio).262
  3. Estratto di natto della soia che fornisce 2.000 unità fibrinolitiche del nattokinase (NSK-SD™ nella dose di mg 100-200 un il giorno.263
  4. Proantocianidine della corteccia del pino della Nuova Zelanda (Enzogenol® nella dose di mg 240-480 un il giorno).264
  5. estratto Enterico-rivestito degli enzimi proteolitici della bromelina (GDU 2.400 per FIP gram/5,200 per attività di grammo) nella dose di una capsula di mg 500 due volte quotidiane.265,266

opzioni di Dietetico-stile di vita: Eviti l'esposizione alle temperature fredde, come fibrinogeno freddo di aumenti dall'olio d'oliva incorporato267 di 11%. nella vostra dieta ed eviti gli alimenti ed i grassi saturi ricchi in colesterolo. Tenga i livelli dell'omocisteina bassi come l'omocisteina in eccesso interferisce con la ripartizione naturale di fibrinogeno nel corpo (riferisca al fattore di rischio #5 di attacco di cuore per esaminare i modi di soppressione dell'omocisteina in eccesso).

FATTORE DI RISCHIO #16 DI ATTACCO DI CUORE: Ipertensione

Livello ottimale di pressione sanguigna:
Pressione sanguigna sistolica: Al di sotto di 115 mmHg
Pressione sanguigna diastolica: Al di sotto di 76 mmHg

Questo fattore di rischio per attacco di cuore ed il colpo non può essere individuato da un'analisi del sangue. La sua pressione sanguigna dovrebbe essere controllata regolarmente da un professionista medico. I dispositivi domestici del monitoraggio di pressione sanguigna possono anche contribuire a tenersi al corrente della pressione sanguigna e valutare l'efficacia delle droghe antipertensive o delle terapie naturali.

Centinaia di cause di ipertensione di migliaia di Americani da morire inutilmente ogni anno. La maggior parte della gente svilupperà l'ipertensione ad un certo punto nella loro vita. Poiché l'ipertensione non è nuova e le droghe antipertensive non sono promosse estesamente al pubblico, il un gran numero anche di gente salute consapevole trascura questa parte critica di programma di prevenzione di attacco di cuore.

Ipertensione

Molti medici permettono la pressione sanguigna di un paziente raggiungere 140/90 di mmHg prima della prescrizione dei medicinali antipertensivi. Ciò può essere un errore letale. Mentre il limite superiore standard per pressione sanguigna è stato di 120/80 di mmHg per le decadi, i risultati da una miriade degli studi pubblicati rivelano che le gamme di pressione sanguigna ottimali sono al di sotto di 115/76 di mmHg.268-271 che cosa questi il mezzo è che molta gente sta dicenda dai loro medici che la loro pressione sanguigna è benissimo, quando realmente è molto troppo alto. Un altro errore comune sta prescrivendo impropriamente i medicinali antipertensivi che o non riesca ad abbassare la pressione sanguigna abbastanza, o permette le lacune in certi periodi del giorno in cui la pressione sanguigna spara troppo su.

Secondo uno studio pubblicato nel giornale di American Medical Association, il rischio di malattia cardiovascolare aumenta incrementalmente quando i valori di pressione sanguigna passano 115/75 di mmHg.272 puro e semplice, questo significa che la vasta maggioranza degli adulti che vivono nel mondo occidentale sta camminando intorno con pressione sanguigna che è pericolosamente troppo alta!

Opzioni della droga: La preoccupazione circa gli effetti collaterali ha tenuto troppa gente dal usando i farmaci antipertensivi sicuri. Le droghe ipotensive più pulite e più efficaci sono gli antagonisti del ricevitore dell'angiotensina II. Cozaar® è una droga popolare in questa classe e dovrebbe essere contenuto la dose di mg 25-50 due volte un il giorno.Una volta al giorno il dosaggio 273 di Cozaar® e di molte altre droghe antipertensive non fornisce sempre tutto il giorno la riduzione della pressione sanguigna. Una volta al giorno una droga in questa classe di ipotensivo è chiamata Benicar®, che può essere contenuto la dose quotidiana di mg 20-40 un il giorno.274 farmaci antipertensivi supplementari possono aggiungersi se la pressione sanguigna non è ridotta adeguatamente.

Opzioni nutrienti: Ci sono una serie di sostanze nutrienti che possono assistere nell'abbassamento della pressione sanguigna e possono contribuire ad attenuare alcuni degli effetti offensivi che l'ipertensione infligge. In nessun caso, tuttavia, chiunque presuppone quello che prende queste sostanze nutrienti proteggeranno da un attacco di cuore o segneranno se la loro pressione sanguigna non è sottoposta a controllo, facendo uso o delle droghe antipertensive e/o delle modifiche di stile di vita e dietetiche. Le sostanze nutrienti che sono state indicate per ridurre la pressione sanguigna includono:

  1. Peptide della caseina C12 (concentrato-CVH 15™ del siero di latte) nella dose di 1.700 mg una volta o due volte al giorno come stata necessaria.275-277
  2. Il melograno standardizzato per i costituenti attivi ha trovato in otto once del succo del melograno (la dose usuale è mg 400-500 ogni giorno).278
  3. Magnesio nella dose di mg 500-1,000 ogni giorno.265,279,280
  4. Colleen Fitzpatrick nella dose di 1.000 mg un giorno (e preferibilmente più alto).281-283
  5. Vitamina D3 nella dose di 1,000-6,000 IU un giorno (e più alto per qualche gente).284,285
  6. Olio di pesce nella dose di 1.400 mg di EPA e di 1,000 mg di DHA ogni giorno.271,286-289
  7. Coenzima Q10 preferibilmente nella forma di ubiquinol, nella dose quotidiana di mg 100-200.290-292
  8. Estratto del seme dell'uva nella dose di 150 mg un il giorno.293,294
  9. L'aglio nella dose di mg 1,200-1,800 un il giorno facendo uso di Kyolic™ ha invecchiato l'estratto dell'aglio.295
  10. Assunzione dietetica o supplementare adeguata di calcio e di potassio.296
Ipertensione

opzioni di Dietetico-stile di vita: La pressione sanguigna può essere portata giù in un numero di persone significativo se modificano il loro stile di vita da peso perdente, tagliando il sale, consumando una dieta sana e fermando il fumo. Gli approcci dietetici per fermare la dieta di ipertensione (UN POCO) è raccomandato sia dalla corrente principale che dai medici integranti come approccio prima linea per dirigere l'ipertensione.272.297 la dieta del UN POCO sono alti in frutta, verdure ed altri alimenti nutrienti che sono ricchi in potassio, calcio e magnesio. La gente che utilizza la dieta del UN POCO è incoraggiata a fare diminuire i loro grassi saturi ed a sostituirle con gli alimenti su in grassi monoinsaturi ed acidi grassi omega-3, come quelli trovati in pesce. La restrizione del sale è inoltre una maggior parte delle dieta-raccomandazioni del UN POCO è quella gente con ipertensione limita la loro assunzione del sale meno di 2.400 mg (circa un cucchiaino) un giorno. Gli studi hanno indicato che quella gente che seguono la dieta del UN POCO può fare diminuire la loro pressione sistolica da 11 punto e la loro pressione diastolica da circa sei punti.L'obesità 298 mette una persona al rischio aumentato di sviluppare l'ipertensione in età precoce come pure di sviluppare l'ipertensione più severa. Con perdita di peso, l'ipertensione può essere significativamente controllata. In uno studio di sette anni della gente che ha limitato la loro assunzione del sale ed era su un programma di perdita di peso, 80% della gente che è restato sulla dieta ha abbassato la loro pressione sanguigna ad un tal grado che potevano completamente fermare il loro farmaco di pressione sanguigna di prescrizione.299 un programma per tutta la vita della caloria-restrizione abbasseranno significativamente la pressione sanguigna, ma poca gente può aderire a questi generi molto di diete ipocaloriche.300,301

Opzioni dell'ormone: I recettori dell'ormone sessuale sono presenti nel rivestimento interno del sistema arterioso (l'endotelio). Mentre gli uomini e le donne invecchiano, le loro ormoni sessuali diminuiscono mentre la loro pressione sanguigna aumenta. Gli uomini dovrebbero riferirsi ai fattori di rischio #11 e 12 di attacco di cuore per esaminare come possono ristabilire sicuro i livelli del testosterone alle gamme giovanili. Le donne di invecchiamento (senza a cancro ormone sensibile preesistente) dovrebbero cercare di mantenere i livelli più giovanili di estrogeni e di progesterone per aiutare la pressione sanguigna di controllo.

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