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Prolungamento della vita rivista settembre 2009
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Peggy Fleming: Stimolato da CoQ10

Da Donna Caruso
Peggy Fleming: Stimolato da CoQ10

“Ho vinto i Olympics quando ero un adolescente,„ dico il pattinatore artistico 1968 della medaglia d'oro Peggy Fleming, “ed ho pattinato professionale dopo per molti, molti anni quello. Per alcuni versi, era un tempo difficile per me. Ci non sono troppi sport olimpici che gli richiedano di uscire ed eseguire per i 30 anni futuri con la gente che pensa vedere ogni volta le prestazioni olimpiche di qualità. È realmente duro continuare la vostra salute ed il vostro mestiere in modo da ritenete sempre fiero di voi stesso.„

Da tutti i conti, Peggy Fleming è una delle icone del pattinaggio artistico americano; una visione di tolleranza, di bellezza, di atletismo e di creatività artistica che ha raro-se sempre uguale. Ma mentre il suo amore di pattinare principale lei naturalmente ad una carriera come commentatore di pattinaggio artistico per gli sport di ABC, lei ha avuto successo uguale come avvocato di sanità, un autore, un comproprietario della cantina della California e recentemente, un portavoce per una società di supplemento del coenzima Q10.

In un'intervista esclusiva con la rivista di Extension® di vita, Fleming parla della sua vita, i suoi interessi, il suo regime personale di salute e perché sta lavorando per creare la maggior consapevolezza dei benefici di CoQ10.

Successo sul ghiaccio

Sopportato in San José, la California nel 1948, Fleming era la seconda di quattro ragazze in una famiglia che ha goduto degli sport e di molte altre attività.

Successo sul ghiaccio
10 febbraio 1968. La medaglia d'oro Peggy Fleming di pattinaggio artistico ondeggia con gli altri vincitori sul podio alla cerimonia della medaglia delle 1968 olimpiadi invernali a Grenoble, Francia.

“Quando ero 9,„ ricorda, “siamo andato pattinare per la prima volta ed era solo magico. Le mie sorelle hanno acceso ed hanno fatto altre cose, ma ho continuato fare concorrenza nel pattinare ed ordino dell'mutevole di in un pattinatore della classe del mondo, vincente i Olympics.„ Sul suo modo a successo olimpico, inoltre ha vinto cinque titoli degli Stati Uniti e tre titoli di mondo.

Ma Fleming omette un elemento importante, uno che può preferire per dimenticare: nel 1961, quando era appena 12, l'intero gruppo americano di pattinaggio artistico, compreso la sua vettura, è stato ucciso tragicamente in un incidente aereo in viaggio ad una concorrenza. Appena sette anni più successivamente, ai 1968 Olympics a Grenoble, la Francia, Fleming sgomento il mondo con le sue prestazioni brillanti, rimettenti pattinaggio artistico americano sulla mappa e conducenti ad una rinascita mondiale di interesse nello sport.

Scegliendo di andare professionista dopo la conquista della medaglia d'oro, note di Fleming, “la mia vita dopo che i Olympics è genere come della batteria che continua appena andare ed andare, prendente mi in tali grandi direzioni.„ Per continuare con il passo emozionante della sua vita, Fleming si assicura che prenda la cura eccellente del suo corpo.

Come Fleming Stays Healthy

“La mia salute è stata sempre molto importante ed ho imparato tante cose lungo la strada,„ osservazioni di Fleming. “Per quelli di noi che stanno ottenendo più vecchi, c'è molto voi può fare per fare una differenza reale nella vostra salute e per aiutarsi ad invecchiare con garbo, mentre ancora mantenendo la qualità della vita che volete.„

L'esercizio è stato sempre una parte vitale della vita di Fleming e continua la sua formazione oggi. “Penso che sia realmente importante che la gente esca e che faccio certa forma di esercizio almeno quattro volte una settimana,„ Fleming consiglia. “La miniera varia a volte ed è a volte molto intensa.„ Dice che fa spesso un allenamento di due ore quattro o 5 giorni alla settimana, compreso cardio, addestramento del peso o forse una classe di yoga per mantenere la forza del centro e della flessibilità. “È così importante perché ogni muscolo nel vostro corpo sostiene altro, in modo da dovete tenere la vostra forza fino a fate tutte le cose che volete fare.„

Come Fleming Stays Healthy

Fleming dice inoltre si assicura che mangi la destra. “Quando alimentate correttamente il vostro corpo,„ osserva, “voi realmente tatto la differenza. Essendo un atleta, so quel lavora.„ Mangia molte frutta e verdure fresche, alcune di cui si sviluppano sulla sua proprietà. “Abbiamo molta uva, naturalmente,„ dice, “ed inoltre abbiamo un orto e gli alberi da frutto. Penso che mangiare fresco sia realmente importante, in modo da inoltre vado ad un mercato che ha i prodotti freschi, il pesce e carne meravigliosi. Gradiamo mangiare un'ampia varietà di alimenti.„

Fleming sta cominciando soltanto appena a scoprirlo il vasto mondo dei supplementi nutrizionali, ma anche menzioni che ha avuta un'introduzione in anticipo. “La mia mamma mi ha avuto bevande beventi della proteina quando ero giovane,„ lei dice, spiegando che era così nervosa prima dei concorsi che non poteva mangiare l'alimento regolare. “Penso che mia madre sia stata modo davanti al suo tempo. Ha trovato un modo comporre questa bevanda con proteina che polvere-ha avuto un sapore solo terribile e dovrei tenere il mio naso per berlo, ma mi ha dato l'energia ho richiesto.„ Fleming accredita sua madre per capire di che cosa ha avuto bisogno nutrizionalmente e trovando un modo fornirlo per sua figlia.

Oggi, Fleming prende i supplementi del calcio per le sue ossa e CoQ10 per energia, dividente la dose fra la mattina ed il pomeriggio. È venuto circa usando CoQ10 dopo le preoccupazioni circa una storia della famiglia dei problemi sanitari seri la ha ispirata ricercare le informazioni sulle medicine complementari per aiutare il suo cuore. “Mio padre è morto a 41 anno da un terzo attacco di cuore,„ spiega, “e mia sorella è morto nove anni fa di attacco di cuore.„

Una volta che si sistemasse sul supplemento, ha voluto trovare la migliore forma disponibile, che fosse come ha finito diventare il portavoce per il Kaneka Corporation del Giappone. Nel 2006, Kaneka ha introdotto una forma antiossidante attiva riduttrice di Kaneka chiamato CoQ10 QH™ Ubiquinol che attualmente è usato entro vita Extension®.

“Ubiquinol scintilla 95% dell'energia nel vostro corpo,„ Fleming spiega, “e potete completamente ritenere la differenza. Potete dovere aspettare alcuni giorni realmente per ritenerlo, ma oltre due o tre settimane, avvertirete un cambio spettacolare.„

Inoltre, ha scoperto che CoQ10 è conosciuto per avere un'interazione positiva con le droghe di statina, che sono comunemente usate aiutare il colesterolo più basso. “La abbiamo imparato che le statine bloccano la capacità del corpo di convertire CoQ10 in ubiquinol,„ diciamo. “Così la gente che è sulle statine e sta prendendo i supplementi regolari CoQ10 non potrebbe ottenere i benefici. Avete bisogno della forma preconverted di CoQ10, che è ubiquinol, per ottenere quei benefici.„ Per Fleming, quei benefici sono veduti quasi ogni giorno in cui risolve.

“Ho spesso allenamenti intorno a 4 in punto del pomeriggio,„ spiega, “e quello è il tempo in cui il vostro corpo è genere di abbassarsi ed ho usato per ritenere stanco. Ma ora richiedo a CoQ10 alcune ore prima del mio allenamento e definitivamente ha aiutato con resistenza. Mi ha dato l'energia e ritengo realmente buon durante l'intera sessione.„ Se non fosse per la sua battaglia con cancro al seno durante una decade fa, tuttavia, non può essere informata circa la sua salute come è oggi.

Superamento della forza maggiore

Diagnosticato con cancro al seno nel 1998, Fleming si chiama “un superstite del cancro da 11 anno,„ sollecitando che era fortunata avere l'individuazione tempestiva e riuscito ambulatorio. Durante gli anni poiché, è diventato un forte avvocato per uno stile di vita sano e per consapevolezza del pubblico di cura preventiva, sembranti su molti programmi televisivi compreso Oprah e 20/20, incoraggiare le donne ad essere responsabile della loro salute.

“Sevi assicuri per ottenere i vostri controlli regolari,„ consiglia le donne, “e faccia i vostri auto-esami del seno ed ottenga a mammogrammi ogni anno. Questi sono alcune delle cose che possiamo fare per impedire il cancro o per avere individuazione tempestiva della malattia.„

Fleming è inoltre un portavoce per il fondamento nazionale di osteoporosi. “La ho iniziata fuori a non sapere che cosa le prove di densità ossea erano,„ ci dico. “Che era di circa 20 anni fa. Ora ottengo regolarmente le mie prove di densità ossea e sono ancora molto forte e lavoro per mantenere la mia salute dell'osso e la mia salute totale.„

Consiglio per migliore salute

Consiglio per migliore salute

Vedendo Peggy Fleming muoversi con la stesse fiducia e tolleranza oggi come ha fatto il giorno lei ha vinto la sua medaglia di oro olimpico sta ispirando. La sua energia senza fine è inoltre ammirevole, ma il che corrisponde fuori alla maggior parte della gente è quanto giovanile lei sguardo-che elemosina la domanda: che cosa è il suo segreto?

Per cominciare, Fleming consiglia avere un controllo fisico ogni anno e condividere le vostre preoccupazioni di salute e di storia della famiglia con il vostro medico. Ma inoltre sostiene la presa del ruolo attivo nella vostra salute mangiando correttamente ed esercitandosi regolarmente. “Non sto chiedendogli di essere un atleta olimpico,„ lei noto, “ma di concentrarmi appena su come state ritenendo ed assicurarmi la vostra dieta sto rifornendovi di combustibile correttamente.„ Aggiunge che la necessità della gente di fare una valutazione di se stesso per scoprirli se ci sono altre cose potrebbe fare per aumentare la loro energia e per migliorare la loro salute. La presa dei supplementi certamente fa parte di questo programma, come ora è per lei.

“La salute del cuore è la preoccupazione di numero uno della gente in questo paese,„ la dice Fleming, “in modo da è qualcosa che dobbiamo prestare attenzione a e partecipare dentro. Vogliamo essere sicuri che il nostro cuore sia sano ed i nostri corpi sono sani e quello stiamo rifornendo di combustibile correttamente. La presa dei supplementi è qualcosa che definitivamente aggiunga alla vostra vita ed alla vostra qualità della vita.„

Se avete qualunque domande sul contenuto scientifico di questo articolo, chiami prego un consulente di salute di Extension® di vita a 1-800-226-2370.