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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista ottobre 2010
Rapporti

Assorbimento del blocco delle calorie grasse sicuro

Da Julius Goepp, MD
Obesità relativa all'età inversa

Di tutte le strategie disponibili indurre la perdita di peso a lungo termine e combattere l'obesità, essendo a dieta possono essere il più minimo l'efficace. Anche peggio, essere a dieta regolare è stato indicato per essere un forte preannunciatore di obesità futura e del rischio aumentato di malattia cronica.1

Nell'analisi più rigorosa e più completa dei risultati stanti a dieta fin qui, uno studio approfondito del UCLA ha rivelato che una maggioranza del riacquisto dei dieters non solo ha perso il peso dopo che essere a dieta-hanno messo sopra ancor più peso.1 i ricercatori inoltre ha trovato la prova per suggerire che ripetutamente perdere e guadagnare il peso (cosiddetto “yo-yo„ che è a dieta) fossero collegati al rischio aumentato di malattia cardiovascolare, di colpo, di diabete e di funzione immune alterata.2

Fortunatamente, ci sono interventi sicuri e efficaci contribuire a ridurre l'assorbimento grasso mentre gradualmente abbassano il vostro carico globale di caloria.

Uno di questi è una droga che blocca l'assorbimento dei grassi ingeriti inibendo la lipasi, l'enzima che riparte il grasso dietetico nell'intestino. Il orlistat dell'inibitore della lipasi (marca commerciale Xenical® e alli®) si è rivelato clinicamente bloccare l'assorbimento del grasso nell'apparato digerente.3-5 il ®del prolungamento della vita ha sostenuto i 60 - ad un corso dei 90 giorni di orlistat per limitare la sua esposizione alle calorie grasse mentre gradualmente apporta i cambiamenti dietetici necessari ed altre modifiche per facilitare la perdita di peso ottimale. Gli estratti del tè verde inoltre contribuiscono a bloccare l'attività della lipasi, comunque potente quanto il orlistat.

Come Orlistat funziona

Un'altra strategia che può essere usata con orlistant/tè verde o da sè è di consumare una fibra speciale chiamata propolmannan prima dei pasti pesanti. Propolmannan lega gli acidi biliari nell'intestino tenue che contribuirebbe altrimenti a facilitare l'assorbimento del grasso dietetico nella circolazione sanguigna. Una volta preso prima dei pasti, forme propolmannan una spugna viscosa che può contribuire più ulteriormente a ridurre l'impatto delle calorie in eccesso.

Nel prendere le droghe o le sostanze nutrienti che impediscono l'assorbimento del grasso, è importante assicurarsi che continuiate ad assorbire le sostanze nutrienti solubili nel grasso vitali quali la vitamina D, la vitamina K, la vitamina E e il omega-3s. Da grasso muove normalmente queste sostanze nutrienti avanti e indietro nella circolazione sanguigna, voi dovrebbe assicurarsi prendere queste sostanze nutrienti ai tempi del giorno che assicura l'assorbimento massimo.

Qui dettagliamo come il orlistat funziona per diminuire la vostra esposizione alle calorie del grasso dell'uccisore. Inoltre imparerete come fa diminuire l'assorbimento del vostro corpo delle vitamine liposolubili D, E e K. Poi mostreremo come mantenere l'assunzione ottimale di queste sostanze nutrienti chiave mentre otteniamo il beneficio degli inibitori della lipasi.

Come Orlistat funziona

Per assorbire i grassi, il vostro corpo deve romperli giù nel tratto intestinale. Fa così parzialmente mediante l'azione di un enzima prodotto nel pancreas che converte i trigliceridi in grassi dietetici ingeriti in monogliceridi ed in acidi grassi liberi. Il nome di questo enzima che riparte il grasso è lipasi.

Agito una volta sopra da lipasi, le molecole grasse ingerite sono trasportate via la circolazione sanguigna alle membrane delle cellule di muscolo o del grasso animale, portando le calorie ed i rischi sanitari con loro. Come inibitore della lipasi, il orlistat riduce l'assorbimento del grasso vicino fino a 30%.5

Ciò ha due effetti importanti. Naturalmente, il grasso unabsorbed finalmente passa dal corpo. Appena come d'importanza, se non riducete sulla quantità di grasso mangiate, la mancanza di assorbimento produrrete alcuni effetti collaterali molto sgradevoli, come rigonfiamento, diarrea e perfino sporcizia fecale. Il risultato, citare il produttore, è che il orlistat “aiuta la vostra testa ad imparare le abitudini sane che attaccano… per insegnare al vostro corpo ad un nuovo, modo più sano del cibo.„6 cioè siete condizionato per mangiare meno grasso in modo da resterete comodo. L'ultimo obiettivo è di fornire un incentivo per ingerire meno calorie grasse.

Orlistat è efficace. Uno studio europeo biennale ha trovato una diminuzione media in un peso corporeo di 10,2% nel gruppo del orlistat confrontato a 6,1% nel gruppo del placebo a 1 anno.5 e 9,3% del gruppo del orlistat ha perso più di 20% del loro peso iniziale, contro 2,1% del gruppo del placebo. Ma c'è un lato negativo.

Tutto che grasso il corpo non ha assorbito? Ha portato con le vitamine essenziali che possono dissolversi soltanto in vitamine liposolubili grasse- A, D, E e test clinici del K. indica spesso che il orlistat può indurre a vari gradi il malassorbimento delle vitamine liposolubili, con conseguente necessità di completare i pazienti per mantenere i livelli ematici normali.7-11 infatti, il orlistat può ridurre l'assorbimento della vitamina E vicino fino a 60%.11 che questo ha condotto alle raccomandazioni esperte che la gente che prende il orlistat dovrebbe completare con le vitamine liposolubili.8,12 che è vero anche se già stanno prendendo un multivitaminico quotidiano.13

Vitamina D

La vitamina D lungamente è stata associata soltanto con salute di assorbimento e dell'osso del calcio ed effettivamente è vitale in quelle aree. Infatti, gli importi quotidiani raccomandati esistenti della vitamina D sono stati sviluppati originalmente per contribuire a sostenere i livelli adeguati di calcio in sangue ed osso. Negli ultimi anni, tuttavia, abbiamo imparato che la vitamina D ha effetti essenziali in tutto il corpo.14,15 infatti, i ricevitori di vitamina D sono trovati nella maggior parte dei tessuti del corpo, indicanti l'importanza fondamentale di questa vitamina.16

Vitamina D

Per esempio, la vitamina D ha effetti neurocognitivi profondi. I livelli insufficienti di vitamina D sono associati con l'umore basso e la prestazione conoscitiva più difficile in adulti.17,18 adulti più anziani in particolare sono a rischio di danno conoscitivo quando mancano della vitamina sufficiente il D.19 ed i bassi livelli di vitamina D sono associati con la debolezza fra gli adulti più anziani pure.20 d'altra parte, c'è prova complementare che i livelli adeguati di vitamina D possono aiutare per impedire il morbo di Alzheimer ed altre forme devastanti di declino conoscitivo.21

Una scoperta recente è che la vitamina D ha impatto profondo sul sistema immunitario.L'insufficienza di vitamina D 22 è associata con la vulnerabilità aumentata ad influenza e molti studi indicano che completando con gli aiuti di vitamina D impedisca l'influenza.23,24 esperti ora raccomandano vivamente di provare e trattare per la carenza di vitamina D come componente di una strategia di prevenzione di influenza di maiali.25

Astonishingly, a causa dei valori di riferimento antiquati per quanti vitamina D dovremmo prendere, un numero tremendo degli adulti americani è già vitamina D carente o insufficiente quando i livelli ematici sono controllati. La gente obesa della gente- molto che prende orlistat-è ancor più probabile di essere carente in vitamina D. che26 multivitaminici quotidiani non forniscono quasi abbastanza vitamina D per sostenere i livelli sani. Gli esperti raccomandano la vitamina D di 2,000-7,000 IU al giorno per mantenere i livelli adeguati annuali fra la NG 40-70 per ml.27

Vitamina E

La vitamina E è l'antiossidante solubile nel grasso primario in mammiferi, rendente lo essenziale nel prevenire danni ossidativo to delle le membrane cellulari ricche di lipido.28 di conseguenza, la vitamina E può impedire o attenuare le malattie in relazione con l'ossidante quali aterosclerosi, i colpi e molti cancri.29,30 ma vitamina E ora è conosciuto per avere molte altre proprietà sane pure, compreso l'intra e segnalazione e regolazione genica intercellulari.31-33 infatti, la gente con le assunzioni dietetiche generose per tutta la vita della vitamina E gode delle riduzioni sostanziali del loro rischio di malattia cronica.34 tragicamente, più di 90% degli Americani non consumano gli importi dietetici raccomandati di 15 mg/giorno (UI/die 22,5).34 ha fatto diminuire l'assorbimento che deriva dall'uso del orlistat soltanto esacerberà il rischio.35 e gli effetti sia immediato e profondo.

Il polmone, il rene ed il tessuto sono tutto dei due punti vulnerabili a svuotamento della vitamina E, predisponente alle malattie in quegli organi.36-39 le concentrazioni basse nel plasma della forma del gamma-tocoferolo di vitamina E sono associate con i tassi aumentati di malattia cardiovascolare.40,41

L'età d'avanzamento stessa causa un aumento nell'ossidazione della proteina nelle regioni-un in relazione con la memoria del cervello di molte ragioni che le nostre memorie cominciano a indebolirsi con tempo.42 la vitamina E può impedire tali cambiamenti nelle ricerche di laboratorio di più vecchi animali.42,43 infatti, la gente con i livelli elevati del plasma della vitamina E è stata trovata nel 2010 per avere incidenza del morbo di Alzheimer riduttrice.44

Per concludere, la vitamina E, specialmente sotto forma di gamma-tocoferolo, è un induttore potente degli apoptosi (morte programmata delle cellule) in cellule tumorali.45 di supplementi ricchi di gamma inibiscono il tumorigenesis mammario e e del polmone dei due punti, della prostata, nei modelli animali, rendente li attraenti come agenti di chemoprevention.46

Quale vitamina E state prendendo?

“La vitamina E„ è un termine del ripostiglio per un gruppo di 8 molecole riferite chiamate tocoferoli e tocotrienoli.L'alfa-tocoferolo 47 è la forma che ha ricevuto la maggior parte dell'attenzione, ma i dati recenti suggeriscono che il gamma-tocoferolo possa avere più notevoli indennità-malattia.il Gamma-tocoferolo 40,48 ha proprietà antinfiammatorie ed antiossidanti potenti ed in effetti è più efficace a pulire i radicali liberi e le specie dell'azoto che l'alfa forma più comune.Il completamento 49,50 con l'alfa-tocoferolo fa diminuire le concentrazioni nel tessuto del gamma-tocoferolo. Fortunatamente, il completamento con il gamma-tocoferolo aumenta le concentrazioni sia di alfa che di gamma-tocoferoli.40 indipendentemente dalla forma, l'assorbimento del grasso alterato che deriva dall'uso del orlistat vuota il corpo della vitamina E, rendente il completamento vitale.

Che cosa dovete conoscere: Sostanze nutrienti solubili nel grasso essenziali
  • Sostanze nutrienti solubili nel grasso essenziali
    Essere a dieta è sia inefficace per perdita di peso a lungo termine come pure è pericoloso.
  • Essere a dieta ripetuto è un fattore di rischio per la malattia cardiovascolare, il colpo, il diabete e la funzione immune alterata.
  • Il orlistat dell'inibitore della lipasi efficacemente blocca la capacità del corpo di assorbire il grasso. Poiché fa diminuire l'assorbimento delle vitamine liposolubili chiave, è di capitale importanza da completare simultaneamente con le vitamine liposolubili compreso la D, la E e K mentre usando il orlistat.

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