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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista ottobre 2010
Profilo di benessere

La medicina integrata ottimizza Brain Function — naturalmente

Da Stephen Laifer
Dott. Daniel Amen
Dott. Daniel Amen
La medicina integrata ottimizza Brain Function — naturalmente

Lungamente abbiamo saputo che determinati alimenti colpiscono l'equilibrio chimico del nostro cervello e così il nostro umore. Il Dott. Daniel Amen, un professore clinico di aiuto della psichiatria e del comportamento umano all'università di California, Irvine School di medicina, intraprende questo un'azione più ulteriormente. Amen mantiene quello i supplementi nutrizionali naturali specifici d'incorporazione che nelle nostre diete possono contribuire per sostenere la salute conoscitiva.

Amen certamente ha le credenziali e l'esperienza per avere le tai pretese: un medico, uno psichiatra dell'adulto e del bambino, uno specialista della rappresentazione di cervello e un autore bestselling, Amen è inoltre il direttore medico Amen di Clinics, Inc. (ACI), con le facilità in quattro città attraverso il paese. Il ACI, vantantesi la più grande base di dati del mondo delle scansioni del cervello funzionali relative a medicina psichiatrica, è un capo nell'applicazione della scienza della rappresentazione di cervello alla pratica clinica.

A Irvine, Amen insegna agli studenti di medicina ed ai residenti psichiatrici circa utilizzare la rappresentazione di cervello nella pratica clinica. Immagini, spiega, è ottenuto con una tecnica chiamata tomografia a emissione di fotone singolo (SPECT), una tecnica di rappresentazione nucleare della medicina facendo uso dei raggi gamma. Simile a rappresentazione planare della medicina nucleare convenzionale, lo SPECT può fornire vere informazioni tridimensionali, che Amen dice lo ha aiutato attendibilmente ad identificare sette tipi differenti di ansia e di depressioni, sei tipi di disturbi da deficit di attenzione (AGGIUNGA) ed a cinque tipi di obesità.

 Amen insegna agli studenti di medicina ed ai residenti psichiatrici circa utilizzare la rappresentazione di cervello nella pratica clinica.

Chiarezza di rappresentazione per il migliore trattamento

Amen mantiene più di 60.000 immagini di scansione del cervello alle sue cliniche. Dice che gli hanno dato una più chiara immagine di che cosa accade dentro il cervello quando le cose non sono abbastanza mentre dovrebbero essere. “lo SPECT esamina il flusso sanguigno e modelli di attività,„ dice Amen. “A differenza di altre ricerche, mette a fuoco sulla funzione del cervello, rispetto all'anatomia o alla struttura.„ Due immagini sono prese tipicamente, una a riposo ed una durante l'esercizio di concentrazione. “Le ricerche rivelano nelle aree distinte di colori del cervello che funzionano bene, nelle aree del cervello che non funzionano abbastanza duro, che può condurre ai disordini conoscitivi e nelle aree del cervello che funzionano troppo duro.„

Chiarezza di rappresentazione per il migliore trattamento

Con la sua ricerca, Amen ha imparato che la maggior parte delle malattie psichiatriche non sono singoli o disordini semplici. “Credo che danneggiamo la gente mettendole automaticamente in determinate categorie e provando a trattare di conseguenza,„ elabora. “Presa, per esempio, depressione. La maggior parte dei medici che prescrivono i supplementi naturali raccomanderebbero il mosto di malto di St John. Ma non è quello semplice. Dovete conoscere esattamente la che tipo della depressione state occupando.„ Amen dice che se ognuno fosse dato semplicemente il mosto di malto di St John, certamente mostrerebbe i miglioramenti nei sintomi depressivi per il qualche paziente-ma altri peggiorerebbero soltanto. Dovete adeguare a tutti i supplementi il cervello di una singola persona e supporre non appena che l'un trattamento misura tutti.„

Amen dice che questa è stata una componente importante del suo lavoro. Nella sua esperienza della rappresentazione, la categoria del ripostiglio di obesità è stata rivelata per essere cinque categorie differenti, ciascuna con i rispettivi trattamenti compreso i supplementi naturali che devono essere adeguati al tipo di problema specifico. Oltre all'esercizio, un overeater compulsivo potrebbe essere ripetitori prescritti della serotonina come 5-HTP (5-hydroxytryptophan) per controllare l'appetito e l'estratto dell'inositolo per regolare l'umore. L'inositolo è richiesto per la funzione adeguata di parecchi neurotrasmettitori del cervello compreso serotonina ed acetilcolina; la riduzione dei livelli dell'inositolo del liquido cerebrospinale è stata indicata per essere bassa in pazienti con la depressione. Per un overeater impulsivo, tuttavia, il trattamento comprenderebbe i supplementi completamente differenti: i ripetitori della dopamina gradiscono il tè verde e la L-tirosina, un aminoacido utilizzato dall'ente per sintetizzare la proteina ed aumentare i livelli del neurotrasmettitore del plasma (specialmente dopamina e norepinefrina). Inoltre, l'assunzione della proteina e l'esercizio aumentati sarebbero indicati. I Overeaters ed i overeaters ansiosi, farebbero similmente un regime di supplemento adeguare al loro tipo specifico di disordine.

Trattamento supplementare

Come con l'obesità, una volta che una diagnosi specifica di disordine è risoluta, Amen impiegherà i supplementi nutrizionali come la prima linea di difesa per aiutare ha messo le cose radrizza ancora. “Siamo messi a fuoco molto sui modi naturali guarire il cervello,„ dice. A seguito delle scansioni del cervello, Amen adotta gli approcci specifici per parecchie categorie importanti di disordini:

ADD/ADHD: “Ancora una volta,„ sottolinea, “dovete sapere che il tipo esatto ADD la persona ha. Se hanno un genere ADD che è associata con attività di cervello bassa, quindi riceverebbero uno stimolante come Ritalin®.„ Da un punto di vista di supplemento, Amen potrebbe prescrivere il tè verde, la L-tirosina, o il rhodiola, che è stato indicato negli studi per alleviare lo sforzo ed i sintomi della depressione delicata. “Questi supplementi sono stati indicati per amplificare il flusso sanguigno,„ aggiunge. D'altra parte, se un paziente sovra-ha messo a fuoco AGGIUNGA, dove determinate parti del loro cervello sono basse nell'attività mentre altre parti sono alte, Amen potrebbe usare una combinazione di tè verde e di ripetitore della serotonina quale 5-HTP.

Tutti i disordini, incidentalmente, sono trattati con i supplementi dell'acido grasso omega-3 oltre al supplemento disordine-specifico raccomandato. La prova clinica indica che gioco di omega-3s (supplementi per esempio, dell'olio di pesce o dell'olio di semi di lino) un ruolo cruciale nella funzione del cervello come pure nella crescita e sviluppo normale. Gli studi inoltre suggeriscono il beneficio possibile per la gente che soffre dalla depressione, dal disturbo bipolare, dalla schizofrenia e da ADHD (deficit di attenzione/disordine di iperattività).

Trattamento supplementare

Ansia e depressione: Ciò inoltre dipende dal tipo. Oltre ai supplementi omega-3, Amen raccomanderebbe di ottimizzare i livelli di vitamina D. “I bassi livelli di vitamina D sono stati associati con i mali fisici come il rachitismo, i disordini dell'osso o la malattia cardiaca, ma è inoltre un fattore importante negli squilibri del cervello come la depressione ed edizioni di memoria,„ spiega. “Se spero di ottenere ai miei pazienti la stalla, la vitamina D è qualcosa che debba assicurarmi sia provato e regolato con il completamento man mano che necessario.„ Amen crede che i livelli raccomandati tipici di vitamina D siano troppo bassi. “La gamma normale nelle prove di laboratorio è di meno che che cosa ho trovato per essere ideale in termini di benefici,„ lui dice. “Gradisco tenere i livelli di vitamina D nei miei pazienti fra 50 e 100 nanograms per millilitro.„

disturbo ossessivo compulsivo: In tutto il disturbo di ansia compulsivo, i ripetitori della serotonina (mosto di malto di St John o cioè, di 5-HTP) sono i supplementi indicati primari, oltre agli acidi grassi omega-3, aggiunge Amen. La ricerca ha suggerito che il disturbo ossessivo compulsivo derivasse da uno squilibrio del cervello della serotonina del neurotrasmettitore. Questi studi hanno indicato che i pazienti di disturbo ossessivo compulsivo tendono a fare sostenere i livelli più bassi di serotonina, da prova che droghe quale uscita della serotonina di aumento riduce i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.

Perdita di memoria e del morbo di Alzheimer: Amen crede che l'acetilcolina d'amplificazione (ACh) possa aiutare con la riparazione del cervello. Nel corso del processo normale di invecchiamento, le concentrazioni di ACh tendono a diminuire, con conseguente intervalli sporadici della memoria a breve termine. Il declino normale e non debilitante nella memoria, citata come danno età-collegato di memoria, è distinto dal morbo di Alzheimer, un disordine serio del cervello in cui i livelli di ACh possono cadere vicino fino a 90%. Supplementi quali colina o DMAE (o dimethylaminoethanol, un precursore naturale per colina che attraversa prontamente nel cervello, quindi contribuente a preparare l'acetilcolina) essere indicato ai miglioramenti dei prodotti nei modelli delle onde cerebrali nelle parti del cervello che svolgono un ruolo fondamentale in memoria e curva dell'attenzione. DMAE, incidentalmente, inoltre è stato adottato come alternativa possibile a Ritalin® nel trattamento dei bambini Aggiungere-afflitti, dimostrato negli studi per fornire i simili benefici senza gli effetti collaterali tipici.

Chiarezza di rappresentazione per il migliore trattamento

Abuso di sostanza: Come i overeaters, Amen in primo luogo fornisce al qualificatore da-ora-esperto: “Il completamento in gran parte dipende dal tipo di problema di abuso di sostanza. Nei casi di dipendenza compulsiva, la serotonina e 5-HTP possono aiutare.„ Per le persone dedite impulsive, Amen mantiene che la dopamina e la L-tirosina sono più utili. beneficio in relazione con l'ansia di dipendenze da GABA (acido gamma-aminobutirrico, il neurotrasmettitore inibitorio principale nel sistema nervoso centrale mammifero). GABA svolge un ruolo nel regolamento dell'eccitabilità di un neurone in tutto il sistema nervoso. I supplementi che aumentano tipicamente la quantità disponibile di GABA hanno effetti di rilassamento, ansiolitici ed anticonvulsivi. Le persone dedite depressive, dice Amen, solitamente mostreranno il miglioramento dopo la presa degli stessi (S-adenosylmethionine). Stessi supplementi sono la forma sintetica di molecola prodotta naturalmente nel corpo dalla metionina dell'aminoacido e adenosina trifosfato, un composto di produttore d'energia trovato in tutte le cellule nel corpo. Stessi possono migliorare l'effetto dell'umore-amplificazione dei prodotti chimici del cervello come serotonina e dopamina regolando la loro ripartizione o accelerando la produzione delle molecole del ricevitore attaccano a. Stessi possono anche rendere i ricevitori attuali più rispondenti.

Correzione quotidiana

Naturalmente, non ognuno soffre dai disordini suddetti. Amen crede saldamente che ci siano punti la gente può e dovrebbe richiedere ogni giorno per contribuire per assicurare i nostri cervelli rimane nell'condizione ottimale. “Comincia con una buona dieta equilibrata sana, esercizio ed Omega 3s,„ spiega. “Inoltre, ciao per evitare qualche cosa che potrebbe causare il trauma o la tossicità al cervello.„ Gli esempi di questi sono esagerano dei prodotti chimici di famiglia.

Cambi il vostro cervello. Cambi il vostro corpo.

Nuovo imparando, dice, un fattore che è trascurato spesso, è inoltre determinante per buona salute del cervello. “Il cervello è come un muscolo in quanto il più che impara, il più può imparare. Troppa gente, quando finiscono la scuola, non pensa mai alla necessità di risolvere i loro cervelli.„ Un allenamento sano del cervello, dice, non sta facendo semplicemente i cruciverba. “Quel lavora una parte specifica del vostro cervello soltanto. Volete risolvere molte parti del vostro cervello. Appena fare i puzzle di parola è come fare bene i riccioli e nient'altro del bicipite, quindi pensandovi sono fatti con il vostro allenamento.„ Amen cita il prolungamento della vita Magazine® come esempio appropriato: “Il prolungamento della vita sempre sta fornendo alla gente l'ultima informazione scientifica o fornendo una rotazione differente su qualcosa hanno pensato che sapessero. Quando leggete la rivista che allunga i vostri neuroni, perché ora state memorizzando più informazioni e state esercitando le parti di memoria e di stoccaggio del vostro cervello.„ Aggiunge che le attività come il dancing contribuiscono a lavorare la parte posteriore del cervello, mentre manipolano esercita un'area specifica del cervello conosciuta per essere associato con il morbo di Alzheimer. “Decorare una stanza o intraprendere un progetto di interior design è inoltre utile alla destra di un cervello,„ dice. La buona forma fisica del cervello, cioè è più analoga di inter-addestramento alla palestra: esercitandosi in vari aiuti di modi migliora la prestazione globale.

Perdita di memoria e del morbo di Alzheimer

In termini di supplementi quotidiani per il cervello sano, Amen dice che mentre molto dipende dall'età, tuttavia consiglia tutti i suoi pazienti di prendere un buon multivitaminico. “Più di 60% di noi non mangiano cinque servizi di frutta o verdure ogni giorno,„ precisa. “Oltre quella, ottenga la vostra vitamina D livellata ha controllato ed ottimizzato e sollevano sul vostro livello con il crick omega-3, poiché i bassi livelli sono associati con tutte le specie di cattive cose.„

Amen, nel frattempo, continua a spargere la parola circa la fabbricazione dei cambiamenti positivi in chimica del cervello. A febbraio di questo anno, Harmony Books ha pubblicato l'ultimo libro di Amen, cambia il vostro cervello, cambia il vostro corpo: Usi il vostro cervello per ottenere e tenere il corpo che avete voluto sempre. L'esplorazione dell'idea che quando i nostri cervelli non stanno funzionando correttamente, quella disfunzione si manifesta nei nostri corpi fisici, Amen prende i lettori dentro il cervello per dimostrare i modi in cui possiamo sfruttare il suo potere di creare un corpo più sano. Da uno stomaco più stretto e da una pelle giovane di aspetto ai livelli energetici ed ai freddo d'amplificazione di impedimento, Amen spiega diciotto approcci e soluzioni a migliore salute corpo/di mente. Amen, un autore bestselling di New York Times, inoltre ha scritto e prodotto quattro riuscite manifestazioni recenti di raccolta di fondi per la televisione pubblica, sollevanti più di 30 milione dollari ed è comparso su una manifestazione nel 1999 chiamata la verità circa bere, sull'istruzione dell'alcool per gli adolescenti, che hanno vinto Emmy Award per il migliore programma televisivo educativo.

“SÌ, POSSIAMO… PENSI CREATIVO„ la prossima generazione

Daniel G. Amen, MD sarà il relatore principale all'imminente “sì, noi può… pensare creativo„ la conferenza che discutiamo l'implementazione della prossima generazione di innovazione medica scientifica.

La conferenza è presentata da Robert Fishman Institute per la formazione & la ricerca.

Quando: 19 febbraio & ventesimo, 2011

Dove: Divisione di Nova Southeastern University Health Professions, Dott. di 3200 S. University, Davie, FL (area del Fort Lauderdale)

Per ulteriori informazioni e registrare, visitare www.lef.org/OutsideTheBox o chiamata 1-866-598-6752.

Se avete qualunque domande sul contenuto scientifico di questo articolo, chiami prego un consulente di salute di Extension® di vita a
1-866-864-3027.