Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista febbraio 2011
Profilo di benessere

Judy Collins: Vivendo lo stile di vita di un atleta

Da Rona Cherry
Judy Collins
Judy Collins

Più di 40 anni sono passato dal cantante/cantautore che Judy Collins è aumentato a fama nei caffè del Greenwich Village accanto agli attivisti pieghi Bob Dylan, da Joan Baez e da Pete Seeger. Da allora, il vincitore infedele del premio Grammy più noto per la sua resa di entrambi i lati di Joni Mitchell “ora„ ha registrato più di 40 album, ha scritto nove libri compreso un romanzo ed ha ricevuto una nomination dell'Academy award per “Antonia didirezione: Un ritratto di una donna.„

L'età definitivamente non ha colpito la suo energia o entusiasmo e Collins, che girasse il 1° maggio l'anno scorso 71, manifestazioni nessun segni di rallentamento. Questo giugno, si è conclusa un funzionamento di sei settimane al caffè Carlyle di New York, pubblicato un nuovo CD chiamato “paradiso„ dalla sua propria società di registrazione, annotazioni del Wildflower e pubblicato il suo libro per bambini mai visto nominato sopra l'arcobaleno. Ancora esegue frequentemente, sta lavorando ad un nuovo libro ed ai piani per fare più scrittura di canzone.

Lotte private

Collins, che ha pubblicato il suo primo album nel 1961 all'età 22, accredita la sue lunga carriera, voce meravigliosamente intatta del soprano ed energia ad autodisciplina rigorosa. “Il mio stile di vita è sempre più come un atleta,„ ha detto recentemente in un'intervista con prolungamento della vita. “Prendo i lotti delle vitamine, mi esercito, medito, prego e leggo in maniera regolare. È che cosa devo fare per cantare, realizza (fa circa 100 manifestazioni all'anno), fa il mio viaggio, la mia scrittura e l'altro lavoro che faccio quando non sono sulla strada.„

Usa il solfato della glucosamina con MSM per la sua artrite, che è sotto controllo ed il ginkgo per la sua memoria.

Sebbene la sua voce adorabile irradi una serenità dolce, la sua vita privata è stata piena del tentativo di suicidio di crepacuore-un e di trauma a 14, degli anni di abuso di droga e di alcolismo (è stata sobria per 30 anni), della tubercolosi, dell'epatite, del divorzio dal suo innamorato dell'istituto universitario, della bulimia e dei periodi della depressione e degli attacchi di panico.

Disciplina nutrizionale

La transenna più dura è venuto nel 1992 con il suicidio del suoi figlio e figlio unico di 33 anni, Clark Taylor, che stava lottando con alcuni degli stessi problemi di Collins compreso abuso e la depressione di sostanza. “Ero oltre devastazione,„ mi ha detto, poichè ci siamo seduti nella suoi espansione, appartamento a quattro stanze da letto di New York riempito di foto di famiglia e pitture dagli amici, dalla famiglia e da Collins lei stessa. “Ho voluto morire.„

Tuttavia, dopo gli anni di terapia, di meditazione e del supporto del suo secondo marito, il progettista industriale Louis Nelson (chi ha sposato insieme nel 1996 dopo 18 anni), ha cominciato a trovare la sua uscita dall'oscurità. Da allora è diventato un avvocato di salute mentale e parla regolarmente del suicidio e della prevenzione di suicidio ai gruppi del superstite ed alle organizzazioni di salute mentale.

Disciplina nutrizionale

“La voce è il solo muscolo nel corpo che non si deteriora da sè a meno che abbia abusato,„ che lei dice. “Se gridate e ridete e bevete e fumate e restate su tutta la notte e cantate in modo errato, sta andando andare. Ma se non fate, potete cantare finché non cadiate più. Devo fare le cose che funzionano per me e le fanno con la determinazione.„

Lista del supplemento di Judy Collins
  • Quercetina
  • Complesso delle vitamine B
  • Colleen Fitzpatrick
  • Vitamina D3
  • Solfato della glucosamina
  • Coenzima Q10
  • Estratto del mirtillo rosso
  • Acidofilo
  • Calcio
  • Magnesio
  • Ferro
  • Zinco
  • Ginkgo
  • Omega-3
  • Multivitaminico

Collins è disciplinato specialmente circa la sua dieta, quasi come se sia nell'addestramento. “Mangio soltanto che cosa sono supposto mangiare. Proteina, verdure, insalata e frutta e quello è,„ dice. “Mangio le intere, verdure crude o cucinate. Lo tengo abbastanza fondamentale.„ Inoltre non mangia lo zucchero o i grani e non userà la farina affatto del genere eccetto la farina di soia.

Collins ha funzionato con lo specialista Dr della medicina interna di New York. Richard Ash per molti anni ed è un avvocato franco delle vitamine e di altri supplementi nutrizionali. “Abbiamo molte cose in nostra atmosfera che stanno attaccandoci continuamente in modo da dobbiamo accumularci dall'interno di,„ dice. “Dovete convincere il corpo a guarirti. Così presto attenzione.„

A tal fine, prende circa 46 vitamine ed altra completa un giorno, diviso nella mattina e perfino i lotti. Fra loro è la quercetina, un antiossidante potente ed antinfiammatorio che ha un effetto potente su vari processi di malattia compreso asma. “È molto importante per le allergie che ho avuto,„ Collins spiega. “Ho avuto un confronto realmente estremo con asma quasi 20 anni fa. Era così cattivo io stava perdendo la mia voce.„

Inoltre richiede “a tonnellate„ di vitamina C un il giorno-su a 4.000 mg giornalmente-e inoltre fa una vampata della vitamina C, che comprende prendere la polvere attenuata della vitamina C nelle dosi elevate finché non abbia lo stesso effetto di pulizia come colonico. “Faccio questo una volta che ogni sei settimane,„ dice. “Non fa ritenere la natura dilagante un colonico e voi un tal ascensore da tutta quella vitamina C che va in giro nel vostro corpo.„

Un forte credente nella medicina alternativa, Collins dice che l'agopuntura la ha curata di cistite più di 30 anni fa e richiede a una coppia di pillole del mirtillo rosso ogni giorno per impedire il problema ricorrere. Usa il solfato della glucosamina con MSM per la sua artrite, che è sotto controllo ed il ginkgo per la sua memoria. “Faccio A, la B, la C, le vitamine di D, i complessi, il coenzima Q10. Tengo il mio equilibrio della vitamina su.„

Collins inoltre va per agopuntura una volta al mese ed ha massaggi regolari. Effettivamente, dato che il primo anno dopo che suo figlio è morto, ha avuta un massaggio ogni giorno. “Il massaggio mi ha aiutato ad ottenere nuovamente dentro il mio corpo e dalla mia testa addolorantesi,„ ha scritto.

Attrezzo ginnico avido

Attrezzo ginnico avido

Come qualcuno che abbia combattuto la depressione tutta la sua vita, Collins è un attrezzo ginnico avido (ama sciare) e conta sull'esercizio vigoroso per amplificare le sue endorfine. Nel corso degli anni, ha provato tutti i tipi differenti di esercizi che variano dagli esercizi dell'aeronautica canadese reale all'yoga, aerobica e nuotanti. Oggi, Collins si esercita a casa per ottenere le endorfine che vanno piuttosto che va ad una palestra. Ha una pedana mobile e una bici fissa nella sua camera da letto e passa 40 - 50 minuti un il giorno che si esercita mentre guarda la televisione.

Anche quando è sulla strada, Collins fa un punto di esercitazione nel suo hotel dopo un concerto o una conversazione. “Entro nella città e prendo un pelo se ho tempo e poi devo fuori provare ed eseguire e cenare. Quando ritorno all'hotel, risolvo andando in giro la mia camera di albergo e facendo la mia routine di esercizio prima che vada a letto.„ Esercitandosi alla notte interrompe il suo sonno? “Dormo come un bambino,„ dice.

Pace di ricerca

Da qualche parte nel suo giorno, Collins trova il tempo per la meditazione. Dice che ha cominciato meditare nei suoi anni venti, seguenti i guru dei tempi quali il Maharishi o il Krishnamurti. Inoltre è andato alle classi di yoga a New York. “Ho saputo nel mio cuore che ho dovuto riuscire a penetrare una pratica costante della meditazione,„ dice.

Che cosa è avanti

Nei suoi gli anni quaranta, è stata presentata all'amicizia di Auto-realizzazione (SRF), ad una forma di meditazione che comprende in profondità la respirazione e ad un'yoga, dal Dott. Antonia Brico, con cui aveva studiato il piano classico dalle età di 9 - 15. Dott. Brico, che mentre la prima donna per condurre New York filarmonica è diventato l'argomento di film che Collins fatto nel 1974, gli ha detto circa Paramahansa Yogananda, il fondatore di SRF. Presto Collins ha stato bene ad uno studente della sua pratica della meditazione. “Sono molto in SRF,„ Collins dice. “Provo per due volte al giorno.„ Collins dice che la meditazione non solo la calma, ma aiuta il suo fuoco. “Fornisce una stabilità emozionale per me che realmente ho bisogno di,„ che lei dice.

Che cosa è avanti

Il pensionamento non sembra essere un'opzione per Collins. Ha parlato emozionante circa i concerti e le prestazioni imminenti in Europa, con “i lotti della stampa,„ compreso il festival del Glastonbury del Regno Unito (“la specie dell'IT come del loro Woodstock-sapere, 100,000 persone nel fango "). Dopo i concerti in Inghilterra, farebbe una manifestazione a Parigi, prima del ritorno negli Stati Uniti per fare i concerti in tutto la nazione, compreso una con Crosby, alambicchi e Nash e Richie Havens all'evento nazionale & all'Expo di AARP questa caduta in Florida. “Inoltre progetto di lavorare al mio nuovo libro (una memoria) e scavare nuovamente dentro il mio songwriting,„ ha detto. “Le cose emozionanti sono davanti me.„

La vita musicale di Judy
La vita musicale di Judy

Sebbene la maggior parte di noi pensino a Collins soprattutto come giocatore di chitarra, il cantante leggendario era un bambino prodigio al piano classico. Sopportato a Seattle ma alzato in Colorado, ha iniziato le lezioni all'età di quattro e rese al suo debutto pubblico con Denver Symphony Orchestra, all'età 13. Ma si è trovata sempre più tirata a musica folk e, prima che fosse 16, si era mossa dallo Steinway verso la chitarra. Ha cantato nei club di Boulder e di Denver, quindi si è diretta verso est ai caffè ed ai caffè del Greenwich Village.

Nel 1961, Elektra registra la ha firmata ed ha pubblicato il suo primo album “una domestica di Constant Sorrow.„ Il suo primo album dell'oro, “Wildflowers,„ ha condotto a Collins vincenti il suo primo premio Grammy per la migliore prestazione piega nel 1967. Ha vinto il suo secondo Grammy per la sua versione di “introduce i pagliacci,„ che è stata nominata Song dell'anno nel 1975.

Un'icona di musica folk, Collins ha compreso le arie e norme di manifestazione, inni, ninnananne e canzoni della roccia sui 40 album che più ha pubblicato nel corso degli anni. Sul suo ultimo CD, “paradiso,„ collabora con Stephen Stills e Joan Baez su due piste e là è una nuova canzone da Jimmy Webb ha chiamato “Gauguin„ circa il pittore. Inoltre ha pubblicato appena il classico “sopra l'arcobaleno„ su un CD che è incluso con un libro illustrato dei nuovi bambini dello stesso nome dall'impronta di Peter Yarrow Books.

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