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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista gennaio 2011
Rapporto

L'acido grasso utile Omega-6

Da Kirk Stokel
L'acido grasso utile Omega-6

La maggior parte della gente salute consapevole già sa circa i benefici dell'ampio spettro omega-3 degli acidi grassi, specialmente EPA/DHA dal pesce ed altre fonti.

La dieta americana tipica, tuttavia, contiene gli acidi grassi troppo omega-6. gli individui Salute consapevoli provano a ridurre questo tipo di grasso nella loro dieta. Le fonti di eccesso omega-6s includono la maggior parte dei oli vegetali quali l'olio di mais, olio di cartamo, olio di soia come pure pollame ed uova.

Ci sono un omega-6, tuttavia, gamma chiamata acido linolenico (GLA) con un insieme impressionante dei poteri di malattia-combattimento. La nuova ricerca rivela il potere di questi elementi nutritivi di combattere l'infiammazione cronica, l'eczema, la dermatite, l'asma, l'artrite reumatoide, l'aterosclerosi, il diabete, cancro obesità-uguale!1-8

La maggior parte della gente non ottiene le quantità sufficienti di a causa della carenza dietetica ed anche perché l'enzima nel corpo che governa il suo metabolismo si trasforma in in meno attivo con l'età.9

In questo articolo, scopriamo l'ultima ricerca sull'acido linolenico di gamma e forniamo la prova coercitiva affinchè la sua capacità combattiamo una gamma di disordine-solo relativo all'età cronico e congiuntamente a EPA/DHA.

GLA: Un grasso essenziale antinfiammatorio

GLA (acido linolenico di gamma) è un omega-6 pianta-derivato più abbondante in semi di un fiore orientale conosciuto come la borragine.1,10,11 sebbene un membro omega-6 della famiglia, si sia metabolizzato diversamente che l'altro omega-6s.

GLA: Un grasso essenziale antinfiammatorio
Borragine

La nostra dieta occidentale moderna è abbondante con i grassi omega-6 e generalmente carente in grassi omega-3, uno squilibrio mortale che mette nel moto i processi infiammatori ha implicato nella maggior parte delle malattie mortali di invecchiamento.12-14

La minaccia che questa posa agli esseri umani invecchianti è composta tramite il processo stesso di invecchiamento.

Invecchiare provoca i difetti che accadono in enzimi umani responsabili della produzione delle molecole antinfiammatorie dai grassi dietetici. Il risultato è un rischio aumentato per i termini infiammatori di tutti i generi. GLA supplementare può neutralizzare questo difetto acquistato degli enzimi, fornente ai precursori biochimici vitali gli effetti antinfiammatori potenti.

Convertendo in prostaglandine utili (PGE1s), GLA compensa questa carenza.15,16 i risultati possono essere una riduzione profonda dell'impatto di infiammazione sulla malattia cardiovascolare, sulla funzione polmonare, sui termini autoimmuni e sulle anomalie metaboliche compreso il diabete.17-20

Un altro modo che GLA esercita un effetto benefico è di fare concorrenza ad acido arachidonico nocivo o all'aa. Quando si mangia gli alimenti come carne o il tuorlo d'uovo, i livelli in eccesso di acido arachidonico si accumulano che poi è ripartito nei sottoprodotti tossici per gli enzimi cyclooxygenase-2 (COX-2) e la lipossigenasi (SALMONE AFFUMICATO). GLA inibisce questi enzimi distruttivi, così impedendo la capacità dell'aa di convertire in molecole infiammatorie nocive (come leucotriene B4).1

GLA svolge un ruolo importante nell'infiammazione di modulazione in tutto il corpo, particolarmente una volta incorporato nelle membrane delle cellule di sistema immunitario.18,21 in anticipo nel 2010, un gruppo dei ricercatori di Taiwan ha scoperto che GLA regola “il fattore-kappaB nucleare infiammatorio o il N-F-KB della molecola matrice„, impedente lo la commutazione sui geni per le citochine infiammatorie nei nuclei delle cellule.22

Un meccanismo separato da cui GLA ed altri acidi grassi utili riducono l'infiammazione è attivando il sistema proliferatore-attivato peroxisome potente del ricevitore (PPAR).23 PPARs sono ricevitori intracellulari che modulano il metabolismo e le risposte delle cellule ad infiammazione. La classe di droghe antidiabetiche ha chiamato i tiazolidinedioni (quali Actos® o il pioglitazone) agisce mirando PPARs-ma da GLA dissimile, possono essere micidiali.24

Difesa cardiaca novella

L'aterosclerosi è nella grande parte il risultato di infiammazione cronica e di qualità inferiore.25 che la desaturasi producente GLA di delta 6 degli enzimi (D6D) diminuisce con l'età e lo sforzo d'avanzamento. Alcuni esperti credono che questo possa entrambi parzialmente spiegare l'aumento relativo all'età nell'aterosclerosi ed indicare GLA come intervento attraente per ridurre il rischio di malattia arteriosa escludendo questo difetto enzimatico.26 una volta incorporati nelle membrane delle piastrine, i globuli bianchi e le cellule endoteliali, GLA lavora via i meccanismi multipli per spostare l'apparato cardiovascolare indietro verso il suo stato naturale e non infiammato.27

Sia negli studi sugli animali umani che, GLA riduce insieme la tendenza delle piastrine all'aggregato, o al mucchio, all'interno di piccoli vasi sanguigni.28,29 questa attività sono collegati con il suo effetto di attività riduttrice di trombossano, una molecola di segnalazione in questione in coagulazione del sangue e possono essere utili nella riduzione del rischio di attacco di cuore e di colpi.La ricerca di 19,29 laboratori mostra quella da stimolazione indotta da colesterolo dell'aggregazione della piastrina, per esempio, è impedito con l'aggiunta di GLA.5

GLA inoltre mostra la promessa nell'abbassamento dei livelli della lipoproteina a bassa densità (LDL) e del trigliceride, mentre aumenta la concentrazione nella lipoproteina ad alta densità (HDL).Il completamento di 5,19 GLA ha ridotto la formazione di placche aterosclerotiche in ratti ha alimentato una dieta ricca in colesterolo, riducente il colesterolo ed i trigliceridi totali ed inibente drammaticamente l'ossidazione di LDL, un primo punto importante nell'aterosclerosi.30

Che cosa dovete conoscere: GLA
  • Difesa cardiaca novella
    L'acido linolenico di gamma (GLA) è un acido grasso insolito omega-6 con le implicazioni potenti per le sanità.
  • GLA adeguato è richiesto di mantenere un equilibrio sano delle molecole antinfiammatorie di segnalazione nel corpo.
  • L'enzima che produce GLA dai grassi dietetici diminuisce nell'attività con invecchiamento ed in determinate circostanze croniche.
  • L'assunzione aumentante di GLA sormonta questa carenza e può ristabilire un equilibrio sano per sopprimere l'infiammazione cronica.
  • GLA anche può contribuire ad impedire i cambiamenti in relazione con l'infiammazione implicati nello sviluppo di aterosclerosi e di cancro.
  • GLA ha provato i benefici nelle malattie infiammatorie quali eczema, asma e l'artrite reumatoide.

Nelle fasi medie di aterosclerosi, le cellule di muscolo liscio in pareti della nave proliferano, irrigidendo le arterie e rendendole meno rispondenti a pressione sanguigna ed a flusso. Le cellule dagli animali completati con GLA inibiscono quella proliferazione del muscolo liscio.31 ed in topi aterosclerosi-inclini, il completamento di GLA contrassegnato ha soppresso la proliferazione nell'aorta, mentre riduceva la dimensione delle lesioni aterosclerotiche.32

Questi combinati, effetti multitargeted rappresentano la promessa di GLA nel combattimento della malattia vascolare sistemica. Congiuntamente a EPA, GLA ha ridotto significativamente la pressione sanguigna in pazienti con la malattia arteriosa periferica, un insieme delle circostanze doloroso e potenzialmente paralizzante derivando dal flusso sanguigno limitato nelle estremità. La combinazione di GLA e di EPA inoltre ha prodotto una tendenza verso meno eventi coronari.33

Una dieta che contiene una miscela equilibrata di omega-3s (EPA e DHA) più GLA poteva abbassare la pressione sanguigna in ratti spontaneamente ipertesi, mentre simultaneamente migliorava lo stato antiossidante, l'aggregazione di diminuzione della piastrina e l'abbassamento dei lipidi del plasma.34

Diabete ed obesità di combattimento

La nuova ricerca rivela un collegamento sorprendente fra GLA ed il diabete.

Un difetto nell'enzima che converte gli acidi grassi dietetici in GLA può predisporre la gente per sviluppare l'insulino-resistenza (“pre-diabete "), suggerente che il completamento di GLA possa essere preventivo.7 dati rapidamente d'accumulazione sostengono questa osservazione.

Gli studi sugli animali rivelano che GLA può impedire dal il diabete indotto da chimica mentre ristabilisce lo stato antiossidante normale in tessuti.35 può anche impedire la neuropatia diabetica, uno stato doloroso derivando dall'esposizione dei nervi ai livelli elevati del glucosio.36 emozionantemente, il trattamento con GLA più acido alfa-lipoico (ALA) in ratti diabetici non solo impedisce dai i cambiamenti indotti da diabete in determinati generi di nervo che cellula-parzialmente inverte la circostanza.37

In esseri umani, i supplementi di GLA (360 mg al giorno) per sei mesi hanno migliorato significativamente i sintomi della neuropatia diabetica; la velocità della conduzione del nervo inoltre è stata aumentata drammaticamente.38,39 questi effetti sono più prominenti in individui di cui il diabete è ben controllato.40

Tenga il peso fuori con GLA
Tenga il peso fuori con GLA

Mentre spargere le libbre è abbastanza duro, la lotta per evitare metterle indietro sopra può essere ancora più dura. Ora, la nuova prova suggerisce che l'acido linolenico di gamma (GLA) possa contribuire ad impedire il riacquisto del peso che segue la perdita di peso principale.6

Cinquanta precedentemente individui obesi sono stati randomizzati ad un modo della prova alla cieca per ricevere 890 mg al giorno GLA (derivato da 5 g al giorno di olio di borragine) o l'olio d'oliva del giorno di 5 g (placebo) per 1 anno. Il peso corporeo e la composizione sono stati valutati a 0, 3 e 12 mesi.

Dopo un anno di completamento, gli oggetti che ricevono GLA avevano riacquistato una media di appena al di sotto di 5 libbre, contro appena al disopra 19 libbre nel gruppo del placebo.

Questo studio suggerisce un ruolo per GLA nella riduzione del riacquisto del peso che segue la perdita di peso principale all'nell'obesità incline degli adulti.6

Bambini con prova dell'esposizione del diabete di tipo 1 di infiammazione aumentata in età precoce; GLA produce le riduzioni significative della prostaglandina infiammatoria PGE2 dopo 8 mesi.41 diabetico adulto completato con GLA, EPA, DHA e la vitamina E ha avvertito un miglioramento nel metabolismo dei trombossani d'attivazione, che possono ridurre il rischio di complicazioni cardiovascolari diabetiche.42

L'obesità è un fattore di rischio per il diabete e peggiora le complicazioni diabetiche contribuendo le quantità enormi di mediatori infiammatori. Uno studio affascinante dall'università di California a Davis ha trovato che, in gente precedentemente obesa che recentemente aveva raggiunto la perdita di peso principale, il completamento di GLA per un anno ha tagliato la quantità di peso che hanno riacquistato (appena al di sotto di 5 libbre contro più di 19 libbre nei pazienti di referenza).6

Intervento anticancro potente

Già del 1989, è stato rivelato che GLA potrebbe rallentare la crescita delle cellule tumorali sicure nella cultura.43 una miscela di omega-3s (EPA e DHA) più GLA hanno ridotto i livelli di miriade di citochine infiammatorie in pazienti con tumore del colon, uno dei molti cancri che contano su infiammazione per stimolare la loro crescita.44

Nei modelli preclinici, la crescita del carcinoma della prostata è stata rallentata con GLA come conseguenza di produzione riduttrice delle prostaglandine infiammatorie.La crescita 45 di un cancro polmonare umano impiantato in topi è stata inibita da 56% mentre gli animali erano su una dieta GLA-arricchita.46 colture cellulari di tre linee umane del tumore completamente hanno fermato la sintesi del DNA (un requisito di crescita continuata) dopo il trattamento di GLA.La sensibilità di 47 di GLA di aumenti cellule di tumore al cervello all'uccisione dai trattamenti radioattivi; il supplemento inoltre ha prodotto la tossicità diretta alle cellule tumorali, ma non al tessuto normale.48-50 questo ha potuto significare la maggior efficacia del trattamento radioattivo con meno effetti collaterali distressing quale danno della pelle.51

I risultati umani con il completamento di GLA sono stati incoraggianti. Pazienti con cancro del pancreas, una malignità con una prognosi uniformemente misera, tempi maggiori con esperienza di sopravvivenza dopo il trattamento endovenoso con un sale del litio di GLA.8 questi cambiamenti sono stati indicati per essere collegati con da un aumento indotto GLA in flusso sanguigno al tessuto cancerogeno, che può permettere le più grandi dosi della chemioterapia di raggiungere i tumori.52

Il trattamento di GLA nel cancro al seno ha avuto risultati notevoli, ora essendo incluso con il tamoxifene come terapia adiuvante.53 e determinati generi di cellule umane di leucemia può essere indotto per morire dal trattamento di GLA, che accende gli enzimi “del suicidio„ delle cellule.54 cellule di leucemia resistenti alle droghe della chemioterapia diventano vulnerabili a trattamento farmacologico dopo l'esposizione a GLA, che cambia l'espressione di parecchi geni ed induce le droghe a accumularsi in alti livelli nelle cellule malate.55

Ora sappiamo che GLA inibisce la crescita e la diffusione del tumore tramite una miriade di meccanismi correlati.56 come è sempre il caso, tuttavia, la prova suggerisce che il completamento di GLA sia molto più efficace usato come prevenzione che come trattamento dopo cancro si è sviluppato.57,58

Eliminazione eczema e della dermatite atopica

Eliminazione eczema e della dermatite atopica

L'eczema è una condizione della pelle infiammatoria caratterizzata da siccità e dallo sfaldamento degli strati superiori della pelle, con il rossore, itching e spesso dolore della pelle sotto. Delicato in molta gente, le vittime severe dell'eczema avvertono la miseria cronica che può essere debilitante e che può rispondere soltanto alle dosi ragionevolmente grandi degli steroidi, che possono produrre gli effetti collaterali pericolosi. Molta gente con eczema inoltre soffre da asma ed altra condiziona relativo alle risposte-insieme ch'allergiche queste condizioni si riferiscono a come condizioni atopiche, che comprendono una risposta immunitaria all'interno del corpo. Come con l'asma, l'incidenza globale di eczema atopico sta aumentando ad un tasso in modo allarmante.59

Gli studi a partire da 20 anni fa in primo luogo hanno indicato che la gente con eczema può avere un difetto nei loro corpi che inibisce la loro capacità di formare naturalmente GLA dall'acido linoleico di fonte dietetica.Il latte materno 2,60 dalle madri dei bambini con eczema atopico di recente sviluppato è stato indicato per avere bassi livelli di GLA e di suoi metaboliti, sostenenti questa nozione.61

Il completamento con GLA riusciva immediatamente. Gli studi in entrambi i bambini ed adulti hanno rivelato meno infiammazione, siccità, rappresentazione in scala e severità eczematic globale confrontata ai comandi.2,62,63

In parallelo con questi cambiamenti utili, i cambiamenti significativi nella composizione di in acidi grassi del plasma inoltre sono stati notati.Le 2,63 analisi successive hanno indicato che c'era una correlazione positiva fra i miglioramenti nei punteggi clinici dell'eczema e l'aumento nei livelli utili dell'acido grasso.64 inoltre, il completamento di GLA ha prodotto un aumento nelle cellule “del soppressore„ del sistema immunitario conosciute come CD8, aggiungente un altro strato della protezione contro l'infiammazione.65

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