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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista luglio 2011
Profilo di benessere

Una forte vita a qualsiasi età

Da Jon Finkel
Una forte vita a qualsiasi età

A 59 anni, feltro di Dott. Jeffry Life come un intestino di ruzzolamento dell'uomo di mezza età in primo luogo in una vecchiaia limitata e letargica. “I miei giunti e muscoli hanno fatto male, ho avuto dispnea ogni volta che ho scalato appena un volo delle scale, i miei vestiti ero stretto ed il mio stomaco era enorme.„ Fisicamente, il Dott. Life era in diminuzione. Internamente, la prospettiva non era molto meglio. I suoi punteggi del colesterolo erano pericolosamente alti ed era sul suo modo di trasformarsi in un tipo - il diabetico 2. Inoltre stava soffrendo dall'autostima bassa e dalla disfunzione erettile. Poi, l'un giorno, come Dott. Life lo descrive, lui “ha preso uno sguardo lungo e duro nello specchio… ed ha rend contoere che se [lui] non cominciasse a mettere a fuoco sulla sua propria salute, non c'sarebbe stato ci nessun futuro.„

Quando il Dott. Life ha deciso di prendere il controllo della sua salute, non stava venendo da un forte fondo atletico. Era stato un nuotatore dei padroni anni prima, ma ha ottenuto preso con la sua pratica medica e come accade con la maggior parte della gente, a poco a poco lui ha cominciato lasciare la sua salute deteriorarsi. La prima cosa che ha fatto era migliora la sua dieta, che nel corso degli anni ha cominciato a tendere verso gli alimenti a rapida preparazione ed ad alta percentuale di grassi, pasti del alto-carboidrato.

“Mi metto dieta basso glycemic/a bassa percentuale di grassi,„ il Dott. Life dice. “Era la dieta di un culturista. Erano modo davanti a tutti gli altri. Era interamente circa come guadagnare la massa del muscolo e cadere il grasso. La maggior parte della gente che stava esercitando era semplicemente seguente le regole convenzionali di dieta a bassa percentuale di grassi, ma quella non è il migliore approccio.„

Fra l'esercizio e la nuova dieta, il Dott. Life ha cominciato a vedere i risultati quasi subito.

“Stavo cadendo il grasso abbastanza rapidamente,„ dice. “Sono stato sorpreso, realmente.„

Oltre al cibo ed all'esercizio, il Dott. Life ha cominciato a prendere i supplementi per aumentare il suo regime globale di salute. Ha preso un multivitaminico come pure una creatina, olio di pesce, hydroxymethylbutyrate (HMB) e scosse della proteina.

La routine lavorata ed il Dott. Life hanno stato bene al grande campione nel concorso 1998 di Corpo-per-VITA. Prima e dopo le immagini del Dott. Life sia notevole esaminare a questo giorno-da ingombrante e da gonfio a solido come roccia e dallo strappato da in meno di sei mesi.

Rimanere incastrato ed attraversare

Passandolo sopra

Il Dott. Life così era soddisfatto con i risultati del suo regime ed ha ritenuto così buon che decidesse di comprendere le lezioni che ha imparato nella sua propria trasformazione del corpo nella sua pratica medica.

“Quando ho vinto il concorso che stavo facendo la pratica della famiglia in Pensilvania di nordest,„ la vita dice. “La popolazione paziente non era semplicemente ricettiva alle cose cambianti. Non era finché non mi muovessi verso Las Vegas ed ho cominciato fare la gestione dell'età che ho trovato i clienti che erano disposti ad ascoltare. I miei pazienti nel Nevada realmente vogliono perdere il grasso corporeo. La maggior parte della prova per attaccare al programma e per avere determinati livelli di successo. Alcuni riescono eccellente. Tutti hanno miglioramenti nella loro salute.„

Una delle graffette del regime di supplemento che il Dott. Life predica ai suoi clienti è l'uso del proteina del siero.

“Nella mia pratica medica, sono grande sulle assunzioni abbastanza vigorose della proteina,„ lui spiego. “Gli anziani non contengono abbastanza proteina e cominciano diventare delicati. La perdita del muscolo è considerata come parte del processo di invecchiamento, ma non deve essere. L'invecchiamento non è inevitabile. Potete realmente fare le cose che impediranno la perdita del muscolo, come il siero di latte della presa. I miei pazienti dimostrano questo su base giornaliera. E faccio anche. Ho messo sopra oltre 4 libbre di muscolo durante l'anno scorso. La gente non non rend contoere che uno dei motivi principali che gli anziani finiscono nelle case di cura è perdita del muscolo e questo può essere corretto.„

Rimanere incastrato ed attraversare

Il Dott. Life ha attaccato con il suo nuovo programma per parecchi anni, ma all'età 64, ha colpito un plateau-poi ha cominciato a fare scorrere indietro.

“Ho smesso di guadagnare il muscolo ed ho iniziato l'energia perdente,„ dice. “Ho pensato appena che infine sterà ottenendo più vecchio. Stavo pensando come i medici tradizionali penso, che hanno significato che ho calcolato che ho dovuto arrendermi ad ottenere massa più debole e perdente del muscolo ed ingrassare.„

La parte confusionaria per il Dott. Life era che per ricambiare questo scorrevole, ha cominciato a prepararsi più duro che mai, ma non stava vedendo i risultati. Intorno a questo tempo, ha trovato un opuscolo a Las Vegas circa una riunione medica che si è occupata dell'esercizio e della nutrizione di ruolo giocati nella correzione delle carenze ormonali.

Dopo avere presenziato a quella riunione, il Dott. Life ha cominciato a domandarsi circa i suoi propri livelli di ormone.

“Ho fatto i miei propri controllare ormoni e scoperto ero profondo carente in testosterone e DHEA (e ormone della crescita),„ ha detto. “Sono stato sorpreso, ma sono stato sollevato. Le carenze hanno spiegato la mie massa, forza e resistenza perdenti del muscolo e perché inoltre stavo accumulando il grasso corporeo ed i livelli energetici bassi di combattimento.„

Prima dell'iniziare un piano di supplemento dell'ormone, il Dott. Life dice che ha studiato su sul concetto immensamente. Ricorda quello quando è stato pensato che questi ormoni abbiano messo la gente al maggior rischio per ottenere il cancro. Che cosa ha scoperto era che la gente con i più bassi livelli di ormoni ha il più grande rischio. La saggezza popolare che aveva sentito era sbagliata.

“Una volta che cominciassi completare, entro una settimana, stavo ritenendo meglio,„ il Dott. Life dice. “Due settimane più successivamente stavo guadagnando ancora la forza.„

Il piano di vita: Nutraceuticals raccomandato
  • Nutraceuticals raccomandato
    Multivitaminico completo e supplemento minerale
  • Acidi grassi essenziali
  • Supplemento probiotico
  • Vitamina D3
  • CoQ10
  • Ha visto il palmetto
  • Licopene
  • Cardo selvatico di latte
  • Calcio
  • Estratto marittimo francese della corteccia del pino
  • L-arginina

Praticando che cosa predicate

Sei anni dopo la conquista del concorso di Corpo-per-VITA, il Dott. Life ha deciso di fare alcune prendere foto per provare ai suoi pazienti che ha vissuto la vita che ha parlato di. Le foto quasi ugualmente stanno colpendo per credere. La vita, ora 72 anni, ha la massa del muscolo età dell'uomo di una metà della sua.

“È stato di 13 anni da quando ho iniziato questo viaggio di trasformazione,„ vita dice. “Che cosa è così emozionante è quello non solo fa io ritiene le grande, io ha potuto migliorare la mia costituzione fisica nel corso degli anni. Ho potuto restare la magra, ridurre i miei livelli di colesterolo, ridurre l'infiammazione, ridurre i livelli della glicemia ed evitare il diabete.„

Praticando che cosa predicate

Ancor più importante è che il Dott. Life ed il suo cardiologo ritiene che avuto non inserito in questo programma di nutrizione e di esercizio, lui non sia stato oggi qui. Ma non è stato facile.

In principio, il Dott. Life ammette che l'addestramento fisico era molto difficile ed era irritato. Una volta che il dolore andasse via, tuttavia, l'idea di risolvere rifornita lui e lui guarda in avanti a ciascuno dei suoi corsi di formazione. Il lato di nutrizione è dove realmente ha dovuto fare un impegno e un bastone.

“Il concetto che più duro debba afferrare e quello devo spiegare alla gente, sono che potete perdere il grasso corporeo e guadagnare la massa del muscolo senza morire di fame,„ lui dico. “Se morite di fame, perderete entrambi, ma è più duro perdere il grasso corporeo. È stata accoppiata con questo concetto l'idea che ho dovuto ottenere attraverso alla gente che i piccoli, frequenti pasti sono migliori di due grandi pasti un il giorno.„

Una delle chiavi a successo del Dott. Life era che ha deciso che ha dovuto progettare fuori ognuno dei suoi pasti. Il modo più facile cad da da un regime sano del cibo è deve costantemente capire che cosa state andando mangiare dopo. Quando fate questo, siete più probabile prendere una decisione rapida e sbagliata.

“Organizzando in anticipo e mangiante l'alimento nutriente su voi è sempre il solo modo riuscire,„ dice. “Quando viaggio, trasporto un dispositivo di raffreddamento con me di alimento sano. Se andate per il giorno e non non sapere dove state andando mangiare, verrete a mancare.„

Quando si tratta del mantenimento della vostra salute, il guasto non è un'opzione, che sia perché ha scritto il libro: Il piano di vita: Come tutto l'uomo può raggiungere la salute durevole, il grande sesso e un più forte, corpo più magro.

Il libro è il punto di tutti che il Dott. Life abbia imparato nella sua ricerca per salute e forma fisica. Il suo scopo di base è di impedire la malattia, piuttosto che il concetto della correzione AIS che i lettoridel ® del prolungamento della vita hanno una conoscenza di molto con.

La nota del redattore: Il Dott. Life usa l'ormone umano della crescita perché le sue analisi del sangue hanno mostrato che era molto carente. Ci sono dati stanti in conflitto per quanto riguarda l'uso dell'ormone umano della crescita con alcune preoccupazioni che l'ormone della crescita in eccesso eleva la crescita del tipo di insulina factor-1 e può aumentare il rischio di cancro. Alcuni che pratichino la ricerca della restrizione di caloria per ridurre l'assunzione in eccesso della proteina per abbassare la crescita del tipo di insulina factor-1. L'assunzione ad alta percentuale proteica può anche alterare il rene e/o la funzione epatica in pazienti con il rene preesistente e/o l'affezione epatica.

per richiedere il nuovo libro di Dott. Life, il piano di vita, chiamata 1-800-544-4440.