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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista settembre 2012
Profilo di benessere

Tuffandosi nella vita con Greg Louganis

Da Kyle Roderick
Tuffandosi nella vita con Greg Louganis

Il solo operatore subacqueo competitivo per vincere due medaglie d'oro in contro giochi olimpici, Greg Louganis, sta facendo ancora la storia, soltanto questo volta conquistando una malattia pericolosa. Nel 1988, Louganis ha ricevuto una diagnosi HIV positiva, che poi ampiamente è stata osservata dalla professione medica come pena di morte. Per i 23 anni scorsi, tuttavia, Louganis sta migliorando la sua salute con una combinazione in evoluzione di medicina occidentale, con un regime farmaceutico rigoroso, un'agopuntura e le erbe di cinese, i supplementi nutrizionali, una dieta densa nutriente a bassa percentuale di grassi ed esercizio quotidiano. Oggi, riferisce, “il virus di HIV può rimanere nel mio corpo, ma ora è inosservabile. Le mie cellule di T non sono state mai più alte.„ (Le cellule di T sono un tipo di globuli bianchi “del combattente„ che aiutano il sistema immunitario per combattere le malattie infettive quale l'AIDS.)1

Prima che l'arrivo “del cocktail„ con attenzione calibrato delle droghe virali anti-, tale successo nel respingere la malattia e nel raggiungimento della vita sana siano quasi inascoltati di. Questi regimi farmaceutici sono conosciuti mentre terapia antiretrovirale altamente attiva o HAART e solitamente comprendono le classi delle droghe che mirano alla replica retrovirale. Questi “cocktail„ includono generalmente:

  • Inibitori della trascrittasi inversa del nucleotide o del nucleosidico (NRTIs) ed inibitori non nucleosidici della trascrittasi inversa (NNRTIs);
  • Inibitori della proteasi (PIs);
  • Inibitori di integrasi che per molta gente sono stati notevolmente efficaci nel domare questa malattia devastante.
A 5' a 9' e a 175 libbre, installatore di cinquantuno anni di sguardi di Louganis che la maggior parte età della gente della metà della sua. Greg usa un cocktail potente dei farmaci di anti-HIV ma inoltre segue un programma aggressivo per mantenere la salute globale.

Naturalmente, segue che molte delle scelte e delle abitudini sane dello stile di vita di Louganis concentrano sul potenziamento immune. Riceve i trattamenti settimanali di agopuntura per il questo e per sollievo dal dolore osteomuscolare. “Amo il modo che mi incita a ritenere,„ dice. “Molto sta rilassandosi, genere come di mente/messa a punto del corpo.„

Poichè accade, prescrivere i trattamenti di agopuntura per il potenziamento immune è standard fra gli uffici integranti dei medici. Uno studio pubblicato nell'AIDS si preoccupa trovato che gli individui HIV-colpiti hanno mostrato il miglioramento nei loro conteggi a cellula T dopo il trattamento di agopuntura in paragone al gruppo del non trattamento.2 come Louganis, lo studio sottopone stimato le loro esperienze nell'agopuntura come molto positive. È inoltre notevole che dal 1979, l'organizzazione mondiale della sanità (WHO) ha firmato il trattamento di agopuntura per più di 40 stati di salute che variano dalla gengivite al dolore del ginocchio.3

Santa Monica, CA, agopuntore Michael Vercos

Quando Louganis riceve l'agopuntura da Santa Monica, CA, l'agopuntore Michael Vercos, inoltre prende una formula di erbe cinese. Ciò elaborata unicamente, miscela su misura contiene una combinazione varia e cambiante di erbe che sono antiossidanti documentati, rinforzatori immuni e combattenti della crescita del tumore. “La formula cambia secondo di cui il mio corpo ha bisogno in un dato momento e stagione,„ lui dice. La ricerca sui immune-rinforzatori di erbe cinesi popolari quale curcumina ed altri derivati della curcuma piantano gli effetti potente positivi dei documenti su quelli con il HIV. Mentre la curcumina ha inibito gli enzimi quali l'integrasi di tipo 1 di HIV, la proteasi purificate di HIV-2 e di HIV-1, ha represso ulteriormente l'espressione genica di acutamente o cronicamente ha infettato le cellule di HIV-1 ed ha inibito il rilascio dei messaggeri chimici addetti alla replica di stimolazione di HIV-1.4 numeroso altre erbe cinesi trovato per esercitare gli effetti antiossidanti potenti, attività antinfiammatoria e per inibire crescita del tumore.5,6

Come conviene a un campione olimpico, l'esercizio quotidiano è centrale al regime della salute di Louganis. “Le mie attività fisiche favorite sono yoga e filando,„ dice. Mentre Louganis ha una pratica quotidiana di yoga che fa a casa e mentre viaggiando, prende le classi quando può. “Gradisco l'yoga perché è a meditazione basata a consapevolezza che inoltre sta allungando, tonificando ed esercizio di rilassamento,„ lui dice. “Il vostro proprio peso corporeo serve da resistenza e gli aiuti che respiranti messi a fuoco il corpo si rilassa e che guarisce.„ La ricerca conferma la credenza di Louganis negli effetti dimiglioramento dell'yoga: In uno studio, gli individui HIV-colpiti che hanno praticato un corso di otto settimane adi riduzione di sforzo basata a consapevolezza sono stati trovati per aumentare significativamente l'attività ed il numero delle cellule di uccisore naturali rispetto a quegli individui HIV positivi che non hanno fatto tale pratica.7

Con nuoto nel suo stagno che trascura l'oceano Pacifico in Malibu, la California, Louganis inoltre risolve alla palestra sollevando i pesi e prendendo le classi di filatura. La filatura è una forma di esercizio dell'interno che comprende guidare una bicicletta fissa speciale di esercizio con un volano pesato. L'esercizio di basso impatto classifica il fuoco su resistenza, su forza, sugli intervalli, sugli sforzi dell'più alta intensità e poi sul recupero. “Filare è molto buona per il cardio rafforzamento e camice che condiziona,„ dice. “È un allenamento soddisfacente e molto più sicuro del guidando una bici sulla via.„

Louganis vede il suo medico, Tony Mills, MD, di Los Angeles per le analisi del sangue regolari per controllare il suo sistema immunitario. Una componente critica del suo programma impressionante ed efficace di benessere include 10 pillole di prescrizione ogni giorno che il Dott. Mills prescrive. Louganis dice che la sua dieta consiste “… della carne rossa pochissima, lotti di proteina magra e sostanza-densa quali il pesce ed il pollo arrostito, delle verdure organiche e della frutta più i prodotti lattier-caseario nella moderazione.„ Mentre riconosce che, “i supplementi che prendo non possono essere appropriati per qualcun altro circostanza, là è una certa prova che i supplementi possono fornire il supporto immune.„ Effettivamente, uno studio della ricerca presentato alla diciottesima internazionale AIUTA la conferenza a Vienna, Austria, individui HIV positivi seguiti nel Botswana che non erano sulla terapia anti-retrovirale che è stato dato un complesso B, una vitamina C, una vitamina E e un selenio consistenti di combinazione di supplemento. Questo studio ha dimostrato che il completamento a lungo termine del micronutriente era sicuro e significativamente ha ritardato l'inizio dell'AIDS rispetto a coloro che non ha preso supplementi.8 poichè Louganis lo mette, “se immune-siete compromesso, dovete lavorare con il vostro medico su che supplementi da prendere in moda da potervi fare voi una differenza positiva.„

Dato i suoi risultati olimpici di immersione subacquea ed il fatto che ha riscritto il suo destino vivendo con il HIV per oltre 20 anni, Louganis ha fatto una differenza positiva che può ispirarci tutti.

Se avete qualunque domande sul contenuto scientifico di questo articolo, chiami prego un consulentedi salute del ® del prolungamento della vita a 1-866-864-3027.

Scelte di supplemento del campione
Scelte di supplemento del campione

Mentre gli stati di Greg Louganis che, “ognuno deve personalizzare la loro propria salute e completare il programma con il loro medico,„ supplementi che prende su una base girante includono:

  • Formula di erbe cinese su misura
  • Vitamina A
  • Colleen Fitzpatrick
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Calcio
  • Magnesio
  • Zinco
  • Selenio