Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista agosto 2013
Rapporto  

L'importanza trascurata dei ricevitori di vitamina D

Da Logan Bronwell
L'importanza trascurata dei ricevitori di vitamina D  

Appena alcuni anni fa, la vitamina D è stata conosciuta semplicemente come “la vitamina dell'osso.„ Grazie al duro lavoro di molti scienziati, particolarmente Michael Holick, MD, un pioniere nella ricerca di vitamina D, i dati indicano che quasi ogni tessuto e cellula scrivono dentro il corpo a macchina ha ricevitori per la vitamina il D.1 come conseguenza di questa scoperta, dosi elevate molto sono richiesti per il funzionamento ottimale. Questa scoperta ha cambiato radicalmente come capiamo il ruolo della vitamina D nel corpo.

A meno che il vostro corpo sia ai livelli ottimali, state aprendo la porta ad una miriade di disordini, variando dalla malattia cardiaca e da Alzheimer alle ossa ed al diabete deboli.2,3

Infatti, anche se avete oggi glicemia normale, una carenza di vitamina D le rende voi 91% più probabilmente per diventare insulino-resistenza, o “al pre-diabete,„ e più del vostro rischio per diventare l'attivo, diabete di tipo II.4

Purtroppo, la carenza di vitamina D è un'epidemia globale. Lle 1 miliardo genti stimata non hanno livelli adeguati di vitamina D.5 e 64% degli Americani non abbia abbastanza vitamina D per tenere tutti i loro tessuti che funzionano alla capacità di punta.6

I risultati di questa carenza sono catastrofici. Gli studi ora hanno indicato che la carenza di vitamina D è associata a un aumentato rischio di una lista lunga delle malattie che misurano tutti i sistemi nel corpo. Infatti, i bassi livelli di vitamina D aumentano il rischio di demenza di non Alzheimer quasi 20 volte! 7

Mentre controllare per vedere se ci sono livelli di vitamina D non è ancora standard di cura per molti medici, realizzerete dalla lettura del questo articolo che valutare lo stato di vitamina D è una delle misure che salute-proteggenti più importanti potete prendere. Fortunatamente, raggiungere i livelli ottimali di vitamina D è facile, economico ed altamente protettivo contro una gamma di malattie letali.

Perché la vitamina D è così vitale

Mentre gli esseri umani possono fare una certa vitamina D nei loro corpi, la maggior parte di noi richiedono gli importi addizionali dalla nostra dieta, il sole, o dai supplementi per mantenere i livelli adeguati.

Una volta che la vitamina D è stata ingerita nella dieta o è stata prodotta nella pelle, nel fegato e nel convertito dei reni al suo intervento concreto, chiamato dihydroxyvitamin 1,25 D, o vitamina D3.8,9

Virtualmente ogni tessuto scrive dentro il vostro corpo a macchina ha ricevitori per la vitamina D, significanti che tutti richiedono la vitamina D per il funzionamento adeguato.8,9 la presenza stessa di ricevitori specifici definiscono la vitamina D come ormone, piuttosto che una vitamina.8 interagisce con i ricevitori in tutto il corpo ed ha una serie di effetti differenti.

Sta diventando evidente che le dosi elevate della vitamina D sono richieste per sostenere le sue altre attività in tessuti quali il muscolo del cuore, le cellule cerebrali ed il tessuto grasso, per nominare appena alcuni. Ulteriormente, la vitamina D regola i geni che controllano la crescita e sviluppo delle cellule, la funzione immune ed il controllo metabolico. 5,8

Gli studi ora hanno indicato che la carenza di vitamina D è associata a un aumentato rischio di numerosi disturbi cronici, compreso il diabete di tipo II, il cancro, le infezioni e le malattie cardiovascolari, autoimmuni e neurologiche (vedi la tavola alla pagina 2 per il maggior dettaglio).8,9

La carenza globale di vitamina D

La carenza globale di vitamina D  

Il problema è che la maggior parte di noi non stanno convincendo semplicemente abbastanza vitamina D per permettere che i nostri corpi lavorino ottimamente a tutte funzioni che la vitamina D supporta. Lle 1 miliardo genti stimata (che sia circa un settimo della popolazione globale) hanno rifornimenti insufficienti di vitamina D nei loro corpi.5

Secondo le norme mediche della corrente principale, ci sono tre livelli di stato di vitamina D: sufficiente, insufficiente e carente.

  • La gente che è considerata vitamina D “sufficiente„ ha livelli ematici almeno di 30 ng/ml. Tuttavia, lo stato ottimale di vitamina D è raggiunto con un minimo di 50 ng/ml.
  • Quelli considerati “insufficienti„ (significando i loro corpi non sia alla capacità ottimale di vitamina D) hanno livelli fra 21 e 29 ng/ml.
  • E coloro che è “carente„ sono definiti come avendo livelli pari o al di sotto di 20 ng/ml.8

Da quei criteri, 25% degli Americani sono insufficientie 39% sono completamente carenti.6 cioè completamente 64% degli Americani non hanno abbastanza vitamina D per tenere tutti i loro tessuti che funzionano alla capacità di punta. È appena tutta la meraviglia che siamo contagiati con tante malattie croniche.

Salute cardiovascolare di sostegni di vitamina D

La carenza di vitamina D è comune nella gente con la malattia cardiovascolare; quasi tutta la gente con infarto ha ridotto i livelli.10 ora è riconosciuto come preannunciatore indipendente per le malattie del cuore e dei vasi sanguigni, compreso gli attacchi di cuore ed i colpi.11

Uno studio ha pubblicato questo anno ha trovato che le donne con i livelli di vitamina D in un terzo principale della popolazione hanno avute 68% più a basso rischio degli attacchi di cuore rispetto a quelli nel terzo più basso; gli uomini nel terzo superiore hanno avuti un 44% più a basso rischio.12

Per contro, se il vostro livello di vitamina D è in quanto la gamma più bassa, voi ha un rischio aumentato 42% di morte della malattia cardiovascolare e rischio aumentato i 49 - un 64% di colpo.13,14 il rischio di ostruzione delle arterie coronarie (il precursore di un attacco di cuore) sono più di quanto raddoppiati per la gente con la carenza di vitamina D (meno di 20 ng/ml).15

Perché la carenza di vitamina D conduce a così aumento drammatico nel rischio per avere malattia mortale del #1 dell'America?

È perché il muscolo del cuore, i vasi sanguigni ed altre componenti di apparato circolatorio sono ricchi in ricevitori di vitamina D, che i mezzi essi dipendono molto dalla vitamina D per la funzione ottimale.16

Gli animali sono cresciuto per non fare ricevitori di vitamina D finire avere malattia cardiovascolare in età precoce e con i cuori ingrandetti e disfunzionali.10,17,18 questi effetti sono probabilmente dovuto il ruolo della d della vitamina nell'aumento delle vie protettive di segnalazione in quei tessuti, mentre impediscono quei nocivi.19 inoltre, la vitamina D è richiesta per impedire l'eccessiva accumulazione di collagene e di altre proteine fibrotiche che irrigidiscono le pareti dell'arteria e del muscolo del cuore, riducenti il flusso sanguigno e sollevanti la pressione sanguigna.11

Gli studi umani verificano i benefici del cuore della d

Non c'è scarsità degli studi umani coercitivi sulla vitamina D e sul rischio cardiovascolare. Uno studio ha trovato che un supplemento quotidiano di 3.320 IU ha ridotto i trigliceridi di 13,5% (contro un aumento di 3% con un programma standard di perdita di peso) ed inoltre ha ridotto l'fattore-alfa di necrosi del tumore, un indicatore importante di infiammazione che contribuisce ad aterosclerosi.Il completamento 20 inoltre è stato indicato per rilassarsi i vasi sanguigni, contribuendo a ridurre la pressione sanguigna e migliorare il flusso sanguigno.19

In uno studio sugli anni dell'adolescenza afroamericani (un gruppo a molto ad alto rischio per ipertensione e la malattia cardiovascolare), i supplementi di vitamina Ddelle UI/die 2.000 hanno amplificato i livelli ematici nella gamma sufficiente. Il gruppo completato inoltre ha visto una diminuzione significativa ed utile nella rigidezza aortica, una misura del rischio cardiovascolare.21

In un altro studio degli adulti afroamericani (anche ad ad alto rischio per la malattia cardiovascolare), 60.000 IU/month per 4 mesi (UI/die circa 2.000) hanno migliorato la funzione endoteliale, una proprietà essenziale dei vasi sanguigni che li permette di fornire il flusso sanguigno adeguato alle pressioni sicure.22 simili effetti sono stati indicati nei superstiti del colpo, che realmente devono ottimizzare la loro funzione endoteliale.23

In uno studio sul completamento di vitamina D in donne obese e di peso eccessivo (con un'età media di 38 anni), completare con le UI/die 1.000 ha sollevato significativamente i livelli protettivi del HDL-colesterolo e significativamente ha abbassato la massa del grasso corporeo dopo 12 settimane.24

La carenza di vitamina D inoltre è implicata nella malattia arteriosa periferica, in cui si è indurito, arterie restrette non riesce a fornire abbastanza sangue alle estremità, particolarmente le gambe.25 persone con i più bassi livelli di vitamina D sono più probabili sviluppare la malattia periferica dell'arteria, in proporzione diretta con come il minimo i loro livelli è. Ed infatti, l'amputazione, la conseguenza peggiore di questa circostanza, è molto più probabile fra quelle con i più bassi livelli.25

È più chiaro che mai quello voi ha bisogno della vitamina D di mantenere il vostro cardiovascolare salute-ma è importante da assicurarsi che stiate prendendo la dose adeguata. Studi dei pazienti cardiovascolari che utilizzano le soltanto UI/die 400 - 600 nella manifestazione generale nessun benefici, mentre quelli facendo uso di 2.000 IU o di più fanno.20,21,26 uno studio hanno dimostrato che le UI/die 2.000 sono il minimo stato necessario per assicurarsi che la gente raggiungesse l'obiettivo minimo di 30 ng/ml della vitamina D nel loro sangue.27

Che cosa dovete conoscere
Transglucosidase: Riduzione del Sugar Surges

Vitamina D: Ormone essenziale

  • La maggior parte della gente pensa alla vitamina D come “la vitamina dell'osso,„ ma le scoperte recenti indicano che la vitamina D è essenziale per un numero tremendo dei processi di corpo normali.
  • Virtualmente ogni tessuto scrive dentro il corpo a macchina possiede i ricevitori per la molecola attivata di vitamina D, definente lo come ormone vero.
  • I bassi livelli di vitamina D sono associati con i rischi aumentati di cardiovascolare e
    malattia neurologica, cancro, diabete e disordini autoimmuni.
  • La maggior parte degli Americani ha livelli di vitamina D sotto la concentrazione raccomandata minimo di 50 ng/ml, spiegante in parte l'alta prevalenza di queste malattie.
  • Fortunatamente, il completamento con il vitamina D3 è stato indicato per essere protettivo per tutte queste circostanze, una volta preso alla dose almeno delle UI/die 2.000. (La maggior parte della gente ha bisogno delle UI/die 5.000 - 7.000 del vitamina D3 per raggiungere i livelli ematici ottimali.)

La vitamina D riduce il rischio del diabete

La vitamina D può anche svolgere un ruolo critico in diabete. La gente con diabete (sia scrive la I che II) ha anche livelli più bassi della vitamina D che la popolazione in genere.28,29 una carenza di vitamina D rendono voi 91% più probabilmente per diventare insulino-resistenza, o “al pre-diabete„ (anche per quelli con glicemia normale). Ulteriormente, una carenza di vitamina D più del vostro rischio per diventare il diabete di tipo II completo.4

Questo collegamento vicino fra la vitamina D ed il diabete è dovuto i ricevitori di vitamina D, che sono trovati nelle cellule producenti insulina del pancreas ed in fegato, in grasso e nel tessuto del muscolo, che influenzano il destino di glucosio nel vostro sangue.28

Per esempio, i globuli bianchi chiamati macrofagi hanno ricevitori di vitamina D. Quando i macrofagi sono presi dai diabetici, visualizzano un ad alto livello del contenuto di grassi, che contribuisce diabetici agli aumentati il rischio cardiovascolare. Tuttavia, quando quelle cellule sono trattate in laboratorio con la vitamina D, fermano il loro aiuto grasso patologico di assorbimento-ultimo riducono il rischio cardiovascolare.30

Similmente, confrontato ai comandi sani, gli animali da laboratorio diabetici hanno fatto diminuire i numeri dei ricevitori di vitamina D e dell'insulina nei loro cervelli; hanno più grasso corporeo ed i livelli elevati di infiammazione e di DNA danneggiano; ed eseguono male sulle prove della memoria e della cognizione (ricordi che il morbo di Alzheimer è stato chiamato “il diabete del cervello ").31,32 ma il completamento di vitamina D ha ristabilito tutte quelle funzioni a quasi normale livello-compreso la prestazione conoscitiva migliore.31,33 questo sono un'individuazione particolarmente importante, poiché mostra il potenziale della vitamina D di aiutare l'inverso il processo del diabete.

I cambiamenti infiammatori in animali diabetici, come in esseri umani, conducono a grasso aumentato nel fegato, una circostanza conosciuta come l'affezione epatica grassa analcolica (NAFLD). Questa circostanza ulteriore degenera dovuto una carenza di vitamina D.34 ma quando i diabetici umani con i simili indicatori infiammatori elevati sono completati con le UI/die 1.000 della vitamina D, l'infiammazione è ridotto sostanzialmente.35

Forse le notizie più notevoli circa la vitamina D in questo contesto, tuttavia, sono che rallentano la progressione dal pre-diabete al diabete. Una volta obesi, gli adulti non-diabetico completati con le UI/die 2.000 della vitamina D o il placebo per 16 settimane, il gruppo di vitamina D avevano migliorato significativamente la rimozione del glucosio dal loro sangue, la secrezione migliore dell'insulina dal pancreas e una tendenza ai livelli più bassi di emoglobina A1c (l'indicatore di esposizione a lungo termine del glucosio). Il controllo sottopone invece ha visto un peggioramento di tutti quei parametri.36

Il completamento di vitamina D inoltre avvantaggia coloro che già ha diabete. I diabetici che ricevono le UI/die 1.000 della vitamina D in yogurt hanno visto le diminuzioni significative in glicemia a digiuno, emoglobina A1c, insulino-resistenza, circonferenza della vita e indice di massa corporea, rispetto ai comandi che non ricevono vitamina D.37

Gli studi indicano che il completamento con il vitamina D3 può ridurre la pressione sanguigna, il colesterolo totale e LDL-colesterolo-tutti fattori di rischio per il cuore e le malattie renali per cui i diabetici sono al rischio aumentato.Il trattamento 38 con il vitamina D3 attivo inoltre riduce significativamente i livelli in urina, un indicatore della proteina della malattia renale.39

Con poche eccezioni, le dosi della vitamina D meno delle UI/die di 1.200 non sono state indicate per essere efficaci quanto le dosi delle UI/die 2.000 ad abbassare la glicemia, l'emoglobina A1c, i livelli di lipidi ed altri indicatori di malattia in pazienti diabetici.40,41