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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista febbraio 2013
Sulla copertura  

Il grande mito del colesterolo: Perché abbassare il vostro colesterolo non impedirà la malattia cardiaca – ed il piano senza statina che

da Jonny Bowden, dal PhD, dallo SNC & da Stephen Sinatra, MD, FACC

Il colesterolo ed il grasso saturo non causano la malattia cardiaca

Potere senior delle coppie che cammina nel parco  

La malattia cardiaca è l'uccisore #1. Tuttavia, i protocolli tradizionali della malattia cardiaca lo hanno ottenuto tutto lo sbagliato. La scienza sta indicando che il colesterolo ed il grasso saturo non sono un percorso diretto alla malattia cardiaca – e che la prescrizione standard delle diete a basso contenuto di grassi e dei farmaci di statina sta contribuendo ad una crisi di salute delle proporzioni monumentali.

Il grande mito del colesterolo rivela la scienza scadente, la ricerca manipolata e l'ingordigia corporativa che ha perpetuato il mito e visualizza i colpevoli veri della malattia cardiaca – compreso lo zucchero (non grasso), l'infiammazione, lo sforzo e le diete di alto-CARB in pieno degli alimenti trasformati.

LE: Il grande Pharma ha speso decine di milioni di dollari di pubblicità per creare l'industria miliardo un anna $30 delle droghe d'abbassamento. Che cosa è la precipitazione radioattiva più preoccupante da questa campagna di informazione sbagliata?

TGCM: La tragedia reale è quella mettendo tutta la nostra attenzione sul colesterolo, noi virtualmente ha trascurato le cause reali della malattia cardiaca: infiammazione, ossidazione, zucchero e sforzo.

LE: E tristemente, il governo è andato nel lockstep con questa descrizione falsa.

TGCM: Molte delle linee guida dietetiche generali accettate e promosse dal governo e dalle organizzazioni di salute importanti quale l'associazione americana del cuore sono collegate direttamente o indirettamente con la fobia del colesterolo. Poichè imparerete in nostro libro, i numeri del colesterolo sono un preannunciatore povero grazioso della malattia cardiaca; più della metà della gente ospedalizzata con gli attacchi di cuore hanno livelli di colesterolo perfettamente normali e circa la metà della gente con i livelli di colesterolo elevati abbia cuori perfettamente normali e sani.

LE: Il libro fornisce di rimandi un rapporto in New England Journal di medicina circa lo studio della salute degli infermieri che fa partecipare 120.000 donne dagli anni 70. I loro risultati sostengono la vostra ricerca.

Placca del colesterolo in arteria 

TGCM: Gli autori di quello studio hanno scritto: “Ottantadue per cento degli eventi coronari nello studio… potrebbero essere attribuiti a mancanza (questi cinque fattori) di aderenza.„ Uno, non fuma. Due, alcool della bevanda nella moderazione. Tre, si impegnano in media nell'esercizio moderato--vigoroso per almeno mezz'ora un il giorno. Quattro, mantengono un peso sano (BMI sotto 25). Cinque, mangiano una dieta (a bassa percentuale di zucchero) con abbondanza dei grassi omega-3 e una fibra sane e basso glycemic. Dove è la parte circa l'abbassamento del colesterolo? Non è là.

LE: Un altro mito che affrontate è l'idea “di buon„ e “cattivo„ colesterolo.

TGCM: Conoscendovi abbia un livello di LDL “di livello„ è praticamente informazione inutile a meno che conosciate quanto di quello LDL è il piccolo, gentile denso (nocivo) e quanto è il grande, genere lanuginoso (non nocivo nei minimo). Purtroppo, la maggior parte dei medici sono dietro i tempi su questo. Esaminano quello numero di totale LDL – non la dimensione ed il tipo – e se quel numero è persino leggermente superiore al laboratorio dice che dovrebbe essere, fuori viene il cuscinetto di prescrizione. LDL, “il cattivo„ colesterolo impreciso nominato, ha vari sottotipi e non tutti sono cattivi a tutto al contrario. Tristemente, la maggior parte dei medici non eseguono le prove facilmente disponibili – coperte spesso da assicurazione che determinino il vostro LDL.

LE: Da colesterolo giochiamo così spesso “il ragazzo cattivo„, come traiamo giovamento da colesterolo?

TGCM: Il colesterolo è una fabbrica dell'ormone. Il colesterolo è usato dall'ente per sintetizzare gli acidi biliari. Il colesterolo è una componente essenziale di tutte le membrane cellulari nel corpo. Il colesterolo è importante per il sistema immunitario. Facciamo la vitamina D da colesterolo. La comprensione delle funzioni di questa molecola molto calunniata vi aiuterà a capire perché tante cose possono andare male quando perseguiamo più basso ed abbassiamo i numeri del colesterolo.

Bistecca di color salmone cruda con le erbe  

LE: Scrivete circa quanto forte il collegamento della colesterolo-vitamina D è e perfino citate uno studio di Foundation® del prolungamento della vita dal 2010 circa il livello di vitamina D nei nostri membri. Potete elaborare?

TGCM: È impossible da esagerare quanto importante il collegamento della colesterolo-vitamina D è. C'è la ricerca coercitiva che collega i livelli meno ottimali di vitamina D con la malattia cardiaca, la prestazione fisica difficile, l'osteoporosi, la depressione, il cancro, la difficoltà nel peso di perdita e perfino la mortalità per tutte le cause.

LE: I commutatori, il vostro libro identifica lo zucchero “il demone reale nella dieta.„ Che cosa vi ha portato a quella conclusione?

TGCM: Lo zucchero è il pericolo ben maggior al vostro cuore che il grasso era mai. Lo zucchero è direttamente responsabile di uno dei processi più offensivi nel corpo, qualcosa glycation chiamato. Glycation è che cosa accade quando le molecole appiccicose dello zucchero glom sulle strutture in cui non appartengono, essenzialmente gommanti sugli impianti. Che cosa questo riguarda colesterolo e la malattia cardiaca? Tutto. [In nostro libro] discutiamo un modo primario in cui il colesterolo di LDL si rovina – con lo sforzo ossidativo generato dai radicali liberi. Potete indovinare l'altro modo che si rovina? Glycation. Lo zucchero è alla scena di parecchi crimini, tutto il relativa alla malattia cardiaca. Uno studio 1992 ha esaminato il lavoro del sangue dei centenari in buona salute in uno sforzo per scoprire se c'erano delle comunanze fra i membri di questo demografico insolitamente longevo. Ha trovato tre: trigliceridi bassi, alto colesterolo di HDL e – aspettilo – insulina in basso di digiuno. La vostra dieta colpisce due di queste misure del sangue – trigliceridi ed insulina di digiuno – ed entrambe le misure cadrà come una roccia quando riducete o eliminate lo zucchero ed i carburatori elaborati nella vostra dieta.

LE: Perché “il grasso„ sta richiedendo la caduta per tanti anni mentre “lo zucchero„ sta pattinando vicino senza molta copertura?

TGCM: Bene, non c'è ingresso politico per “grasso„, ma c'è potente per lo zucchero. Nel 2003, l'organizzazione mondiale della sanità ha pubblicato un rapporto conservatore e ragionevole chiamato dieta, la nutrizione e la prevenzione delle malattie croniche. In, il WHO ha rilasciato una dichiarazione che sarebbe stato una buona idea affinchè la gente non derivasse nient'altro quel 10 per cento delle loro calorie quotidiane dagli zuccheri aggiunti. Il rapporto ha suggerito che la gente potrebbe ridurre semplicemente il loro rischio di obesità, di diabete e di malattia cardiaca ponendo freno alcuno dello zucchero che stavano consumando. A seguito del rapporto, un reporter per Washington Post ha citato una lettera dal presidente del Sugar Association, Andrew Briscoe, al direttore generale del WHO in cui ha dichiarato, “noi eserciterà ogni viale disponibile per esporre la natura dubbia della dieta, la nutrizione e la prevenzione delle malattie croniche riferiscono.„ Due senatori hanno scritto una lettera al segretario di allora Tommy G. Thompson di servizi sanitari e sociali, dichiarante quello, “prova che le bibite sono associate con l'obesità non è coercitive.„

LE: E quello è dove il pericolo dello sciroppo di amido dell'isoglucosio entra.

TGCM: In esseri umani, una dieta ad alta percentuale di fruttosio alza quasi immediatamente i trigliceridi. Il fruttosio trovato in interi alimenti, come in frutti, tuttavia, è una storia differente. Non c' è interamente che molto fruttosio dentro, per esempio, una mela. Ma fruttosio estratto da frutta, concentrato in uno sciroppo ed allora inserito in praticamente ogni alimento compriamo al supermercato, che è un intero animale differente. Se volete un mazzo di animali da laboratorio trasformarti in in insulina resistente, tutto che dobbiate fare è di alimentare loro il fruttosio.

LE: Che cosa sono alcuni supplementi tatto potete che un effetto cuore-proteggente?

Jonny Bowden, PhD, SNC, un dietista di successo
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TGCM: CoQ10 è un genere “di combustibile di energia„ per il cuore. Il magnesio si rilassa le pareti dell'arteria, riduce la pressione sanguigna e la rende più facile affinchè il cuore pompi il sangue ed affinchè il sangue scorra liberamente. La niacina abbasserà entrambi i trigliceridi e “il cattivo„ genere di colesterolo di LDL. Altri supplementi degno considerare includono la vitamina C, la curcumina, i resveratroli ed i flavanoli del cacao. il D-ribosio è una delle componenti dell'ATP della molecola di energia, che il corpo usa per alimentare tutta l'attività.

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Stephen Sinatra, MD, FACC, è un cardiologo, un educatore e un autore internazionalmente conosciuti e richiesti che ha creato Manchester, istituto CT basato di MD del cuore poichè una piattaforma educativa messa a fuoco sulla prevenzione e sui cambiamenti dinamici di stile di vita per vivere una vita più sana. Per più visita www.heartmdinstitute.com di informazioni.

Jonny Bowden, PhD, SNC, un dietista di successo con una laurea in psicologia, è un esperto nazionalmente conosciuto su nutrizione, su perdita di peso e su salute. È l'autore di parecchi titoli bestselling. Per più visita www.jonnybowden.com di informazioni.

Se avete qualunque domande sul contenuto scientifico di questo articolo, chiami prego un consulente di salute di Extension® di vita a 1-866-864-3027.