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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista luglio 2013
Rapporto  

Fermi dagli gli impulsi indotti da amido del glucosio

Da Scott Rackinow
Fermi dagli gli impulsi indotti da amido del glucosio  

Circa 35 anni fa, il governo federale ha riveduto le loro linee guida dietetiche per consigliare gli Americani di aumentare la quantità di carboidrati che consumano ad intorno 60% della loro ingestione di cibo quotidiana. L'obiettivo era di raggiungere uno stile di vita più sano.1

Le ultime linee guida dall'istituto di medicina raccomandano un'assunzione quotidiana del carboidrato di fino a 65% dell'ingestione di cibo quotidiana.2

Il risultato catastrofico è stato un'epidemia dell'obesità pericolosa, del diabete di tipo II, della sindrome metabolica e di altre malattie.2

La ragione è semplice. L'amido è una di più grandi fonti dietetiche di glicemia e di punte pericolose della glicemia del dopo-pasto.3,4 anche se mangiate i cosiddetti “grani sani„ quali grano intero e riso sbramato, questo tutto il convertito in zucchero durante la digestione.5

Fortunatamente, i ricercatori hanno scoperto un enzima di doppio-azione conosciuto come il transglucosidase (trans-gluco-lato-Ace pronunciato) che blocchi la conversione di amido nello zucchero e nei tranforms in fibra utile.6

Mentre non potete eliminare tutto l'amido dalla vostra dieta, potete neutralizzare il suo impatto negativo sul vostro corpo. Transglucosidase rappresenta un meccanismo novello per la protezione contro gli effetti nocivi di amido dietetico.

Le ricerche di laboratorio impressionanti hanno indicato che quando il transglucosidase contatta gli alimenti amidacei e gli enzimi naturali nell'apparato digerente, c'è un rapporto di riproduzione di 31% di amido rapidamente digerito (il genere che induce la glicemia a chiodare subito dopo un pasto) e di un aumento in amido lentamente digerito (quale di 11% ottiene convertito per zuccherare più lentamente, all'occorrenza).7

Insieme, quel significa che circa 40% dell'amido ingerite è meno probabile rapidamente essere assorbito nella vostra circolazione sanguigna.

Gli studi clinici umani hanno confermato la capacità del transglucosidase di ridurre i livelli dell'insulina e della glicemia.

Per l'adulto tipico di invecchiamento, questo offre un modo potente contribuire ad evitare l'attraversamento della linea nei prediabetes o nel diabete evidente, conservando la funzione pancreatica, proteggente dal glucosio/insulina micidiali impulso-e infine conducente ad una vita più lunga e più sana.

I pericoli nascosti di una dieta dell'Alto-amido

Se siete a diabetico-o avvertire anche il sangue leggermente elevato zucchero-probabilmente sapere che lo zucchero è una delle cose che peggiori possiate mettere nel vostro corpo. Che cosa non potreste conoscere è che una di più grandi fonti di zucchero nella vostra dieta è amido.7 Poiché anche gli interi grani sono convertiti in zucchero durante la digestione, ogni grammo di amido che mangiate potrebbe rappresentare un grammo di glucosio libero nel vostro sangue.5,8

Quello significa che anche le scelte apparentemente sane dell'alimento (intero pane del grano, riso sbramato e pasta del grano intero, per esempio) possono condurre agli aumenti in glicemia ed insulina-e infine ad una minaccia aumentata contro la vostra salute-particolare se già soffrite da insulino-resistenza (prediabetes) o dal diabete.

Gli alimenti amidacei sono ricchi di precursori del glucosio quale l'amilopectina, che è la forma principale di amido rapidamente digeribile nel corpo umano.9 Poiché l'amido in vari alimenti è convertito in zucchero ai tassi differenti, provoca i tassi variabili di elevazione della glicemia, di risposta dell'insulina e di sazietà (il senso di pienezza che ottenete dopo il cibo della porzione di ogni alimento).5,10

Indipendentemente dalla forma di amido mangiate tuttavia, sia l'intero pane del grano ed il riso sbramato o i biscotti ed il dolce, il fatto rimane che tutto l'amido digeribile ottiene trasformato nello zucchero mentre attraversa l'apparato digerente.5,7,8 e quello provoca le elevazioni in glicemia ed insulina pericolosamente più alta livello-se soffrite dal diabete oppure no.

Quando lo zucchero (glucosio) lega alle proteine del vostro corpo, produce i prodotti finiti avanzati di glycation, che sono proteine “ricoperte di zucchero„ che sono diventato rigide, inflessibili e disfunzionali.11-13 ha avanzato l'infiammazione e l'ossidazione di innesco dei prodotti finiti di glycation, conducenti alle quantità enormi del danno di tessuto che è alla base di cronico malattia-e dell'invecchiamento stesso.12,13

Impatto dell'eccesso dell'insulina

In risposta alla glicemia in eccedenza, il vostro corpo deve pompare fuori lontano troppa insulina.L'insulina 6,14,15 è un ormone che è essenziale per il metabolismo del grasso e del carboidrato. Ma quando ha secernuto superiore, l'insulina si trasforma in “in un ormone di morte.„ I livelli cronicamente elevati dell'insulina vi mettono al rischio aumentato di morte dalle malattie diverse quanto il cancro, l'obesità, gli attacchi di cuore ed i colpi e possono infine condurre ad un pancreas “bruciato-fuori„ incapace di tutto il controllo del glucosio affatto.14,16-18

Anche la gente con i livelli “normali„ della glicemia a digiuno è ad un rischio aumentato se i loro livelli del glucosio del dopo-pasto aumentano troppo su, troppo veloce.19,20 ecco perché, anche se non siete diabetico, dovete fare tutti che possiate tenere i vostri livelli dell'insulina e della glicemia sotto controllo.

Troppi Americani stanno vivendo “in una zona grigia„ pericolosa con la loro salute. Anche se pensano sono sicuri da danno, il loro glucosio ed i livelli dell'insulina sono rischioso avvicinarsi anormale. Potreste vivere sul punto di una salute importante disastro-e nemmeno conoscerlo.20

I dottori convenzionali Missed la barca

Gli attuali medici non stanno aiutando la situazione perché aspettano tipicamente lontano ugualmente molto prima che rispondano allo stato “pre-diabetico„ di un paziente (tecnicamente chiamato tolleranza al glucosio alterata, o insulino-resistenza). E quando rispondono, è spesso con i farmaci da vendere su ricetta medica costosi che completamente non affrontano i problemi di fondo. Alla fine, la prevenzione ha la maggior parte del significato.

Fortunatamente, i ricercatori hanno scoperto un enzima unico che può contribuire ad impedirgli di attraversare la linea nei prediabetes o il diabete evidente attenuando gli effetti nocivi di amido dietetico.6 questo enzima trasformatore sono chiamati transglucosidase.

Aiutato dai propri enzimi didigestione del vostro corpo, il transglucosidase riorganizza letteralmente la struttura molecolare di amido. Invece di permettere che l'amido sia convertito in zuccheri liberi che chiodano la vostra glicemia ed avviano il rilascio micidiale dell'insulina, il transglucosidase converte l'amido in fibra-parte di destra utile, indigeribile, prebiotic in vostro proprio apparato digerente.6,7,21-23

Con l'aiuto del transglucosidase, potete raggiungere gli scopi multipli di salvataggio con un singolo supplemento:

  1. Convertirete meno amido in zucchero, assicurando un più piccolo carico del glucosio, particolarmente nel periodo critico del dopo-pasto.6,21,22
  2. Libererete meno insulina, così riducendo il vostro rischio di effetti sulla salute micidiali dell'insulina in eccesso.6,21,22
  3. Vi fornirete fibra prebiotic supplementare, ulteriore riducendo il vostro rischio di diabete e migliorando la salute intestinale.7,23-29
Che cosa dovete conoscere
Transglucosidase: Riduzione del Sugar Surges

Transglucosidase: Riduzione del Sugar Surges

  • L'alta glicemia ed i livelli elevati risultanti dell'insulina posano una minaccia grave contro la salute degli Americani, anche per la gente non-diabetico.
  • La più grande fonte di glucosio nella dieta è il non zucchero o dolcificanti, ma piuttosto amido, che si compone delle centinaia di diverse molecole del glucosio che interrompono e sono assorbite durante la digestione.
  • Il rallentamento della digestione dell'amido è un modo importante di riduzione delle punte pericolose in glicemia che segue un pasto, come sta aumentando la sua assunzione di fibra dietetica prebiotic.
  • Transglucosidase offre un approccio rivoluzionario a dirigere gli alti impulsi dell'insulina e della glicemia convertendo l'amido in fibra prebiotic direttamente nel tratto intestinale.
  • Gli studi indicano che il transglucosidase può fermare la progressione dei prediabetes al diabete, mentre limitando danno ed abbassamento di tessuto cardiovascolari e dei fattori di rischio del cancro fra i diabetici.
  • Se siete interessato circa i rischi di alta glicemia, dovreste prendere un supplemento di transglucosidase prima di ogni pasto contenente amido.

Neutralizzi l'amido dietetico

Come dichiarato più presto, indipendentemente dalla forma di amido che mangiate, tutto l'amido digeribile ottiene trasformato nello zucchero mentre attraversa l'apparato digerente.7,8 e quello provoca le elevazioni in glicemia e un aumento nei livelli dell'insulina nell'zona pericolosa. Il periodo più rischioso è le due ore subito dopo di un pasto; gli studi indicano che questo impulso della glicemia e dell'insulina del dopo-pasto è un fattore di rischio importante per la malattia cardiovascolare.12 fortunatamente, il transglucosidase può contribuire ad eliminare i pericoli di questo periodo del dopo-pasto.

Così che cosa accade all'amido che avete mangiato appena? Quella è la seconda parte della storia di transglucosidase.

Oltre a bloccare la conversione di amido nello zucchero, il transglucosidase converte quello zucchero nocivo in fibra dietetica prebiotic utile.6,23,30

Sappiamo che più fibra che consumate, il migliore la vostra salute. le diete della Alto-fibra possono aiutarvi a vivere più lungamente per parecchie ragioni.La fibra di 31 Prebiotic alimenta i batteri utili che vivono nei vostri due punti; quei batteri a loro volta convertono altri tipi di fibre in molecole sane che i livelli più bassi di infiammazione nel vostro corpo, rallentano l'eccessiva obesità, riducono il vostro colesterolo del sangue, restringono il vostro rischio di cancro, l'e-importante-aiuto normalizza i livelli dell'insulina e della glicemia.32-36

Ma malgrado la raccomandazione dell'associazione dietetica americana che gli adulti in buona salute dovrebbero consumare 20 - 35 grammi/giorno di fibra dietetica, la maggior parte della gente non viene dovunque vicino a questo livello di assunzione, parzialmente perché è buone, fonti gradevoli al palato difficili da trovare di fibra.32

Quando completate con il transglucosidase, tuttavia, siete capace di conversione degli amidi non sani con l'alto rilascio dello zucchero ed il contenuto basso della fibra in fibra prebiotic sana— direttamente in vostro proprio apparato digerente.6,21,22

I dati umani confermano il beneficio di transglucosidase per il miglioramento della salute dei batteri utili che risiedono nell'apparato digerente. In un gruppo quaranta di tipo diabetici di II ricevere il transglucosidase per 12 settimane, 67% ha avuta considerevole miglioramento nella salute e nell'equilibrio delle colonie batteriche in loro apparato digerente.37 ricercatori ritengono che la modulazione dei batteri dell'intestino dal transglucosidase possa essere uno dei meccanismi principali da cui il transglucosidase sostiene il controllo dei livelli del glucosio e promuove la perdita di peso nel tipo diabetici di II.

Quello significa che il transglucosidase ha il potenziale di cambiare radicalmente l'equazione quando si tratta dei pericoli di amido nella vostra dieta. Dato al suo meccanismo doppio della azione-didascalia il rilascio dello zucchero nocivo da amido e dalla conversione invece in transglucosidase utiledella fibra ha il potere di contribuire ad impedirgli di attraversare la linea nei prediabetes (insulino-resistenza) o nel diabete evidente, conservante la vostra funzione pancreatica e proteggente vi dall'insulina pericolosa impulso-e infine prolungante la vostra vita.

Tabella 1: L'impatto degli alimenti amidacei comuni su glucosio, su insulina e sui punteggi 45,46 di sazietà
Tabella 1: L'impatto degli alimenti amidacei comuni su glucosio, su insulina e sui punteggi di sazietà

Poiché un grammo di amido potrebbe essere convertito dagli enzimi digestivi in un grammo di zucchero, gli alimenti che sono alti in amido sono inoltre alti in zucchero.Lo zucchero 5,8 è liberato più facilmente da determinati alimenti che da altri, con conseguente profili molto differenti dell'insulina e della glicemia. In questa tavola, i vari alimenti sono paragonati a pane bianco, un alimento amidaceo che rapidamente è convertito in zucchero. “Il punteggio del glucosio„ indica quanto glucosio un alimento contiene confrontato a pane bianco; “il punteggio dell'insulina„ indica quanto un alimento dato alza l'insulina del sangue confrontata a pane bianco; e “il punteggio di sazietà„ indica quanto in pieno ritenete dopo il cibo delle porzioni identiche di ogni alimento, confrontato a pane bianco.45,46

Alimento

Punteggio del glucosio

Punteggio dell'insulina

Punteggio di sazietà

Pane bianco (linea di base)

100

100

100

Pane intero

97

96

157

Riso bianco

110

79

138

Riso sbramato

104

62

132

Pasta bianca

46

40

119

Pasta di Brown

68

40

188

Patate

141

121

323

Fagioli in salsa

114

120

168

Cracker

118

87

127

Barre di Marte

79

122

70

Banane

79

81

118

Fiocchi di granturco

76

75

118

Porridge

60

40

209

Mele

50

59

197

Riduca il vostro rischio di sviluppare il diabete

Transglucosidase è stato studiato intorno al mondo ed è uno di soli enzimi naturali conosciuti che possono impedire la progressione dei prediabetes al diabete completo.6

La gente con i prediabetes ha spesso livelli di digiuno del glucosio vicino ai limiti superiori “del normale„ (vicino o superiore a 100 mg/dL) e già ha perso la capacità di controllare gli impulsi del glucosio e dell'insulina del dopo-pasto. Prediabetics ha un ad alto rischio di diventare completo diabete-ma anche se non fanno, queste elevazioni “delicate„ in glicemia ancora correlano forte con le malattie quali attacco di cuore, le malattie intestinali infiammatorie ed il cancro.6,38

In uno studio compreso il prediabetics, un gruppo ha ricevuto “una dose bassa„ delle unità 450,000* del transglucosidase, un gruppo ha ricevuto “una dose elevata„ di 900.000 unità del transglucosidase e un terzo gruppo ha ricevuto un placebo.6 gli oggetti hanno preso i supplementi con un pasto della prova di riso bianco (alto in amido) che è convertito prontamente in glucosio.

Nel corso di tre ore che seguono il pasto di controllo, la glicemia totale degli oggetti è aumentato nel territorio pericoloso, come sarebbe stato preveduto per la gente con i prediabetes.6 ma la gente che ha completato con il transglucosidase a qualsiasi dose ha avuto concentrazioni totali significativamente più basse nella glicemia durante il periodo di tre ore, con una tendenza verso i più bassi livelli dell'insulina. Non c'erano effetti collaterali significativi.

Che cosa questo il mezzo per voi è che, se siete un prediabetic, potete limitare sicuro l'impatto negativo di un amidaceo pasto-e potete rallentare il vostro tasso d'espansione verso il diabete.6