Vendita di cura di pelle del prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista ottobre 2013
Rapporto  

State soffrendo dall'avvelenamento del fruttosio?

Da Roman Hartley

Profili anormali del lipido

Come abbiamo visto, gli effetti di fruttosio nei prodotti del fegato segnati incremento della produzione dei grassi, particolarmente trigliceridi pericolosi. I trigliceridi elevati ed i livelli di colesterolo abbassati di HDL compongono insieme un'altra componente della sindrome metabolica.

Un'assunzione dell'isoglucosio produce i livelli elevati molto del trigliceride del dopo-pasto sia negli studi dell'essere umano che dell'animale.35-38 in esseri umani, questo è stato indicato direttamente per essere collegato con dai i danni indotti da fruttosio nel modo che i trigliceridi sono eliminati dal sangue.35,38 studi sugli animali confermano questo effetto ed inoltre dimostrano che il fruttosio induce molti geni che aumentano la nuova produzione grassa e sollevano i livelli del trigliceride.4,39

Uno studio umano ha dimostrato che gli appena sette giorni del consumo elevato del fruttosio hanno aumentato il deposito grasso in fegato e muscolo, mentre VLDL-trigliceridi aumentanti.40 simili studi che confrontano gli effetti di eccessive calorie da glucosio o da fruttosio hanno indicato che il fruttosio (ma non glucosio) ha prodotto il livello l'esposizione del trigliceride da 23 ore e nuova formazione grassa nel fegato.12,41 un altro studio ha mostrato che quella ingerire il fruttosio ha causato ad un calo di 2,5 mg/dL in HDL utile.15 che

Tutti che da produzione grassa indotta da fruttosio in eccesso conduca al deposito grasso aumentato nel fegato.42 eccessive collezioni del fegato di grasso, comincianti come affezione epatica grassa analcolica (NAFLD), sono considerate la manifestazione del fegato della sindrome metabolica; fino a 30% degli adulti ora soffrono da questa circostanza.Il fruttosio 42,43 ora ampiamente è riconosciuto come contributore importante a NAFLD.42 NAFLD progrediscono per produrre lo steatohepatitis analcolico, un precursore a cirrosi epatica e l'insufficienza epatica finale.42

È il fruttosio realmente differente “dallo zucchero naturale?„
È il fruttosio realmente differente “dallo zucchero naturale?„

“Ma non è il fruttosio un lo zucchero naturale?„

Se quello è che cosa state pensando, siete parte di destra- siete. E quello è esattamente che cosa l'industria alimentare vi vuole pensare pure.

L'industria del dolcificante del cereale vuole dibattere tutto il collegamento fra fruttosio e l'epidemia dell'obesità e la sindrome metabolica. Vi diranno che il fruttosio è un prodotto naturale e che gli studi sugli animali che mostrano fruttosio per essere “iper dosi„ usate pericolose di fruttosio, a 40, a 50, o persino a 60% dell'assunzione totale di caloria, un importo ridicolo.57 eppure la ricerca collega chiaramente il fruttosio al rischio aumentato per le circostanze connesse con la sindrome metabolica, i lipidi del sangue anormali, la malattia cardiaca ed altre preoccupazioni serie di salute. 3,15,36

Riordiniamo questa confusione una volta per tutte.

Che cosa è esattamente fruttosio? Il fruttosio è uno zucchero naturale trovato soprattutto in frutta ed in verdure.Il glucosio 58 è uno zucchero naturale trovato in carboidrati.58 il saccarosio (zucchero di tavola) si compone del fruttosio di 50% e del glucosio di 50%.58

Non eviti prego la frutta e le verdure perché contengono il fruttosio. L'assorbimento più lento da intere frutta/verdure dovrebbe permettere sicuro al vostro fegato a chiaro. Uno studio limitato ha indicato che la gente che consuma le diete molto alte della frutta non ha sofferto gli effetti contrari al peso corporeo, alla pressione sanguigna ed ai livelli di lipidi e dell'insulina dopo 12-24 settimane.59

Dagli anni 60, l'industria alimentare sta caricando su una proporzione crescente dell'approvvigionamento di generi alimentari americano con una sostanza che è notevolmente più economica del saccarosio: sciroppo di amido dell'isoglucosio.Lo sciroppo di amido dell'isoglucosio 60,61 può avere fino a 5% nuovo fruttosio che lo zucchero di tavola (che già consumiamo ugualmente nel livello delle quantità), è fino a intorno 1,3 volte più dolce dello zucchero di tavola (che aumenta la nostra esigenza degli alimenti zucchero-zuccherati) ed è quasi impossible da evitare.58,62

Ipertensione

Quando i ratti del laboratorio sono dati l'acqua potabile con il fruttosio di 10%, sviluppano l'ipertensione, ancora un altra manifestazione della sindrome metabolica.Il consumo dell'isoglucosio 44 in esseri umani ha un simile effetto, sollevante il rischio di ipertensione di 9% in donne e di 11% negli uomini.3

Appena due settimane di eccessivo consumo del fruttosio in uomini adulti in buona salute hanno alzato la loro (pressione sanguigna sistolica di numero superiore) di una media di 7 punti ed il loro diastolico (numero inferiore) di 5 punti.15 ed appena un servizio delle bibite ha sollevato la pressione sanguigna di 1,6 e 0,8 punti sistolici e diastolici, rispettivamente.45

Le ricerche di laboratorio ora indicano che ci sono vari modi in cui il consumo del fruttosio solleva la pressione sanguigna. Il fruttosio avvia molto i tassi alti di produzione acida urica nel fegato, che a sua volta causa la pressione sanguigna aumentare.L'alto acido urico 16,46,47 è un'individuazione comune nella gente con la sindrome metabolica.L'ipertensione indotta da fruttosio di trattamento 48 con il allopurinol della droga di gotta porta entrambi i livelli e pressione sanguigna dell'acido urico alla normalità.15

Il fruttosio inoltre avvia l'eccessiva conservazione del sodio, che è un contributore importante ad ipertensione.45,49 per contro, una dieta del basso fruttosio abbassa la pressione sanguigna nei pazienti cronici della malattia renale.50

L'obesità, l'insulino-resistenza, le perturbazioni del lipido e l'ipertensione centrali sono le quattro componenti “classiche„ della sindrome metabolica.51 sempre più, tuttavia, gli indicatori alzati di infiammazione cronica sono riconosciuti come svolgere un ruolo essenziale nella circostanza pure.51,52 esaminiamo brevemente come il fruttosio promuove l'infiammazione.

Aumento nell'obesità Rate Tracks Rise nel consumo del fruttosio

La prevalenza degli individui obesi e di peso eccessivo è aumentato drammaticamente di decadi dal 1980.63 fra 1988 e 2000, il numero degli Americani obesi (quelli che hanno un BMI di 30 o più) si è sviluppato da quasi 23 - 30,5%.64 dello stesso periodo di tempo, la percentuale di Americani di peso eccessivo (quelli che hanno un BMI di più di 25 - 29,9) è aumentato 55,9 - 64,5%, mentre l'obesità estrema (definita come BMI di 40 o più) è aumentato 2,9 - 4,7%.64 da ora al 2010, l'immagine era ancora peggiore: Per la prima volta nella storia, l'americano medio era di peso eccessivo (con un BMI di 28,7) e quasi 36% erano obesi.65

Questo aumento in modo allarmante nella dimensione corporea parallelizza un aumento nel qualcos'altro: consumo del fruttosio.

Fra 1970 e 1990, il consumo degli Americani di sciroppo di amido dell'isoglucosio è aumentato di più di 1.000% (che non è un errore), notevolmente superando tutti i altri cambiamenti dietetici in quel periodo.8 da ora al 2008, gli Americani stavano ottenendo un 10% pieno delle loro calorie da fruttosio. 20 durante quel intero periodo, gli Americani stavano guadagnando il peso ai tassi senza precedenti e la prevalenza della sindrome metabolica stava aumentando costantemente. Da ora al 1990, l'anno che l'epidemia dell'obesità realmente è decollato, il tasso d'ascesa di consumo totale del fruttosio abbina l'aumento rapido nelle percentuali degli Americani obesi.

Aumento nell'obesità Rate Tracks Rise nel consumo del fruttosio

Infiammazione: Il ruolo dell'alimento “di JNK„

Il fegato umano contiene un sistema naturale che entra in marcia alta come conseguenza di vari generi di sforzo, particolarmente sforzo di sforzo-risposta dalle tossine. Ufficialmente chiamato “c-giugno chinasi terminale,„ questo sistema è conosciuto agli scienziati semplicemente come “JNK.„ Il fruttosio (ed alimenti che contengono le quantità elevate di fruttosio) attivano la via di JNK, che contribuisce ad insulino-resistenza ed infine ad infiammazione.11,53,54

Anche basso a consumo di bevande zuccherato lo moderato-zucchero promuove i cambiamenti infiammatori nei giovani altrimenti in buona salute.5

Tali cambiamenti sono stati indicati per produrre un aumento di 20% nel rischio della malattia cardiovascolare per gli più alti consumatori delle bevande zucchero-zuccherate.6 anche bambini hanno invecchiato 3 - 11 anno mostrano gli aumenti nei loro fattori di rischio cardiaci in proporzione diretta con il loro consumo di tali bevande.55

Come da infiammazione più iniziale e indotta da fruttosio celebre è stato indicato per contribuire all'affezione epatica grassa analcolica, che si è riferita a come “diabete del fegato.„21

Sostanze nutrienti che proteggono dalla sindrome metabolica indotta da fruttosio

Supplemento

Effetti dalla sulla sindrome metabolica indotta da fruttosio in animali da laboratorio

Amla (uva spina indiana)

Impedisce l'insulino-resistenza ed il profilo anormale 37del lipido

Antociani (dai frutti scuri)

Protegge le cellule grasse da insulino-resistenza36

Astaxantina

Impedisce l'insulino-resistenza56

Estratti del caffè

Attenua l'intolleranza al glucosio, l'ipertensione e 66 di ritoccocardiovascolari

Zenzero

Abbassa i trigliceridi, migliora il fegato grasso,27migliora l'insulino-resistenza32

Tè verde

Migliora l'insulino-resistenza67

Quercetina

Riduce l'obesità e l'infiammazione addominali68

Resveratroli

Corregge i profili squilibrati del lipido, normalizza la pressione sanguigna69

Spirulina

Corregge la glicemia, il profilo del lipido, la funzione epatica70

Urtica dioica (ortica bruciante)

Migliora l'insulino-resistenza, fa diminuire il glucosio 71del siero

Carnosine, Benfotiamine e Pyridoxal-5-phosphate (vitamina b6)

Protegge dal glycation72,73

Riassunto

Malgrado i migliori sforzi di pubbliche relazioni dell'industria del dolcificante del cereale, non c' è più alcun dubbio che gli Americani stanno avvelenandi lentamente da fruttosio, che è diventato onnipresente nel nostro approvvigionamento di generi alimentari.

Lo studio dopo che lo studio ha indicato che quando consumiamo il fruttosio in grande quantità, i nostri corpi lo tratta come tossina. Il fruttosio va direttamente al fegato, in cui interrompe una miriade di processi metabolici normali, producendo ogni componente della sindrome metabolica: obesità centrale, insulino-resistenza, profili anormali del lipido, pressione sanguigna elevata ed infiammazione.

Purtroppo, è difficile da evitare lo sciroppo di amido dell'isoglucosio e del fruttosio. Dagli anni 70, lo sciroppo di amido dell'isoglucosio si è aggiunto a appena circa ogni prodotto che preimballato potete pensare a.

Se già non avete eliminato il fruttosio dalla vostra dieta, ora è il momento di agire in tal modo. Legga le etichette del prodotto. Non sia imbrogliato dalla propaganda dell'industria. Riconosca che sia lo sciroppo di amido dell'isoglucosio che lo zucchero di tavola forniscono notevolmente più fruttosio che il vostro corpo può trattare sicuro. E studi la possibilità di proteggersi da questo avvelenamento di massa prendendo le sostanze nutrienti che riducono il rischio da di sindrome metabolica indotta da fruttosio.

Se avete qualunque domande sul contenuto scientifico di questo articolo, chiami prego un consulentedi salute del ® del prolungamento della vita a 1-866-864-3027.