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Rivista del prolungamento della vita

Prolungamento della vita rivista settembre 2013
Rapporto  

Nuovi benefici di longevità del proteina del siero

Dal bordo di volontà
Nuovi benefici di longevità del proteina del siero  

Molta gente pensa al proteina del siero come un supplemento usato soltanto dagli atleti che vogliono aumentare la loro massa del muscolo. Ma la ricerca evolventesi suggerisce che la leucina a catena ramificata di aminoacidi (BCAAs ), l'isoleucina e la valina ed altre frazioni trovate in siero di latte possano imitare i benefici di longevità della restrizione di caloria (CR)!

Cercando il Cr-mimetics, gli scienziati recentemente hanno studiato gli effetti della durata di un livello equilibrato della miscela dell'aminoacido negli aminoacidi a catena ramificati trovati in siero di latte.1,2 in accordo con gli studi più iniziali su altri organismi,3,4 hanno trovato la durata significativamente aumentata a catena ramificata di aminoacidi in topi.2

Questo “superfood„ fornisce tutte e 18 le aminoacidi, componenti bioactive naturali quali le immunoglobuline e la lattoferrina e una concentrazione nella cisteina sopra superiore quadruplo all'altro proteina-tutto dentro una forma altamente assorbibile.5-8 e siero di latte è uno di più grandi alimenti per glutatione d'elevazione,9,10 l'antiossidante endogeno che estigue lo sforzo ossidativo11,12 per inibire le malattie di invecchiamento.10,13-15

Oltre alla durata espandentesi, il siero di latte è stato trovato per ridurre il muscolo che spreca negli anziani, per ridurre il rischio di diabete, per inibire lo sviluppo del cancro e per difendere contro il declino conoscitivo.16-19

Dato tutti questi benefici, il siero di latte ora è stato convalidato da scienza significativa come alimento eccellente potente nella ricerca per la longevità sana.

Restrizione di caloria Beneficio-senza morire di fame!

Restrizione di caloria Beneficio-senza morire di fame!  

È sorprendente imparare che quello circa 45% degli individui più anziani nel generale popolazione-e 84% - 100% nell'assistenza residenziale funzione-non sono nutriti adeguatamente.1,20 questo deriva dall'ingestione riduttrice di cibo e di appetito, dall'assorbimento nutriente alterato e dai cambiamenti sociali medici e relativi all'età.20,21

In particolare, un'assunzione insufficiente della proteina di qualità può condurre a perdita di massa del muscolo, di forza riduttrice, di massa in diminuzione dell'osso, di immunità bassa, di danno conoscitivo e di recupero in ritardo della chirurgia e della ferita. L'assunzione povera in proteine è un forte preannunciatore indipendente della mortalità nella gente di invecchiamento.1,22 che questo problema conduce al declino funzionale conosciuto come la debolezza, una sindrome geriatrica riconosciuta.23

Un secondo fattore sfavorevole è che, sebbene la restrizione di caloria (CR) sia stata indicata per avere utile, gli effetti di salute-e-longevità, aderenza a lungo termine richiede un impegno importante della volontà elettrico e i suoi rischi potenziali per gli anziani abbiano ancora essere determinati.24,25

Questi due fattori insieme-hanno ridotto l'assunzione della proteina fra l'invecchiamento e l'improbabilità che la gente seguirà un CR regime-ci porta agli effetti Cr-mimetici del siero di latte. La fornitura dei benefici di CR senza una riduzione dell'ingestione di cibo ora si è trasformata in in un'area di indagine calda all'interno di gerontologia. 25,26

Il siero di latte è una soluzione potenziale. In primo luogo, il siero di latte rappresenta un supplemento di alta qualità della proteina per invecchiare persona-con una fonte ricca di BCAAs per stimolare la sintesi delle proteine ed inibire la proteolisi.27,28

In secondo luogo, il siero di latte consegna i ruoli fondamentali beneficio da suonare del CR nella secrezione ed azione dell'ormone, segnalazione intracellularee regolamento di trascrizione genica e della traduzione.1,2,29 esaminiamo alcuni di questi studi di longevità.

CR mimetico: Il siero di latte può aggiungere l'equivalente di quasi 10 anni umani

Gli scienziati che studiano i composti mimetici della restrizione di caloria hanno scoperto quello che aumenta la disponibilità degli aminoacidi a catena ramificati abbondantemente trovati in leucina, isoleucina e valina del siero di latte— durata aumentata in lievito (saccharomyces cerevisiae).1,3

Similmente, è stato trovato che il terreno comunale di distinzione più notevole soltanto alle varietà mutanti longeve di vermi di caenorhabditis elegans era il loro su-regolamento aumentato di questi stessi si è ramificato aminoacidi a catena.1

Poi in uno studio dell'innovazione, gli scienziati hanno completato la dieta dei topi con una miscela acido-arricchita amminica a catena ramificata degli aminoacidi, simile alla composizione di siero di latte. I topi della prova hanno ricevuto l'inizio quotidiano della miscela a nove mesi dell'età, che è di mezza età per i topi. Non c'era cambiamento significativo nella durata massima per c'è ne dei topi nello studio. Tuttavia, la durata mediana era dei 774 giorni per i comandi non trattati e dei 869 giorni per l'aumento dei topi-un completato siero di latte di più di 12% dopo avere iniziato il protocollo soltanto nel medio evo!2

Nei termini umani, in base ad un'odierna speranza di vita di 78,7 anni,30 che questo completamento aumento-uguale mediano dell'inizio soltanto a metà della vita-traduce ai 9,4 anni supplementari di vita!

Il siero di latte può impedire il tipo il diabete-Un Major Aging Disease di II!

Gli scienziati hanno dimostrato che il siero di latte può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo II.16 normalmente, una dieta ad alta percentuale di grassi produce l'eccessiva obesità, l'adiposità e le complicazioni metaboliche connesse con l'elevato rischio per il diabete di tipo II e l'affezione epatica grassa. Gli scienziati hanno disposto i topi su una dieta ad alta percentuale di grassi per undici settimane ed hanno dato ad un gruppo 100 grammi di proteina del siero per litro di acqua potabile (equivalente a circa 12 grammi per i 165 essere in media martelli l'essere umano).

Senza l'altro intervento, i topi del proteina del siero hanno migliorato sia la loro tolleranza al glucosio che la sensibilità dell'insulina. Inoltre hanno mantenuto il peso più basso e maggior la percentuale della massa magra del corpo, confrontati ai topi di controllo che consumano le stesse calorie quotidiane ma senza il siero di latte aggiunto. Il gruppo ha concluso che il proteina del siero ha amplificato il tasso metabolico nel gruppo di prova e può essere utile nell'impedire lo sviluppo del diabete di tipo II.16

Un altro gruppo ha trovato che il siero di latte fa diminuire notevolmente la glicemia senza secrezione aumentante dell'insulina. Per gli individui non-diabetico, prendere la proteina con il glucosio orale farebbe diminuire normalmente l'aumento usuale in glicemia. I ricercatori si sono domandati se il proteina del siero potrebbe ancora abbassare la glicemia in esseri umani diagnosticati con il SOR insulina-resistentedel prediabete se, invece, il loro insulino-resistenza avrebbe smussato l'effetto ipoglicemico. 31

Hanno diviso i soggetti umani in tre gruppi secondo il livello di insulino-resistenza. Per undici mattine, hanno dato 0,5, o 30 grammi di proteina (dal concentrato del proteina del siero) e di olio del canola a tutti i partecipanti con le dosi di 50 grammi di glucosio orale.31

La glicemia significativamente riduttrice del siero di latte livella in tutte e tre le categorie di resistenza-ancora che dell'insulina il tasso di secrezione dell'insulina non è stato colpito. Hanno concluso che, malgrado molto gli alti livelli di insulino-resistenza in alcuni degli individui, il siero di latte poteva ancora fare diminuire i livelli della glicemia.31

Che cosa dovete conoscere
Siero di latte: La nuova centrale elettrica del CR

Siero di latte: La nuova centrale elettrica del CR

  • Sebbene il siero di latte sia osservato spesso semplicemente come fonte della proteina, la prova emergente indica che gli aminoacidi a catena ramificata (BCAAs) ed altre frazioni trovate in siero di latte fungono da caloria restrizione-mimetica.
  • Gli studi sugli animali di mezza età dimostrano che completando con gli aminoacidi a catena ramificati ed altre componenti in siero di latte aumenti la durata mediana fino all'equivalente di 9,6 anni nei termini umani!
  • Questo effetto è modulato lungo CR tipico cheamplifica la biogenesi mitocondriale, la difesa reattiva di specie dell'ossigeno (ROS), la segnalazione delle cellule e l'espressione di sirtuin 1 (SIRT1)— il CR mammifero del gene di longevità.
  • I costituenti del siero di latte aumentano la mediana, ma non massimi, prevenzione delle malattie d'indicazione di vita sul lavoro. E la protezione del siero di latte contro le malattie relative all'età è stata confermata esclusivamente.
  • Il siero di latte offre un supplemento ideale per assicurare il prolungamento della vita della restrizione di caloria beneficio-senza i rigori di un regime ipocalorico.

Il siero di latte mantiene il peso giovanile e l'ente magro Massachussets

Nel 2013, gli scienziati hanno esaminato molti studi precedenti ed hanno concluso che la prova sostiene l'uso di siero di latte come trattamento terapeutico per l'obesità.32 specificamente, il gruppo di studio ha concluso quello:

Il proteina del siero, via i peptidi bioactive e gli aminoacidi generati durante la digestione gastrointestinale, migliora il rilascio di parecchi ormoni… quei conduce all'ingestione di cibo riduttrice ed alla sazietà aumentata.”32

In una miriade di studio-tutto con i simili conclusione-scienziati hanno studiato le vie con cui le proteine, i peptidi ed i minerali in siero di latte amplificano la sazietà, influenzano l'omeostasi del glucosio ed ottimizzano la massa magra del corpo.33-37

Il gioco a catena ramificato di aminoacidi un ruolo essenziale nell'appoggio della massa magra del muscolo,particolarmente fra gli adulti più anziani.13,38 una prova confrontata sono a dieta su in leucina— abbondante dentro siero di latte-alle diete caloria-equivalenti su in carboidrato. Dopo 16 settimane, il gruppo della leucina ha perso 6,8 libbre di più nel peso dal corpo intero, 7 libbre di più nel corpo grasso-ma ha perso 1,5 libbre più di meno in massa magra del corpo!39