Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Rivista del prolungamento della vita

LE Magazine novembre 1999

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Carolina Hirsch
Nel XXI secolo a 99


Carolina Hirsch Las Vegas è non ognuno idea della residenza permanente, ma i vestiti caldi Carolina Hirsch dell'oasi appena fine. Un artista che lavora in petroli e cera, Carolina recentemente ha mostrato una collezione di 10 nuove pitture intitolate spazio cosmico. Ciò è la sua seconda manifestazione durante due anni. A 99, tuttavia, la Carolina non ha piani di rallentamento. Le tele in bianco per le 10 pitture seguenti dello spazio cosmico stanno contro una parete. La Carolina otterrà loro quando ha tempo.

Per ora, sta mettendo a fuoco sul suo nuovo “ponte del corpo„ - un dispositivo il suo medico gli ha detto di non ottenere. È positivamente effusiva circa fare i backbends sopra il ponte. E non sarebbe la prima volta non ha fatto che cosa il medico ha ordinato. Secondo la Carolina, giungere alle sue proprie conclusioni dopo avere discusso sugli argomenti di salute con un medico è uno dei segreti della longevità. Ancora pazzo circa suo padre che muore i due giorni dopo che ha visto per la prima volta un medico, mi dice che, “se sono d'accordo con ché medico mi dice di fare, lo faccio. Se non faccio, non faccio.„ Sebbene recentemente abbia un'operazione che della cataratta è soddisfatta con, reclami della Carolina sfuggire stretto a parecchie operazioni inutili che potrebbero rallentarla giù. “Perché un medico vorrebbe fare un'isterectomia me?„ chiede. “Non c'è cancro nella mia famiglia.„ Buona domanda.

Così, la Carolina, come tenete così giovanile? E giovanile è. Passandola sulla via, giurereste che è 30 anni più giovane di realmente è. Secondo i calcoli della Carolina, è una combinazione di geni e di stile di vita attivo. Ma d'altra parte rintraccia un pezzo sul gene si separa una confessione che sua madre ha morto giovane-a 79 (suo padre ha vissuto a 97). In ogni modo, dice, se la mente va, così va il corpo. “Tenendo l'attivo di mente,„ dice, “che è la chiave.„ Quei sentimenti echeggiano il consiglio di Jeanne Calment di 122 anni. La Carolina, come Jeanne, è notevolmente attiva (Calment secondo le informazioni ricevute ha preso la recinzione all'età 85). Ogni mattina esegue una routine che di esercizio si è sviluppata da informazioni si è riunita leggendo o guardando la TV. In primo luogo fa gli esercizi di stomaco sul suo bordo inclinato. Poi appoggia le curvature sul suo nuovo “ponte del corpo„. Secondo lei, il ponte tiene la sua spina dorsale duttile e fa il sangue andare al suo cervello-molt'importante, dice. Dopo quello, prende al corridoio della sua costruzione e cammina 500 punti avanti e indietro. “Presto sto aumentandolo a 600,„ lei confido. Chiesto se altri inquilini protestano circa questa attività extra nel corridoio, fa obiezione, “oh nessun, alcuni di loro per farla anche.„ Secondo lei, alcuni medici di Vegas dicono i loro pazienti di camminare, ma soltanto dentro-via dal calore ed il calcestruzzo dirottura.

Dopo avere fatto i suoi esercizi dice le sue preghiere, ha prima colazione, legge la carta e poi si gira verso la sua pittura. La prima colazione è cereale e frutta di vendita per corrispondenza dal Texas. L'acquisto per corrispondenza è grande, dice. “Conserva l'usura su me.„ A volte ha prodotti del tofu/soia di Morningstar. Un vegetariano da 20 anni, Carolina non ha toccato la carne dal giorno che ha visto una mucca che è condotta per macellare sulla televisione. “Lei occhi era così triste,„ dice. “Ho realizzato che stavo facendo questo. Ero responsabile ed inoltre, che ha bisogno di tutti quei prodotti chimici ed antibiotici? Destra poi ho deciso che non avrei mangiato mai ancora la carne.„ E non ha, preferendo invece “che la verdura il presidente abbiano odiato,„ le tagliatelle, il tofu e l'insalata. Insegue le sue verdure con circa 10 vitamine, compreso le vitamine antiossidanti C e il pycnogenol. Chiesto se salta mai le vitamine, della Carolina risposte rapidamente, “no„

Si potrebbe domandarsi dove ottiene l'ispirazione per tali pitture quale Marte nel millennio, che descrive la stratosfera di Vegas su Marte. O Pegaso che atterra su Marte. O il buco nero. “Avrei amato essere un astronauta,„ dice. Affascinato con spazio, la Carolina ha sottoscrizioni alle riviste di astronomia e frequentemente corrisponde alla NASA, che è felice di inviare le informazioni per posta. Leggendo queste pubblicazioni e semplicemente pensando, se l'ispirazione per le sue pitture dello spazio cosmico.

Sopportata nel 1900, la Carolina aderirà a circa altri 40.000 centenari americani durante l'anno 2000. Una volta detta circa questo, la Carolina è sorpresa che c'è tanta gente come sopra - la collina poichè è, ma asserisce rapidamente che vivere un secolo è niente e progetta di andare fino almeno a 110. Il suo soltanto reclamo è che, a 99, l'artrite ha cominciato a brontolare le sue mani. Oltre a questo insulto al suo benessere, la Carolina non ha reclami. Con un'operazione della cataratta, un'anca artificiale e vetri di lettura le sue soltanto concessioni all'età, capo dopo la sua decima decade più ben attrezzata di qualche gente mezza la sua età. Una volta chiesta notizie sulla sua resistenza del teflon, la Carolina soltanto ride e che dice che beve lo stesso caffè del re e della regina della Svezia. Ma la realtà è che la Carolina sta facendo istintivamente le cose rivelate invertire l'invecchiamento e evitare la malattia degenerante.

Studio dopo la manifestazione di studio che si esercitano e mangiando le verdure gli permettono di vivere più lungamente, più sana. E stiamo parlando degli aumenti sostanziali nella longevità e delle diminuzioni significative nella malattia. Per dargli un'idea della quanta differenza adottare una dieta di verdure può fare, qui sia alcuni fatti da uno studio tedesco pubblicato nel 1994: dopo 11 anno di seguito, la morte da tutte le cause è stata tagliata a metà; la mortalità da tumore del colon è stata ridotta 44% per gli uomini e 77% per le donne. Il collegamento del tumore del colon non è sorprendente: dozzine di studi documentano un'associazione fra carnivoro e tumore del colon. Un altro studio su 27.000 settimi avventisti del giorno mostra che quello mangiare la carne, le uova ed il latte aumenta il camice della mortalità ed aumenta la mortalità dal colon e dal carcinoma della prostata specificamente come pure la malattia cardiaca.

Può la gente ottenere abbastanza nutrizione con una dieta di verdure? La risposta è risuonare “sì,„ sostenuto dalle pile di studi. Come circa la gente più anziana gradisca la Carolina? I ricercatori olandesi hanno trovato che i vegetariani anziani sono più probabili incontrare le linee guida nutrizionali che i carne-mangiatori. Tuttavia, gli anziani di tutte le persuasioni dietetiche dovrebbero essere informati che le carenze del vitamina b12, dell'acido folico, dello zinco e del ferro sono comuni. Gli antiossidanti forniscono l'assicurazione extra per la gente come la Carolina che non può mangiare un'ampia varietà di verdure.

Per quanto riguarda l'esercizio, lascici vanno in Olanda ancora ed esaminano i pattinatori su ghiaccio. Dopo 32 anni di seguito, gli scienziati olandesi riferiscono che la mortalità era circa 25% in basso in pattinatori su ghiaccio maschii che nella popolazione in genere. Per le donne, lo studio del cuore di Framingham mostra una diminuzione stupefacente nella mortalità per quelle oltre 75 chi si alzano e si muovono: un rapporto di riproduzione di 75% a 10 anni di seguito. Non si precipiti, comunque. Entrambi gli studi indicano che i benefici dell'esercizio, che alzano con la moderazione, cominciano erodere con sforzo eccessivo.

Ottenendo “alla mente attiva„ la quella Carolina ed altre raccomandano le cerniere su avere un corpo sano. Una persona non può avere diversi ed interessi piacevoli se devono mettere a fuoco tutte le loro energie sui problemi sanitari. Mentre i geni possono determinare la durata della vita massima di una persona, le scelte di stile di vita determineranno se ottengono là oppure no. Operando le scelte semplici di stile di vita, la Carolina ha sfuggito al cancro, alla malattia cardiaca ed alla maggior parte delle malattie degeneranti dell'età. Di conseguenza, è libera di seguire dove la sua mente prende lei-se è Marte, la stratosfera o di là.

- Terri Mitchell



Riferimenti

  • Chang-Claude J, et al. 1992. Modello di mortalità dei vegetariani tedeschi dopo 11 anno di seguito [si vedano le osservazioni]. Epidemiologia 3:395-401.
  • Frentzel-Beyme R, et al. 1994. Diete e tumore del colon del vegetariano: esperienza di theGerman. J Clin Nutr 59 (5 supplementi): 1143S-52S.
  • Se di Sherman, et al. 1994. L'esercizio riduce i tassi di mortalità negli anziani? Esperienza dallo studio del cuore di Framingham. Cuore J 128:965-72 di.
  • Snowdon DA. 1988. Consumo del prodotto animale e mortalità a causa di tutte le cause combinate, della coronaropatia, del colpo, del diabete e del cancro nei settimi avventisti di giorno. J Clin Nutr 48 (3 supplementi): 739-48.
  • van Saase JL, et al. 1990. Longevità degli uomini capaci dell'esercizio fisico vigoroso prolungato: seguito di 32 anni di 2259 partecipanti al giro olandese di pattinaggio su ghiaccio di undici città. BMJ 301:1409-11.