Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Aggiornamento del prolungamento della vita

11 ottobre 2004 Stampatore Friendly
In questa edizione

Esclusiva dell'aggiornamento del prolungamento della vita:

Il folato aumentato abbassa la pressione sanguigna in donne

Protocollo:

Ipertensione

Prodotti descritti:

Acido folico con le capsule di vitamina b12

Capsule dell'L-arginina

Fondamento del prolungamento della vita:

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Esclusiva dell'aggiornamento del prolungamento della vita

Il folato aumentato abbassa la pressione sanguigna in donne
In uno studio presentato alla conferenza annuale della ricerca dell'ipertensione dell'associazione americana cinquantottesima del cuore l'11 ottobre 2004, è stato trovato che le più giovani donne di cui l'assunzione del folato della vitamina di B è alta hanno un rischio riduttore di ipertensione confrontato a quelli di cui l'assunzione è bassa. Il rischio di ipertensione in donne più anziane inoltre, in misura inferiore, è stato ridotto da folato aumentato.

Il ricercatore a Brigham ed all'ospedale delle donne a Boston, John P. Forman, MD e colleghi ha utilizzato i dati dallo studio I di salute degli infermieri, che le donne incluse hanno invecchiato 43 - 70 e dallo studio II di salute degli infermieri, che ha compreso le età 26 - 46 delle donne. I questionari di frequenza dell'alimento compilati all'inizio dello studio e di ogni quattro anni sono stati analizzati per determinare l'assunzione folica dietetica e supplementare dei 150.000 partecipanti. Le informazioni di pressione sanguigna sono state riferite sui questionari ogni due anni.

È stato trovato che fra le donne ha invecchiato 26 - 46 di cui l'assunzione folica dietetica e supplementare era nel quinto superiore oltre a 800 microgrammi al giorno là era i 29 per più a basso rischio di ipertensione che quelli di cui l'assunzione era nell'un quinto più basso, a 200 microgrammi al giorno. Le donne nel quinto superiore del gruppo più anziano hanno avvertito un rischio di ipertensione che era 13 per cento più bassa.

Quando le donne di cui l'assunzione di folato dalla dieta da solo era di 200 microgrammi o di meno sono state studiate esclusivamente, quelli nel più giovane gruppo che stavano prendendo 800 microgrammi di acido folico supplementare al giorno hanno avuti una riduzione di 48 per cento del rischio di ipertensione confrontato a coloro che non ha preso l'acido folico e donne nel gruppo più anziano hanno avvertito una riduzione di 40 per cento.

Poiché il folato riduce i livelli dell'omocisteina, può contribuire a prevenire danni to i vasi sanguigni che possono condurre ad ipertensione. La vitamina può anche contribuire a rilassarsi le navi, secondo il Dott. Forman.

Protocollo

Ipertensione
L'ipertensione (ipertensione) è del la sintomo di manifestazione primario e maggior parte importante della malattia vascolare ipertesa. Un sistema vascolare malato predispone uno ad ulteriore ipertensione e così, ulteriore malattia vascolare. L'ipertensione progredisce spesso nello sviluppo di varie malattie che comprendono l'apparato circolatorio, quali arteriosclerosi, aterosclerosi, la coronaropatia, il guasto di scompenso cardiaco ed i disordini di coagulazione (colpo, emorragia, attacco di cuore), di immunità (infiammazione, infezione) e del diabete. Tutti questi disordini sono sia causativi che secondari allo sviluppo di ipertensione.

Lo studio del UN POCO (approcci dietetici per fermare ipertensione) indica chiaramente un forte ruolo dietetico per potassio, calcio e magnesio adeguati, come derivato dalle diete naturali, come utile alle malattie cardiovascolari (Appel et al. 1997). Il potassio orale completa la pressione sanguigna più bassa (Whelton et al. 1997). Il meccanismo di azione di potassio può comprendere la natriuresi, il rilascio riduttore della renina, l'antagonismo degli effetti pressori di angiotensina II, la vasodilatazione diretta, la vasodilatazione endoteliale-dipendente migliorata, i trombossani vasocostrittori in diminuzione e il kallidin vasodilatatore aumentato (Morris e Sebastian 1995).

Raccomandazioni nutrizionali

  • Eviti l'assunzione del sodio (sale). Un terzo - a metà della gente con ipertensione sono avvantaggiati significativamente abbassando l'assunzione del sale. Molti rispondono meglio ai loro farmaci quando su una dieta a basso contenuto di sale. Eviti gli alimenti che contenente il sale come le patatine fritte, dadi e semi salati, prosciutto ed altro principalmente alimenti pronti inscatolati. Troppo sale si aggiunge tipicamente a molti alimenti e voci di menu.
  • Prenda il coenzima Q10, 200 - 300 mg al giorno per abbassare la pressione sanguigna, impedisca l'ossidazione e stabilizzi le membrane cellulari.
  • Prenda gli acidi grassi essenziali, particolarmente GLA e DHA, idealmente in un rapporto di 2:1. Raccomandiamo tre cappucci eccellenti di GLA/DHA (mg di GLA 460, mg di DHA 500, mg di EPA 200) con un EPA/DHA mega (mg di EPA 360, mg di DHA 240).
  • Prenda la vitamina la E, 200-400 IU, come una miscela di gamma e degli alfa-tocoferolo e tocotrienoli per impedire la perossidazione degli acidi grassi polinsaturi.
  • Prenda la vitamina C, 2000 mg, tre volte un il giorno come antiossidante.
  • Prenda il potassio, con l'uso di NO--sale o di Lite-sale e confer con il vostro medico. (La dieta del UN POCO raccomanda 500 mg al giorno.)
  • Prenda l'arginina nelle dosi di 4500 mg, tre volte al giorno.
  • Prenda MiraForte eccellente efficacemente ai livelli liberi del testosterone di aumento, così abbassando la pressione sanguigna. Una - due capsule al giorno.

Approcci nutrizionali secondari

  • Prenda il magnesio, mg 500 - 1500 al giorno (dieta del UN POCO).
  • Prenda il calcio, 1000 mg elementari al giorno (dieta del UN POCO).
  • Prenda aspirin a basse dosi, 1/4 di compressa di aspirin ogni giorno con il pasto più pesante del giorno, per ridurre le complicazioni cardiovascolari possibili connesse con ipertensione.
  • Consider che prende aglio, 1500 - 6000 mg al giorno, sebbene l'aglio sia probabilmente più efficace per altre malattie cardiovascolari stabilite.
  • Consideri le sostanze nutrienti che l'omocisteina più bassa livella, quali acido folico, B6, B12 e il trimethylglycine (se i vostri livelli dell'omocisteina sono oltre 7 micromole/litro, per impedire danno endoteliale delle cellule).

http://www.lef.org/protocols/prtcl-060.shtml

Prodotti descritti

Acido folico con le capsule di vitamina b12

L'acido folico (folico) è un membro della famiglia di complesso B. È trovato in abbondanza in verdure verdi frondose, ma è spesso carente in dieta americana standard. L'acido folico partecipa ad una reazione del coenzima che sintetizza il DNA stato necessario per la crescita delle cellule e la nuovi formazione ed aiuti delle cellule convertono il vitamina b12 in una delle sue forme del coenzima.

http://www.lef.org/newshop/items/item00347.html

 

Capsule dell'L-arginina

l'L-arginina è un aminoacido essenziale. È richiesto affinchè il corpo sintetizzi l'ossido di azoto, che permette al sistema arterioso di conservare la sua elasticità giovanile. L'ossido di azoto inoltre contribuisce a produrre il fattore endoteliale di rilassamento, che è necessario dal sistema arterioso per espandersi e contrarrsi con ogni battito cardiaco.

http://www.lef.org/newshop/items/item00389.html

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Per vita più lunga,

Dayna Dye
Redattore, aggiornamento del prolungamento della vita
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