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Aggiornamento del prolungamento della vita

24 gennaio 2005 Stampatore Friendly
In questa edizione

Esclusiva dell'aggiornamento del prolungamento della vita:

La meta-analisi conferma gli aiuti del completamento della fibra riduce la pressione sanguigna

Che cosa è caldo:

Il folato dalla dieta e dai supplementi riduce il rischio di ipertensione

Protocollo:

Ipertensione

Prodotti descritti:

Miscela solubile della fibra di PGX

Capsule dell'L-arginina

Esclusiva dell'aggiornamento del prolungamento della vita

La meta-analisi conferma gli aiuti del completamento della fibra riduce la pressione sanguigna
Una meta-analisi riferita nell'emissione del 24 gennaio 2005 degli archivi del giornale di American Medical Association di medicina interna ha concluso che completare con la fibra riduce la pressione sanguigna, specialmente in individui sopra l'età di 40.

I ricercatori dagli articoli analizzati i Paesi Bassi riguardo a 24 hanno randomizzato le prove controllate condotte fra 1966 e 2003 che hanno fornito i dati sui cambiamenti del tipo e della dose e di pressione sanguigna della fibra. C'erano 1.404 oggetti combinati con un valore di pressione sanguigna medio di un Hg di 133/82 di millimetro all'inizio delle prove. La fibra solubile è stata fornita in 11 prova, in fibra insolubile in 7 ed in una miscela in 6. La dose media di fibra arresa le prove era di 11,5 grammi al giorno.

La pressione sanguigna sistolica è stata determinata essere abbassato da 1,13 Hg di millimetro e diastolico da 1,26 Hg di millimetro quando tutte prove sono state fatte la media. Gli individui sopra l'età di 40 hanno avvertito una maggior riduzione della pressione sanguigna sistolica di più giovani oggetti e le popolazioni con ipertensione hanno avvertito le riduzioni significativamente maggiori sia della pressione sanguigna sistolica che diastolica che quelle con pressione sanguigna normale. La fibra solubile ha avuta un maggior effetto a pressione sanguigna più bassa della fibra insolubile.

Nel loro commento, gli autori discutono la capacità di fibra di ridurre l'indice glycemic degli alimenti, che possono abbassare la risposta dell'insulina e di aiuto pressione sanguigna più in basso dovuto l'insulina di ruolo può giocare nel regolamento di pressione sanguigna. La fibra inoltre è stata dimostrata per migliorare la sensibilità dell'insulina e per migliorare la risposta endoteliale vascolare. Interessante, gli autori dichiarano che è provato che la fibra, specialmente fibra solubile, migliora l'assorbimento minerale nell'apparato gastrointestinale, che contraddice la credenza precedentemente tenuta da molti che la fibra interferisce con assorbimento minerale.

Sebbene gli effetti trovati in questa meta-analisi siano piccoli, l'assunzione aumentante della fibra in paesi occidentali in cui la fibra è carente può contribuire ad impedire lo sviluppo di ipertensione, specialmente se combinato con una dieta sana e un esercizio.

Che cosa è caldo

Il folato dalla dieta e dai supplementi riduce il rischio di ipertensione
L'edizione del 19 gennaio 2005 del giornale di American Medical Association (JAMA) ha pubblicato i risultati dei ricercatori di Harvard principali da John P. Forman che l'assunzione del folato della vitamina di B è collegata inversamente con il rischio di ipertensione in donne.

Il Dott. Forman e colleghi ha esaminato i dati ottenuti dallo studio I di salute degli infermieri, che ha iscritto le donne invecchiate 43 - 70 e dallo studio II della salute degli infermieri, che ha incluso le donne fra le età di 27 - 44. I dati da 53.739 partecipanti alla salute degli infermieri studiano la I e 88.999 donne nello studio II della salute degli infermieri sono state selezionate per l'analisi corrente.

Durante il periodo di otto anni di seguito, 12.347 casi di ipertensione sono stati diagnosticati nello studio I della salute degli infermieri e in 7.373 nello studio II. della salute degli infermieri. Donne più anziane (nell'assunzione di studio della salute degli infermieri I) di cui di folato dalla dieta e completa era di 1000 microgrammi al giorno o maggior ha sperimentato i 18 per cento più a basso rischio di ipertensione di sviluppo che quelli di cui l'assunzione era di meno di 200 microgrammi. Per le più giovani donne nello studio II della salute degli infermieri di cui l'assunzione folica era di 1000 microgrammi o più, il rischio di ipertensione era 46 per cento più basso di quello delle donne con l'assunzione più bassa. Una volta folico dalla dieta da solo è stato analizzato, nessun effetto significativo è stato trovato, possibilmente perché pochi partecipanti hanno consumato le alte quantità di alimenti che contenente la vitamina, comunque gli autori offrono una spiegazione secondaria che l'acido folico supplementare ha due volte la biodisponibilità di quello che si presenta naturalmente in alimento.

http://www.lef.org/whatshot/#ffda

Protocollo

Ipertensione e malattia vascolare ipertesa
L'insulina può aumentare la pressione sanguigna da una serie di meccanismi possibili. Hyperinsulinemia produce la conservazione del sodio dal rene e dall'attività aumentata del sistema nervoso simpatico. L'azione mitogenica di insulina produce l'ipertrofia vascolare del muscolo liscio e migliora il trasporto di ione del calcio nel muscolo liscio vascolare. Tutti questi meccanismi promuovono il tono vascolare aumentato (ipertensione) e sono coerenti con l'ipotesi di un trasportatore difettoso del sodio in muscolo liscio del sistema vascolare, che può rappresentare 35-50% della gente con ipertensione essenziale (bordi 1999; Williams 2001).

L'ipertensione può essere controllata con uso dei supplementi naturali. I professionisti della corrente principale credono che soltanto i farmaci di prescrizione si rivelino ridurre l'ipertensione. Tuttavia, i supplementi si rivelano scientifico contribuire a normalizzare la pressione sanguigna (Espeland et al. 1999).

Ci sono sostanze nutrienti che possono ridurrsi o eliminano l'esigenza dei farmaci antipertensivi. Tuttavia, le sostanze nutrienti non possono lavorare immediatamente per abbassare la pressione sanguigna che le droghe di modo fanno, in modo da è importante continuare la terapia d'abbassamento a sangue basato a nutrizionale durante 4 - 12 settimane. La cooperazione del medico è sempre cruciale se dovete ridurre sicuro la vostra assunzione delle droghe antipertensive.

L'arginina è usata frequentemente come trattamento per ipertensione. Un difetto nella produzione dell'ossido di azoto è un meccanismo possibile della malattia vascolare ipertesa (Campese et al. 1997). Alcuni cardiologi raccomandano l'L-arginina sopra nitroglicerina, poiché le due sostanze sembrano ripiegare una simile funzione vascolare, cioè, la capacità di rilassarsi i muscoli lisci e di dilatare i vasi sanguigni.

Le modifiche di stile di vita alla dieta, all'assunzione del sale, alla perdita di peso, al fumo ed all'esercizio possono ridurre la pressione sanguigna in un numero di persone significativo. Gli studi affermano l'esigenza di uno sforzo popolazione di ampiezza per la promozione della salute con modifica di stile di vita (Miura et al. 2001; Vasan, 2001; Vasan et al. 2001, 2002).

http://www.lef.org/protocols/prtcl-060.shtml

Prodotti descritti

Capsule solubili di miscela della fibra di PGX

La gente di peso eccessivo sta provando a porre freno la loro assunzione dei carboidrati alto-glycemic, eppure malgrado sempre più grande consumo “di alimenti del carburatore basso„, l'epidemia dell'obesità peggiora ogni anno.

Un problema che molti alimenti inducono la produzione in eccesso dell'insulina, così sta rendendolo virtualmente impossible evitare i pasti che promuovono il guadagno grasso.

gli alimenti Alto-glycemic di indice causano l'obesità inducendo la sovrapproduzione di insulina. Una nuova miscela della fibra ha chiamato i limiti di PGX™ l'assorbimento degli zuccheri dietetici nella circolazione sanguigna, quindi riducente il rilascio di insulina vicino fino a 40%! La virtù di questa miscela solubile altamente viscosa della fibra è che soltanto le piccole quantità sono richieste per inibire le punte acute in glicemia ed insulina. Questa nuova fibra inoltre è stata indicata a colesterolo totale più basso ed alla lipoproteina a bassa densità (LDL).

http://www.lef.org/newshop/items/item00673.html

capsule dell'L-arginina

l'L-arginina è un aminoacido essenziale. È richiesto affinchè il corpo sintetizzi l'ossido di azoto, che permette al sistema arterioso di conservare la sua elasticità giovanile. L'ossido di azoto inoltre contribuisce a produrre il fattore endoteliale di rilassamento, che è necessario dal sistema arterioso per espandersi e contrarrsi con ogni battito cardiaco.

http://www.lef.org/newshop/items/item00389.html

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Per vita più lunga,

Dayna Dye
Redattore, aggiornamento del prolungamento della vita
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