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Aggiornamento del prolungamento della vita

Esclusiva dell'aggiornamento del prolungamento della vita

29 aprile 2008

Le fratture di sforzo si sono ridotte da calcio e dal completamento di vitamina D

Le fratture di sforzo si sono ridotte da calcio e dal completamento di vitamina D

Un rapporto ha pubblicato nell'edizione del maggio 2008 del giornale dell'osso e la ricerca minerale ha rivelato quella che completa le reclute militari femminili con la vitamina D ed il calcio ha impedito le fratture di sforzo, una dei più comuni esagera le lesioni che si presentano in questa popolazione. Le fratture di sforzo accadono quando le ossa ripetutamente sono caricate per i brevi periodi di tempo senza tempo adeguato per la riparazione e sono più comuni in donne che gli uomini.

Ricercatori a Creighton University Osteoporosis Research Center a Omaha, Nebraska, in collaborazione con l'istituto navale per ricerca dentaria e biomedica, i Grandi Laghi, Illinois, randomizzato 5.201 volontario della recluta della marina della femmina per ricevere 2000 vitamine D del calcio di milligrammi 800 delle unità internazionali e per giorno o placebo, da consumare con la prima colazione e la cena nel corso di otto settimane di formazione di base. Tre partecipanti di hundred-nine sono stati diagnosticati con una frattura di sforzo durante il periodo del trattamento.

Le donne che hanno ricevuto il calcio e la vitamina D sono state trovate per avere un'incidenza più bassa 20 per cento della frattura di sforzo che il gruppo del placebo. Quando l'analisi è stata limitata soltanto a quegli oggetti che hanno terminato lo studio, l'incidenza della frattura di sforzo fra il gruppo completato era 21 per cento più in basso dei comandi. Da questi dati, i ricercatori hanno predetto che circa 187 donne dei 14.416 chi hanno fornito la formazione di base alla stazione navale di Grandi Laghi sarebbero state impedite subire una frattura di sforzo ricevendo i supplementi di vitamina D e del calcio.

Alla conoscenza degli autori, questo randomizzato, prova controllata è il primo per dimostrare l'efficacia di calcio e del completamento di vitamina D sulla prevenzione di frattura di sforzo. Poiché le donne hanno fatto la media un'assunzione bassa di calcio sopra l'iscrizione, i ricercatori rilevano che la loro individuazione non era sorprendente. I benefici di calcio e su forza scheletrica sono affermati. Quando l'assunzione del calcio è insufficiente, i livelli di ormone paratiroidali aumentano, che libera il calcio dallo scheletro per mantenere i livelli normali del calcio del siero. I livelli in diminuzione di vitamina D possono anche aumentare leggermente i livelli di ormone paratiroidali.

Gli autori scrivono che la diminuzione sporgente in frattura di sforzo che accadrebbe se tutta la formazione di base recluta il calcio ricevuto e supplementi di vitamina D riducesse significativamente il debilitation ed i costi finanziari. “Il completamento con calcio e la vitamina D fornisce un sicuro, facile ed intervento economico che non interferisce con gli scopi di addestramento,„ concludono.

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Preoccupazione di salute Punto culminante del prolungamento della vita

Osteoporosi

Molti studi hanno indicato che il calcio può ridurre la perdita dell'osso e sopprimere il volume d'affari dell'osso. L'assunzione del calcio è un fondamento della prevenzione di osteoporosi (Kasper DL ed altri 2005). Il calcio richiede la presenza di vitamina D per assorbimento massimo. Sebbene il calcio sia disponibile facilmente nei prodotti lattier-caseario ed in altre fonti dietetiche, molti Americani sono calcio carente. Ci sono alcune spiegazioni possibili per le carenze del calcio:

  • Disponibilità in diminuzione di vitamina D, possibilmente dovuto i problemi del fegato o del rene o l'esposizione insufficiente a sole (radiazione ultravioletta)
  • Assorbimento in diminuzione del tratto gastrointestinale dovuto tollerare o problemi intestinali
  • Perdita aumentata di calcio dai reni
  • Perdita aumentata di calcio dai due punti e dagli intestini
  • Assunzione dietetica bassa del calcio

Ci sono molte forme di calcio sul mercato, compreso il carbonato di calcio, il gluconato di calcio ed il citrato comuni del calcio. Di questi, il citrato del calcio è un modo il più facilmente assorbente e buon ricevere il calcio supplementare. Può anche risultare che non solo è il completamento vitale all'impedire ed a trattare l'osteoporosi ma che la sincronizzazione del completamento è importante. Per esempio, in uno studio dei volontari sani, due dosi di 500 vitamine D del calcio di mg 400 di IU ed occors diverso sei ore hanno prodotto una diminuzione prolungata nei livelli di ormone paratiroidali del siero (bassi livelli di cui indichi i livelli adeguati del calcio) che d'una sola dose con le stesse somme totali di calcio e di vitamina D.

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Prodotti descritti

Estratto del mirtillo con il melograno & CocoaGold™

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I dati che sostengono i benefici di un neurone-protettivi del mirtillo continuano rafforzarsi. L'estratto del mirtillo introdotto prolungamento della vita dovuto i risultati che suggeriscono la frutta conferisce naturalmente benefici salute-protettivi. I ricchi in antiossidanti che combattono lo sforzo e l'infiammazione ossidativi, mirtilli possono contribuire a conservare la funzione conoscitiva giovanile.

I mirtilli contengono gli antociani ed i composti fenolici che fungono da antiossidanti. Sulla base dei dati dal centro di ricerca dell'alimentazione umana di usda su invecchiamento (Boston, mA), i mirtilli sono fra i frutti con il più alta attività antiossidante. Facendo uso di una prova chiamata ORAC (capacità radicale di capacità di assorbimento dell'ossigeno), i ricercatori hanno indicato che un servizio dei mirtilli freschi fornisce l'attività più antiossidante che molte altre frutta e verdure fresche.

I frutti del melograno contengono i polifenoli, tannini ed antociano-tutti sono gli antiossidanti utili. Interessante, il succo del melograno contiene gli alti livelli di antiossidante-più alto dellamaggior parte dididididell'altro succhi di frutta, vino rosso, o tè verde.

Controllo naturale di appetito (stimolante libero)

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La fame è il fattore che preclude spesso la maggior parte della gente anche dalla considerazione della dieta ipocalorica. Le notizie notevoli sono quell'acido pinolenic, un acido grasso poli-insaturo trovato in pino coreano, sono state indicate per sopprimere drammaticamente l'appetito senza causare alcun effetto stimolatore.

L'acido di Pinolenic stimola il rilascio di due degli ormoni disoppressione più potenti del corpo: CCK (chole-cystokinin) e GLP-1 (peptide-1 del tipo di glucagone). Ciò non solo aiuta il corpo a digerire meglio i grassi, ma inoltre invia un senso di sazietà o “una pienezza„ al cervello, facente diminuire il desiderio di mangiare e contribuente a controllare l'eccessiva assunzione di caloria. La gente che prende questo olio ha avuta un aumento negli ormoni CCK e GLP-1 di sazietà nelle circolazioni sanguigne e un desiderio riduttore mangiare da 36%.

La formula naturale di controllo dell'appetito del prolungamento della vita è stata sviluppata per gli adulti che cercano di abbassare la loro assunzione di caloria e di mantenere un riuscito, programma a lungo termine della gestione del peso. Ogni softgel di controllo naturale di appetito fornisce mg 1000 di estratto standardizzato di pinoli coreani che contengono il più alta concentrazione di acido pinolenic trovata in tutte le specie del pinolo.

Questo supplemento dovrebbe essere la congiunzione contenuta con un programma di esercizio regolare e di dieta sana. I risultati possono variare.

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