Liquidazione della primavera di prolungamento della vita

Aggiornamento del prolungamento della vita

Esclusiva dell'aggiornamento del prolungamento della vita

22 agosto 2008

Cinque pratiche sane riducono drammaticamente il rischio del colpo nella grande popolazione di studio

Cinque pratiche sane riducono drammaticamente il rischio del colpo nella grande popolazione di studio

Poche circostanze sono più devastanti del colpo, eppure un articolo pubblicato davanti alla stampa il 12 agosto 2008 nella circolazione del giornale di associazione del cuore dell'americano riferisce che appena cinque fattori sani di stile di vita possono la protezione confer significativa contro l'evento.

Per lo studio corrente, i ricercatori alla scuola di Harvard della salute pubblica e della facoltà di medicina di Harvard hanno valutato i dati da 43.685 uomini che hanno partecipato allo studio di approfondimento dei professionisti del settore medico-sanitario e 71.243 donne dalla salute degli infermieri studiano. Le informazioni riguardo ai fattori di stile di vita sono state ottenute dai questionari compilati dagli oggetti a parecchi intervalli di tempo durante i periodi di seguito degli studi. I ricercatori hanno identificato cinque caratteristiche di uno stile di vita a basso rischio: non fumando, avendo un indice di massa corporea di meno di 25 chilogrammi per metro cubico, partecipante almeno a 30 minuti al giorno di attività moderata, di ingestione di alcol modesta (definita come 5 - 30 grammi al giorno per gli uomini e 5 - 15 grammi al giorno per le donne) e di alto punteggio di dieta sana. Le diete sono state segnate secondo la loro aderenza alle componenti del ministero dell'agricoltura degli Stati Uniti l'indice sano del cibo, che comprende le assunzioni aumentate delle verdure, della frutta, delle nocciole, della soia e della fibra del cereale; più alti rapporti del pollo più il pesce a carne rossa e poli-insaturo a grasso saturo; consumo di grassi basso del trasporto ed almeno cinque anni di uso del multivitaminico. L'aderenza alla dieta del UN POCO e la dieta nutriente 6 connessa con un più a basso rischio della coronaropatia nello studio della salute degli infermieri inoltre sono state incluse nel punteggio di dieta.

Durante i periodi di seguito degli studi, 600 colpo ischemici e 161 emorragici si è presentato fra gli uomini e 853 colpi ischemici e 278 emorragici sono stati documentati fra le donne. Per gli uomini che hanno riferito la pratica dei tutti e cinque i fattori sani di stile di vita, una riduzione di 69 per cento del rischio totale del colpo e una riduzione di 80 per cento del rischio di colpo ischemico è stata osservata ha paragonato al rischio sperimentato dall'uomo che non ne ha riferito dei fattori. Fra le donne con tutti i fattori sani, la riduzione del rischio totale del colpo era 79 per cento e per il colpo ischemico, il rischio era 81 per cento più basso. È stato determinato che 35 per cento dei colpi totali degli uomini e 52 per cento dei loro colpi ischemici erano attribuibili ad omissione di seguire uno stile di vita a basso rischio. Per le donne, il numero era più alto, con 47 per cento di tutti i colpi e 54 per cento dei colpi ischemici dovuto lo stile di vita non sano. Un maggior rischio di colpo emorragico inoltre è stato associato con omissione di seguire uno stile di vita sano, ma l'associazione era più debole di quella del colpo totale ed ischemico.

“Abbiamo trovato che uno stile di vita a basso rischio è associato con più a basso rischio del colpo, particolarmente colpo ischemico, che aggiunge ai dati sulla prevenzione delle malattie croniche multiple, compreso la coronaropatia ed il diabete,„ gli autori concludiamo. “Questo studio ulteriore sostiene l'impatto utile di uno stile di vita a basso rischio sulla prevenzione primaria della malattia cronica e del benessere a lungo termine.„

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Preoccupazione di salute Punto culminante del prolungamento della vita

Colpo e malattia cerebrovascolare

La malattia cerebrovascolare, compreso il colpo, è la causa della morte terzo principale negli Stati Uniti e una causa principale dell'inabilità fra gli Americani più anziani. La malattia cerebrovascolare accade quando i vasi sanguigni che forniscono al cervello il sangue ossigenato sono danneggiati o la loro funzione è compromessa. Se il flusso sanguigno è severamente limitato, privando il cervello dell'ossigeno adeguato anche brevemente, un colpo può accadere. È stato stimato che ogni 45 secondi, un altro americano soffrisse da un colpo, spesso con le conseguenze debilitanti o persino la morte. Uno in quattro uomini ed uno in cinque donne sopra l'età di 45 soffriranno un colpo.

La prevenzione del colpo è un argomento di molto dibattito. Circa 25 per cento della gente che recupera da un primo colpo avranno un secondo entro cinque anni. Mentre la probabilità della morte e dell'inabilità aumenta con ogni colpo, il rischio di altro colpo sembra essere più grande nel primo anno (associazione nazionale 2005 del colpo).

Gli studi multipli hanno trovato che una dieta alta in frutta ed in verdure riduce il rischio di malattia cerebrovascolare e sia colpo ischemico che emorragico (Se 2000 di Gariballa; Sauvaget C ed altri 2003). Due esami importanti hanno raccomandato che la politica sanitaria di salute pubblica promuovesse l'ingestione dietetica aumentata di vitamina C antiossidante, del beta-carotene, della vitamina E, delle vitamine di B (folato compreso), del potassio, del calcio, del magnesio, della vitamina D, della fibra e degli acidi grassi omega-3 per ridurre il rischio di colpo (Se 2000 di Gariballa; PS di Johnsen 2004). Queste sostanze nutrienti vitali possono anche essere ottenute attraverso gli integratori alimentari insieme con una dieta sana.

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