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22 maggio 2009

I livelli elevati di vitamina D si sono associati con l'elaborazione più veloce del cervello

I livelli elevati di vitamina D si sono associati con l'elaborazione più veloce del cervello

In un articolo pubblicato il 21 maggio 2009 online nel giornale della neurologia, la neurochirurgia e la psichiatria, ricercatori europei riferiscono che gli uomini con il più alta vitamina D livella eseguito meglio su una prova dell'attenzione e sulla velocità di elaborazione delle informazioni che quelle con i livelli più bassi della vitamina.

Il Dott. David M. Lee dell'università di scuola di Manchester di medicina di traduzione ed i suoi soci ha amministrato 3 prove della funzione conoscitiva a 3.369 uomini invecchiati 40 - 79 da 8 centri che partecipano allo studio maschio europeo di invecchiamento (EMAS). I campioni di sangue di digiuno raccolti dagli oggetti sono stati analizzati per i livelli di hydroxyvitamin D del siero 25.

Gli uomini di cui la vitamina D livella erano più alti sono stati trovati per eseguire meglio su tutte e tre le prove, sebbene la prova della sostituzione di simbolo della cifra, che la velocità psicomotoria delle misure e l'esame visivo, erano il solo verificare di cui i punteggi sono stati associati con i livelli di vitamina D dopo adeguamento per parecchi fattori. Ulteriore analisi ha rivelato che le più alte valutazioni del test sono state associate specialmente con i livelli aumentati di vitamina D in partecipanti più anziani.

Sebbene gli autori scrivano che i meccanismi della vitamina D nelle funzioni cerebrali sono sconosciuti, notano che la vitamina D è stata indicata ad attività dell'acetiltransferasi di colina di aumento nei cervelli del ratto e che c'è inoltre prova che la vitamina fornisce un effetto neuroprotective. Ancora, l'ormone ed i livelli paratiroidali del calcio, che sono colpiti dalla vitamina D, potrebbero partecipare alla funzione conoscitiva. Ulteriormente, i bassi livelli di vitamina D del siero sono stati associati con un maggior rischio di depressione ed i livelli elevati della vitamina D sono stati trovati per essere associati con i punteggi più bassi della depressione nello studio corrente.

“Gli studi precedenti che esplorano la relazione fra la vitamina D e la prestazione conoscitiva in adulti hanno prodotto i risultati contradditori ma abbiamo osservato un'associazione significativa e indipendente fra la velocità più lenta di elaborazione delle informazioni ed i livelli più bassi della vitamina D,„ il Dott. indicato Lee. “Le forze principali del nostro studio sono che è basato su un grande campione della popolazione ed ha considerato i fattori d'interferenza di potenziale, quali la depressione, la stagione ed i livelli di attività fisica.

“Interessante, l'associazione fra la vitamina D aumentata e l'elaborazione delle informazioni più veloce era più significativa negli uomini invecchiati in 60 anni, sebbene le ragioni biologiche per questa rimanessero poco chiare,„ lui ha aggiunto. “La vitamina D di effetti del positivo sembra avere sulla necessità del cervello di essere esplorato ulteriormente ma certamente sollevare le questioni circa il suo beneficio potenziale per la minimizzazione dei declini relativi all'età nella prestazione conoscitiva. "

“Se la funzione conoscitiva può essere migliorata tramite un intervento semplice quale il completamento di vitamina D, questa avrebbe implicazioni potenzialmente importanti per salute della popolazione,„ gli autori conclude. “Alla luce dei nostri risultati e del fatto che l'insufficienza di vitamina D è comune fra gli adulti, ulteriori studi prospettivi sono autorizzati determinare se il completamento di vitamina D potrebbe aiutare nei declini in relazione con l'invecchiamento di minimizzazione nei dominii conoscitivi specifici.„

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Danno conoscitivo delicato

La migliore strategia per il trattamento del danno conoscitivo delicato è di evitarla in primo luogo. Ciò significa ottenere l'abbondanza dell'esercizio e di buon sonno, il cibo della dieta sana, la conservazione del peso corporeo giù, la prevenzione del diabete e la presa dei supplementi nutrizionali giusti prima che avvertiate tutti i segni del declino conoscitivo.

Negli ultimi anni, l'infiammazione è stata implicata nella perdita graduale di funzione mentale che è conosciuta come danno conoscitivo delicato. Sebbene i ricercatori ancora non abbiano esaminato gli anti-infiammatori quali lo zenzero ed i rosmarini nel contesto di danno conoscitivo delicato, crediamo che le sostanze nutrienti naturali possano svolgere un ruolo nella salute conoscitiva.

I seguenti supplementi inoltre sono stati indicati direttamente alla funzione del cervello di spinta:

  • Cognitex-questa formulazione speciale è stata creata dal fondamento del prolungamento della vita per fornire una miscela delle sostanze nutrienti che sostengono la funzione sana del cervello. L'importo raccomandato è tre capsule.
  • Ginkgo biloba-120 mg/giorno (200 mg/giorno del panax ginseng possono amplificare l'effetto del ginkgo)
  • Acetile-L-carnitina ed acetile-L-carnitina arginate-1500 a 3000 mg all'inizio della giornata
  • Huperzine A-50 a 100 mcg quotidiani
  • Vitamina B6-100 a 750 mg quotidiani (sia sicuro di richiedere ad un complesso B completo ogni giorno quando prende le dosi quotidiane della vitamina b6 al di sopra di 200 mg.)
  • Methylcobalamin (B12) — quotidiano 1000 - 5000 microgrammi (mcg) sublingually
  • Mcg folico acid-800 quotidiano oralmente; dovrebbe essere preso con il vitamina b12
  • Gatto della vitamina meno mg 2000 quotidiano
  • Unità internazionali miste della vitamina E-400 (IU) quotidiane
  • CoQ10-30 al quotidiano di mg 300 di una forma altamente assorbibile
  • Vinpocetine-15 a 30 mg quotidiani
  • Bacopa-come diretto, secondo forza dell'estratto
  • EPA/DHA-700 a mg EPA e 500 - 1500 di 2100 mg DHA quotidiano con alimento

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L'obesità addominale è epidemica negli uomini di invecchiamento, con testosterone libero basso che è un colpevole comune. In donne, l'accumulazione grassa addominale può essere causata liberamente da un testosterone di squilibrio e/o di eccesso dell'estrogeno (l'opposto degli uomini). In entrambi i sessi, l'ormone basso di DHEA può contribuire al grasso in eccesso della pancia. Misurando i livelli ematici di ormoni in questione nel metabolismo grasso, uno può ristabilire il loro profilo ormonale alle gamme giovanili che sono esistito quando erano peso corporeo normale.

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