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8 giugno 2010

Assunzione aumentata delle vitamine B6 e B12 da alimento e dei supplementi collegati a meno depressione

Assunzione aumentata delle vitamine B6 e B12 da alimento e dei supplementi collegati a meno depressione

Un rapporto pubblicato online il 2 giugno 2010 nel giornale americano di nutrizione clinica rivela un più a basso rischio della depressione di sviluppo fra gli uomini e le donne che consumano le quantità elevate della vitamina b6 e del vitamina b12.

I ricercatori al centro medico di attività  in Chicago hanno valutato i dati da 3.503 partecipanti al progetto di salute e di invecchiamento di Chicago, uno studio in corso degli adulti invecchiati 65 e più vecchio. L'assunzione della vitamina b6, del vitamina b12 e del folato è stata calcolata dalle risposte di questionario dietetiche. La depressione è stata valutata via il centro di 10 oggetti per la scala della depressione di studi epidemiologici amministrata durante le interviste di seguito condotte fra 1997 e 2009.

Quattrocento settantuno partecipanti hanno riferito almeno a 4 sintomi depressivi più fino a 12 anni di seguito. L'analisi di regolato dei dati ha rivelato che le più alte assunzioni di entrambi i vitamina b6 e B12 da alimento ed i supplementi sono stati associati con i sintomi depressivi in diminuzione nel corso di seguito. Ogni i 10 milligrammi supplementari della vitamina b6 e 10 microgrammi dell'assunzione di vitamina b12 sono stati associati con un 2% più a basso rischio di sviluppare i sintomi depressivi all'anno. Nessun beneficio significativo è stato osservato in collaborazione con l'assunzione della vitamina di B da alimento da solo, né era un effetto trovato per folato. Gli autori notano che il vitamina b12 dalle fonti dell'alimento ha la biodisponibilità difficile ed assorbimento, particolarmente in individui più anziani. Inoltre suggeriscono che “sia possibile che il folato sia associato con l'inizio dei sintomi depressivi ma soltanto alle concentrazioni insufficienti che sono sotto la gamma di assunzione che si presenta nelle popolazioni fortificate dell'acido folico quale la popolazione del progetto di salute e di invecchiamento di Chicago.„

Nella loro discussione sui meccanismi protettivi possibili per le vitamine contro la depressione, gli autori rilevano che una carenza del vitamina b12 è responsabile di una sindrome neurologica che comprende i sintomi depressivi e che piradossale 5' - il fosfato, la forma biologica primaria di vitamina b6, è un cofattore nella sintesi della serotonina, un neurotrasmettitore che ha un ruolo importante nell'umore.

“I nostri risultati sostengono le ipotesi che le alte assunzioni totali delle vitamine B6 e B12 sono col passare del tempo protettive dei sintomi depressivi in adulti più anziani comunità-risiedenti,„ Kimberly A. Skarupski ed i suoi colleghi concludono. “Nella valutazione e nel trattamento dei sintomi depressivi in adulti più anziani, in clinici ed in altri professionisti di sanità dovrebbe essere conscio dello stato nutrizionale del paziente generalmente e se ci sono carenze della vitamina in queste sostanze nutrienti prima del trattamento.„

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Preoccupazione di salute Punto culminante del prolungamento della vita

Depressione

La serotonina e la norepinefrina sono neurotrasmettitori che regolano l'umore, il sonno, l'appetito e l'emozione e sono compresi in varie funzioni fisiologiche e comportamentistiche. Se la ricaptazione immediata di serotonina (o di norepinefrina) è impedita, più di questi prodotti chimici preziosi del cervello rimangono disponibili fare il loro lavoro progettato (Vaswani M ed altri 2003; Bourin M ed altri 2002).

Molti sostanze nutrienti e supplementi possono influenzare la gestione del corpo dei neurotrasmettitori vitali. Tanto come i farmaci da vendere su ricetta medica usati per trattare la depressione, queste terapie naturali agiscono aumentando la produzione dei neurotrasmettitori o riducendo i loro tassi di degradazione. A differenza dei farmaci da vendere su ricetta medica, tuttavia, le terapie naturali possono anche minimizzare gli effetti dello sforzo e dell'infiammazione ossidativi che contribuiscono alla depressione.

Un obiettivo intrigante per la terapia è omocisteina, che è un aminoacido intermedio che è stato associato con i vari stati di malattia. Gli studi hanno indicato che l'omocisteina elevata inoltre è associata con i disturbi depressivi e gli attacchi di rabbia causati dalla depressione (Chen CS ed altri 2005). I livelli dell'omocisteina possono essere abbassati dalle seguenti sostanze nutrienti, alcune di cui (particolarmente S-adenosyl-L-metionina, o stesse) sono stati trovati per migliorare la depressione indipendente.

Acido folico. I test clinici hanno dimostrato che l'acido folico allevia la depressione da sè e migliora l'effetto antidepressivo degli antidepressivi convenzionali. In uno studio, i pazienti dati il quotidiano dell'acido folico di mcg 500 insieme con fluoxetina hanno sperimentato un miglioramento significativo nei sintomi depressivi rispetto ai pazienti che ricevono l'antidepressivo da solo e le donne avvantaggiate specialmente (Coppen A ed altri 2000). Poiché la ricaduta è associata con il folato basso del siero, è importante mantenere il completamento folico per un anno che segue un episodio depressivo (ms ed altri 2003 di Morris).

Vitamina b12 (cobalamina). La carenza in vitamina b12 è stata citata come fattore di rischio per la depressione di sviluppo (Gottfries CG 2001) ed è associata con omocisteina aumentata (Parnetti L ed altri 1997; Stabler SP ed altri 1990). La gente con i livelli elevati di vitamina b12 ha migliori risultati del trattamento per la depressione principale (Hintikka J ed altri 2003). Il completamento di vitamina b12 è importante per gli individui depressi, specialmente pazienti più anziani, in cui i bassi livelli di vitamina b12 sono terreno comunale (Lindeman RD ed altri 2000; Penninx BW ed altri 2000).

Vitamina b6 (piridossina). Nel 2005, un gruppo dei ricercatori da Yale University ha esaminato tutti gli studi pubblicati sulla vitamina b6 e sulla depressione. Sebbene i ricercatori non trovino la prova dei benefici dal trattamento di vitamina b6 nei risultati di tutti gli studi, hanno trovato che le donne premenopausa che soffrono dalla depressione hanno tratto giovamento dalla vitamina b6 (Williams AL ed altri 2005).

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