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Completando una dieta Mediterranea con il coenzima Q10 abbassa l'infiammazione

Completando una dieta Mediterranea con il coenzima Q10 abbassa l'infiammazione

Venerdì 27 gennaio 2012. Uno studio dell'incrocio ha descritto nell'edizione del gennaio 2012 delle pubblicazioni delle serie A di gerontologia ha rivelato che l'aggiunta del coenzima Q10 (CoQ10) ad una dieta Mediterranea abbassa una serie di indicatori di infiammazione in uomini più anziani ed in donne.

I ricercatori all'università di Cordova e del Instituto de Salud Carlos III in Spagna hanno iscritto dieci uomini e dieci donne hanno invecchiato 65 e più vecchio chi non stavano curandi per infiammazione o i lipidi elevati. I partecipanti sono stati randomizzati per ricevere uno di tre regimi dietetici per un periodo di quattro settimane, seguiti da due periodi di quattro settimane supplementari in cui i regimi precedentemente non ricevuti sono stati amministrati. I regimi hanno consistito di una dieta Mediterranea, che contiene le quantità elevate delle verdure, della frutta, dell'olio d'oliva e di altri alimenti sani; una dieta Mediterranea completata con 200 milligrammi per coenzima Q10 di giorno e una dieta occidentale che fornisce 38 per cento di energia totale come grassi e che contiene le quantità elevate di grasso saturo. Il digiuno ed i campioni di sangue postprandiali raccolti alla conclusione di ogni intervento sono stati analizzati per l'espressione dei geni in questione nell'infiammazione.

Al termine dello studio, il consumo della dieta Mediterranea è stato trovato per essere associato con una riduzione dell'espressione di una serie di geni in questione nel processo infiammatorio. L'aggiunta del coenzima Q10 alla dieta ulteriore ha ridotto l'espressione di tre geni significativi, compreso l'interleuchina 1 beta, in confronto alle altre diete. Nella ricerca precedente che comprende la dieta Mediterranea, i ricercatori hanno osservato una riduzione dello sforzo ossidativo che si presenta dopo un pasto, che più ulteriormente è stato migliorato da CoQ10. “In esseri umani in buona salute, danno ossidativo del plasma può parzialmente essere impedito dal completamento di CoQ, che è stato ripiegato in altre popolazioni, come i pazienti della coronaropatia o di psoriasi,„ Jose Lopez-Miranda ed i colleghi scrivono.

Rilevano che i risultati dello studio corrente “sostengono che il consumo di dieta Mediterranea completato con CoQ è utile per invecchiamento sano degli individui. Possiamo concludere che l'intervento dietetico specifico potrebbe essere un nuovo, interessante e sfida di promessa nel trattamento (e pricipalmente nella prevenzione) dei processi che conducono ad un aumento nell'infiammazione cronica e nello sforzo ossidativo, quali le malattie cardiovascolari e neurodegenerative e l'invecchiamento.„

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L'aderenza alla dieta Mediterranea, punteggio raccomandato dell'alimento predice la vita più lunga

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Un rapporto pubblicato online il 21 dicembre 2011 nel giornale di nutrizione rivela un effetto protettivo per due diete sane sulla mortalità da tutta la causa su un periodo di seguito di media di 14 anni.

Un gruppo dall'Australia e dal Regno Unito ha analizzato le diete di 972 partecipanti alla dieta britannica e l'indagine di nutrizione degli uomini e delle donne hanno invecchiato 65 e più vecchio sopra l'iscrizione dal 1994-1995. I dischi pesati di quattro giorni dell'ingestione di cibo sono stati analizzati secondo la loro aderenza allo spartito di dieta sana, che valuta l'assunzione degli acidi grassi insaturi, acidi grassi polinsaturi, proteina, carboidrati, fibra, frutta e verdure, impulsi e dadi, gli zuccheri, colesterolo, pesce, carne rossa e prodotti a base di carne ed al calcio; la dieta Mediterranea, che include le verdure, legumi, frutta e dadi, cereali, pesce e frutti di mare, un alto monoinsaturo al rapporto dei grassi saturi, prodotti lattier-caseario, carne e prodotti a base di carne ed alcool; e lo spartito raccomandato dell'alimento che, secondo gli autori, “è ad uno spartito basato a alimento ha calcolato in base alla frequenza di consumo di gamma di alimenti considerati come coerente con le linee guida dietetiche esistenti,„ compreso i vari frutti, le verdure, gli interi grani, carne magra ed ha ridotto i prodotti lattier-caseario grassi.

Avendo un più alto spartito Mediterraneo di dieta è stato associato con i 23 per cento più in basso ha regolato il rischio di morte sopra seguito che avendo uno spartito basso e un più alto spartito raccomandato dell'alimento è stato associato con i 33 per cento più a basso rischio. Nessun'associazione è stata trovata per il punteggio di dieta sana.

“Lo studio mostra che la qualità di dieta è un preannunciatore importante della longevità fra gli adulti più anziani,„ Sarah A. McNaughton ed i suoi colleghi scrivono. “Con la popolazione di invecchiamento universalmente, il ruolo di qualità di dieta nel miglioramento lo stato e della qualità della vita funzionali diventa sempre più importante ed ulteriore ricerca è richiesta sul ruolo della dieta in questi aspetti di invecchiamento.„

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