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Aggiornamento del prolungamento della vita

L'alta dieta della fibra mostra il beneficio cardioprotective in donne

L'assunzione folica migliore durante la giovane età adulta divide in due più successivamente l'incidenza di ipertensione

Venerdì 20 aprile 2012. Un articolo pubblicato online il 27 febbraio 2012 nel giornale PLoS uno ha rivelato un effetto protettivo per fibra contro la malattia cardiovascolare ischemica in donne.

Peter Wallström dell'università di Lund ed i suoi soci hanno valutato i dati da 8.139 uomini e 12.535 donne hanno invecchiato 44 - 73 anni che hanno partecipato al gruppo basato sulla popolazione svedese di dieta e del Cancro di Malmö, che ha iscritto i residenti di Malmö, Svezia fra 1991 e 1996. Le risposte di intervista e le annotazioni dietetiche di sette giorni sono state analizzate per l'assunzione di energia, di grassi, di fibra, dei carboidrati e di altri macronutrienti. I partecipanti sono stati seguiti per una media di 13,5 anni, durante cui 1.089 uomini e 687 donne hanno sviluppato la malattia cardiovascolare ischemica.

Mentre nessun'associazione significativa è stata trovata fra la malattia cardiovascolare e grasso o altre componenti dietetiche, le donne di cui l'assunzione della fibra era fra l'un quinto principale degli oggetti hanno avute i 24 per cento più a basso rischio della malattia cardiovascolare ischemica confrontata a quelle di cui l'assunzione era fra il quinto più basso. Per gli uomini, avendo un'assunzione della fibra che era fra il quinto superiore è stato associato con un 31 per cento più in basso ha regolato il rischio di colpo ischemico. “Le donne che hanno mangiato un livello di dieta in fibra hanno avute i quasi 25 per cento più a basso rischio di sofferenza dalla malattia cardiovascolare rispetto alle donne che hanno mangiato una dieta della basso fibra,„ il Dott. Wallström hanno affermato. “Negli uomini l'effetto era meno pronunciato. Tuttavia, i risultati hanno confermato che una dieta della alto-fibra protegge almeno gli uomini dal colpo.„

Sebbene i ricercatori siano incerti circa la ragione per la differenza di genere, suggeriscono che le donne possano consumare le fonti più sane della fibra, sotto forma di frutta e di verdure, confrontate agli uomini, di cui la fonte primaria di fibra in questo studio era pane. “La differenza nei risultati per gli uomini e le donne indica che dobbiamo prestare più attenzione al genere quando conduciamo la ricerca sulla dieta,„ il Dott. Wallström abbiamo notato.

“Questi risultati dovrebbero essere interpretati con una certa quantità di cautela,„ ha avvertito. “Quasi ognuno mangia più grasso saturo di quanto raccomandato, compreso i partecipanti a molti altri studi di popolazione. È quindi difficile da confrontare l'assunzione raccomandata ed ad alta percentuale di grassi. Altri tipi di studi che sono stati effettuati hanno indicato che coloro che limita la loro assunzione dello zucchero e del grasso sono ad più a basso rischio della malattia cardiovascolare.„

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Che cosa è caldo Punto culminante

L'aderenza alla dieta Mediterranea, punteggio raccomandato dell'alimento predice la vita più lunga

Che cosa è caldo

Un rapporto pubblicato online il 21 dicembre 2011 nel giornale di nutrizione rivela un effetto protettivo per due diete sane sulla mortalità da tutta la causa su un periodo di seguito di media di 14 anni.

Un gruppo dall'Australia e dal Regno Unito ha analizzato le diete di 972 partecipanti alla dieta britannica e l'indagine di nutrizione degli uomini e delle donne hanno invecchiato 65 e più vecchio sopra l'iscrizione dal 1994-1995. I dischi pesati di quattro giorni dell'ingestione di cibo sono stati analizzati secondo la loro aderenza allo spartito di dieta sana, che valuta l'assunzione degli acidi grassi insaturi, acidi grassi polinsaturi, proteina, carboidrati, fibra, frutta e verdure, impulsi e dadi, gli zuccheri, colesterolo, pesce, carne rossa e prodotti a base di carne ed al calcio; la dieta Mediterranea, che include le verdure, legumi, frutta e dadi, cereali, pesce e frutti di mare, un alto monoinsaturo al rapporto dei grassi saturi, prodotti lattier-caseario, carne e prodotti a base di carne ed alcool; e lo spartito raccomandato dell'alimento che, secondo gli autori, “è ad uno spartito basato a alimento ha calcolato in base alla frequenza di consumo di gamma di alimenti considerati come coerente con le linee guida dietetiche esistenti,„ compreso i vari frutti, le verdure, gli interi grani, carne magra ed ha ridotto i prodotti lattier-caseario grassi.

Avendo un più alto spartito Mediterraneo di dieta è stato associato con i 23 per cento più in basso ha regolato il rischio di morte sopra seguito che avendo uno spartito basso e un più alto spartito raccomandato dell'alimento è stato associato con i 33 per cento più a basso rischio. Nessun'associazione è stata trovata per il punteggio di dieta sana.

“Lo studio mostra che la qualità di dieta è un preannunciatore importante della longevità fra gli adulti più anziani,„ Sarah A. McNaughton ed i suoi colleghi scrivono. “Con la popolazione di invecchiamento universalmente, il ruolo di qualità di dieta nel miglioramento lo stato e della qualità della vita funzionali diventa sempre più importante ed ulteriore ricerca è richiesta sul ruolo della dieta in questi aspetti di invecchiamento.„

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La fibra solubile aiuta il grasso della pancia del busto L'alta dieta della fibra si è collegata con il rischio riduttore della malattia cardiovascolare di vita
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Il ruolo critico della fibra nell'impedire malattia cardiovascolare Aterosclerosi e malattia cardiovascolare
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