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Studi il maggior consumo dell'olio d'oliva di collegamenti con il rischio in diminuzione di morte per un periodo di 13 anni

Studi il maggior consumo dell'olio d'oliva di collegamenti con il rischio in diminuzione di morte per un periodo di 13 anni

Venerdì 8 giugno 2012. Uno studio descritto in un articolo pubblicato online il 30 maggio 2012 nel giornale americano di nutrizione clinica ha trovato un'associazione fra la maggior assunzione dell'olio d'oliva e un più a basso rischio della morte sopra una media di 13,4 anni di seguito.

I ricercatori spagnoli hanno analizzato i dati da 40.622 uomini e donne che risiedono in Spagna che sono state invecchiate 29 - 69 anni sopra assunzione alla ricerca futura europea su Cancro e su nutrizione (Epico-Spagna). Le risposte di intervista riguardo agli alimenti e le bevande consumate tipicamente sono state analizzate per olio d'oliva ed apporto calorico.

Su un periodo di seguito cominciare nel 1992-1993 e concludersi 2006-2009, là erano 416 morti dalla malattia cardiovascolare, 956 morti del cancro e 417 morti da altre cause. La causa della morte non era risoluta per 126 oggetti. I partecipanti di cui l'assunzione dell'olio d'oliva era fra l'un quarto principale dei partecipanti hanno avuti i 26 per cento più a basso rischio della morte di tutta la causa e i 44 per cento più a basso rischio della morte dalla malattia cardiaca hanno confrontato a coloro che non ha consumato l'olio d'oliva. Mentre là sembrato non essere la protezione ha conferito da olio d'oliva contro il rischio di morte dal cancro, il rischio di mortalità dalle cause all'infuori di cancro o la malattia cardiaca è stata ridotta da 38 per cento per quelle di cui l'assunzione dell'olio d'oliva era più grande. Tuttavia, gli autori rilevano che è provato che l'olio d'oliva può essere protettivo contro i tipi specifici di cancri, specialmente cancro al seno.

L'olio d'oliva contiene gli acidi grassi monoinsaturi, la vitamina E ed i composti fenolici, che possono svolgere un ruolo nella protezione contro le malattie croniche compreso la malattia cardiovascolare. Gli autori notano che l'olio d'oliva è stato indicato per migliorare l'infiammazione sistemica ed il controllo glycemic nei test clinici randomizzati.

“A nostra conoscenza, questo è il primo studio prospettivo mostrare che il consumo dell'olio d'oliva riduce il rischio di mortalità in una popolazione Mediterranea in buona salute,„ gli autori annuncia. “I nostri risultati forniscono ulteriore prova sugli effetti che una delle componenti chiavi della dieta Mediterranea ha sulla mortalità e sostengono la necessità di conservare l'uso abituale di olio d'oliva all'interno di questo modello dietetico sano. Ciò è particolarmente importante alla luce della perdita progressiva della dieta Mediterranea e dell'assunzione aumentata degli acidi grassi insaturi attraverso molti paesi Mediterranei.„

 

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Che cosa è caldo Punto culminante

La dieta sana e l'esercizio realmente migliorano le probabilità per una vita più lunga

Che cosa è caldo

Uno studio descritto online nel giornale della società americana della geriatria il 15 maggio 2012 conferma che cosa tutti noi deve conoscere ormai: che una dieta che contiene gli importi sani di frutta e delle verdure combinate con l'esercizio regolare realmente migliora la speranza di vita.

I dati analizzati studio corrente ottenuti da 713 oggetti hanno invecchiato 70 - 79 iscritti agli studi della salute e dell'invecchiamento delle donne, che è stata destinata per valutare le cause dell'inabilità fisica nelle donne più anziane dell'comunità-abitazione. I livelli di attività fisica ed i carotenoidi totali del siero, un indicatore della verdura e assunzione della frutta, sono stati valutati sopra l'iscrizione. Durante il periodo quinquennale di seguito, 82 donne sono morto.

Mentre 21 per cento delle donne era moderatamente attivo e 26 per cento sono stati categorizzati come il gruppo più attivo, più della metà dei partecipanti riferiti aggancio in nessun esercizio affatto. I superstiti alla conclusione del periodo di seguito hanno avuti livelli del carotenoide del siero che erano 12 per cento superiori a coloro che è morto ed i doppi livelli di attività fisica. Quelli di cui il carotenoide livella erano fra un terzo principale approssimativamente della metà del rischio sperimentata partecipanti di morte confrontato a quelli di cui i livelli erano fra il terzo più basso.

“Una serie di studi hanno misurato l'impatto positivo dell'esercizio ed il cibo sano sulla speranza di vita, ma che cosa fa questo studio unico è che abbiamo esaminato insieme questi due fattori,„ autore principale commentato, il Dott. Emily J. Nicklett, dell'università di scuola di Michigan di lavoro sociale.

“Dato il successo nella cessazione di fumo, è probabile che la manutenzione di una dieta sana e degli alti livelli di attività fisica starà bene ai più forti preannunciatori di salute e della longevità,„ lei ha rilevato. “I programmi e le politiche per promuovere la longevità dovrebbero comprendere gli interventi per migliorare la nutrizione e l'attività fisica in adulti più anziani.„

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Punto culminante

Aggiornamento del prolungamento della vita Che cosa è caldo
Uso dell'olio d'oliva collegato con più a basso rischio del colpo Il composto dell'olio d'oliva ha potuto contribuire ad impedire il morbo di Alzheimer
La dieta Mediterranea si è associata con riduzione delle morti delle donne da attacco di cuore e dal colpo Composto utile dell'olio d'oliva identificato
I polifenoli dell'olio d'oliva possono contribuire a ridurre il rischio di cancro al seno La dieta Mediterranea dei ritrovamenti di meta-analisi si è associata con riduzione delle morti durante fino a 18 anni di seguito
       
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