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I ricercatori raccomandano l'aumento nell'indennità dietetica della vitamina C

I ricercatori raccomandano l'aumento nell'indennità dietetica della vitamina C

Venerdì 20 luglio 2012. Gli scienziati a Linus Pauling Institute dell'università di Stato dell'Oregon stanno proponendo un aumento nell'indennità dietetica raccomandata (RDA) per vitamina C dal livello attuale di 90 milligrammi al giorno per gli uomini e di 75 milligrammi per le donne, ad un'assunzione modesta di 200 milligrammi. Scrivendo in un'emissione recente delle recensioni in e alimentazione scienza della nutrizione, il professor Balz Frei ed i colleghi osservano che il RDA corrente è basato sull'importo necessario per impedire lo scorbuto e che i metodi attuali di valutazione delle sostanze nutrienti quale vitamina C non sono riuscito spesso a trovare ulteriori benefici malattia-preventivi dovuto metodologia difettosa. “La fase III ha randomizzato controllato prova-progettato principalmente per verificare la sicurezza e l'efficacia di farmaceutico droga-è inadatta di valutare le indennità-malattia delle sostanze nutrienti essenziali; e la prova scientifica attualmente disponibile è sufficiente per determinare l'assunzione ottimale di vitamina C in esseri umani,„ essi scrive.

“È tempo di portare un certo buonsenso a questa edizione, esaminare la totalità della prova scientifica e andare oltre alcuni test clinici che sono inerentemente difettosi,„ ha commentato il Dott. Frei, che è il direttore di Linus Pauling Institute. “I numeri di persone significativi negli Stati Uniti ed intorno al mondo sono carenti in vitamina C e sta coltivando la prova che più di questa vitamina potrebbero aiutare per impedire la malattia cronica. Il modo i ricercatori clinici studiano i micronutrienti ora, con lo stesso tipo di cosiddetta “fase tre ha randomizzato le prove controllate con placebo„ usate per provare le droghe farmaceutiche, quasi si assicura che non trovassero effetto benefico. Dobbiamo ottenere il passato che.„

Il Dott. Frei ed i suoi co-author sostiene che queste prove non dimostrano sempre le proprietà protettive dei composti già presenti nel corpo umano, di cui i benefici possono essere evidenti solo dopo molti anni di assunzione ottimale. Notano che l'assunzione a lungo termine aumentata di vitamina C fornirà la maggior saturazione del tessuto ad un costo soltanto di un penny al giorno se consumato come supplemento, con conseguente profitto significativo dei rischi ridotti di malattia cardiovascolare e di cancro come pure riduzione dei termini che contribuiscono a queste malattie, compreso infiammazione.

“Crediamo che le manifestazioni solide della ricerca il RDA dovrebbe essere aumentato,„ il Dott. Frei abbiano concluso. “Ed il rapporto di beneficio--rischio è molto alto. Un'assunzione da 200 milligrammi di vitamina C su base giornaliera non comporta assolutamente rischio, ma c'è prova che ben fondata fornirebbe le indennità-malattia multiple e sostanziali.„

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Che cosa è caldo Punto culminante

La meta-analisi conclude che completando con la vitamina C è associato con pressione sanguigna più bassa

Che cosa è caldo

In un esame pubblicato online il 4 aprile 2012 nel giornale americano di nutrizione clinica, i ricercatori da Johns Hopkins a Baltimora riferiscono una riduzione della pressione sanguigna sistolica e diastolica in collegato con il completamento della vitamina C.

Per la loro analisi, Edgar R. Miller III ed i suoi colleghi hanno selezionato 29 test clinici randomizzati condotti fra 1996 e 2011 che hanno fatto partecipare la somministrazione orale di vitamina C per almeno due settimane. La pressione sanguigna sistolica di pretrattamento medio ha variato da 117 a 175 mmHg e diastolico da 73 a 97 mmHg. La dose di vitamina C utilizzata negli studi ha variato giornalmente 60 - 4000 milligrammi al giorno, con una dose mediana di 500 milligrammi.

In un'analisi riunita dei partecipanti delle prove, il completamento della vitamina C è stato associato con una riduzione di 3,84 mmHg della pressione sanguigna sistolica e una riduzione di 1,48 mmHg della pressione diastolica. Quando le prove che fanno partecipare i pazienti con l'ipertensione sono state analizzate, le riduzioni hanno stato in media 4,85 mmHg e 1,67 mmHg. I meccanismi presupposti per vitamina C nella riduzione della pressione sanguigna comprendono un aumento in un cofattore per la sintasi endoteliale dell'ossido di azoto (che aumenta la produzione di ossido di azoto) ed il miglioramento della funzione endoteliale delle arterie coronarie brachiali e.

“Questa meta-analisi è il primo esame quantitativo delle prove randomizzate che valutano l'effetto del completamento della vitamina C su pressione sanguigna,„ gli autori annunciano. “Nelle prove a breve termine, il completamento della vitamina C ha ridotto la pressione sanguigna sistolica e la pressione sanguigna diastolica. Le prove a lungo termine sugli effetti del completamento della vitamina C su pressione sanguigna e degli eventi clinici sono necessarie.„

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Il prolungamento della vita precedentemente ha presentato le informazioni che il carnosine ad alta dose e il benfotiamine possono essere utili nell'impedire la formazione dell'ETÀ. Le ultime informazioni indicano che piradossale 5' - il fosfato può anche essere di aiuto significativo nell'impedire la formazione di queste molecole di invecchiamento. Impedendo formazione di ETÀ e lavorando come un coenzima nelle reazioni chimiche, piradossale 5' - il fosfato può sostenere la funzione cardiovascolare e del rene sana del nervo, dell'occhio.

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