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I livelli aumentati di vitamine e di ferro si sono collegati con migliore idoneità fisica durante l'adolescenza

I livelli aumentati di vitamine e di ferro si sono collegati con migliore idoneità fisica durante l'adolescenza

Martedì 14 agosto 2012. In un articolo pubblicato online nel giornale della fisiologia applicata il 21 giugno 2012, i ricercatori europei riferiscono la prestazione migliore sulle prove di idoneità fisica fra gli adolescenti maschii e femminili che hanno avuti livelli ematici di parecchie sostanze nutrienti.

Luis Gracia-Marco dell'università di Saragozza, di Spagna e di suoi colleghi ha analizzato i dati da uno stile di vita sano di 1.089 partecipanti a lungo termine in Europa da nutrizione nello studio rappresentativo degli adolescenti (HELENA-CSS). I campioni di sangue sono stati valutati per emoglobina, il ricevitore solubile della transferrina e la ferritina del siero (che riflettono lo stato del ferro) come pure retinolo (vitamina A), vitamina C, beta-carotene, alfa-tocoferolo, vitamina b6, cobalamina e il holo-transcobalamin (valutazioni di vitamina b12), il folato del plasma, il folato del globulo rosso e la forza muscolare del corpo più basso della vitamina D. sono stati provati via una prova diritta di salto in lungo e la forma fisica cardiovascolare è stata valutata dalla valutazione di consumo di ossigeno massimo (VO2max) insieme con una prova di funzionamento della navetta dei 20 tester.

Fra i partecipanti maschii, i livelli elevati di emoglobina, il beta-carotene ed il retinolo sono stati associati significativamente con forma fisica aumentata del muscolo e le elevazioni di emoglobina, di retinolo e di vitamina C sono state associate con maggior forma fisica cardiorespiratoria. Per le femmine, i livelli elevati del beta-carotene e la vitamina D sono stati associati con entrambe le misure di forma fisica. Gli autori riconoscono il ruolo di ferro in ossigeno di trasporto ai muscoli via emoglobina e notano che la vitamina D è stata dimostrata per colpire la funzione e la forza scheletriche via parecchi meccanismi.

“Questo è il primo studio che riferisce l'associazione fra le componenti differenti di idoneità fisica (cioè forma fisica cardiorespiratoria e forma fisica muscolare) e tantissimi biomarcatori del micronutriente in un grande campione degli adolescenti europei,„ il Dott. Gracia-Marco ed i suoi soci annuncia. “Le associazioni fra idoneità fisica e stato della vitamina o del ferro osservati in questo studio rappresentativo in adolescenti dovrebbero essere seguite da uno studio specificamente destinato per valutare le relazioni causali.„

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Il più alta assunzione di vitamina D in ragazze si è collegata per ridurre il rischio di frattura di sforzo

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In un articolo pubblicato online il 5 marzo 2012 negli archivi del giornale di American Medical Association della pediatria & della medicina adolescente, i ricercatori di Boston riferiscono un'associazione fra più alta assunzione della vitamina D e un più a basso rischio delle fratture di sforzo in ragazze preadolescenti ed adolescenti. Le fratture sono comuni fra gli individui che si impegnano negli sport ed accadono quando lo sforzo su un osso è maggior della sua capacità di resisterle.

Kendrin R. Sonneville, ScD, il RD dell'ospedale pediatrico Boston ed i colleghi hanno analizzato i dati da 6.712 ragazze invecchiate nove - quindici sopra l'iscrizione nel crescere oggi lo studio. I questionari hanno completato ogni un - due anni dal 1996 al 2001 di informazioni fornite riguardo all'assunzione di calcio, prodotti lattier-caseario e vitamina D come pure livelli di attività fisica ed altre informazioni.

Durante il periodo di sette anni di seguito, le fratture di sforzo si sono presentate in 3,9 per cento delle ragazze. Novanta per cento di questi si sono presentati in ragazze che si sono impegnate in un'ora o in più di attività d'altezza quotidiana di impatto. Sebbene nessun beneficio per i prodotti lattier-caseario o il calcio sia osservato, le ragazze di cui l'assunzione di vitamina D da alimento e dai supplementi era fra i 20 per cento principali dei partecipanti hanno avute metà del rischio di frattura di sforzo in confronto a quelle di cui l'assunzione era fra i 20 per cento più bassi. Gli oggetti che hanno partecipato all'alta attività di impatto hanno avvertito un effetto protettivo ancora maggior dalla vitamina D. Restricting l'analisi all'assunzione della vitamina D ed al calcio da alimento non sono riuscito a modificare le associazioni.

“A nostra conoscenza, gli studi longitudinali non precedenti hanno esaminato l'influenza di ingestione dietetica sul rischio di sviluppare una frattura di sforzo in una popolazione in genere degli adolescenti femminili,„ gli autori annunciano. Concludono che “gli studi futuri sono necessari accertare di se l'assunzione di vitamina D dai supplementi conferisce un effetto similmente protettivo come vitamina D consumata attraverso ingestione dietetica.„

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