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La meta-analisi conclude l'effetto benefico per il completamento del minerale e della vitamina sull'umore

La meta-analisi conclude l'effetto benefico per il completamento del minerale e della vitamina sull'umore

Martedì 5 febbraio 2013. La gente che consuma la vitamina e gli integratori minerali sembra essere in un migliore umore che i non utenti di supplemento secondo i risultati di una meta-analisi pubblicata online il 29 gennaio 2013 nella medicina psicosomatica: Giornale di medicina Biobehavioral.

Sara-Jayne Long, il BSc e David Benton, DSc dell'università di Swansea in Galles hanno analizzato otto doppio accecato, prove controllate con placebo che hanno valutato gli effetti di multivitaminico e degli integratori minerali sugli aspetti dell'umore in complessivamente 1.292 uomini e donne in buona salute. I livelli di variazione contenuti supplementi di vitamine e di minerali e sono stati amministrati per almeno i 28 giorni. Lo sforzo, sintomi psichiatrici delicati, ansia, la depressione, esaltazione, ha percepito i livelli energetici, confusione ed il pittoresco contro ostilità era fra gli aspetti dell'umore valutati nelle prove prima e dopo il trattamento.

Quando le prove guardate duo della ricerca che hanno esaminato lo sforzo, oggetti completati hanno avute i 65 per cento più a basso rischio dello sforzo percepito confrontato a quelli che hanno ricevuto un placebo. L'analisi ha scoperto i 70 per cento più a basso rischio dei sintomi psichiatrici delicati, i 68 per cento più a basso rischio di ansia, una riduzione di 73 per cento dell'esperimento l'affaticamento e i 77,25 per cento più a basso rischio di confusione fra i partecipanti completati. La felicità ed i livelli in diminuzione di ostilità erano inoltre più probabili fra gli utenti di supplemento nelle analisi degli studi che hanno analizzato questi fattori. I supplementi che hanno contenuto le dosi elevate delle vitamine di B hanno teso a suscitare i più notevoli benefici che quelli che hanno avuti importi più bassi.

“È difficile da evitare la conclusione che le diete dei campioni negli studi valutati non hanno fornito la nutrizione ottimale,„ gli autori scrive. “Il fatto che c'era una maggior risposta ai supplementi che hanno offerto le dosi più superiore a quelli ha suggerito dai mettere in dubbio di RDAs se RDAs o i valori di riferimento dietetici (DRVs) fornisca le assunzioni che soddisfanno adeguatamente le esigenze del cervello. I risultati attuali inoltre mettono in dubbio la saggezza attuale che, nelle società industrializzate, il consumo di diete che contengono l'energia sufficiente e la proteina naturalmente fornirà i livelli sufficienti di micronutrienti.„

“Il multivitaminico/completamento minerale ha un effetto benefico su molti aspetti dell'umore e sintomi psichiatrici delicati in popolazioni in buona salute,„ concludono. “La possibilità che i micronutrienti possono essere utili in popolazioni cliniche autorizza l'indagine successiva.„

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Ansia collegata al biomarcatore invecchiante

Che cosa è caldo

Un articolo pubblicato l'11 luglio 2012 nel giornale PLoS UNO (biblioteca pubblica di scienza una) rivela un'associazione fra ansia fobica cronica e la più breve lunghezza del telomero in donne. I telomeri sono complessi della DNA-proteina che proteggono l'estremità dei cromosomi delle cellule. I telomeri accorciano con divisione cellulare e non solo riflettono l'invecchiamento di diverse cellule, ma sono stati associati con un rischio aumentato di malattia cardiaca, di sforzo e di altre circostanze.

La ricerca ha incluso 5.243 donne invecchiate 42 - 69 chi ha partecipato allo studio della salute degli infermieri o ad altri studi che hanno ottenuto le informazioni sulla presenza di ansia fobica. La lunghezza relativa del telomero è stata misurata in DNA estratto dai globuli bianchi.

Le donne che hanno riferito la quantità elevata di ansia fobica erano meno probabili usare i multivitaminici quotidiani e più probabile usare le droghe della benzodiazepina. Avere un di più alto livello di ansia è stato collegato con una riduzione significativa di lunghezza del telomero in confronto alle donne che hanno riferito meno ansia. La differenza di lunghezza sperimentata dalle donne più ansiose era equivalente ad essere sei anni più vecchia di coloro che ha riferito la meno ansia.

“Molta gente si domanda circa se-e lo come-sforzo può incitarci ad invecchiare più velocemente,„ autore principale commentato Olivia Okereke, il MD, ms, che è affiliato con i servizi della facoltà di medicina di Brigham e dell'ospedale e di Harvard delle donne di medicina e della psichiatria. “Così, questo studio è notevole per la mostra del collegamento fra una forma comune di sforzo-fobico psicologico ansia-e un meccanismo plausibile per invecchiamento prematuro. Tuttavia, questo tipo di progettazione di studio non può provare l'causa-e-effetto o quale problema è venuto ansia prima- o più brevi telomeri.„

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È creduto che l'effetto benefico del PPC sia basato sulla sua capacità di essere incorporato nelle membrane cellulari del fegato per contribuire a ristabilire la sua struttura ed il funzionamento degli enzimi corrispondenti. Ciò provoca un aumento nella fluidità della membrana e nell'attività di trasporto attraverso la membrana.

Il PPC inoltre è incorporato nelle lipoproteine del sangue, contribuenti ad estendere i suoi benefici oltre il fegato per promuovere la salute arteriosa.

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