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Il tè verde e la vitamina E migliorano i benefici di esercizio in uomini più anziani ed in donne

Il tè verde e la vitamina E migliorano i benefici di esercizio in uomini più anziani ed in donne

Martedì 17 settembre 2013. In un articolo pubblicato questo anno nel giornale dell'istituto universitario americano di nutrizione, i ricercatori israeliani riferiscono che quello il tè verde bevente e completare con la vitamina E sono stati associati con una riduzione della circonferenza della vita e dei livelli di digiuno del glucosio fra gli adulti più anziani che hanno partecipato ad un programma di esercizio di dodici-settimana. Coloro che ha consumato il tè verde e la vitamina E inoltre ha avvertito una riduzione dello sforzo ossidativo e un aumento in catalasi, un enzima antiossidante.

Per il loro studio, Baruch Narotzki dell'istituto di tecnologia e dei colleghi di Technion-Israele ha diviso 22 uomini e donne fra le età di 61 e 80 anni per ricevere tre tazze del tè verde e una vitamina E di 400 unità internazionali (IU) al giorno o un placebo nel corso di un programma di esercizio che ha compreso 30 minuti di camminata moderatamente intensa i sei giorni alla settimana. L'ingestione dietetica, il peso, la circonferenza della vita, il glucosio a digiuno e gli indicatori di stato dell'ossidazione sono stati valutati all'inizio e alla fine dello studio.

Sebbene la dieta rimanga identicamente, tutti i partecipanti hanno avvertito una riduzione del peso e dei livelli di digiuno dell'insulina. La circonferenza media della vita ha diminuito 39,7 pollici - 38,15 pollici fra gli uomini che hanno ricevuto il tè verde e la vitamina E e le vite delle donne hanno diminuito 37,7 pollici - 33,5 pollici per la fine dello studio. Il gruppo vitamina/del tè verde E ha avvertito ulteriormente una diminuzione nei livelli di digiuno del glucosio dai 95,4 mg/dL essere in media (5,3 mmol/L) - 89,64 mg/dL (4,98 mmol/L) come pure una riduzione dell'insulino-resistenza. I carbonilico della proteina del plasma (un indicatore dello sforzo ossidativo) inoltre sono stati ridotti, che è stata accompagnata da un aumento significativo nell'attività della catalasi del globulo rosso alla conclusione del periodo di studio (che indica protezione antiossidante aumentata) nel gruppo completato.

Secondo gli autori, la combinazione di tè verde e di vitamina E può aiutare il glucosio più in basso a digiuno dall'attivazione del sistema nervoso simpatico. Poichè i meccanismi possibili per il beneficio circonferenza-riducentesi della vita si sono associati con tè verde, suggeriscono un aumento nel dispendio energetico e l'ossidazione e mobilizzazione di depositi grassi.

“Questo studio ha indicato che il tè verde e la vitamina E sono sicuri e tollerato bene in individui anziani in buona salute perché nessun evento avverso è stato registrato,„ scrivono. “Il loro consumo combinato con attività fisica migliorata può condurre ai benefici cardiovascolari, in base alla diminuzione nelle circonferenze del corpo, nella tolleranza al glucosio migliore e nei parametri alterati dell'ossidazione nei tessuti differenti del corpo.„

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L'alfa acido lipoico, inositolo riduce la sindrome metabolica in donne postmenopausali

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L'emissione dell'agosto 2013 delle prove del giornale ha riferito il risultato degli studi intrapresi dai ricercatori a Napoli, Italia, che ha trovato un beneficio per il complemento con l'acido lipoico alfa e l'inositolo fra le donne postmenopausali con la sindrome metabolica: un mazzo dei sintomi che aumentano il rischio di malattia cardiovascolare e di diabete. Le donne postmenopausali con la sindrome metabolica sono al maggior rischio di cancro al seno che il resto della popolazione femminile.

La prova ha incluso 155 donne che hanno avute tre o più di cinque componenti metaboliche di sindrome e che erano al rischio aumentato di cancro al seno come determinate da storia della famiglia o dalla storia delle lesioni limite. I partecipanti sono stati incaricati di consumare una dieta ipocalorica e sono stati randomizzati per ricevere l'alfa acido lipoico e l'inositolo, o un placebo per sei mesi.

Mentre la dieta ipocalorica leggermente ha migliorato i livelli e l'insulino-resistenza dell'insulina nel gruppo del placebo, una diminuzione significativa in insulina in confronto ai valori determinati all'inizio dello studio si è presentata fra 89,3% delle donne che hanno ricevuto l'alfa acido lipoico e l'inositolo e una riduzione dell'insulino-resistenza è stata osservata di 66,7%. Una maggior percentuale delle donne che hanno ricevuto i supplementi ha avvertito le riduzioni in trigliceridi, circonferenza della vita e vita al rapporto dell'anca come pure un importante crescita in lipoproteina ad alta densità (HDL), in confronto al gruppo del placebo.

“L'inositolo combinato con alfa acido lipoico può essere utilizzato come integratore alimentare in pazienti insulina-resistenti per aumentare la loro sensibilità dell'insulina,„ crea Immacolata Capasso ed i colleghi concludono. “Il consumo quotidiano di inositolo combinato con alfa acido lipoico ha un significativo riguardante la sindrome metabolica. Mentre la sindrome metabolica è considerata un fattore di rischio modificabile del tumorigenesis del seno, ulteriori studi sono richiesti per valutare se l'inositolo combinato con alfa acido lipoico possa essere amministrato come integratore alimentare nella prevenzione primaria del cancro al seno.„

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