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Deficit di attenzione/disordine di iperattività (ADHD)

Considerazioni di stile di vita e dietetiche

Considerazioni dietetiche

Un corpo crescente della ricerca indica che i cambiamenti dietetici possono migliorare sostanzialmente i sintomi di ADHD, da solo o come complemento alle terapie mediche (Millichap 2012).

Alcuni bambini hanno un'alta sensibilità ad alcuni additivi alimentari e preservativi, specialmente coloranti alimentari. Una prova 2007 dall'università di Southampton ha messo in dubbio la sicurezza di determinati coloranti alimentari. La prova controllata randomizzata ha valutato gli effetti di determinati coloranti alimentari (IE, tartrazina (E103), giallo di chinolone (E104), giallo tramonto (E110), carmoisine (E122), ponceau 4R (E124) e rosso di allura (E129)) su 153 bambini di tre anni e 144 otto--nove-anno-vecchi. I ricercatori hanno trovato che queste coloriture artificiali hanno provocato l'iperattività aumentata in questa popolazione una volta aggiunte alla loro dieta. Sebbene il colorante alimentare artificiale non sia stato stabilito come causa primaria per ADHD, un sottogruppo di bambini ha indicato il miglioramento significativo quando se alimento che manca di questi additivi. Similmente, hanno sviluppato i sintomi rievocativi di ADHD una volta esposti a colorante alimentare artificiale. I bambini con la sensibilità a colorante alimentare sono spesso inoltre sensibili agli alimenti quali latte, le uova, il grano e la soia (Stevens 2011).

Sebbene la maggior parte della ricerca non sostenga un ruolo causativo per l'assunzione dello zucchero e ADHD, molti genitori anecdotally riferiscono che gli alimenti su in zucchero possono rendere i sintomi dell'iperattività del ADHD del loro bambino più pronunciati. Tuttavia, i bambini sono più vulnerabili agli effetti dell'ipoglicemia reattiva (IE, glicemia bassa che segue l'aumento in glicemia da un alto pasto del carboidrato) sulla funzione conoscitiva. La prevenzione degli alimenti su in zucchero può contribuire a limitare i sintomi reattivi di ipoglicemia, che possono imitare alcuni aspetti dei sintomi di ADHD, in bambini sensibili (Millichap 2012).

Gli studi indicano che i bambini che mangiano una prima colazione equilibrata che contenente le proteine, vitamine e minerali, come trovato in interi grani, hanno meno deterioramento nei livelli dell'attenzione durante le ore di mattina alla scuola (Arnold 2013).

Considerazioni di stile di vita

Neurofeedback. Neurofeedback è una tecnica introdotta negli anni 60 che aiuta la gente a regolare i loro propri stati mentali osservando una registrazione di elettroencefalogramma (elettroencefalogramma) della loro attività di cervello in tempo reale. Utilizza i sensori disposti sul cuoio capelluto che individuano i brainwaves e poi li rappresenta graficamente su uno schermo di computer che il soggetto può visualizzare. Ciò permette che l'oggetto riconosca i modi di pensare che alterano favorevole la loro funzione neurologica e possono aiutarli per guadagnare il migliore controllo sopra la loro attività di cervello (Moriyama 2012).

Questa terapia mira a cambiare la soglia che avvia l'attività di cervello nella corteccia, che sembra essere alterata in ADHD. La grande maggioranza degli studi è stata intrapresa sui ragazzi scolari, in modo da è ancora poco chiaro se i suoi risultati sono come promettendo negli adulti, nei bambini più in giovane età e nelle ragazze. Tuttavia, la maggior parte degli studi clinici intrapresi fin qui ha riferito la promessa, i risultati duraturi (Moriyama 2012). Per esempio, in uno studio sui bambini e sugli adolescenti di 6-18 anni, il neurofeedback era efficace quanto il metilfenidato nel trattamento attentional e nei sintomi dell'iperattività (Duric 2012). Una rassegna completa di vari studia l'esame dell'efficacia di neurofeedback per la gestione di ADHD ha concluso che conferisce benefici robusti per disattenzione e il impulsivity e benefici modesti per l'iperattività (Arns 2009).

Terapia comportamentistica conoscitiva. La terapia comportamentistica conoscitiva (CBT) usa l'addestramento e gli interventi di abilità comportamentistici che mirano ai modelli disfunzionali di pensiero per migliorare la prestazione funzionale (Knouse 2010). Molti programmi di formazione conoscitivi per ADHD sono disponibili nel commercio e la pratica sta sviluppandosi nella popolarità. Questo metodo sembra essere particolarmente efficace durante l'adolescenza e presenta il vantaggio che possa adattarsi alle tecnologie come i telefoni cellulari e le compresse e sia destinato a impegnarsi agli utenti (Rutledge 2012).

Per i bambini con ADHD, la formazione dei genitori e gli educatori possono anche essere molto efficaci a migliorare i sintomi (Anastopoulos 1993). In un'analisi 2013 degli studi pubblicati sugli interventi per i bambini in età prescolare con comportamento disgregativo compreso ADHD, l'addestramento di comportamento del genitore ha avuto più prova dell'efficacia che il metilfenidato e combinata a casa/interventi della scuola, con i risultati coerente buoni e nessun effetti contrari (Charach 2013). Una prova che comprende l'assistenza canina oltre alla maggior riduzione raggiunta CBT dei sintomi di ADHD ha confrontato alla terapia conoscitiva da solo (Schuck 2013). Un programma per i bambini ha invecchiato 4 - 5, che i giochi implicati hanno progettato per ridurre il impulsivity, disattenzione e migliorano i miglioramenti significativi raggiunti memoria nei sintomi di ADHD in uno studio pilota di 29 bambini. Gli effetti positivi erano ancora presente tre mesi dopo il trattamento (Halperin 2012).

Attività fisica. L'esercizio può avere un impatto positivo sui sintomi di ADHD sia in adulti che in bambini (Berwid 2012). Trenta adulti con ADHD sono stati iscritti ad uno studio che paragona il frequente esercizio aerobico all'attività rara. Il gruppo 'di esercizio' ha mostrato una diminuzione significativa nei sintomi e nell'ansia impulsivi (Abramovitch 2013). Un altro studio ha indicato che i sintomi conoscitivi in bambini con ADHD sono stati migliorati dopo appena venti minuti dell'esercizio moderato (Pontifex 2013).

L'yoga può anche essere utile nella riduzione dei sintomi di ADHD (Jensen 2004). Uno studio su scala ridotta in nove bambini ha dimostrato un miglioramento significativo nei sintomi di ADHD come conseguenza di yoga d'apprendimento e di pratica (Hariprasad 2013).