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Ipertensione

Fattori di rischio per ipertensione

L'età d'avanzamento, il genere, la storia della famiglia e la predisposizione genetica tutta contribuiscono allo sviluppo di ipertensione. Tuttavia, sono considerati fattori di rischio non modificabili, significanti che non sia possibile ridurre il rischio che questi fattori comportano intraprendendo l'azione preventiva. I fattori di rischio modificabili, d'altra parte, inoltre contribuiscono significativamente allo sviluppo di ipertensione, ma possono essere indirizzati con azione preventiva. I fattori di rischio modificabili per ipertensione includono:

  • Alta assunzione del sodio – secondo le ipotesi emergenti, il sodio in eccesso sembra alterare l'equilibrio fra i recettori adrenergici eccitanti ed inibitori in tal modo che vasocostrizione di favori, conducente alla pressione sanguigna aumentata (Gavras 2012). Uno studio 2011 ha trovato che gli individui con ipertensione consumano significantly more sodio ogni giorno che quelli senza ipertensione (Shi 2011). Lasciandosi andare con il sale inoltre aumenta il rischio per il colpo, la malattia renale e la malattia cardiovascolare (lui 2010; Demarin 2010). Per evitare gli effetti ipertesi di sodio, l'assunzione dovrebbe essere limitata a 2,4 grammi di sodio, o quotidiano a 6 grammi di cloruro di sodio (sale da tavola) (Chobanian 2003).
  • Assunzione bassa del potassio – l'assunzione adeguata del potassio aiuta l'equilibrio gli effetti ipertesi di sodio. Le diete che contengono il sodio in eccesso richiedono gli ampi importi degli alimenti ricchi di potassio di contribuire ad attenuare le conseguenze ipertese di indulgenza moderna del sodio. L'assunzione suggerita del potassio per gli adulti è quotidiana 4,7 grammi, ma la maggior parte dei Americani consumano molto.
  • Obesità e insulino-resistenza l'obesità del corpo rappresenta fino a 75% del rischio per ipertensione (Marion 2004). Quasi 70% degli Americani sono di peso eccessivo. Come aumenti di massa del grasso corporeo, il volume del sangue aumenta pure, che contribuisce a pressione sanguigna aumentata. L'insulino-resistenza, che si presenta spesso con l'obesità, contribuisce alla resistenza vascolare ed alla pressione sanguigna aumentata (Reisin 2009).
  • Sforzo – le situazioni stressanti causano il rilascio (pressione sanguigna che si alza) degli ormoni ipertesi, quale epinefrina. Mentre lo sforzo cronico causa il rilascio continuo degli ormoni ipertesi, le elevazioni continue nella pressione sanguigna diventano pericolose. Uno studio dopo gli impiegati statali che hanno partecipato agli sforzi di aiuto in caso di catastrofe nella prefettura di Niigata del Giappone dopo il terremoto 2004 ha trovato che quelli con i carichi di lavoro più stressanti erano molto più probabili sviluppare l'ipertensione. Gli individui nell'ambito di più grande sforzo erano inoltre più probabili guadagnare il peso ed avere livelli ricchi in colesterolo (Azuma 2010).
  • Lo stile di vita sedentario, fumare e troppo alcool possono tutto l'aumento il rischio per ipertensione. Il consumo leggero dell'alcool fa confer i benefici per salute cardiovascolare, mentre l'ingestione di alcol pesante aumenta il rischio di ipertensione. Di conseguenza, l'assunzione dovrebbe essere limitata giornalmente a due bevande per gli uomini ed una bevanda giornalmente per le donne (Chobanian 2003).

Sebbene i medici convenzionali considerino solitamente i fattori di rischio suddetti, la medicina della corrente principale ha trascurato due contributori importanti che possono svolgere un ruolo significativo nel regolamento di pressione sanguigna – vitamina K e vitamina D.

  • Assunzione bassa di vitamina D – le assunzioni insufficienti di questa vitamina del tipo di ormone sono implicate in patologia di ipertensione con numeroso altre malattie. Gli studi suggeriscono che la vitamina D potrebbe mirare a molti dei fattori che contribuiscono ad ipertensione compreso la soppressione della renina (un enzima iperteso) e la protezione della funzione del rene (Pillz 2010). In un esame di 10 ha randomizzato le prove controllate, il completamento di vitamina D è stato indicato per ridurre leggermente la pressione sanguigna. Inoltre, gli individui con i livelli ematici di vitamina D erano a meno rischio di sviluppare la malattia cardiovascolare (Pillz 2010). Il prolungamento della vita suggerisce che tutti gli individui mantengano un livello di hydroxyvitamin D del sangue 25 di 50 – 80 ng/ml.
  • Assunzione bassa di vitamina K – la vitamina K è richiesta di mantenere le pareti arteriose molli e flessibili. L'assunzione insufficiente di vitamina K può provocare un'accumulazione di calcio nella parete arteriosa, conducente all'indurimento delle arterie e della resistenza periferica aumentata (Schurgers 2007). L'assicurazione dell'assunzione adeguata di vitamina K tiene conto l'assegnazione adeguata di calcio nelle ossa mantenere l'integrità scheletrica ed a partire dalla parete arteriosa, aiutante impedisca “la rigidezza„ arteriosa quella rob tanti individui di invecchiamento di circolazione adeguata.