Vendita di cura di pelle del prolungamento della vita

Suggerimenti del prolungamento della vita

  • Acido folico/folico, con parecchie opzioni:
    • 5-MTHF/L-methylfolate (folato attivo): mcg 800 – 1000 quotidiano; gli individui sicuri possono richiedere giornalmente fino a 5 mg (nell'ambito di controllo medico). Ciò è la migliore scelta per quelle con i livelli elevati dell'omocisteina, quelle con il genotipo di MTHFR 677TT e coloro che non sta ottenendo i loro livelli dell'omocisteina abbastanza in basso con acido folico regolare.
    • Folato naturale: mcg 800 – 1600. Ciò è la forma che è trovata naturalmente in alimento.
    • Acido folico: 1 – 2 mg. Ciò è un'altra opzione. Tuttavia, se una dose di mg 2 non fornisce il beneficio quindi studi la possibilità di usando la forma folica attiva (5-MTHF) invece.
  • N-acetilcisteina (NAC): mg 600 – 1800 quotidiano
  • Stessi (S-adenosylmethionine): 400 mg due - quattro volte quotidiane
  • Taurina: 1000 – 3000 mg quotidiani
  • TMG (trimethylglycine): 2000 – 6000 mg quotidiani
  • Vitamina b12 (cobalamina): 1 – 2 mg quotidiani
  • Vitamina B2 (riboflavina): 10 – 100 mg quotidiani
  • Vitamina b6 (come pyridoxal-5'-phosphate): 100 – 200 mg quotidiani
  • Zinco (come OptiZinc®): 30 – 60 mg quotidiani
  • Creatina micronizzata: 500 mg (nella forma della capsula) quattro - otto volte quotidiane
  • Colina di CDP: 250 – 500 mg quotidiani.

Inoltre, le seguenti risorse di analisi del sangue possono essere utili: